Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Направете силно първо впечатление
• Част 2 от 3: Развитие на по-силна личност
• Част 3 от 3: Да имаш самочувствие

Да те уважават е едно, но уважение налагане е съвсем различно. Изглежда, че някои хора предизвикват уважение от момента, в който влязат в една стая. Изследванията показват, че понякога не съдим лидерите по това как се представят, а по това как изглеждат. Това е още по-важно, когато прецените, че в рамките на 7 секунди след срещата ви, други хора са ви направили преценка, което обикновено е впечатлението, което следващите ще вземат у дома.

Стъпвам

Част 1 от 3: Направете силно първо впечатление

1. Излъчете увереност чрез езика на тялото си. Не забравяйте, че не е важно как се чувствате, а как човекът, който ви наблюдава, смята, че се чувствате. Това е често срещан проблем с езика на тялото: често вашите невербални сигнали не предават това, което бихте искали. Може да се мотаеш, защото си уморен, но други може да го тълкуват като незаинтересованост. Може просто да ви хареса да стоите с кръстосани ръце, но други може да започнат да ви възприемат като непокорен и затворен, а държането на ръцете в джобовете ви може да създаде впечатление за несигурност или сякаш имате какво да скриете - или това независимо дали то е.
   • За да покажете уверен език на тялото, ще трябва да стоите изправени, а не с отпуснати рамене, погледнете право пред себе си хората, с които говорите, вместо пода и дръжте ръцете си отпуснати и готови да жестикувате, когато го направите. .
   • Не се занимавайте с косата, дрехите или ръцете си, в противен случай ще изглеждате отегчени или несигурни. Поддържайте тялото си нащрек и активно, правейки себе си по-присъстващ.
2. Контролирайте израженията на лицето си. Някога задавали ли сте труден въпрос в групата? Вероятно сте искали да попаднете на някой знаещ, уверен и симпатичен, но какво ще стане, ако челюстта ви се сви, повдигне вежди или направи гримаса, докато търсите правилния отговор? Или въздъхнахте за момент, с приветлива усмивка и поклатихте глава? И какво мислите за това хората около вас? Затова обърнете внимание на това как реагирате.
   • Поддържайте изражението си позитивно и уверено, като се усмихвате леко, не гледате надолу и избягвате да се мръщите или да хапете устната си.
   • Когато казвате нещо, изглежда, че вярвате на това, което казвате, вместо да имате израз, който казва нещо като: „Не мога да повярвам какво излиза от устата ми в момента“.
3. Не подценявайте силата на допир. Програмирани сме да се чувстваме по-близки с някой, който ни е докоснал. Човекът, който се докосва, също се чувства по-свързан. Твърдото докосване е по-ефективно от лекото докосване, нещо, което може да накара другия човек да се чувства по-малко спокоен. Това е ангажираща сила и дори кратко докосване може да създаде връзка между хората. Докосването на предмишницата, продължаващо не повече от само 1/40 от секундата, може не само да накара приемника да се чувства по-добре, но и да направи даряващия да изглежда по-приятелски и по-топъл.
   • Дори при възрастни в корпоративна обстановка, проучване на Центъра за доходи за търговски изложения показа, че хората ще ви запомнят два пъти по-лесно, ако им стиснете ръцете.
4. Уверете се, че езикът на тялото ви съвпада с думите ви. Когато езикът на тялото ви не съвпада с думите ви, хората вярват на това, което виждат. От решаващо значение е да общувате по подходящ начин - тоест да държите тялото си да поддържа предвиденото съобщение, вместо да го саботирате. Конфликтните сигнали влияят негативно на това, което общувате и правят почти невъзможно да се създадат взаимоотношения, изградени на доверие. Всеки път, когато невербалните ви реплики противоречат на вашите думи, хората, с които разговаряте - служители, клиенти, избиратели - ще се объркат. И ако тя бъде принудена да избира, те ще оставят настрана казаното от вас и ще повярват на това, което тялото ви е казало.
   • Например, ако някой държи реч и посочва колко коментари на аудиторията са добре дошли, но междувременно стои зад кабината или се отдръпва назад от аудиторията или слага ръце в джобовете си, публиката ще устно сигнализира, че човекът е не се интересува от публиката и не се интересува от нея!
5. Не забравяйте, че никога не сте извън картината. Като лидер винаги общувате. Хората са неумолими наблюдатели на своите лидери и вашето „неофициално“ поведение също се следи отблизо. Както веднъж каза един мъдър лидер: „Това, което правя в коридора, е по-важно от всичко, което казвам на обществеността“. Не можете да произнесете силна, авторитетна реч и след това да излезете от сцената и да лаете по телефона служител или член на семейството, без да губите уважение.
   • Ако кажете нещо на няколко души, но след това малко след това ви хванат, докато противоречите на собствените си думи, как можете да очаквате те да ви уважават?
6. Мислете по-малко, по-бавно и по-ниско. Замисляли ли сте се защо мъжете често се смятат за лидери повече от жените? Те са склонни да използват по-малко, по-бавни и по-ниски движения. Изследванията показват, че жените правят 27 големи движения, когато влизат в стая за среща, в сравнение с 12 при мъжете. Следователно жените, които стигат до лидер, използват по-малко и по-бавни движения, наравно с мъжете. Така че, ако искате да предизвикате уважение, забавете и не пърхайте с ръце.

Част 2 от 3: Развитие на по-силна личност

1. Бъдете добър модел за подражание. Ако искате да наложите самочувствие, тогава трябва да бъдете добър модел за подражание. Те трябва да гледат на вашия начин на живот и да се чувстват вдъхновени. Въпреки че това може да звучи малко обобщено, ще трябва да живеете живота си по начина, по който си представяте идеален живот. Бъдете добри към хората в сферата на услугите, постигайте целите си, отдайте се на 100% на работата си и отделете време за доброта и щедрост в живота си.
   • Ако сте човек, който живее живота си със стил, смирение и елегантност, ще бъдете уважаван заради силния си характер.
2. Не се възползвайте от други хора. Принуждаването на уважение не означава да се възползвате от другите. Ако искате да предизвикате уважение, ще трябва да бъдете уважителни и мили към хората, вместо да се опитвате да ги направите роби за вас. Не се възползвайте от хора в офиса на по-ниски позиции, или от лоши приятели или покорни братя и сестри. Това няма да ви накара да изглеждате по-добре, защото имате хора, които ще направят всичко за вас; вместо това ще попаднете като някой, който не се интересува от никого, и няма нищо, което да ви накара да загубите уважение от другите по-бързо от това.
   • Ако хората ви уважават, ще се радват да работят с вас за постигане на взаимни цели. Но ако използвате хората само за техните пари, асансьор и услуги, хората скоро ще осъзнаят това.
3. Лекувайте всеки с еднакво уважение. Дори това, че сте главен изпълнителен директор на вашата компания, не ви дава право да бъдете лоши към човека, който доставя пощата. Трябва да сте благодарни за позицията, която заемате, и хората над или под вас с доброта и грижа. Това означава, че трябва да уважавате хората, които изпълняват лидерска роля и да обръщате внимание на хората, които са под ваше ръководство; ако се нахвърляте на сервитьорка или сте злобни за нов служител, хората ще видят, че не проявявате необходимата учтивост при общуването с други хора.
   • Очевидно заслужава уважението, което сте успели да изкачите до определена позиция в компанията. Но бакшишът на човека, който ви носи фирмения обяд, заслужава още повече уважение.
4. Не се хвали с постигнатото. Може би сте толкова отчаяни за признание от другите, че ви се иска да покажете всяко малко нещо, което някога сте постигнали, от спечелването на първия си тенис трофей в гимназията до спечелването на Новия маратон.Но ако работите достатъчно усърдно и можете да останете смирени, хората ще разберат и ще бъдат впечатлени от вашите постижения. Ако вие сте този, който винаги трябва да измисли всичките си постижения, тези постижения автоматично ще загубят блясъка си.
   • Може да отнеме известно време на хората да открият всички велики неща, които сте направили, но след като те забележат, си струва чакането.
5. Хвалете хората, вместо да ги клюкарствате. Ако искате да предизвикате уважение, хората ще трябва да видят, че сте твърде заети с това, което е наистина важно в живота, за да се притеснявате кой с кого го е направил през уикенда. По-скоро започнете тенденция чрез нещо хубаво да кажем за хората „зад гърба им“. Хората ще бъдат впечатлени, че проявявате такава добра воля и не сте зли, ревниви или подли. Те ще ви уважават, че не се поддавате на безполезни клюки и разпространявате слухове.
   • И кой знае, други могат да следват тенденцията, която сте започнали, и вие не само ще получите уважение за това, че сте добри, но и защото сте задействали нещо положително.
   • Освен това никога не пречи да дадете на хората комплимент веднага. Устояйте на желанието да се хвърляте срещу хората, когато сте в лошо настроение и се съсредоточете върху това да бъдете добри. Хората са склонни да харесват - и уважават другите, които ги карат да се чувстват добре със себе си.
6. Имайте време за другите. Ако искате да предизвикате уважение, тогава не можете да живеете егоистично. Отделете време в натоварения си график, за да се включите като доброволец, помогнете на съученик или колега с трудна задача или помогнете на родителите си из къщата. Пожертването на времето си, дори ако нямате много от него, не само ще накара другите хора да ви уважават, но и ще ви накара да се чувствате по-добре за себе си. Ако сте толкова фокусирани върху постигането на собствените си цели и впечатлявате всички, че нямате време за другите, определено ще загубите уважение.
   • Очевидно е, че не се занимавайте с доброволческа дейност или помагайте на другите, само за да спечелите повече уважение. Това трябва да е естествен импулс.
7. Опитайте се да превъзхождате нещо. Друг начин да накарате хората да ви уважават е наистина да превъзхождате нещо. Можете да бъдете отлични в работата си, да пишете красива поезия или да станете най-добрият вратар, който училищният екип някога е имал. Всъщност можете да получите наистина добри умения да разсмеете всеки, независимо колко ужасно се чувства. Потърсете това, в което сте добри и се опитайте да го изведете на следващото ниво. Ако наистина сте нещо над средното в нещо, тогава хората определено ще забележат.
   • Отново това не означава да се похвалиш колко си страхотен в нещо. Ако се справите правилно, хората ще го забележат.
8. Дръжте на думата си. Да бъдеш мъж или жена от думата си е от ключово значение за демонстриране на силен характер и предизвикване на уважение. Как могат хората да ви уважават, когато имат чувството, че нарушавате думата си за минути? Ако кажете, че ще направите нещо или дадете обещание, по-добре го изпълнете. И ако не сте сигурни, че можете да го направите, не правете празни обещания, които само ще накарат хората да се чувстват по-добре временно. Работете върху това да бъдете някой, върху който хората могат да надграждат, а останалото ще дойде естествено.
   • Знайте границите си. Не казвайте, че ще правите 20 различни неща, когато имате време само за 5 от тях.

Част 3 от 3: Да имаш самочувствие

1. Спри да се извиняваш за всичко. Важна част от самоуважението е да се чувстваш комфортно с това, което правиш и кой си. И ако не сте, тогава някой друг също няма да ви уважи. Така че спрете да се извинявате, защото имате нужда от повече време, защото предпочитате да не ходите на партито на приятелите си, защото не можете да оправдаете нереалните очаквания на шефа си или защото не можете да отидете при семейството си заради изпитите си. Застанете на собствените си действия и не се оправдавайте за това и други хора ще видят, че сте достойни за тяхното уважение.
   • Това не означава, че вече не трябва да се извинявате за нищо. Ако сте направили нещо нередно, ще получите много повече уважение, ако признаете тези грешки, отколкото ако ги пометете под килима.
2. Научете се да казвате „не“. Някой без самочувствие винаги казва „да“ на хората, защото е по-лесно, отколкото да отхвърлиш някого. Можете да кажете „да“ на гледане на дете на домашен любимец, когато всъщност нямате време, да кажете „да“ да се повозите на приятел, когато предпочитате да си починете, и да „да“ на поемането на повече работа, защото не сте против шефа си . Ако искате да имате самочувствие, ще трябва да се научите да казвате не, когато го мислите, без да се чувствате зле от това.
   • Не се оправдавайте, че не можете да направите нещо, или прекалено се извинявайте, освен ако ситуацията явно изисква това. Бъдете уверени в решението си.
   • Ако наистина се чувствате ужасно от дадена ситуация и въпреки това искате да помогнете по някакъв начин, можете да предложите да помогнете на този човек по друг начин.
3. Уверете се, че сте задали ясни граници. Ще трябва да изясните на хората точно къде са вашите граници. Ако винаги се поддавате на хората и правите това, което те искат от вас, в крайна сметка те ще продължат напред и назад. Например, ако гледате децата на сестра си в продължение на 5 часа седмично, но посочите, че не можете да правите повече от това, тя няма да се възползва от вас; но ако отстъпите и гледате дете и през почивните дни, тя ще види, че ще направите всичко за нея. Ако вашият екип смята, че може да се измъкне, като ви натовари с повече работа, скоро ще ви помоли да направите повече, отколкото искате.
   • От самото начало изяснете какви са вашите очаквания и се придържайте към тях, независимо от всичко, и хората ще видят, че зачитате собственото си достойнство и собственото си време.
4. Общувайте само с хора, които ви уважават. Ако наистина искате да се уважавате, ще ви се наложи да се разхождате с хора, които ви карат да се чувствате добре, а не с хора, които ви поставят надолу и ви карат да се чувствате непълноценни. Ако хората около вас винаги ви се подиграват или ви карат да се чувствате грозни, изтъркани, глупави или просто безполезни, как можете да очаквате някой от близките ви да ви уважава? Ако позволите на най-добрите си приятели да се отнасят с вас с очевидно неуважение, тогава други хора ще си помислят, че е добре и те да се отнасят с вас по този начин.
   • Време е да преоцените отношенията си. Хората, с които се разхождате, карат ли ви да се чувствате като ценен човек или сте напълно безполезни? Ако те не са за вас, значи са против вас и е време да намерите хора, които да се отнасят с вас така, както заслужавате да се отнасят с вас.
5. Не проси. Хората, които нямат уважение към себе си, молят другите за помощ, услуги, внимание и много други неща, които губят своята привлекателност, след като молите за това. Ако уважавате себе си, можете да призовете някого за помощ с трудна задача, но не се подлагайте, като молите за помощ хора, които не искат да ви дадат това. Ако приятелката ви не ви обръща достатъчно внимание, не я карайте да ви уважава още по-малко, като я молите; По-скоро й покажете колко трябва да означавате за нея, като покажете най-добрата страна на себе си и ако това не е достатъчно, тогава е време да прекъснете връзките.
   • Молбата за помощ не само ясно показва, че имате липса на самоуважение към този човек, но и други хора ще започнат да ви възприемат като отчаян човек, защото изглежда, че вие ​​сами не можете да направите нещо.
6. Пази се. Ако искате да предизвикате уважение от хората, ще трябва да се грижите добре за себе си. Това означава, че хората не трябва да виждат, че сте прекалили с пиенето и че се явявате на училище или работите добре поддържани и отпочинали, вместо да залитате от леглото след 3 часа сън с все още изправена коса. Яжте 3 пъти на ден и имайте време да правите нещата, които обичате; всичко това е свързано с грижата за себе си, както физически, така и емоционално.
   • Ако сте щастливи и горди от това, което сте, значи сте човек, който се грижи добре за себе си. И ако се грижите добре за себе си и покажете, че заслужавате уважение, тогава и други хора ще ви дадат това.