Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Направете опис на живота си такъв, какъвто е сега
• Метод 2 от 5: Поставете силата на намерението да работи
• Метод 3 от 5: Демонстрирайте почтеност
• Метод 4 от 5: Артикулирайте мечтите си
• Метод 5 от 5: Справяне с подкрепящи и вдъхновяващи хора
• Съвети
• Предупреждения
• Необходимост

Осъзнали ли сте, че животът ви дори не е близо до това, което искате да бъдете? Тази статия ще ви даде няколко съвета как да прекроите живота си. Независимо дали желанието ви за промяна е предизвикано от криза на средната възраст, преживяване близо до смъртта, шокиращо разкритие или болезнен развод, все още имате време да създадете живота, който искате.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Направете опис на живота си такъв, какъвто е сега

1. Запишете какво точно не е наред с живота ви. Кои области ви правят най-нещастни? Изберете областта, в която искате да промените най-много. Например:
   • Мразите ли любовния си живот (или липсата му)?
   • Болни ли сте от работа и отчаяно ли искате нова кариера?
   • Имате ли негативни семейни отношения, които непрекъснато ви дърпат надолу?
   • Мразите ли външния си вид и как се отразява на здравето ви?
   • Безотговорен ли си с пари и погребан под дълг?
2. Решете какво бихте променили, ако няма пречки по пътя ви.
   • Кой е вашият идеален партньор? Или ви трябва малко време, за да пазарувате, преди да можете да решите какво искате в една връзка?
   • Какъв винаги си искал да бъдеш, когато си бил дете? Ако това желание вече не е реалистично, можете ли да се сближите или да изберете нещо друго, което все още да ви радва?
   • Все още ли искате да поправите семейните си връзки или по-скоро бихте ги скъсали напълно?
   • Какви конкретни неща искате да промените във външния си вид? Твоето тегло? Вашата прическа и грим? Вашият гардероб?
   • Как изглежда наистина здравословното финансово състояние за вас?
3. Помислете какво работи във вашия живот. Може би сте били финансово отговорни и имате спестявания в банката, за да можете да си позволите да рискувате кариерата си. Може би вашето семейство ви подкрепя много.
   • Кои елементи от живота ви работят много добре в момента? Избройте както големите, така и малките позитиви.
   • Как тези елементи от живота ви могат да ви помогнат да поправите части, които не работят? Какво трябва да запазите и от какво сте готови да се откажете, за да промените други области от живота си?

Метод 2 от 5: Поставете силата на намерението да работи

1. Запишете какви промени искате да направите. Направете списъци и срокове. Прочетете ги всеки ден, за предпочитане когато се събудите.
   • Къде искаш да бъдеш след 5 години? 10 години? 20 години?
   • Какво искате да постигнете, преди да умрете?
     
     
2. За всяка промяна изберете 1 дейност, която можете да завършите през следващите 48 часа.
   • Прекратете връзката си с партньор, който не отговаря на вашите нужди, или поставете ултиматум на партньора си.
   • Поправете автобиографията си. Започнете да търсите свободни работни места или да говорите с приятели, които работят в бранша, в който искате да се присъедините. Вземете курс в избраната от вас област.
   • Обадете се, изпратете имейл или изпратете карта на член на семейството, с когото имате разногласия. Ако член на семейството се отнася неправилно с вас, обадете се на този човек и му обяснете новите правила за поведение.
   • Уговорете среща във фризьорски салон, за да актуализирате прическата си. Освен това започнете с 30-минутна разходка всеки ден или яжте по-малко закуски.
   • Отворете спестовна сметка и започнете да спестявате 10% от заплатата си. Направете график за изплащане на дълговете си.
3. Направете списък с важни ценности. Ако можехте да бъдете каквото искате, как бихте били?
   • Може да оцените честността, пестеливостта, трудолюбието и креативността. Или може би искате да живеете с повече спонтанност.
   • Запишете вашите ценности и започнете да ги живеете. Спрете да се уреждате за ценности, които само са ви направили нещастни.

Метод 3 от 5: Демонстрирайте почтеност

1. Идентифицирайте и приемете чувствата си. Вашите чувства са ориентир за това кое е добро в живота ви и кое е лошо. Ако нещо ви ядоса, запитайте се защо и разрешете ситуацията, вместо да я отблъсквате.
2. Съобразете това, което казвате с това, което чувствате. Спрете да приемате нещо неправилно, само защото искате да запазите статуквото. Избягвайте да казвате на някого, че чувствате нещо, когато чувствате обратното.
3. Правете това, което казвате. Ако очаквате другите да се държат по определен начин, тогава действайте според същите стандарти в собствения си живот.
4. Поддържайте вашите стандарти. Ако искате определено качество на партньора, спрете да се задоволявате с връзки, които не отговарят на вашите нужди. Ако искате да се грижите за тялото си, спрете да ядете храни, които ви правят нездравословни.
5. Поправете миналото си. Търсете прошка за грешките, които сте допуснали и все още ви притесняват.
   • Единственото изключение от това правило е, ако сте направили нещо ужасно или незаконно на някого, което би било много травматично за другия човек да преживее отново. В такъв случай ще трябва да се задоволите да си простите.
   • Избягвайте страхливостта. Ако знаете, че сте направили нещо нередно и че никога не сте се извинили, напишете или се обадете на обидения. Другият човек може или не може да отговори положително, но вие направихте това, което трябваше да направите, за да се опитате да изравните кривата.

Метод 4 от 5: Артикулирайте мечтите си

1. Споделете вашата визия за новия си живот с други хора. Практикувайте да формулирате мечтите си по ясен и позитивен начин.
2. Предприемете стъпки за постигане на целите си. Върнете се към списъка, който сте направили, и започнете да правите стъпки към живота, който искате.
3. Останете ангажирани. По пътя ще имате неуспехи, които ще ви накарат да се съмнявате в себе си. Не можете обаче да си позволите да се върнете към живот, в който сте заглушили мечтите си и сте се опитали да живеете според нечии ценности.

Метод 5 от 5: Справяне с подкрепящи и вдъхновяващи хора

1. Намерете 1 човек, който вярва във вас и вашите мечти. Всеки има нужда от някой, който да ви подкрепя, независимо от всичко. Говорете с този човек за вашите победи, рецидиви и съмнения.
2. Намерете по-голям кръг от хора, които мислят същото. Можете да се насладите на група за подкрепа или семинари, където можете да се срещнете с други хора, които работят по подобни промени.
3. Запознайте се с вдъхновяващи хора. Ходете на форуми, уъркшопове или други събития, които дават голямо значение на човек, на когото се възхищавате силно. В няколко случая този човек няма да се окаже толкова велик, колкото сте се надявали, но в много случаи ще си тръгнете вдъхновен и никога не знаете кой е готов да ви помогне по пътя.
4. Прекарвайте по-малко време с негативни хора. Може да не успеете да прекратите всички контакти, но можете да изберете как да прекарвате времето си най-ефективно. Посещавайте неохотни роднини само по време на големи празници или избягвайте разточителни приятели, които ви карат да губите твърде много пари през почивните дни.

Съвети

• Разширете зоната си на комфорт. Направете нещо, което изобщо не е вашият стил. Бръснете главата си, носете мини пола, пробвайте караоке или колела, докато ходите боси по тревата. Излизането извън зоната на комфорт ще ви помогне да свикнете да се изправяте пред страховете си. Ще свикнете и с реакциите на хората, когато направите нещо, което те никога не биха очаквали от вас.
• Помислете за голяма промяна. Сменете кариерата, преместете се в друг регион или прекратете връзка, която ви прави нещастни. Не позволявайте на живота ви да се превърне в безплодна, изтощителна рутина.
• В началото може да е трудно, но ако се придържате към него, ще стане по-лесно.

Предупреждения

• Докато се усъвършенствате в казването на истината за вашите чувства и мнения, имайте предвид, че не причинявате ненужно други хора. Опитайте се да общувате по полезен и не нараняващ начин.
• Осъзнайте, че животът е кратък. Може да умреш след много години или да умреш утре. Какво наследство искате да оставите след себе си? Ще трябва да решите сега, преди да е станало късно за промяна.
• Уважавайте хората, които ви обичат. Може да искате да взривите напълно живота си, но тези промени могат да бъдат отрицателни за вашия партньор или децата ви. Говорете открито с хората, които обичате, и се опитайте да намерите баланс, който да ги защитава, докато ви освобождава.

Необходимост

• Дневник или тетрадка
• Химикалка
• Планер