Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Сухи влажни ръце
• Метод 2 от 4: Избягвайте лепкави ръце
• Метод 3 от 4: Опитайте медицински решения
• Метод 4 от 4: Използване на алтернативни средства за защита
• Съвети

Въпреки че „лепкавите ръце“ в Почивен ден на Ферис Бюлер бяха невероятно забавни, потните ръце може да са източник на смущение в реалния свят. Не се задоволявайте с неприятни ръкостискания и неудобни екшъни! В повечето случаи можете да поддържате ръцете си сухи, като следвате няколко прости съвета. Най-малкото следните съвети ще ви помогнат да поддържате влажността под контрол, когато се появи.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Сухи влажни ръце

1. Използвайте бебешка пудра или друга абсорбираща пудра. Можете лесно да се отървете от нежеланата влага на ръцете, като изсмучете влагата. Този метод е много директен и резултатите продължават доста дълго. Има няколко начина да направите това. По този начин можете да нанесете абсорбиращ прах на ръцете си. Разбийте малко количество (около напръстник) бебешка пудра в ръцете си и я разнесете внимателно и равномерно - веднага трябва да забележите, че ръцете ви ще се чувстват по-хладни и по-сухи. По-долу има още няколко прахове, които можете да опитате:
   • Талк на прах (знайте, че талкът може да бъде токсичен, ако го вдишвате в големи количества).
   • Тебешир.
   • Царевично нишесте (в испаноезичните страни, където го наричат ​​„царевично нишесте“, понякога за тази цел се използва царевично нишесте).
   • Сода за хляб (сода за хляб).
2. Нанесете антиперспирант на дланите си. Много хора прилагат антиперспирант под мишниците си всеки ден, за да поддържат потните подмишници под контрол. Вярвате или не, можете да постигнете същия ефект, като нанесете малко антиперспирант върху дланите си. Изсушете добре ръцете си с кърпа, преди да нанесете антиперспиранта, така че да може ефективно да затвори потните пори.
   • Уверете се, че използвате антиперспирант; не само дезодорант. Въпреки че двете често се комбинират в един продукт, те не са абсолютно еднакви. Антиперспирантът се бори с прекомерното изпотяване, докато дезодорантът се бори с миризмата на изпотяване.
   • За най-добри резултати можете да изберете антиперспирант с алуминиеви съединения като активни съставки. Алуминият е един от най-силните и ефективни химикали, които се предлагат като антиперспирант. За много сериозни ситуации можете дори да потърсите антиперспиранти с рецепта - те съдържат по-високи концентрации на алуминий. Добре известен пример е алуминиевият хидроксихлорид (Drysol).
3. Носете със себе си джобна книга или кърпички с алкохол. В леки случаи на лепкави ръце обикновено можете да носите със себе си нещо, което да използвате, за да попиете влагата. Тъканите от плат са много подходящи да служат като кърпи за ръце за многократна употреба; алкохолните кърпички и кърпичките за еднократна употреба, от друга страна, осигуряват незабавно удобство.
   • Въпреки че алкохолните кърпички са мокри, те няма да навлажнят ръцете с течение на времето. Алкохолът се изпарява много бързо и взема други източници на влага, когато напусне ръцете. Всъщност някои хора с чувствителна кожа дори се оплакват, че имат ръце да се изсушаване на алкохолни кърпички.
4. Мийте ръцете си по-често. Ако ви е трудно да поддържате ръцете си сухи, можете да опитате да миете ръцете си по-често. Измиването със сапун и вода може да отстрани естествените масла от ръцете, което ще ги накара да се почувстват по-сухи. Така че в дългосрочен план можете да направите ръцете си по-сухи, като полагате съзнателни усилия да миете ръцете си по-често всеки ден.
   • Имайте предвид обаче, че ръцете ви също могат да станат твърде сухи, ако ги използвате да се мийте често - особено ако използвате сурови сапуни, които съдържат почистващи препарати. Ако ръцете ви се раздразнят или изсъхнат от твърде честото им измиване, можете да преминете към овлажнител - може да е още по-неудобно да имате груби, напукани ръце, отколкото да имате леко лепкави ръце.

Метод 2 от 4: Избягвайте лепкави ръце

1. Избягвайте мазните лосиони. Ако редовно нанасяте лосион върху ръцете си, неволно можете да направите ръцете си лепкави. Докато някои лосиони (като лосиони, съдържащи антиперспирантни химикали) могат да ви помогнат да изсушите ръцете си, други всъщност могат да ги направят по-влажни. Някои вещества, като вазелин, могат да направят ръцете допълнително мазни или влажни. Ако използвате лосион редовно, може да помислите да преминете от любимия си лосион към по-лек лосион или такъв, специално разработен, за да има изсушаващ ефект.
2. Избягвайте чанти и ръкавици. Ръкавици, чанти и други видове дрехи, които обвиват ръцете, могат да доведат до изпотяване и влага. Тези дрехи гарантират, че влагата и топлината се затварят срещу ръката, правейки ръцете по-изпотени и затруднявайки изпаряването на вече произведената пот. За да коригирате това, опитайте се да оставите ръцете си непокрити, когато е възможно през деня - това ще помогне на естествената влага да се изпарява по-лесно.
   • Ако е твърде студено да оставите ръцете си непокрити, опитайте да носите ръкавици без пръсти или ръкавици, направени от по-лек материал. В идеалния случай тези продукти ще поддържат ръцете топли и ще осигурят достатъчно проветрение.
3. Избягвайте храни и напитки, които причиняват изпотяване. Понякога дори нещо толкова просто като диетата може да доведе до прекомерно изпотяване. Някои храни могат да предизвикат реакция на пот, която, ако сте предразположени към лепкави ръце, може да влоши проблема. Помислете за избягване на следните храни и напитки, ако ги консумирате редовно:
   • Пикантни храни. Вярвате или не, горещите, пикантни храни предизвикват същата реакция в тялото като тези, причинени от действителната физическа топлина. Това често води до изпотяване.
   • Кофеин: Някои хора се потят, когато консумират много кофеин. Това е така, защото кофеинът стимулира нервната система, което води до повишена активност, нервност, напрежение и т.н. Ефектът обикновено е силен при пиене на горещи кофеинови напитки.
   • Алкохол: При някои хора пиянството или „подпиването“ може да доведе до прекомерно изпотяване. Това се причинява от процес, наречен "вазодилатация", при който кръвоносните съдове в тялото се разширяват и температурата на кожата се повишава - което може да ви накара да се чувствате топли.
4. Намалете стреса. При някои хора потните ръце не са симптом на физически проблем, а отговор на източници на стрес или нервност в живота им. В тези случаи премахването на влагата в ръцете е само временно решение. За трайни резултати е необходимо да се премахнат основните източници на психически или емоционален стрес. Тъй като източниците на стрес могат да се различават за всеки човек, няма един „правилен“ начин да направите това. Ако смятате, че това се отнася за вас, можете да опитате да потърсите съвет от лекаря или лицензирания терапевт. По-долу са някои от техниките, често предписвани за справяне със стреса:
   • Йога.
   • Биофидбек.
   • Медитация.
   • Отървете се от вредните навици или вещества.
   • Осъществяване на повече / по-трудни социални връзки.
   • Нови рутинни упражнения.
   • Адаптирани условия на работа / живот.

Метод 3 от 4: Опитайте медицински решения

1. Помислете дали да не поискате антихолинергици. Ако вашите потни, лепкави ръце са основен проблем и основните домашни средства или корекции на начина на живот не могат да разрешат този проблем, може да помислите да попитате Вашия лекар за медицински решения. Съществува клас лекарства, които могат да се използват за лечение на прекомерно изпотяване (и по този начин на лепкави ръце). Този клас лекарства се нарича антихолинергици. Тези лекарства блокират действието на химикал в мозъка. Това вещество, ацетилхолин, е отговорно, наред с други неща, за регулиране на телесната пот. Имайте предвид обаче, че антихолинергиците могат да имат значителни странични ефекти, включително:
   • По-висока телесна температура.
   • Мътна гледка.
   • Запек.
   • Намалено производство на слюнка.
   • Объркване.
   • Сънливост.
2. Помислете за йонофореза. Йонофорезата е относително скромна процедура, използвана за лечение на лепкави ръце. При тази процедура ръцете се потапят във вода за около половин час и през водата се пропуска слаб електрически ток. Това води до затваряне на порите в кожата на ръцете, ограничавайки изпотяването. Токът обикновено не е достатъчно силен, за да нарани наистина. За най-добри резултати обикновено се изискват множество лечения.
   • Въпреки че йонофорезата рядко причинява странични ефекти, в редки случаи може да доведе до дразнене на кожата и / или образуване на мехури.
3. Помислете за инжекции с ботокс. Въпреки че инжекциите с ботокс се използват главно за козметични процедури, в определени случаи те могат да се използват и за ограничаване на изпотяването. При лечение с ботокс се инжектира много малко отровен ботулинов токсин под кожата. В малки дози този токсин стяга кожата и възпрепятства химикал, който активира потните жлези. Въпреки че може да са необходими многократни лечения, лечението с ботокс може да предотврати прекомерно изпотяване дори повече от една година. Страничните ефекти на ботокс включват:
   • Натъртване / зачервяване в областта на инжектиране.
   • Главоболие.
   • Грипоподобни симптоми.
   • Мускулни потрепвания / приплъзване
   • В много редки случаи, опасни симптоми на отравяне с ботулинов токсин (затруднено дишане, затруднено говорене, проблеми със зрението, слабост).
4. В екстремни случаи можете да помислите за операция. За потни или лепкави ръце, които не реагират на друг метод и значително намаляват качеството на живот на пациента, операцията може да бъде полезна. Имайте предвид обаче, че това обикновено се разглежда само в краен случай. Ендоскопската гръдна симпатотомия (или ETS) е хирургична процедура, при която се прерязват определени нервни пътища, които причиняват изпотяване в ръцете и под мишниците. Въпреки че това лечение понякога се описва като „минимално инвазивно“, ETS е основна операция, която трябва да се извършва под обща анестезия. Въпреки че проблемите рядко възникват, при ETS (както при всяка голяма операция) има малък шанс за сериозни усложнения или дори фатален изход.
   • Знайте, че ETS е постоянно лечение - след като операцията бъде направена, тя не може да бъде обърната.
   • Освен това е важно да се отбележи, че по-голямата част от хората, които се подлагат на ETS за потни ръце или подмишници, ще получат „компенсаторно изпотяване“ (изпотяване, което е толкова интензивно или дори по-интензивно от първоначалното изпотяване) в други части на тяло след операция.

Метод 4 от 4: Използване на алтернативни средства за защита

1. Опитайте да накиснете ръцете си в чай. Има няколко „алтернативни“ или „естествени“ лекарства онлайн, за които се твърди, че ви помагат да се отървете от лепкавите си ръце.Въпреки че някои хора се кълнат в тези решения, няма почти никакви научни доказателства в подкрепа на ефективността на тези методи. Като лесно алтернативно решение опитайте да накиснете ръцете си в студен или хладен чай. За най-добри резултати накисвайте ръцете си в чай ​​за половин час всеки ден в продължение на една седмица. Можете също така да изберете да държите торбички за чай.
   • Според някои (съмнителни) източници таниновата киселина, съдържаща се в чая, може постепенно да изсушава ръцете, ограничавайки влагата в ръцете през деня.
2. Опитайте да използвате ябълков оцет. Друго просто алтернативно средство за изпотяване на ръце включва използването на ябълков оцет. Опитайте да накиснете ръцете си в купа с ябълков оцет за пет минути на всяка ръка, след което да ги измиете със сапун и вода. Имайте предвид, че измиването само със сапун и вода понякога може да доведе до изсъхване на ръцете (вж. По-горе).
   • Можете също така да изберете да пуснете вана и да добавите една или две чаши оцет във водата, преди да влезете.
3. Опитайте билкови лекарства. Някои източници на алтернативна медицина твърдят, че консумацията на някои „детоксикиращи“ билки, като куркума, шатавари и патола, може да осигури облекчение от потни ръце и / или крака. Докато някои от тези билки могат да се използват при традиционни или незападни лечебни лечения (например, куркумата е известна с традиционната си употреба като лек за храносмилателни проблеми и като противовъзпалително средство), има много малко научни доказателства в подкрепа на горните твърдения. Така че няма гаранция, че използването на билкови лекарства може ефективно да се бори с потните ръце и / или крака.
   • Докато повечето режими на „детоксикация“ предлагат малко измерими ползи, дори е доказано, че някои имат вредни (макар и рядко опасни) странични ефекти.
4. Помислете за хомеопатични добавки или програми за лечение. Едно просто търсене с онлайн търсачка ще ви предостави десетки така наречени хомеопатични или „естествени“ лекарства за изпотени ръце за секунди. Тези решения обикновено се предлагат като билки, витамини, хапчета, добавки или комбинация от гореспоменатите. Въпреки че тяхната ефективност често се предвещава с големи помпи, Научно доказано е, че много малко хомеопатични лечения имат действителен ефект.
   • Освен това не може да се гарантира, че за хомеопатичните добавки се използват същите високи стандарти за качество като „нормалните“ лекарства. Това е така, защото хомеопатичните добавки не се регулират от агенции като Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). Поради тази причина повечето лекари не препоръчват големи инвестиции в хомеопатични лекарства.

Съвети

• Стресът може да стимулира изпотяването. Отпуснете се.
• Храни със силна миризма също могат да накарат ръцете ви да миришат неприятно. Тази миризма се пренася върху потта в ръцете ви.