Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Помогнете на децата да спрат да мокрят леглото
• Метод 2 от 2: Спрете мокренето за тийнейджъри и възрастни
• Съвети
• Предупреждения

Развитието на контрола на пикочния мехур не следва определен график и някои деца отнемат повече време от връстниците си, за да спрат да мокрят леглото. Тайната е да се намали рискът от нощно напикаване, като се вземат правилните предпазни мерки. Нощното омокряне, наричано още нощна енуреза, не е проблем само при децата. С малко търпение и всеотдайност можете да се отървете от нощното напикаване, независимо дали се опитвате да помогнете на себе си или на детето си.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Помогнете на децата да спрат да мокрят леглото

1. Не се паникьосвай. Почти 15% от децата понякога уринират в леглото на петгодишна възраст. Въпреки че този процент приключва, дори не трябва да се притеснявате за нощно напикаване до седмата година. Преди това пикочният мехур на детето ви и контролът, който те имат върху него, все още се развиват.
2. Не давайте на детето си твърде много да пие вечер. Давайте на детето си да пие по-малко в часовете преди лягане. Имайте предвид, че това не се отнася за целия ден. Напротив, ако насърчавате детето си да пие повече сутрин и следобед, вечер ще бъде по-малко жадно. Ако детето ви е жадно през нощта, особено ако е тренирало или е физически активно по друг начин, дайте му добре вода.
   • Ако е позволено, дайте на детето си бутилка вода на училище, за да бъде по-малко жадно по-късно следобед и вечер.
3. Не давайте на детето си кофеин. Кофеинът е диуретик, което означава, че трябва да уринирате повече от него. Въпреки че изобщо не трябва да давате на малки деца кофеин, това е по-вярно, ако искате детето ви да спре да мокри леглото.
4. Не давайте на детето си никакви вещества, които дразнят пикочния мехур. В допълнение към кофеина трябва да избягвате и други неща, които могат да дразнят пикочния мехур през нощта и да накарат детето ви да намокри леглото. Те включват цитрусов сок, оцветители (особено сок с червено оцветяване), подсладители и изкуствени аромати.
5. Насърчавайте детето си да ходи редовно до тоалетната. Кажете на детето си на всеки два часа следобед и вечер да отиде до тоалетната. По този начин детето ви има по-малко желание за уриниране през вечерта.
6. Приложете "техниката на двойно уриниране". Много деца уринират по време на ритуала си преди лягане, преди да облекат пижамата си, да измият зъбите си и т.н. След цялата тази рутина, накарайте детето си да уринира отново, точно преди да заспи.
7. Отървете се от запек. Натискът върху ректума на детето от запушване също може да доведе до нощно напикаване. Това усложнява нещата, тъй като децата често се притесняват да говорят за запек, но този прост проблем съставлява около една трета от всички случаи на нощно омокряне при деца, които обикновено са напълно обучени в тоалетната.
   • Ако знаете, че детето ви има запек, дайте му много фибри за няколко дни. Ако това не помогне, посетете Вашия лекар. Има много чудесни начини да помогнете на децата да се отърват от запек.
8. Никога не наказвайте детето си за това. Въпреки че целият процес може да бъде много разочароващ, никога не трябва да наказвате детето си за мокрене в леглото. Детето ви така или иначе вероятно се смущава и иска то да спре точно толкова, колкото и вие. Вместо да наказвате, когато нещата се объркат, можете да възнаградите детето си, когато то остане сухо през нощта.
   • Можете да възнаградите детето си, като например играете игра, давате стикер или правите любимата му храна. Възползвайте се от това, което той / тя харесва.
9. Опитайте аларма за нощно мокро. Събуждането на детето преди лягане може да доведе до дете, което не е добре отпочинало. Вие също не искате да събуждате детето си, когато всъщност не е необходимо. Вместо това опитайте аларма за нощно мокро. Прикачвате тези устройства към бельото или постелката на матрака и то ще издава звуков сигнал веднага щом открие влага, така че детето ви да се събуди, когато заплашва да уринира в леглото.
10. Отиди на лекар. В редки случаи нощното напикаване при деца също може да има сериозна причина. За да бъдете в безопасност, посетете Вашия лекар, за да може той / тя да прегледа детето Ви за:
    • Сънна апнея
    • Инфекция на пикочния мехур
    • Диабет
    • Аномалии на пикочната или нервната система
11. Попитайте лекаря за лекарствата. Тъй като децата обикновено израстват самостоятелно от нощното напикаване, лекарствата често са излишни. Въпреки това, няколко лекарства са на разположение в краен случай. Те включват:
    • Десмопресин, който е много подобен на ADH, хормон, произведен от хипофизната жлеза (жлеза в мозъка). Освен всичко друго, той регулира количеството вода, което бъбреците отделят. Това лекарство обаче има и странични ефекти и може да повлияе нивата на натрий и трябва да внимавате детето ви да пие достатъчно, докато приема това лекарство.
    • Оксибутинин, който може да намали свиването на пикочния мехур и да увеличи капацитета на пикочния мехур.

Метод 2 от 2: Спрете мокренето за тийнейджъри и възрастни

1. Не пийте много вечер. Ако пиете малко по-малко напитки няколко часа преди лягане, тялото ви ще произвежда по-малко урина през нощта, което означава, че ще е по-малко вероятно да уринирате в леглото.
   • Това не означава, че трябва да пиете по-малко през целия ден. Винаги пийте около осем големи чаши вода на ден. Просто го пийте предимно сутрин и следобед. Много е важно да останете добре хидратирани, тъй като дехидратацията всъщност може да доведе до нощно напикаване при възрастни.
2. Не пийте твърде много кофеин и алкохол. Както кофеинът, така и алкохолът действат като диуретици, което означава, че те карат тялото да произвежда повече урина. Алкохолът също така намалява вероятността да се събуждате през нощта, когато всъщност трябва да уринирате, което може да доведе до намокряне на леглото. Не пийте твърде много кофеин и алкохол, особено вечер.
3. Лекувайте запек. Запекът може да окаже натиск върху пикочния мехур, което го прави по-малко ефективен през нощта. Ако намокрите леглото си, като същевременно страдате от запек, яжте повече фибри, които получавате например от листни зелени зеленчуци, бобови растения и други зеленчукови източници.
   • В интернет ще намерите много информация за лечение на запек.
4. Задайте аларма за нощно мокро. Алармата за нощно мокрине също може да помогне на тийнейджъри и възрастни, които искат да тренират телата си да реагират, когато трябва да уринират. Алармата за нощно мокрине е прикрепена към бельото или постелката на матрака и ще издава звуков сигнал, веднага щом открие влагата, което ви позволява да станете, преди да намокряте в леглото.
5. Погледнете страничните ефекти на вашите лекарства. Известни са различни средства за защита, кои мокри мокри са възможен страничен ефект. Проверете дали вашето лекарство е отговорно за нощното напикаване, но винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да спрете вашите лекарства. Някои лекарства, които могат да причинят нощно напикаване, включват:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. Внимавайте за признаци на сънна апнея. Ако хъркате много силно и често се събуждате сутрин с болка в гърдите, главоболие и болки в гърлото, може да имате сънна апнея. Нощното омокряне е друг симптом, свързан с това състояние при възрастни, които преди това не са имали проблеми с контрола на пикочния мехур.
   • Ако мислите, че имате сънна апнея, обърнете се към Вашия лекар за правилна диагностика и лечение.
7. Отиди на лекар. Ако мокренето в леглото не е свързано с прекалено много пиене или запек, посетете Вашия лекар. Вторичната нощна енуреза (омокряне в леглото при хора, които преди са имали контрол на пикочния мехур) обикновено е симптом на друг проблем. Вашият лекар може да направи няколко теста, за да изключи различни състояния, като например:
   • Диабет
   • Неврологично разстройство
   • Цистит
   • Камъни в пикочния мехур
   • Увеличен рак на простатата / простатата
   • Рак на пикочния мехур
   • Тревожност или емоционално разстройство
8. Попитайте за лекарства. Можете да използвате най-различни лекарства, за да се отървете от нощното напикаване като възрастен. Попитайте Вашия лекар за най-добрите възможности за Вас. Възможностите включват:
   • Дезмопресин, който кара бъбреците да произвеждат по-малко урина.
   • Имипрамин, който е ефективен в 40% от случаите.
   • Антихолинергици, които лекуват свръхактивност на мускулите около пикочния мехур, като оксибутинин.
9. Попитайте за операция. Операцията е възможна само в случай на свръхактивен мускул на пикочния мехур и се прави само ако сте инконтинентен през деня, както и ако навлажнявате леглото през нощта. Хирургията е последната инстанция. Вашият лекар може да обсъди следните неща:
   • Увеличаване на пикочния мехур - При тази операция капацитетът на пикочния мехур се увеличава чрез прикрепване на парче тънко черво към него.
   • Премахване на част от мускула на пикочния мехур - Премахването на част от мускула на пикочния мехур го укрепва и намалява количеството на контракциите на пикочния мехур.
   • Сакрална невростимулация - Тази операция намалява мускулната активност на пикочния мехур чрез промяна на нервната активност.

Съвети

• Спете на пластмасово или водоустойчиво покритие на матрака. Това предпазва матрака.
• Не насилвайте детето си да носи пелена, ако не иска. Хората смятат, че това помага (и че децата нямат нищо против да го носят), но просто кара детето ви да се напрегне, което влошава проблема.
• Придържайте се към стабилен ритъм на съня. Ако легнете в 19.30 една нощ и само в 1 сутринта на следващата, цялото ви тяло (включително пикочния мехур) ще се обърка.
• Ако искате да помогнете на детето си да се отърве от нощното напикаване, напишете в колко часа го сложите в леглото (това може да е полезно, ако по-късно имате медицински или психологически преглед). Седнете с детето си, докато заспите или спите наблизо. Ако детето ви мокри леглото, то ще легне от мокрото място или ще стане от леглото. Ако забележите, можете да събудите детето си и да смените леглото заедно (оставете детето си да прави повече, ако е по-голямо). След това повторете ритуала преди лягане и се върнете да спите. Това може да се случи няколко пъти на нощ, така че не оставяйте детето си само още! След няколко нощи той / тя автоматично ще се събуди след инцидента и може да ви събуди, за да смените леглото заедно, а малко по-късно то ще се събуди, преди да се случи, така че е време да празнувате! Изчакайте и скоро ще имате дете, което ще стане от леглото с широка усмивка на лицето, защото то е останало сухо!
• Придържайте се към обикновената рутинна тоалетна. Винаги уринирайте преди лягане.
• Има и специални постелки, които предпазват леглото от намокряне. Използвайте ги рутинно и ги променяйте също.
• Ако възрастен мокри леглото или ако детето ви не побира малки памперси, можете да намерите и по-големи памперси за еднократна употреба или да използвате кърпи от плат, за да предпазите леглото от намокряне.

Предупреждения

• Посъветвайте се с Вашия лекар незабавно, ако нощното напикаване е придружено от други симптоми, като червена или различно оцветена урина, болезнено уриниране, треска, повръщане, стомашни болки и диария.
• Ако детето ви развие обрив от сън в урина, нанесете крем от пеленен обрив и посетете лекар, ако не изчезне след няколко дни.