Да си перфектен

Видео: EMANUELA - POCHTI PERFEKTEN / Емануела - Почти перфектен, 2016

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Отвън
Метод 2 от 3: От вътрешната страна
Метод 3 от 3: Направете това да се случи
Съвети
Предупреждения

Никой не е перфектен. Не вие, не аз и дори най-красивите и успешни хора на тази планета. Съвършенството е непостижимо. Но е така добре възможно да накарате хората да се чудят дали сте перфектни. В тази статия можете да прочетете как да накарате хората да се съмняват дали съвършенството не е толкова неуловимо, колкото изглежда.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Отвън

Поддържайте добра хигиена. Ако останете свежи и здрави, това ще ви даде градивните елементи, за да работите към най-добрия си Аз. Разработете рутина, която ви кара да се чувствате пискливо чисти и да миришете добре.
- Душ ежедневно. Изберете душ гел или сапун за тялото си, който харесвате, и се изчистете с него. Не се чувствайте задължени да миете косата си всеки ден (това може да доведе до изсъхване на косата ви), но я мийте редовно и особено когато сте тренирали.
- Изберете шампоан и балсам, които отговарят на вашия тип коса. Използвайте лек за коса от време на време, за да подобрите естествения блясък на косата си.
- Мийте зъбите си (и езика си!) Поне два пъти на ден. Направете си навик да си миете зъбите, когато ставате и непосредствено преди лягане. Избелваща паста за зъби ще накара зъбите ви да заблестят още повече.
  - Докато сте готови, не забравяйте да почиствате зъбите си с конци и да използвате вода за уста. Добре е не само да се използват тези продукти, но те също така намаляват риска от заболявания на венците и кариеси.
- Използвайте дезодорант. През деня от тялото ни се отделят мазнини и миризми, които не винаги ни карат да изглеждаме най-добре. Редовното използване на дезодорант предотвратява отделянето на ненужни телесни миризми от всякакви кътчета.
  - Не се потапяйте в парфюм или тоалетна вода. Лекото пръскане е добра идея, но ако другите могат да ви помиришат от другата страна на улицата, това е поразително и далеч от идеала, дори ако миришете на поле от маргаритки.
Спете добре през нощта. Осем часа сън не само ви карат да се чувствате пълни с енергия и готови за деня си, но също така е от полза за външния ви вид и качеството на живота ви.
- Циркулацията ви се увеличава по време на сън. Това означава, че кожата ни получава най-много хранителни вещества през нощта, като кожата ви изглежда по-здрава и по-сияйна.
- Сънят и метаболизмът се контролират от едни и същи части на мозъка ви. Проучванията показват, че участниците, които са получили повече сън, са загубили повече мазнини от контролната група, които са загубили повече мускулна маса.
- Сънят позволява на мозъка ви да подсили спомените. Не само здравословната доза сън ви улеснява да си припомняте нещата, но това преструктуриране на вашите спомени стимулира и творческия процес. Ние сме по-проницателни и следователно можем да се концентрираме по-добре (и да получим по-добри оценки!).
- Ако спите около осем часа на нощ, това също е добре за вашето спортно представяне. Изследванията показват, че спортистите, които спят около десет часа на нощ, се чувстват по-малко уморени през деня и могат да тичат по-бързо.
Погрижете се за кожата си. В зависимост от какъв тип кожа имате, това може да означава различни неща. Но какъвто и тип кожа да имате, разработете рутина, съобразена с нея.
- Знайте какъв тип кожа имате. Ако имате суха кожа, използвайте по-силен почистващ препарат, който осигурява повече влага. Ако имате мазна кожа, придържайте се към лек почистващ препарат без масло. Измивайте поне веднъж на ден, за да премахнете мръсотията и мъртвите клетки на кожата.
- Ако имате акне, използвайте лекарства, съдържащи салицилова киселина или бензоил пероксид, за да лекувате сами петна. Ако това не помогне, помислете за посещение на дерматолог. Не стискайте петна - накрая ще имате белези по лицето и повече петна. При спешни случаи можете да покриете дефектите си с грим, но това запушва порите ви и по-късно може да причини повече дефекти.
- Защитете кожата си от слънцето. Дори да сте навън за 15 минути, може да започне процеса. Използвайте овлажнители и балсами за устни със SPF 15. Бледата кожа все още ще бъде по-модерна от тъмната, петна и бръчки.
- Не забравяйте, че ноктите ви също са част от кожата ви.Колко дълго или колко кратко искате да ги изрежете, е ваш избор, но не забравяйте да премахнете острите ръбове и да поддържате ноктите си чисти. Не забравяйте и пръстите на краката си.
Оформете косата си. Всеки човек има различна прическа, която му подхожда най-добре. Тествайте няколко или попитайте фризьора си.
- След като сте намерили прическа, от която сте доволни, грижете се добре за косата си. Подстригвайте косата си на всеки 6 до 8 седмици и премахвайте възлите с широк гребен за зъби. Прекаленото четкане на косата може да увреди косата и скалпа.
- Не третирайте косата си с топлина и стойте далеч от горещи уреди. Ако изложите косата си на неестествено нагряване, тя ще изсъхне и ще стане по-слаба. След това косата ви ще бъде повредена. Просто оставете косата ви да изсъхне възможно най-много на въздух.
- Можете да следвате същите общи принципи, когато оформяте мъжка коса.
Изберете естествен вид. Всеки, който носи твърде много грим, показва на света, че не е красив сам по себе си. Затова запазете естествения си вид, така че да изглеждате естествено перфектни.
- Използвайте пудри, за да намалите блясъка на кожата си.
- Оцветеният руж и балсам за устни ще придадат на лицето ви розов, затоплен от слънцето вид (без свързаните с това щети).
- Използвайте малко спирала, за да подчертаете и удължите миглите си.
  - Ако имате проблеми с кожата (или възможност да използвате повече грим), научете как да нанасяте коректор и изберете правилния фон дьо тен. Ако приложите правилно и двата типа, може да изглежда добре, но ако го приложите неправилно, може да изглежда абсолютно ужасно.
Изберете дрехи, които отговарят на вашите идеали. Няма такова нещо като „перфектния“ външен вид; всъщност визията, която ви подхожда най-добре, е тази, с която се чувствате най-комфортно.
- Уверете се, че избраните от вас дрехи са чисти. Мръсните дрехи никога не са модерни.
- Не се притеснявайте, ако изглеждате модерно. Модните тенденции идват и си отиват и ще бъде много уморително да се опитваш да се справиш. Вместо това развийте свой собствен стил и създайте свои собствени тенденции. Ще получите повече за парите си и ще бъдете по-щастливи, че сте себе си.
- Носете дрехи, които пасват и са подходящи за случая. Твърде стегнато и изглежда, че се опитвате прекалено силно, твърде широко и трябва да използвате ръката си, за да ги вдигнете. Вижте себе си от всички ъгли, когато дрехите ви пасват и обикалете около тях, преди да купите.

Метод 2 от 3: От вътрешната страна

Имайте вяра в себе си. Всеки иска да е близо до този човек, който лъчезарно влиза в една стая. Действайки уверено - независимо дали сте или не - е първата стъпка към проектирането на изображението, към което се стремите.
- Горе главата. Езикът на тялото ви казва за себе си повече от хиляда думи. Ако държите гърба изправен, а брадичката нагоре, хората ще забележат вас и вашата увереност.
- Направете контакт с очите. Нека другите хора знаят, че ги наблюдавате. Ако избягвате погледа им, ще изглеждате нервни и потиснати. Увереността в себе си не само е секси, но и по-вероятно е другите да ви се доверят.
Усмивка. Веселостта е заразна. Ако вие сте този, който винаги е забавен и усмихнат, тогава другите ще бъдат естествено привлечени от вас.
- Хората около вас не само ще бъдат в по-добро настроение, но и вие! Мозъкът ви улавя сигнали от мускулите ви. Когато се усмихнете, това скоро ще се почувства естествено, дори и да не е било на първо място.
Бъди здрав. Всичко е по-трудно за постигане, когато се чувствате безполезни. Когато изглеждаш и се чувстваш най-добре, е много по-лесно да си перфектен.
- Придържайте се към здравословна и разнообразна диета. Когато се отнасяме към тялото си, ние се отнасяме към себе си. Ако ядете пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, вие не само предотвратявате увеличаването на теглото, но и имате повече енергия, по-малък риск от заболяване и живеете по-дълго. Не яжте твърде много преработени храни - често те са с ниско съдържание на хранителни вещества и с високо съдържание на нездравословни и неестествени захари.
- Продължавай да се движиш. Доказано е, че упражненията правят кожата ви блестяща и че спите по-добре. В допълнение, той има много други ползи за вашето здраве. Дори да се разхождате няколко пъти седмично ще ви помогне да изчистите ума си, да подобрите тена си и да ви отпуснете повече.
Обичай себе си. За да бъдете наистина уверени и красиви, трябва да обичате тялото и ума си. Това може да изглежда трудно, но за щастие вие сте единствената пречка по пътя към истинското самоприемане.
- Избройте всичките си добри качества. Ако това ви е трудно, попитайте другите за мнението им. Преглеждайте списъка всяка сутрин и добавяйте всички добри качества, както ги забелязвате.
- Бъди позитивен. Ако откриете, че имате негативни мисли, след това незабавно спрете. Отрицателните мисли могат да бъдат напълно контролирани. Ако продължават да се връщат, заемете се с нещо. Можете да отпишете всичко в дневник, ако това ви помага. Бутилирането на емоция води само до стрес и разочарование.
Бъдете отворени за мнението на другите. Ако сте тесногръди, не можете да разпознаете многото форми на съвършенство. Светът е много голям и може да не разполагате с цялата информация на ваше разположение. Съпреживявайте на другите, когато се опитвате да формирате мнение.
- Отвореността към другите ще доведе до оптимизъм, съпричастност и разбиране - черти, към които всички хора са привлечени. Ще можете да бъдете по-отворени към собствените си грешки, недостатъците на другите и по-малко положителните факти за този свят. Други ще видят, че ги приемате такива, каквито са, а те от своя страна ще имат по-голяма вероятност да ви приемат.
- Пуснете нещата. Ако сте в капан от хората, които са ви наранили или са ви изневерили, ще паднете в ямата. Щастието, оптимизмът и самочувствието - ключовете към съвършенството - не могат да бъдат достигнати, ако затънете в негодувание и отмъщение. Простете на другия, забравете случката и продължете с живота си. Вече нямате време за негативизъм. Новият, перфектният ти е над това.

Метод 3 от 3: Направете това да се случи

Преследвайте целите си. Каквито и да са целите ви, работете върху тях. Някой с амбиция и мотивация често е неудържим.
- Вашите цели могат да бъдат конкретни или абстрактни. Напиши ги. След това запишете до всяка цел как ще работите по нея. Това може да е вътрешна цел, например „Искам да спечеля повече увереност. През следващите седмици ще направя следните неща: 1) започнете разговор с непознат, 2) кажете нещо на група хора и 3) попитайте момичето за телефонния му номер. " Можете също така да имате външна цел: "Искам да спестя 500 евро допълнително на месец. Ще постигна това, като ям максимум веднъж седмично, карам на колело до работа и работя допълнително 15 часа на месец."
- Продължавайте да работите върху целите си. Когато осъзнаете целите си, самочувствието ви ще расте и ще се чувствате горди. В крайна сметка най-трудното нещо за това да си перфектен е, че ти вярва че си перфектен.
Научете ново умение. Пейте, рисувайте или танцувайте, ако сте творчески човек. Упражнявайте се, ако сте спортни. Изградете компютър, ако сте специалист в техниката. Когато си добър в нещо, другите не само те възприемат като интересен човек с множество страни (и имаш повече неща за разговор), но и отваря нови и различни възможности.
- Уверете се, че целите ви съответстват на вашите умения. Ако искате да спечелите повече пари, как можете да го направите с уменията, които владеете? Стартиране на бизнес? Да продадете картините си? Ако искате да отслабнете, по какви начини можете да работите върху това? Чрез готвене на вегетариански или нискомаслени ястия? Като се разходите, защото толкова обичате природата? Намерете отговорите в себе си - това е най-лесният начин да ги намерите.
Продължавай да учиш. Вашата личност се състои от няколко аспекта; ти не си само хубаво лице. Прочетете новините и информацията по теми, които ви интересуват, за да проведете интересни разговори.
- Не само ще бъдете динамични и начетени, но и ще можете бързо да решавате проблеми и да участвате в разговори. "О, картофите ти излязоха рано? Трябваше да сложиш ябълка!" "Да, четох за това! Какви според вас са последиците от новата позиция на Китай?"
- Не забравяйте и ползите за себе си. Ще можете да вземате по-добри, по-информирани решения и да разберете общата картина. Продължавайки да учите, вие също увеличавате възможностите си за работа и имате повече възможности за успех във финансовата сфера.
Бъди мил. Няма значение дали сте интелигентни, уверени и сръчни, ако не използвате тези качества полезно. Възползвайте се от възможностите, за да улесните живота на другите. Хубаво е, ако сте умни и привлекателни, но ако сте умни, привлекателни, обичани и щедри, вие сте почти перфектни.
- Помогни на другите. Когато видите, че някой се затруднява с нещо - независимо дали става въпрос за твърде много поръчки или математически проблем - предлагайте вашата помощ. Ще им усмихнете лицето, което ще накара и вас да се усмихнете.
- Бъдете учтиви и уважителни. Ако някой е различен или вижда нещо различно от вас, направете крачка назад, преди да съдите другия. Може да не разбирате напълно тяхната позиция и просто се нуждаете от разяснения.
- Не можете да спрете да помагате на другите, след като излезете от стаята. Подредете нещата си и улеснете приятелите и семейството си, като бъдете внимателни. Ако член на семейството е сготвил вечеря, предложи да измиете чиниите. Ако приятел е пропуснал час в училище, дайте си бележките си. Възползвайте се от малките възможности за подобряване на света около вас.
- Не бъдете добри само с хората около вас, но и с нашата планета. Все пак имаме само един. Не изхвърляйте боклука си на земята и не използвайте големи количества електричество. Споделете или използвайте обществен транспорт, когато е възможно, и рециклирани предмети, когато можете да ги вземете.
Бъдете добър приятел. Да си перфектен не означава, че трябва да си егоист. Всъщност да си перфектен често означава да поставяш другите на първо място.
- В допълнение към собствените си желания, вземете предвид и това, което другите искат. Това, което е добро за вас, не трябва да е добро за всички. Ако винаги мислите „аз, аз, аз“, вие се превръщате в човек, с когото другите не искат да излизат и не са впечатлени.
- Спазвайте обещанията си. Ако обещаете да направите нещо, направете го. Имате много ангажименти, така че не правете обещания, които не можете да спазите. Последното нещо, което искате, е да бъдете наречен лъжец или разпръснат мозък.
Придържайте се към своите ценности. Познаването на себе си и това, което цените, ще ви улесни да вземате добри решения и да станете човекът, който искате да бъдете. Не се оправдавайте за нечестно или лицемерно поведение. Ако знаете, че сте прави, няма значение дали това, което смятате, е популярно или не.
- Обградете се със съмишленици. Твърде лесно е да се уловиш в група хора, които забравят за ценности като уважение, оптимизъм и личностно израстване. Отрицателните влияния ще ви попречат да бъдете възможно най-съвършени.

Съвети

Нещата, които ви правят щастливи, ви приближават до съвършенство. Нещата, които правят другите щастливи, ви карат да забравите кои сте всъщност.
Не позволявайте на вашето самочувствие да зависи от мнението на другите. Някои може да мислят, че сте перфектни, но други не. Не можете да угодите на всички.
Съвършенството е състояние на духа. Работейки по начина, по който преживявате нещата, нещата естествено ще вървят добре. Шекспир удари нокътя по главата, когато написа: „Няма нито добро, нито зло, което не се постига с мисъл“.

Предупреждения

Никога не правете неща, които ви карат да се чувствате неудобно или противоречат на вашите ценности, когато се стремите към съвършенство.
Няма такова нещо като „перфектно“. Стремежът към непостижима цел може да ви направи много нещастни. Опитайте се да мислите за „перфектен“ като за най-добрия възможен, идеален за вас. Можете да постигнете тази цел добре да постигне.