Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: По-безопасно под солариума
• Метод 2 от 3: Използване на продукти за изкуствен тен
• Метод 3 от 3: Избягвайте излагане на UVA и UVB лъчи
• Съвети
• Предупреждения

Бихте ли искали да получите хубав тен през лятото или на почивка, без да имате повишен риск от бръчки или рак на кожата? За съжаление, нито един метод за тен не е наистина "безопасен", защото когато кожата ви се обезцвети, тя винаги е повредена по някакъв начин, така че когато почернявате, винаги имате по-висок риск от развитие на рак на кожата. Можете да почерните по-безопасно, като следвате редица правила, а също така можете да оцветите кожата си, например, с помощта на лосиони или спрейове. Въпреки това в крайна сметка все пак е най-добре изобщо да не обезцветявате кожата си.

Стъпвам

Метод 1 от 3: По-безопасно под солариума

1. Винаги носете предпазни очила, за да предпазите очите си. Когато отидете в солариума, получавате предпазни очила и това не е напразно. Трябва да предпазите очите си от лъчите, на които излагате тялото си, а очилата ви осигуряват тази защита. Намерението е очилата да прилягат точно и да затварят очите ви.
   • Изберете слънчеви очила, специално проектирани за солариуми или слънчеви лампи.
2. Започнете бавно. Ако искате да получите тен, най-добре го правете на кратки сесии, особено ако е за първи път. Ако останете в солариума твърде дълго, можете да изгорите. По-кратките сесии също са по-добри в дългосрочен план. По този начин можете постепенно да почернете, без да изгаряте кожата си.
   • Винаги помнете, че тенът, колкото и да е дълъг или кратък, никога не е напълно безопасен. Като стартирате бавно, можете да намалите шанса да се изгорите. И все пак, получаването на тен винаги ще увреди кожата ви по някакъв начин.
3. В зависимост от вашия тип кожа, останете по-дълго или по-кратко на солариума. Най-общо казано, има шест различни типа кожа, въз основа на това колко светъл или тъмен е някой. Колко дълго можете да останете под солариума във вашия случай се определя от вашия тип кожа. И все пак тенът винаги причинява някакво увреждане на кожата ви, независимо колко сте светли или тъмни.
   • Ако вашият тип кожа има един или два, най-добре е изобщо да не използвате солариума. Някой, който изгаря много бързо, има сини или зелени очи и руса коса, има тип кожа един. Някой, който изгаря сравнително бързо, има сини или кафяви очи и светла коса, има тип кожа два.
   • Останалите четири типа кожа варират от хора с кестенява коса и кафяви очи, които изгарят от време на време, до хора с много тъмна кожа. Те трябва да могат да ви кажат в спа центъра или в салона за красота колко дълго е най-добре да останете на солариума за вашия тип кожа.
4. Поддържайте цвета на кожата си, като ходите не повече от веднъж седмично. След като сте се почерняли малко, най-добре е да не правите слънчеви бани повече от веднъж седмично. По този начин запазвате загара си, като същевременно избягвате да излагате кожата си твърде много на вредните лъчи. Просто винаги помнете, че дори и най-минималната експозиция увеличава риска от рак на кожата.
5. Ако сте под 18 години, изобщо не използвайте солариума. Ако сте под 18 години, кожата ви е много по-податлива на слънчево изгаряне, отколкото когато сте възрастен. Ето защо децата или тийнейджърите никога не трябва да ходят до солариума, за да получат тен.

Метод 2 от 3: Използване на продукти за изкуствен тен

1. Опитайте с професионален спрей. Един от начините за безопасно почерняване е да помолите професионалист да ви напръска със специален спрей. Ако се напръскате от професионалист, допълнителното предимство е, че спреят се разпределя по-равномерно върху кожата ви, отколкото ако го правите сами у дома.
   • Просто се уверете, че не вдишвате спрея и продуктът не попада в очите ви.
2. Използвайте лосион за тен за себе си у дома. Първо вземете душ и изтъркайте кожата си с кърпа. Това ще ви помогне да почерните по-равномерно. Изсушете и след това разпределете лосиона върху кожата си равномерно, частично.
   • Втрийте лосиона в кожата си с кръгови движения. След като изтриете всички части на тялото си, измийте ръцете си, така че да не оставят по тях грозни следи. Можете също да сложите ръкавици преди смазване.
   • Разтрийте влажна кърпа върху ставите си. Вашите стави са склонни да абсорбират повече от продукта. В резултат на това те могат да станат по-тъмни на цвят, ако не ги изтриете след това.
   • Оставете продукта да изсъхне добре, така че да не цапа дрехите ви.
3. По-скоро използвайте спрей или лосион, отколкото хапчета за тен. Има специални хапчета, които можете да вземете, за да получите тен. Обикновено такива хапчета съдържат кантаксантин, който причинява кафявия цвят. Такива хапчета обаче не са напълно безопасни, защото могат да увредят черния дроб. Някои хора също получават обрив или проблеми със зрението.

Метод 3 от 3: Избягвайте излагане на UVA и UVB лъчи

1. Защитете кожата си, така че да не получите кафяв основен нюанс. Много хора си мислят, че ако вече сте малко загоряли, вече не можете да изгаряте на слънце, но това е мит. Основният цвят не предлага на кожата ви допълнителна защита и дори ако вече сте малко почернели, пак можете да изгорите на слънце. Освен това всяка форма на тен е опасна, защото уврежда кожата ви и увеличава риска от рак на кожата. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   Уверете се, че знаете, че солариумът не е по-безопасен от слънцето. Може би си мислите, че можете спокойно да получите тен в солариума. За съжаление, също като слънцето, солариумът произвежда UVA лъчи (а понякога и UVB лъчи). Въпреки че слънцето произвежда други лъчи, включително UVB лъчи, изборът на солариум като начин за получаване на тен не гарантира, че няма да развиете рак на кожата по-късно в живота.

2. Не купувайте лампи за тен. Друг начин за получаване на тен, който много хора смятат за по-безопасен от слънцето, е с помощта на така наречените лампи за тен. Ламите за тен обаче произвеждат и вредни лъчи, точно като солариум и самото слънце. Освен това, тъй като можете просто да ги използвате през деня (и дори през зимата), може да се изкушите да ги използвате повече от другите начини за тен, което би увредило кожата ви още по-бързо.
3. Защитете кожата си, когато излизате навън. Вредното излъчване представлява голям риск за кожата ви в дългосрочен план, така че вместо да се опитвате да придобиете тен, направете всичко възможно, за да защитите кожата си. Преди да излезете навън, винаги слагайте слънцезащитни продукти (със защитен фактор 30 или по-висок). В допълнение, опитайте се да стоите далеч от слънцето възможно най-много между 10:00 и 16:00. Можете също така да защитите кожата си, като носите дълги ръкави или като използвате чадър, за да сте сигурни, че ходите на сянка.

Съвети

• Ако планирате да се слънчеви бани, за да получите тен, посещавайте дерматолог, известен още като кожен лекар, веднъж годишно. Той или тя може да провери кожата ви за първите симптоми на рак на кожата.
• Въпреки че можете да получите витамин D чрез слънце, по-добре е да вземете хранителна добавка за безопасност.

Предупреждения

• Рискът от изгаряне е по-голям, ако се намирате в по-висока област, например в планината или в страна близо до екватора.