Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Намиране на път във връзката
• Метод 2 от 3: Оценете чувствата си към човека
• Метод 3 от 3: Помислете за собствените си емоции
• Съвети

Във връзка може да е трудно да разберете какви са вашите чувства, особено в началото. Ако се борите със смесени чувства към потенциален романтичен партньор, това е напълно нормално. Отделете малко време, за да помислите как се чувствате. Привлича ли ви този човек? Готови ли сте да се ангажирате? Чувствате ли тясна връзка? Вземете го бавно във връзката, стремейки се да осъзнаете какво чувствате и защо. Ако все още се съмнявате, помислете за собствените си емоции. Има ли някаква причина, поради която изпитвате тези съмнения? Ако да, какво можете да направите, за да промените това? С малко време и саморефлексия бихте могли да подредите смесени чувства за връзка.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Намиране на път във връзката

1. Нека нещата напредват бавно. Ако не сте сигурни как се чувствате, особено в началото на една връзка, бъдете търпеливи. Не бързайте да се ангажирате, ако не сте сигурни как се чувствате. Важно е да оставите нещата да се развиват със собствени темпове във всяка връзка, особено ако чувствата ви са смесени.
   • Работете по свой график. Ако не сте сигурни какво чувствате към някого, тогава не бива да жертвате голяма част от собственото си време и нужди за този човек. Докато изследвате чувствата си, трябва също да следите собствените си хобита и социални задължения.
   • Ако връзката все още няма официален статус, не се притеснявайте. Не се опитвайте да настоявате за ангажимент от другия човек, ако все още не сте сигурни как се чувствате по този въпрос - не е срамно да бъдете известно време в сивата зона на връзката.
   • Вие също трябва да се грижите за себе си. Яжте добре, спортувайте и почивайте много. Грижете се за себе си, както обикновено.
2. Бъдете заети със собствените си интереси. Искате да сте сигурни, че все още можете да бъдете себе си с този човек. Бъдете заети със собствените си хобита и интереси. Вижте дали този човек се вписва във вашия свят. Това може да ви помогне да прецените дали романтиката работи за вас.
   • Ясно кажете какво смятате за важно. Ако предпочитате да останете вътре, отколкото да излезете в петък, помолете любимия да дойде. Вижте как той или тя се вписват във вашия свят.
   • Помислете за собствените си интереси. Ако ходите на книжен клуб всеки друг петък, не спирайте, дори ако партньорът ви кани другаде. Уверете се, че вашият партньор поддържа вашите интереси и ви позволява да преследвате собственото си удоволствие и социален живот. Ако го направи, това е добър знак, че тази връзка може да се впише във вашия живот.
3. Опитайте се да се забавлявате заедно. Забавлението е важен аспект на всяка романтична връзка. Трудно е да останеш с някого, когато двамата не се забавлявате заедно. Вие и вашият партньор наистина трябва да се радвате на компанията на другия. Опитайте се да направите нещо забавно с партньора си. Вижте дали се чувствате по-щастливи и по-сигурни. Ако се мъчите да се забавлявате, това може да е лош знак за дългосрочната връзка.
   • Определението за забавление варира от човек на човек, така че изберете нещо, което и двамата да обичате да правите. Например, ако и двамата харесвате кабаре, отидете заедно на представление в театъра.
   • Можете също така да поканите партньора си на социални събития с приятелите си. Вижте дали присъствието на партньора ви влияе положително или отрицателно върху групата. Обичате ли да правите социалните събития по-забавни? Той или тя се вписва във вашия свят?
4. Избягвайте секса като двигател за подхранване на чувството за близост. Ако имате смесени чувства, можете да опитате да ги потиснете. Много хора използват секса като опит за налагане на чувство за близост. Това обаче рядко ще доведе до трайни чувства на емоционална близост с друг човек. Не очаквайте това да се отърве от смесените ви чувства.
5. Направете почивка, ако е необходимо. Ако не можете да разберете как се чувствате и от известно време сте във връзка, почивката може да ви помогне. И двамата може да се наложи да изпитате личностно израстване извън връзката. В крайна сметка може да искате да съживите романтиката.
   • Ако решите да си вземете почивка, поставете ясни граници. Ясно дайте на партньора си колко често ще се виждате по време на почивката, ако има такава, и дали можете да имате други връзки и секс по време на почивката. Решете дали почивката има фиксирана крайна точка или оставяте нещата малко отворени.
   • Преди да се съберете отново след почивка, не забравяйте да проучите чувствата си. Бъдете честни със себе си за това как се чувствате.Наистина ли ви липсва човекът? Чувствате ли се тъжен от отсъствието му? Чувствате ли, че сте израснали като човек, докато другият човек е бил извън картината? Ако е така, може би е добра идея да се съберете отново. Ако обаче разстоянието от партньора ви е карало да се чувствате по-свободни и щастливи, може би е добра идея да прекратите връзката.
6. Обсъдете чувствата си с другия човек. Ако сте в сериозна връзка и започвате да изпитвате смесени чувства, може да е добра идея да бъдете открити за това с партньора си. Ако искате връзката да не свърши, отделете време, за да поговорите за проблема и да намерите взаимно решение. Уведомете предварително партньора си, че искате да говорите за връзката. Кажете нещо като: „Борях се с объркващи чувства и бих искал да говоря с вас тази вечер, когато приключите с работата си“.
   • Опитайте се да се съсредоточите върху тук и сега, докато изразявате чувствата си. Избягвайте да повдигате неща от миналото, дори неща, които правят объркващите чувства по-силни. Вместо това се фокусирате върху това как се чувствате в момента. Например „Напоследък изпитвам смесени чувства към нашето бъдеще заедно. Искам да знам какво чувствате по този въпрос. "
   • Слушайте колкото говорите. Позволете на партньора да сподели чувствата си с вас. Вашият партньор може да се чувства по същия начин, като в този случай двамата трябва да прецените бъдещето на връзката. Направете всичко възможно, за да разберете наистина какво казва партньорът ви. При необходимост задавайте уточняващи въпроси.
   • След разговора се опитайте да имате представа как да продължите. Например можете да решите, че искате да си вземете почивка. Можете да решите да посетите терапевт заедно. Можете също така да решите, че връзката ще приключи.
7. В крайна сметка вземете решение за връзката. След известно време трябва да вземете решение къде се намирате. След претегляне на няколко фактора, помислете дали чувствата ви са истински и ако да, дали искате да останете в тази връзка. Ако смятате, че връзката не е достатъчно важна за вас, може би е по-добре да преминете към приятелство.
   • Дори в рамките на здрава връзка, от време на време могат да се появят смесени чувства. Не се тревожете за несигурността, която може да възникне от време на време, ако решите да продължите напред.

Метод 2 от 3: Оценете чувствата си към човека

1. Помислете за привличането. Привличането е ключът към най-романтичните връзки. В романтична връзка накрая ставате физически интимни. Помислете за нивото на физическо привличане, което изпитвате към този човек.
   • Помислете как се чувствате към човека във физически смисъл. Привличате ли го той или тя? Мислите ли, че е взаимно? Ако е така, може да има потенциал за романтична връзка.
   • Имайте предвид, че взаимното привличане не трябва да е основният фактор. Приятелите често изпитват взаимно влечение един към друг, което понякога е сравнимо с романтично привличане. Например, можете да копнеете за приятел, когато той или тя е далеч и да липсва на този човек. Опитайте се да прецените дали привличането, което изпитвате към този човек, е както физическо, така и романтично.
   • Много ли се смеете и усмихвате с този човек? Очаквате ли с нетърпение датите и срещите? Имате ли двамата еднакви интереси и страсти, които преследвате заедно? Ако е така, това може да е добра основа за романтика.
   • Ако обаче имате някакви съмнения, запитайте се дали забавлението, което правите заедно, се чувства романтично. Приятелите често се разсмиват и забавляват заедно. Ако не усещате романтична искра по време на забавни моменти, тогава тази връзка може да е по-подходяща за приятелство.
2. Чудите се дали се чувствате като близо до другия. Прекарването на време с някого може да ви накара да се чувствате много привързани. Би трябвало да можете открито да споделяте чувствата, мислите и притесненията си с този човек. Ако се мъчите да се чувствате привързани или ако близостта ви прилича повече на приятелство, тогава този човек може да не е подходящ романтичен партньор за вас.
3. Търсете общи цели. Общите цели са важни за романтичната връзка. Това е едно нещо, което помага да се разграничат романтичните отношения от приятелството. Не е задължително приятелите да имат едни и същи цели. Обаче романтичният партньор трябва да има цели, подобни на вас, за да може двамата да се справите добре.
   • Помислете за дългосрочните цели. Имате ли еднакви амбиции вие и този човек? Предвиждате ли подобно бъдеще за брака и децата? Тези неща са важни, когато става въпрос за справяне с романтична връзка. Ако вашите възгледи се различават в тези области, това може да е причината да имате смесени чувства. Може би е по-добре да превърнете тази връзка в приятелство.
   • Трябва да помислите и за своите убеждения. Имате ли вие и този човек подобни виждания за политиката, религията и моралните ценности? Въпреки че не винаги трябва да се съгласявате с някого в романтична връзка, някои споделени ценности са важни. Ако вие и този човек често не сте съгласни, това също може да е източник на съмнения относно връзката.
4. Помислете дали сте под магията на него или нея. В романтична връзка ще забележите, че мислите интензивно за другия. Може би го поставяте на пиедестал в съзнанието си и откривате очарователни недостатъци и идиосинкразии. Може също така да почувствате, че другият човек има превъзходни умения, интелигентност и страхотна личност. В едно приятелство обикновено не се омагьосвате от човек. Ако този тип влюбеност отсъства, тогава по-добре просто бъдете приятели с този човек.

Метод 3 от 3: Помислете за собствените си емоции

1. Приемете, че емоциите са сложни. Често хората искат да живеят напълно без съмнения относно връзката. Може да се чувствате така, сякаш имате нужда само от едно чувство за човек. Смесените чувства обаче са често срещани. Всъщност по-голямата част от връзките, които срещате, ще имат известна степен смесени чувства.
   • Смесените чувства всъщност могат да отразяват зрялостта. Вместо да поляризирате човека като добър или лош човек, вие сте в състояние да видите както добрите, така и лошите му качества. Понякога обичате гаджето си заради спонтанния му характер. Друг път можете да се дразните, че е толкова непредсказуем.
   • Опитайте се да приемете, че във всяка връзка ще има известна степен на съмнение. Ако все пак искате да сте с някого въпреки смесените чувства, това всъщност е добър знак. Готови сте да признаете несъвършенствата и разочарованията, но все пак искате да бъдете с другия човек.
2. Изследвайте собствените си страхове и несигурност. Ако сте чувствителни към смесени чувства и несигурност, може да има причини за това. Ако имате много основни страхове или несигурност, често може да се съмнявате в себе си.
   • Бил ли си отхвърлен от някой важен за теб в миналото? Ако е така, може да имате хроничен страх от отхвърляне. Повтарящите се смесени чувства могат да бъдат начин да се предпазите, като сте на сигурно място.
   • Вие сте несигурен човек? Ако се страхувате да не бъдете изоставени и не се чувствате достатъчно добре за любов или ангажираност, това ще повлияе на почти всички ваши действия. Можете да имате смесени чувства във връзките, защото се страхувате да не се замесите.
3. Знайте собствените си нужди и желания. За да прецените дали една връзка е подходяща за вас, трябва да знаете какво искате. Знайте от какво имате нужда и какво искате от романтичен партньор. Разберете дали този човек може да предостави това.
   • Помислете за емоционалните си реакции към събития в живота ви. Как може някой най-добре да те подкрепи емоционално? Какво ви трябва от някой друг?
   • Може да е полезно да изброите качествата, които ви интересуват в романтичен партньор. Чудя се дали този човек има тези черти.

Съвети

• Не се чувствайте така, сякаш трябва да бъдете с този човек или да останете с него. Ако чувствате, че трябва да се убедите в нещо, може би е време да отстъпите и просто да станете приятели отново.