Заздравявайте следи от изтриване на кожата

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 2: Третиране на следи от изтриване на кожата
Част 2 от 2: Предотвратяване на изтриване на кожата
Съвети

Изтриването на кожата не изглежда много досадно на пръв поглед, но в крайна сметка може да бъде голям досада за вас. Вие получавате изтриване и суха кожа, когато кожата ви продължава да се трие върху кожата или други материали, като дрехите ви. С течение на времето това триене може да накара кожата ви да се лющи или дори да кърви. Ако редовно изпитвате разтриване или разтриване на кожата от упражнения, трябва да се научите да третирате кожата си и да предотвратите появата на ново разтриване.

Стъпвам

Част 1 от 2: Третиране на следи от изтриване на кожата

Почистете района. Внимателно измийте засегнатата област с мек почистващ препарат и изплакнете кожата си с вода. Изсушете кожата си с чиста кърпа. Особено важно е да измиете белезите по кожата си, ако сте тренирали или сте се изпотили много. Ще трябва да измиете потта, преди да можете да лекувате кожата си.
- Не търкайте кожата си силно с кърпа. Разбира се, не искате да дразните още повече сухата си, лющеща се кожа.
Нанесете прах. Поръсете прах върху кожата си. Това трябва да помогне за намаляване на триенето по кожата.Можете да използвате бебешка пудра без талк, сода за хляб, царевично нишесте или друг прах за тяло. Избягвайте талк на прах, тъй като някои проучвания показват, че той може да е канцерогенен.
Нанесете мехлем. Използвайте вазелин, балсам за тяло, мехлем от обрив от памперс или продукт, специално разработен за предотвратяване на натъртване и предотвратяване на триене върху кожата. Има няколко продукта, които са специално разработени, за да предотвратят натъртване при спортисти. След като нанесете мехлем, можете да покриете мястото с превръзка или стерилна марля.
- Ако мястото е много болезнено или кърви, попитайте Вашия лекар за медикаментозен мехлем. Подобно на вазелин, можете да приложите този мехлем върху въпросната област.
Поставете пакет с лед върху зоната за опесъчаване. Охладете местата за разтриване, като поставите върху тях пакет с лед веднага след тренировка. Можете да направите това и когато видите, че кожата ви се дразни. Внимавайте да не поставяте леда или пакета с лед върху самата кожа, тъй като това може да увреди кожата ви още повече. Вместо това, увийте пакета с лед в кърпа или кърпа и поставете пакета с лед върху кожата си така за 20 минути. Това усещане за охлаждане ще ви даде незабавно облекчение.
Нанесете успокояващ гел или масло върху кожата си. Намажете естественото алое вера, което сте извлекли от самото растение върху ожулванията. Можете също така да купите алое вера от магазина, но не забравяйте да купите нещо с възможно най-малко съставки. Алое вера ще успокои кожата ви. Можете също така да поставите няколко капки масло от чаено дърво върху памук и да разнесете маслото върху кожата си. Маслото може да помогне в борбата с инфекцията и да накара кожата ви да се излекува по-бързо.
Вземете успокояваща вана. Направете успокояваща смес от 500 грама сода за хляб и 10 капки етерично масло от лавандула. Добавете тази смес към ваната си, докато оставяте хладка вода да тече във ваната. Не вземайте много гореща вана, тъй като това може допълнително да изсуши или раздразни кожата ви. Седнете във ваната поне 20 минути, след това излезте и се подсушете с чиста кърпа.
- Можете също така да си направите успокояващ чай, който да поставите във ваната. Сварете 70 грама зелен чай, 70 грама сух невен и 70 грама сушена лайка в 2 литра вода. Оставете чая да стръмни, докато течността се охлади. След това прецедете чая и го изсипете във ваната.
Знайте кога да посетите лекар. Натъртените следи по кожата ви могат да се заразят и да изискват медицинска помощ. Ако забележите инфекция или люспест червен обрив, посетете Вашия лекар. Трябва също да посетите лекар, ако зоната за разтриване е много болезнена или причинява много дискомфорт и е чувствителна.

Част 2 от 2: Предотвратяване на изтриване на кожата

Поддържайте кожата си суха. Ако знаете, че ще спортувате и се изпотявате, не забравяйте да нанесете пудра без талк и стипца на прах върху местата, където обикновено се изпотявате най-много. Влажната кожа ще влоши местата за разтриване, така че свалете мокрите си дрехи веднага след тренировка.
Носете подходящите дрехи. Прекалено стегнатите дрехи могат да раздразнят кожата ви и да причинят протриване. Носете синтетични дрехи, които прилепват плътно около кожата ви. Дрехите, които са близо до кожата ви, ще предотвратят триенето, което причинява протриване. Когато тренирате, не носете памук и се старайте да носите възможно най-малко дрехи.
- Уверете се, че не носите никакво облекло с шевове или презрамки, които се търкат по кожата ви. Ако носите дрехата за първи път и забележите, че тя се трие върху кожата ви или причинява дразнене, това триене ще се влоши само след като носите дрехата си в продължение на няколко часа. По-добре е да изберете по-удобно облекло, което няма да разтрива кожата ви.
Пий повече вода. Това е особено важно, ако тренирате. Пиенето на много вода ще накара тялото ви да се поти по-лесно, което предотвратява образуването на кристали от сол. Солените кристали по кожата ви могат да причинят триене, причинявайки протриване.
Направете свой собствен защитен лубрикант за вашата кожа. Нуждаете се от мехлем от обрив на пелена и вазелин. Поставете 250 грама от всяка в купа. Добавете 60 грама крем от витамин Е и 60 грама крем от алое вера. Разбъркайте добре сместа. Това ще бъде доста трудно, но можете да разнесете сместа върху местата си за разтриване.
- Преди да тренирате или да мислите, че ще се изпотите, нанесете смазката в зоните, където обикновено се получава триене. Също така може да помогне за излекуване на изтриване и предотвратяване на мехури.
Отслабнете. Ако сте с наднормено тегло, може да забележите повече разтриване. Това е особено важно, ако забележите протриване на бедрата. Отслабването може да помогне за предотвратяване на триенето на участъци от кожата ви.
- Започнете с упражнения и включване на здравословни храни във вашата диета. Можете да се заемете със спорт, който не ви дава много разтриване, като плуване, вдигане на тежести или гребане.

Съвети

Когато кожата се зарази и започне да кърви, първо трябва да почистите мястото с антибактериален сапун. След това нанесете антибактериален мехлем върху заразеното място. Изчакайте няколко дни, преди да използвате други природни лекарства върху засегнатата област, докато кървенето спре и зоната започне да се лекува.
Ако зоната не заздравее или се влоши за няколко дни, посетете Вашия лекар.