Преодоляване на бившия ви

Видео: БАТТЛ БЫВШИХ / БЫВШИЕ ПАРЕНЬ И ДЕВУШКА / BPM / 18+

Съдържание

Стъпвам
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Краят на връзката винаги е болезнен и обикновено включва доста негативизъм и конфронтация. Дори ако сте загубили интерес към партньора си и сте престанали да чувствате любов, може да е трудно да продължите напред. В крайна сметка бившият ви партньор беше важна част от живота ви. Добавете към това усложненията от новите романтични преживявания на бившия ви, както и загубата на някои общи приятели, и не би трябвало да е изненада, че раздялата е старателно избягвана. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да се научите как да се справяте с това емоционално стресиращо време.

Стъпвам

Не се самосъжалявайте. Всяка така наречена стъпка назад е възможност да направим скок напред. Доверете се, че можете да превъзмогнете бившия си, защото ще го направите.
- Избройте всички причини, поради които заслужавате да бъдете щастливи. Това ще ви попречи да се самосъжалявате. Добавете членове на вашето семейство, приятели, възможности, здраве и много други в списъка. Когато видите колко имате, ще се почувствате по-добре.
Отървете се от всички неща, които ви напомнят за бившия ви: снимки, подаръци, телефонен номер и др.
- Не е задължително да унищожавате тези неща, освен ако въпросният човек не е бил негативна сила в живота ви. Ако не, можете да съхранявате предметите на сигурно място. По-късно ще се радвате, че сте запазили спомените, дори бившият ви да не е бил толкова велик.
Консултирайте се със себе си. Добре ли се отнесе този човек към мен? Разсмиваше ли ме или плачеше ли по-често? Отделете време да се замислите над тези неща.
- Избройте всички неща, които бившият ви направи, които ви дразнеха. Запишете тези неща: отчасти за прекратяване на връзката, отчасти за съставяне на списък с нещата, които няма да търсите в новия си партньор. Въпреки че е трудно да се намери съвършенство, не е добре да се блъскате в един и същ камък два пъти.
Забавлявай се! Излезте с приятелите си, отидете на боулинг, на кино, кънки на лед или на среща. Направете всичко, което ще ви попречи да мислите за бившия си.
- Примери за неща, които можете да направите, включват:
  - Направете филмов маратон през уикендите, включващ филми от 1980-те. Наемете или изтеглете възможно най-много филми от 80-те години (или по всяко време) и ги гледайте с приятелите си. Не става много по-добре от Джон Кюсак и Джейми Лий Къртис.
  - Изградете своя собствена пързалка (или посетете воден парк). Поставете хлъзгав брезент в задния двор и поставете градинската ограда върху него. Отидете плъзгащи се и плъзнете.
  - Проектирайте и създайте оригинални тениски. Изпратете някои от вашите дизайни на принтера или купете ситопечат и направете своя собствена. Назовете екипа си от приятели и оставете приятелите си да помогнат при проектирането.
Отивам на почивка. Не е нужно да ходите далеч; можете също да отидете в друг град за уикенд. Малко време за себе си (или за себе си и приятели) ще ви даде нова перспектива за ситуацията. Поемете в естествената красота на ваканционната дестинация. Намерете щастие в тази красота.
Ако не искате да харчите пари за почивка, опитайте да готвите. Готвенето може да бъде много успокояващо и отпускащо. Вземете рецепта и гответе за приятелите и семейството си: не е нужно да ядете сами.
Не говорете със същите приятели, които го познават. Най-добре е да държите малко дистанция между приятелите на бившия си, дори и да са мили хора. Причината за това е, че искате да възстановите живота си. Не искате да попаднете във водовъртежа на миналия си живот.
- Когато видите приятелите си, не ги избягвайте. Но не прекалявайте, за да правите планове с тях. Искате да бъдете учтиви и уважителни, но е трудно да преодолеете бившия си, ако неговите / нейните приятели непрекъснато ви напомнят за него.
- Ако приятелите на бившия ви попитат защо ги „избягвате“, кажете нещо като: „Наистина се опитвам да отделя малко време за себе си. Когато бях с [вашия бивш], едва ли имах време за това. Сега, когато вече не сме заедно, аз го определям като приоритет. "
Говорете със семейството си, дори ако смятате, че те не винаги ви помагат. Те винаги ще бъдат до вас и могат абсолютно да ви накарат да помислите за нещо друго! Знайте, че вашето семейство ви обича безусловно и че можете да обсъждате повече със семейството си, отколкото смятате за възможно.
- Ако се срамувате, не забравяйте, че родителите ви също са били млади. Те са минали през едни и същи неща - разбити сърца, нерешителност, влюбеност, целият рамбам - и следователно знаят как се чувствате. Можете да придобиете малко мъдрост и знания, като говорите с тях.
Направете нещо, което сте искали да направите от известно време. Когато сте във връзка, отделяте време за другата. Понякога жертвате неща, които бихте предпочели да направите, или неща, които са били в графика ви. След като вече не сте във връзка, можете да започнете да правите нещата, които сте възнамерявали да правите.
- Може би сте планирали да се включите като доброволец в местната кръвна банка; може би сте искали да посетите баба и дядо си в северната част на страната; може би най-накрая сте искали да вземете това „10“ за вашите изпити по математика. Каквото и да е, сега можете да направите всичко възможно, за да го постигнете.
Прекъснете контакта с бившия си за известно време, дори ако решите да останете приятели. Когато говорите с него / нея отново, уверете се, че вече не изпитвате чувства към него / нея. Изключете го. Не е задължително да си намерите нов партньор, но се уверете, че сте 100% сигурни, че сте над бившия си, преди да създадете приятелство.
Дори не го поглеждайте, ако той / тя се опита да се свърже с вас. Това ще му покаже, че сте решени да го забравите.
Намерете лесен начин да възнаградите себе си. Поглезете се малко. Това не трябва да е твърде сложно, всичко е свързано с мисълта. Може би можете да се поглезите с посещение на спа център, или можете да изпечете нещо, което отговаря на вашите нужди от сладки зъби. Направете нещо, което доказва любовта ви към себе си.
Избягвайте алкохола и други стимуланти. Във филмите главният герой обикновено посяга към уискито, когато връзката му приключи. Алкохолът и други стимуланти обаче няма да улеснят раздялата - не разчитайте на него, за да надвиете бившия си!
Уверете се, че сте заети. Посветете се на работа или училище. Безделието е работилницата на дявола. Ако се сринете някъде, което ви доставя удовлетворение, изобщо няма да изглежда толкова лошо да преборите бившия си.
Знайте, че не сте сами. Може би си мислите, че вие сте единственият, който някога се е чувствал толкова наранен. Това не е вярно. И ще го преодолеете. Времето лекува всички рани. Не започвайте връзка с този човек отново - особено ако знаете, че той / тя ще ви нарани отново! Продължавайте да мислите защо сте се разделили. Говорете за един и същи камък, нали?

Съвети

Слушайте хубава музика.
Няма да бъдете нещастни завинаги. Може да започнете да бъдете щастливи още сега!
Не се настройвайте да харесвате някого. Някой трябва да те обича такава, каквато си!
Ако го намерите публично, не го поздравявайте и не инициирайте разговор. Не искате да изпадате в старото си поведение и отново да се наранявате.
Не му показвайте, че сте загрижени. Дори и да го направите, трябва да се преструвате, че не го правите. По-късно ще разберете, че наистина вече не ви притесняват.
Опитайте се да го игнорирате, за да стане ясно, че това не ви кара да се чувствате зле. Опитайте се да избягвате контакт, както и неговите приятели.
Опитайте се да продължите да мислите позитивно. Всичко се случва с причина.
Не бързайте с нови връзки. Не искате да натоварвате някой друг с вашите проблеми. Когато тласъкът се забие, може да осъзнаете, че едва познавате новия си партньор или че всъщност изобщо не се интересувате от него. Не искам отмъщение. Очакваме с нетърпение да се подобрим.
Опитайте се да създадете нови спомени с хора, които не са ваши бивши. Например, ако последно сте ходили в любимия си ресторант с бившия си, отидете там с приятел. По този начин няма да имате тази гадна асоциация всеки път, когато се сетите за горния ресторант. Опитайте се да създадете нови спомени във възможно най-много области, така че спомените на бившия ви да бъдат сведени до минимум.
Не се колебайте да се срещате с други хора, но не бързайте с ново приключение. Дайте си време за възстановяване, забавлявайте се с приятелите си и се насладете на ергенския живот.
Изключете телефона си, когато се забавлявате с приятели или семейство. Телефонът ви може да отвлече вниманието.
Когато имате деца, помислете за тяхното щастие. Краят на връзката може да повлияе негативно на децата ви - може да ги натъжи. Затова доведете децата си да се забавляват! Не искате да съжалявате.

Предупреждения

Не молете бившия си да се върне. Ще изглеждате жалки.
Това, че сте ядосани на бившия си, не означава, че трябва да търсите отмъщение. Остави. В дългосрочен план това е много по-разумно и по-лесно.
Не се преструвайте, че харесвате някой друг, за да ревнувате бившия си. Това никога не работи и просто губите собственото си време с това. Можете също така да нараните някого ненужно с това.
Игнорирайте слуховете и клюките за вас и бившия ви. Те не заслужават вашето време и внимание.
Изброяването на лошите качества на бившия може да ви помогне. Но ако го направите, не забравяйте да запазите този списък за себе си. Не позволявайте на никой друг да го види. В края на песента това само ви навреди.
По отношение на стъпка 4, не водете приятелите си на място, където вие и бившият ви сте ходили на среща. Вместо приятно вечерно излизане, ще се чувствате само тъжни.