Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Разберете какво ви прави щастливи
• Част 2 от 4: Определяне какво искате в кариерата
• Част 3 от 4: Разберете какво искате в една връзка
• Част 4 от 4: Определяне на това, което искате в семейството

Трябва да бъдете честни със себе си, за да разберете какво ще ви направи наистина щастливи в живота. Нито двама души няма да извървят една и съща пътека към доволен живот, независимо колко добре се съчетават, така че трябва да се задълбочите, за да разберете кое работи най-добре за вас като личност. Тази статия ще ви помогне да разберете какво е това, което може да ви направи щастливи, а след това ще дадете няколко съвета как да постигнете това щастие.

Стъпвам

Част 1 от 4: Разберете какво ви прави щастливи

1. Определете основните си ценности. Запишете трите аспекта от живота си, които са най-важни за вас, и ги класирайте според тяхната важност. Идва ли семейството ви преди или след вярата ви в Бог, ако вярвате в Бог? По-важно ли е да отделяте време за хобитата, които ви правят щастливи лично, или да се съсредоточите върху кариерата, която поддържа семейството ви и им дава комфортен живот?
   • Класирането на вашите ценности и приоритети ще ви помогне да определите дали отделяте подходящо количество енергия за всеки аспект от живота си.
2. Избройте любимите си дейности. Няма правилни или грешни отговори, но бъдете честни. Може би пътуването е най-забавното за вас или може би това е добре приготвено ястие. Може би обичате да говорите за книги и да давате литературна критика. Може да ви хареса да бъдете този, който пише книгите, а не този, който говори за книгите, които са писали други хора.
   • Списъкът може да се променя с течение на времето. Това, което ви прави щастливи на 20 години, може да не е това, което ви прави щастливи на 30 години. Не се жени за идея „кой си“ - коригирайте списъка си с течение на времето, за да покажете какво ви прави щастливи в момента.
   • Задайте си въпроса какво бихте искали да правите, ако парите не биха били проблем, за да разберете какво наистина ви харесва.
3. Не разчитайте на материални притежания. Наличието на „неща“ прави много хора щастливи, но не се заблуждавайте, че материалните неща са единственият източник на радост. Може да искате хубава звукова система, защото обичате музиката, но се съсредоточете върху любовта си към музиката, а не върху звуковата система. Имайте предвид, че посещението на концерти, пеенето с приятели и свиренето по пътя към работата са еднакво важни елементи, които заедно с красивата озвучителна система ви носят радост.
4. Облечи се медитация. Медитацията може да бъде изключително полезна за психичното здраве и щастие и може да изчисти съзнанието ви, за да можете да видите по-ясно приоритетите си. Въпреки че има религиозни и мистични корени, медитативните техники могат да бъдат използвани от всеки за релаксация и облекчаване на стреса.
   • Намерете тиха среда без разсейващи шумове и дейности - място, където можете да изчистите ума си и да се съсредоточите върху състоянието си.
   • Със затворени очи седнете в удобна поза (като лотосова позиция) и се съсредоточете върху дишането си.
   • Дишайте бавно, дълбоко и целенасочено.
   • Фокусирайте се върху дишането си, какво е усещането, когато въздухът навлиза и излиза от тялото ви. В този момент присъствайте напълно в тялото си и направете всичко възможно да не мислите за нищо друго.
   • Правете това по едно и също време всеки ден, за да си превърнете в навик. Рано сутрин, преди да отидете на работа, е подходящо време за медитация, тъй като ви успокоява и подготвя за останалата част от деня ви. Търсете положителни неща, върху които да се съсредоточите в настоящето.

Част 2 от 4: Определяне какво искате в кариерата

1. Избройте силните си страни. Най-пълноценните кариери са тези, които използват най-добре вашите най-силни умения. Ако сте страхотен оратор и наистина обичате да правите презентации, значи губите таланта си зад бюрото като програмист. Може би вместо това трябва да сте учител!
   • Силните ви страни в кариерата са различни от силните страни на вашите умения, които ви правят щастливи.
   • Добър говорител ли сте?
   • Най-добре ли е да работите сами или в екип?
   • Работите ли най-добре, когато ви се дават задачи или когато можете да ръководите свои собствени проекти?
2. Избройте страстите си. Въпреки че не всеки може да направи кариера в нещо, което абсолютно обича, повечето хора трябва да могат да съвпадат в известна степен с интересите и кариерата си.
   • Има много тестове, които можете да вземете, за да разберете какъв вид работа най-добре отговаря на вашите интереси.
3. Представете си идеалния си дневен график. Някои хора не могат да понесат идеята да работят в офис среда от 9-5 сутринта всеки ден. Ако се нуждаете от гъвкавост, за да работите със собствено темпо, по време на вашето работно време, от среда по ваш избор, тогава може да се наложи да потърсите работа на свободна практика или работа по договор. Например, други хора не могат да си представят постоянно променящия се списък на професор в колеж и копнеят за стабилността и ритуала от 9-5 работни дни и работна седмица от понеделник до петък.
   • Задайте си въпроса какъв вид планиране би работил най-добре с вашите работни навици.
   • Не избирайте работа на свободна практика, ако лесно се разсейвате и губите фокус!
   • Имайте предвид, че работата на свободна практика и по договор е по-малко стабилна от редовната работа в офиса и обикновено не осигурява обезщетения за служителите.
4. Съставете бюджет. Въпреки че никога не трябва да избирате кариера само за парите, вие също не искате да работите, без никога да правите достатъчно пари, за да издържате себе си и семейството си. Изчислете бюджет за това колко пари ще ви трябват, за да поддържате семейството си на приемливо ниво на просперитет.
   • Търсете онлайн за средни заплати по различни пътища на кариера. Проверете дали кариерата, за която мислите, може да се комбинира с вашия бюджет.
   • Помислете колко дълго и каква допълнителна работа, като допълнително обучение, ще трябва да направите, за да постигнете целите си в кариерата.
5. Не се страхувайте от промяна в кариерата. Ако сте заседнали в работа, която мразите, може да си мечтаете за кариера, която наистина ви удовлетворява, но може да има и много неща, като време, его и страх от загуба на финансова стабилност, които ще ви накарат почувствайте да спрете да се занимавате с кариера, която ще ви направи истински щастливи. Трябва да поставите всичко на изчакване, с изключение на удовлетворението от кариерата си.
   • За да се подготвите за промяна в кариерата, трябва да спестите колкото се може повече пари. Промяна в кариерата понякога означава, че трябва да започнете новата си работа на по-ниско платена позиция, преди да можете отново да се изкачите по стълбата.

Част 3 от 4: Разберете какво искате в една връзка

1. Запишете списък с основните си ценности. Ако планирате да прекарате остатъка от живота си с някого, тогава искате партньор, който споделя основните ви възгледи за живота. Кои са вашите най-безкомпромисни, неизменни убеждения? Някои примери могат да бъдат:
   • Размерът на бъдещото ви семейство; много, малко или никакви деца
   • Как искате да отгледате децата си
   • Религиозни вярвания
   • Чувства за брак и / или развод
   • Приближаване на конфликт и решаване на проблеми?
2. Направете списък на основните черти, които искате да намерите в партньор. Никога няма да намерите някой, който да пасва идеално на целия ви списък с желания на партньора, така че ще трябва да сте реалисти относно основните характеристики, които търсите. Приоритизирайте нещата, които искате в една връзка и идентифицирайте петте най-важни елемента. Някои примери могат да бъдат:
   • Чувство за хумор
   • Добър външен вид
   • Споделяне на вашия вкус към музиката или други хобита
   • Обича / избягва дейности на открито
   • Финансова стабилност
3. Научете се да бъдете доволни от себе си. Без значение колко велик е вашият романтичен партньор, който откриете, никога няма да бъдете щастливи във връзката, докато не можете да бъдете доволни от себе си. Също така ще имате по-добра представа за това, което искате и имате нужда от партньор, ако сте най-добрата версия на себе си, която можете да бъдете, и сте доволни от това.
4. Игнорирайте списъците, които сте направили. Въпреки че е добре да знаете какво искате в една връзка, не се изключвайте от потенциалните партньори, само защото те не отговарят на пристрастна идея, която сте записали на лист хартия. Признайте, че никога няма да намерите някой, който отговаря на пълния ви списък, и просто бъдете отворени за прекарване на времето с хората, с които се чувствате близки.

Част 4 от 4: Определяне на това, което искате в семейството

1. Разберете дали искате да имате деца. Някои хора от най-ранна възраст знаят, че искат да бъдат родители, но за мнозина това не е толкова очевидно. В това няма нищо лошо! Не позволявайте на никой - родители, приятели, общество като цяло - да ви притиска да направите избор, който не искате за себе си. Някои неща, които трябва да имате предвид, са:
   • Чувствате ли се призвани към родителството? Въпреки че по-често се приписва на жените (биологичен часовник, майчин инстинкт), понякога и мъжете, и жените просто изпитват желание да създадат семейство. Друг път нуждата просто не е налице.
   • Можете ли да си позволите семейство? В средата на 2014 г. прогнозните разходи за отглеждане на дете от раждането до зряла възраст са 245 000 евро. Колко свобода ще ви даде това въз основа на доходите на вашето семейство? Ще можете ли да дадете на децата добро качество на живот? Ще имате ли удобна пенсия?
   • Разбирате ли реалността на родителството? Докато повечето родители ще кажат, че техните деца са най-голямата им радост и постижение, те също така ще ви кажат колко трудно е да отгледаш дете. Като родител е ваша отговорност да защитите детето си от всички опасности, да му осигурите възможно най-добрия живот и да го социализирате в отговорен гражданин на света. Трябва да можете да се справите с гневни изблици и скъпи списъци с желания и т.н. и т.н. Това е трудна работа!
   • Не забравяйте, че жените винаги могат да замразят яйцата си, ако решат да нямат деца на най-подходящата възраст. Докато за жените е по-трудно да забременеят с възрастта, замразяването на млади яйца ви дава по-голям шанс да имат дете, ако решите да създадете семейство по-късно в живота.
2. Решете дали искате голямо или малко семейство. Ако решите, че искате да имате деца, следващата стъпка е да определите колко голямо искате да бъде семейството ви. Отново някои хора усещат, че искат голямо семейство. Но има много практически съображения, които трябва да имате предвид.
   • Отново, всяко дете струва около 245 000 британски лири през първите 18 години от живота си!
   • Колко внимание можете да отделите на всяко дете? Самотно дете ще получи толкова внимание, колкото родителите му могат да предложат, но с всяко следващо дете вашето внимание ще се разпространява все повече във вашето семейство. Колко време имате, за да заведете всяко дете за неговите индивидуални занимания след училище, да помогнете с домашните, да говорите с тях за дните си и т.н.
   • Колко компания искате да има детето ви? Особено когато не можете да отделите неразделено родителско внимание на дете, наличието на много братя и сестри означава, че децата ви винаги имат плеймейтки, които да ги заемат и да си помагат през трудни емоционални моменти, когато не винаги се обръщат към родителите си.
   • Не забравяйте, че с третото си дете официално сте в малцинството. С две деца един родител може да се справи с по едно дете в определена ситуация, но с три деца има допълнително дете, което тича свободно!
3. Помислете дали искате да работите или да останете вкъщи. Докато в традиционните родови роли мъжът е на работното място, а жената отглежда децата у дома, в днешно време и мъжете, и жените трябва да се чувстват еднакво комфортно и в двете роли.
   • Грижите за деца, чиито родители работят и двамата, могат да бъдат толкова скъпи, в зависимост от това къде живеете, че може да не си струва допълнителния доход от вашата работа.
   • Харесва ли ви, че другите хора прекарват толкова много време в отглеждането на децата ви, колкото и да им вярвате?
   • Искате ли да присъствате на всички етапи в развитието на вашето дете и пречи ли ви работата в офиса?
   • Бихте ли се чувствали клаустрофобично, ако сте били у дома с детето си цял ден или сякаш сте определени само от вашата самоличност като родител?
   • Дали престоят у дома ще попречи на вашите страсти и интереси, които можете да изследвате по време на работа (които обичате) всеки ден?
4. Задайте си въпроса какъв родител искате да бъдете. Каквото и камион с книги за родители да повярвате, няма един правилен начин да бъдете родители. В крайна сметка хората от векове отглеждат деца без ръководство. Важно е обаче да помислите какъв родител бихте искали да бъдете, за да бъдете максимално щастливи.
   • Научете за различните стилове на родителство, за да разберете как искате да увеличите семейството си.
   • Като родител искате ли да участвате пряко и да помагате на децата си във всичките им решения и дейности или искате по-непринуден подход, при който оставяте децата да грешат, за да могат да се учат от тях?
   • Доколко искате да участвате в образованието на децата си? Проверяваш ли домашните им всяка вечер? Давате ли допълнителна домашна работа извън класната стая? Или виждате учителите като по-квалифицирани и оставяте образованието на децата си на тях?
   • Как искате да порицаете децата си, когато те правят грешки? Бихте ли се чувствали по-удобно в ролята на родител, който прощава или наказва? Друг начин да мислим за това може да бъде: „Искате ли да бъдете повече треньор, който помага да се вземат добри решения, или съдия, който посочва и наказва грешки?
   • Поставяте ли децата си на първо място преди всичко или бракът или връзката ви са приоритет? Какво ще кажете за вашето лично щастие?