Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Разпознаване на сталкера
• Метод 2 от 5: Дръжте дистанция
• Метод 3 от 5: Молба за помощ
• Метод 4 от 5: Събиране на доказателства
• Метод 5 от 5: Изпратете ясен сигнал
• Съвети
• Предупреждения

Сталкерът може да ви постави в неудобна или ужасяваща ситуация, в зависимост от тежестта на дебненето. Преследването често прераства в други форми на насилствена престъпност, така че ако вярвате, че ви преследват, трябва да предприемете стъпки, за да държите преследвача далеч от себе си и да защитите себе си и семейството си.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Разпознаване на сталкера

1. Знаете какво се квалифицира като дебнене. Преследването е форма на сплашване или тормоз - търсене на повтарящ се или неподходящ контакт, който е нежелан и едностранен.
   • Преследването може да се случи лично, като някой ви следва, шпионира или се приближава до вас у дома или на работа.
   • Следното може да бъде пример за дебнене: получаване на нежелани подаръци, проследяване, получаване на нежелана поща или имейл съобщения, получаване на нежелани или многократни телефонни обаждания.
   • Преследването може да се осъществи и онлайн, под формата на киберпреследване или кибертормоз. Този тип контакт може да бъде труден за осъществяване, но можете по-лесно да избегнете този тормоз, като промените настройките си за поверителност онлайн или имейл адреса си.
   • Случаят на киберпреследване, който впоследствие се превръща в лично преследване, трябва да се счита за много сериозен и трябва да се докладва незабавно.
2. Определете вида на сталкера, с когото имате работа. Някои сталкери са по-опасни от други и познаването на типа сталкери, с които имате работа, може да ви помогне да предоставите на полицията точните данни и да се защитите, когато е необходимо.
   • Повечето сталкери са известни като прости сталкери. Това са хора, които познавате и с които в миналото сте имали романтични или приятелски отношения. Връзката приключи за вас, но не и за другия човек.
   • Обсебени от любов сталкери са хора, които никога не сте срещали (или са много плитки познати), които се придържат към вас и мислят, че имат връзка с вас. Хората, които гонят знаменитости, попадат в тази категория.
   • Сталкерите, които имат психотична фантазия за връзка със своите жертви, често ще преминат от нежелано внимание към заплахи или сплашване. Ако това не успее, те могат да прибегнат до насилие.
   • Понякога, в прекъсната връзка или брак, включващ злоупотреба, насилникът става преследвач, който следи и наблюдава бившия си отдалеч, само за да се сближи и в крайна сметка да прибегне до повтарящи се насилствени или ескалиращи атаки. Това често е един от най-опасните видове сталкери.
3. Преценете в каква опасност се намирате. Случайният познат, който развива мания и от време на време или често минава покрай дома ви, в крайна сметка може да бъде безобиден. Насилен бивш съпруг, който ви заплаши, може да се опита да ви убие, ако оставите охраната си.
   • Ако сте преследвани онлайн, запитайте се дали преследвачът има информация за вашето реално местонахождение. Уверете се, че сте внимателни онлайн и никога не разкривайте домашния си адрес или дори родния си град на публични страници.
   • Трябва да се доверите на своите инстинкти, да сте наясно с историята на поведението на човека (ако сте наясно) и да сте реалисти относно опасността, в която се намирате.
   • Ако наистина чувствате, че вие ​​или членовете на вашето семейство сте в опасност, трябва да потърсите помощ от местната полиция или от подкрепата на жертвите.
   • Ако смятате, че има опасност, незабавно се обадете в спешния център.
4. Бъдете внимателни. Ако мислите, че ви преследват, трябва да бъдете особено бдителни към заобикалящата ви среда. Обърнете внимание на всеки, който действа странно или непознато превозно средство във вашия район или близо до вашето работно място. Не забравяйте да си правите бележки за всичко, което наблюдавате, което изглежда необичайно.

Метод 2 от 5: Дръжте дистанция

1. Избягвайте контакт с преследвача. Сталкерите често чувстват, че имат връзка със своите жертви и всеки контакт, който жертвите имат с тях, се разглежда като потвърждение на тяхната „връзка“, която не съществува. Ако ви преследват, не се обаждайте, не пишете и не говорете лично с вашия сталкер, ако можете да го избегнете за известно време.
2. Избягвайте случайни знаци или съобщения. Понякога жертвите викат или говорят с преследвачите си, но дори откровената грубост може да бъде разбрана от преследвачите (които често са психически разстроени) като комуникираща обич или интерес.
   • Ако ви преследват онлайн, не отговаряйте по никакъв начин на съобщения, колкото и да се ядосвате. Просто ги разпечатайте като доказателство и изключете компютъра.
3. Скрийте личната си информация. Ако преследвачът няма никаква лична информация за вас, като вашия телефонен номер, домашен адрес или имейл адрес, не му позволявайте да го намери.
   • Не казвайте телефонния си номер на никого на публични места. Ако трябва да предоставите телефонен номер, вместо това предоставете работен телефон или запишете номера и след това го накъсайте.
   • Не посочвайте домашния си адрес. В случай на екстремно дебнене, може да успеете да получите пощенска кутия като пощенски адрес, така че е по-малко вероятно да се наложи да предоставите на вашия домашен адрес.
   • Не споделяйте домашния си адрес или работното си място онлайн или в социалните медии. В противен случай това може да даде шанс на онлайн сталкера да ви намери лично.
4. Поискайте ограничителна заповед. В случай на многократно преследване или преследване с история на насилие, може да сте в състояние да поискате мярка за неотклонение, която законно изисква преследвачът да стои далеч от вас. Имайте предвид обаче, че това може потенциално да разгневи и подтикне сталкера към насилие.
5. Преместете се на тайно място. В много екстремни случаи на потенциално насилствен стакер може да решите да се преместите на ново място. Ако го направите, може да искате да се консултирате с организация като Поддръжка на жертви на домашно насилие за съвети как наистина да изчезне.
   • Не изпращайте пощата си директно до новия си дом.
   • Бъдете внимателни, когато се регистрирате в нова община. Може да сте в състояние да поискате анонимна регистрация.
   • Когато купувате недвижим имот, може да бъдете публично посочени като собственик на земята. Понякога тези данни са свързани с бази данни с възможност за търсене, така че може да е по-добре да наемете, за да останете по-анонимни.

Метод 3 от 5: Молба за помощ

1. Кажете на няколко души за вашия проблем. Въпреки че може да не е полезно да публикувате за това в социалните медии или да разгласите на голяма група хора, че ви преследват, важно е да образовате достатъчно хора, така че ако нещо трябва да се случи, може да свидетелствате. Можете също така да информирате родителите си, шефа си, няколко колеги, съпруга / съпругата си, съседите си и ръководството или портиера на офиса или апартамента си.
   • Ако е възможно, покажете на хората снимка на сталкера. Ако не, дайте им подробно описание.
   • Кажете на хората какво да правят, ако видят сталкера със или без вас наоколо. Да ви се обадят ли? Обади се на полицията? Кажете на сталкера да напусне?
2. Докладвайте за преследване и заплахи на полицията. Дори преследването да е било от разстояние и да не е насилствено, може да искате да подадете сигнал за това в полицията.
   • Не забравяйте да включите всички примери за преследване в доклада си, тъй като много полицейски сили трябва да имат доказателства за поне 2-3 нежелани контакта, преди да могат да съдят някого за преследване.
   • Имайте предвид, че властите може да не могат да направят нищо, докато преследването не ескалира до или близо до точката на заплахи или насилие.
   • Попитайте ги какво да правят, за да следят инцидентите, кога и как да получат помощ, ако имате нужда от нея, и ако имат някакви съвети за разработване на план за безопасност.
   • Обаждайте се редовно на полицията, ако смятате, че те не приемат веднага жалбата ви сериозно.
3. Докладвайте за преследването на други лица, които могат да помогнат. Ако сте студент, трябва да уведомите властите в кампуса за преследването. Това може да бъде полицай в кампуса, администратор, съветник или надзорник.
   • Ако не сте сигурни на кого да кажете, започнете с доверен приятел или член на семейството, който вероятно може да ви помогне да намерите правилните органи.
4. Предупредете семейството си за опасността. Ако сте в опасност, семейството ви също може да бъде в опасност. Трябва да им кажете за проблема и как да се справят.
   • Когато имате деца, може да е трудно да им обясните, но това може да им спаси живота.
   • Ако преследвачът е член на вашето семейство, това може да доведе до разделение между останалите членове на семейството. Макар че това може да бъде трудно, не забравяйте, че се защитавате и че преследвачът е отговорен за своите незаконни действия.
5. Потърсете помощ чрез организация, посветена на преследването или превенцията на насилието. Ако не обичате да говорите с приятели, семейство или полиция, обадете се на помощна организация, която е посветена на превенцията на насилието. Има ресурси, особено за жени и деца, които могат да предоставят съвети и помощ при съставянето на план.
6. Направете план за безопасност. Ако смятате, че дебненето може да ескалира, трябва да създадете план за безопасност. Това може да е нещо толкова просто, колкото да държите телефона си винаги по себе си, за да можете да поискате помощ, или да държите в колата си полетна чанта и пълен резервоар за бензин.
   • Опитайте се да избягвате да бъдете сами в уязвими ситуации, като ходене до и от работното си място или вкъщи, особено вечер и през нощта.
   • Кажете на доверен приятел за вашия план за безопасност. Може да искате да се споразумеете за „план за контрол“, в който приятелят ще ви се обади, ако не се е чул навреме, и след това полицията, ако не сте на разположение.
7. Направете проверка за сигурност на вашия дом. Фирмите за сигурност или местните правоохранителни органи могат да предложат да извършат проверка на сигурността на дома, за да се уверят, че няма скрити записващи устройства или потенциални рискове от кражба.
   • Когато планирате проверката, помолете човека, с когото сте насрочили срещата, да предостави физическо описание на лицето, което ще извършва проверката във вашия дом.
   • Попитайте лицето, което прави чека, за неговата идентификация, когато пристигне и преди да го пуснете.

Метод 4 от 5: Събиране на доказателства

1. Дръжте всичко писмено. Ако получавате имейли, съобщения в социалните медии, ръкописни бележки или подаръци, запазете ги. Първият ви инстинкт може да бъде да унищожите всичко, свързано с преследвача, и да ви накара да се почувствате неудобно, но е по-добре да запазите доказателствата, в случай че трябва да изградите дело срещу човека.
   • Отпечатайте цялата електронна кореспонденция. Уверете се, че са отпечатани и подробности като дата и час.
   • Проследяването на елементите не означава, че трябва да ги преглеждате. Поставете ги в кутия и ги дръжте на висок рафт в килера или мазето си.
2. Записвайте телефонни обаждания или гласова поща. Можете да изтеглите програми за записване на разговори за вашия смартфон или да поставите повикването на високоговорител и да използвате старомоден касетофон. Не забравяйте да запазите гласови съобщения със заплашително или насилствено съдържание, за да можете да ги докладвате на властите.
   • Ако нямате право да правите това без разрешение, не бива да правите това. Можете да търсите онлайн законодателство във вашия район, за да разберете дали това е опция.
3. Бъдете наблюдателни през цялото време. За съжаление една от най-добрите стратегии за справяне със сталкера е да станете донякъде параноични и винаги да сте нащрек. Ако сте малко параноик, по-вероятно е да уловите фини сигнали за неподходящ контакт или ескалиращо поведение.
4. Правете бележки в дневник. Ако някога искате да подадете заповед за неотклонение или да подадете сигнал в полицията, ще бъде много по-лесно, ако можете да предоставите подробни, конкретни данни за досадното поведение на дебнене.
   • Не забравяйте да отбележите датата и часа.
   • Дневникът може да се използва и за определяне на навици и евентуално улов или избягване на сталкера ви.
5. Внимавайте за промени в поведението или ескалация. Сталкерите могат да се превърнат в насилие много бързо. Ако започнете да виждате знаци или дори имате общо усещане, че нещата са на път да ескалират, алармирайте властите и помолете за помощ. Няколко възможни признака за ескалация включват:
   • Още контакт или опит за контакт
   • Повишена тежест на заплахите
   • Повишено изразяване на емоции или хули
   • Приближаване физически
   • По-често търсене на контакт с други приятели или членове на семейството

Метод 5 от 5: Изпратете ясен сигнал

1. Кажете на преследвача, че не се интересувате от връзка. Ако смятате, че вашият преследвач не е насилствен и ще бъдете впечатлени от конфронтация, можете да опитате да говорите с него директно. Казването на сталкера, че не се интересувате от връзка, може да им помогне да спрат поведението.
   • Помислете дали да не присъства друг човек, който да ви предпази от ескалация до насилие и да станете свидетели на разговора. Не молете приятеля си да ви помогне, тъй като единият или двамата мъже могат да се ядосат на присъствието на другия. Помолете приятел или член на семейството да бъде до вас.
   • Не се опитвайте да бъдете прекалено мили с отказа си. Да бъдеш мил с преследвача може несъзнателно да го насърчи и те да се опитат да „четат между редовете“ и да слушат твоя тон вместо думите ти.
2. Уверете се, че той или тя знае, че никога няма да се интересувате от връзка. Ако вярвате, че вашият преследвач не е насилствен и ще бъде впечатлен от конфронтация, кажете му, че никога няма да има връзка. Не казвайте, че „в момента“ се интересувате от връзка или „защото вече имате приятел или приятелка“, защото това оставя отворена възможността за бъдещи връзки и преследвачът ще запази надежда. Дайте ясно да се разбере, че никога няма да искате да имате връзка по никакъв начин.
3. Не използвайте емоционално оцветен език. Когато сте уплашени или ядосани, може да ви е трудно да проведете разговор с вашия преследвач. Важно е да запазите спокойствие, да не крещите или да крещите и да бъдете ясни и директни. Гневът може да бъде тълкуван погрешно като страст, както съчувствието или добротата могат да бъдат тълкувани погрешно като обич.
4. Поискайте подкрепа по време на тази комуникация. Най-добре е този разговор да не се води сам. Помолете някой за помощ, но може да искате да се уверите, че приятел, когото доведете в разговора, не се възприема като заплаха или конкуренция. Можете да привлечете приятел, който е от същия пол като вас, стига и двамата да се чувствате достатъчно сигурни, за да се изправите срещу преследвача.
5. Не се изправяйте срещу преследвач, който има история на насилие. Ако сте преживели насилие с преследвача или ако той / тя ви е заплашил, не трябва да се опитвате да говорите или да се свързвате само с това лице. Консултирайте се с полицията или с подкрепата на жертвите за най-добрия начин да изпратите ясен сигнал на насилника.

Съвети

• Останете в големи групи, ако можете.
• Уверете се, че вие ​​и вашите приятели прекратявате приятелството по правилния начин, а не просто да го прекратявате просто така - за това са вашите приятели.
• Уверете се, че не сте параноикът и обозначавайте другите хора като преследвачи, докато всъщност не са.
• Ако приятел се свърже с вас след много години, това не е автоматично преследвач - много хора се опитват да се свържат със старите си приятели, за да видят как се справят.
• Ако някой ви дебне, това е повод за безпокойство.
• Преследването е престъпление, за което трябва да се съобщи възможно най-скоро.
• Виждането на човека няколко пъти подред не означава, че този човек ви дебне. Анализирайте ситуацията логично, преди да правите твърдения.

Предупреждения

• Винаги съобщавайте на полицията за заплахи с насилие.
• Агресивните бивши често са сталкери и често използват прекомерна сила.
• Не се страхувайте да отвърнете, ако сте атакувани. Животът ви може да зависи от това.