Застанете на скейтборд

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Намерете удобна позиция
Метод 2 от 3: Останете в равновесие
Метод 3 от 3: Почувствайте скейтборда
Съвети
Предупреждения

Скейтбордът е ослепителен екстремен спорт, който изисква майсторски баланс, контрол и пъргавина. Професионалните скейтбордисти са в състояние да изпълняват сложни движения, които дори не изглеждат като възможни. Но преди да започнете да ускорявате улиците, релсите и рампите, първо трябва да научите най-основните умения в скейтборда на дъската. След като разберете уникалния дизайн на скейтборда и се научите как да стоите на крака, балансирането ще се почувства като детска игра и ще сте на път да научите по-сложни и технически впечатляващи умения.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Намерете удобна позиция

Решете дали най-лесно ви харесва "обикновената" позиция или "шантавата" позиция. Има две общи нагласи към скейтборда: редовно и шантаво. В нормална или правилна позиция левият крак е отпред, докато в шантава позиция десният крак е отпред. Определете коя поза е по-естествена за вас, като определите дали сте десни или левичари. Повечето десничари скейтбордисти карат в нормално положение. Просто направете всичко, което се чувства най-удобно за вас.
- Опитайте и двете пози и вижте коя ви харесва най-много.
- Ако все още не сте сигурни коя позиция е най-подходяща за вас, представете си, че се приближавате до рампа на движещ се скейтборд, за да извлечете труден трик. Кой крак тогава означава? Това, което автоматично сте си представяли, е може би най-удобното ви естествено положение.
Дръжте краката си на ширината на раменете. Започнете от равна повърхност; не се притеснявайте за скейтборда. Поставете краката си директно под раменете си и заемете естествена позиция. В това положение теглото ви трябва да бъде равномерно разпределено на всеки крак.Това ви дава максимален баланс и контрол върху дъската.
- Упражнявайте се да измествате тежестта си напред-назад между всеки крак, като същевременно държите тялото си подравнено, а главата центрирана и изправена. Това ще ви подготви за стабилна позиция на скейтборда.
Леко се спуснете на колене. Спуснете малко дупето и леко сгънете коленете. Това ще центрира теглото ви в бедрата, вместо по-високо върху тялото, както когато стоите нормално. С по-нисък център на тежестта ще бъдете по-малко склонни да загубите равновесие, след като сте на нестабилната дъска.
- Разхлабете се. По-трудно е да правите корекции, ако се държите твърдо.
- Не клякайте и не сгъвайте коленете си твърде дълбоко. Просто трябва да сте достатъчно ниски, за да създадете солидна основа.
Завъртете главата си в посоката, в която ще се движите. Завъртете брадичката си така, че да гледате посоката, в която бихте тръгнали, ако скейтбордът се движеше. Ако предпочитате „обикновена“ стойка, това означава да гледате през лявото си рамо, докато „шантавите“ скейтбордисти гледат надясно. Можете да фокусирате погледа си върху земята пред себе си, за да видите препятствия и да се подготвите за трикове, а позицията на краката ви също ще бъде в периферното ви зрение.
- Има естествена тенденция да гледате краката си, докато се опитвате да поддържате баланса си. Не забравяйте обаче, че където и да мине главата ви, тялото ви следва. Дръжте всичко подравнено и свикнете да гледате на няколко метра пред скейтборда.

Метод 2 от 3: Останете в равновесие

Качете се на скейтборда внимателно. Поставете единия крак на скейтборда и се уверете, че стоите твърдо. След това бързо и внимателно повдигнете другия крак и го поставете до първия си крак. Краката ви трябва да са на ширина на раменете, както сте тренирали. След като сте успешно на борда, най-трудната част е свършила!
- Не вървете твърде бързо или твърде бавно. Ако бързате, можете случайно да плъзнете скейтборда. Ако отделите твърде много време, можете да се изкарате от равновесие, като застанете на единия крак. Стремете се да ходите с нежен модел 1-2, с приблизително същото темпо, по което бихте се изкачили по стълбите.
- Вероятно ще паднете няколко пъти като начинаещ. Не позволявайте това да ви обезсърчава. След като това ви се е случило няколко пъти, страхът ви от падане ще отшуми и ще можете да се концентрирате по-добре.
Поставете краката си над камионите. Едно добро правило, когато се чувствате комфортно, стояйки на скейтборд, е да останете центрирани над камионите. Камионите са дългите метални оси в долната част на дъската, които закрепват колелата към палубата (дървената платформа, на която стоите). Поставете всеки крак върху болтовете в горната част на рафта, които държат камионите на място. Не разтваряйте краката си твърде далеч или твърде малко.
- Достатъчно удобно, разстоянието между камионите е приблизително равно на това на краката ви на ширината на раменете.
Поддържайте тежестта си в предната част на краката. Наведете тежестта си леко напред, докато не се окажете в широката част на крака си точно зад пръстите. Докато шофирате, трябва да сте в състояние да се премествате и премествате, за да поддържате баланс и да извършвате различни маневри. Заставайки на предната част на краката си, можете да повдигате, плъзгате и завъртате краката си по-лесно, а също така можете да поемете ударите от мускулите на долната част на крака, докато карате.
- Заставането на скейтборд с плоски крака се чувства неудобно, защото по същество избягва сръчността. Когато сте в предната част на краката си, сте готови да реагирате на движенията на дъската.
- Заставането на пръсти или повдигането на петите от дъската също ще наруши баланса ви. Целият ви крак трябва да остане в контакт с горната част на дъската; просто е въпрос на това къде почиват теглото ви.
Направете малки корекции. Използвайте деликатни движения на краката, глезените, коленете и бедрата, за да поддържате баланса си на дъската. Наклонете се, наклонете се, изпомпвайте краката си и правете каквото трябва, за да останете изправени. Можете дори да размахвате ръце, за да се стабилизирате, ако това помага. Трябва постоянно да правите малки корекции, за да държите скейтборда под контрол, особено след като се движите. Ще става по-лесно, колкото повече практикувате.
- Ако краката и тялото ви не се движат с вас, почти винаги ще излезете от равновесие.
- Опитайте се да не се люлеете твърде напред или назад. Може да паднете или дори да свалите рафта.
- Балансирането на скейтборд е подобно на това да стоите на палубата на лодка, която се люлее, накланя и люлее. Принуждава ви да останете леки на крака.

Метод 3 от 3: Почувствайте скейтборда

Започнете от мека повърхност. Поставете рафта на морава или на дебел килим, за да сте сигурни, че няма да се търкаля, когато за първи път се научите как да стъпвате върху него. По-меката повърхност пречи на скейтборда да се търкаля изпод вас. Уверете се, че можете да балансирате удобно на скейтборда, някъде той е неподвижен, преди да продължите по асфалта.
- Трябва да ви се струва доста често да се качвате нагоре и надолу по скейтборд, почиващ на килим или трева, преди да опитате това на по-твърда повърхност.
- Мекият терен не само ще поддържа скейтборда на място, но и ще ви боли по-малко, ако случайно паднете.
Внимавайте, когато премествате тежестта си през колелата. Когато ставате, правете един крак след друг по бърз, плавен и контролиран начин. Внимавайте да не люлеете скейтборда прекалено в двете посоки. Тъй като това е същото действие, което задвижва скейтборда, можете лесно да загубите центъра на тежестта и да изпратите скейтборда и себе си да отлети.
- Може да ви помогне да си напомните да не се облягате твърде много на борда във всяка посока.
Използвайте захвата за триене. Опитайте се да научите основите на скейтборда на дъска, която е покрита със слой хватка. Griptape е вид адхезивна повърхност, подобна на шкурка с висока пясъчност, предназначена да увеличи триенето на скейтъра. Това допълнително сцепление ви дава повече контрол над дъската. Ще можете да напредвате с по-бързи темпове, тъй като не е нужно постоянно да се притеснявате, че краката ви ще се изплъзнат.
- Ако нямате предимството на griptape, поне се уверете, че носите неплъзгащи се обувки и сте наясно какво правите, когато трябва да движите краката си.
Избягвайте опашката и носа от рафта. В двата края на повечето видове скейтбордове има обърнат ръб, известен като "опашка" или "нос". Оставете ги за сега. Ако поставите твърде много тежест върху носа или опашката, дъската ще се повдигне, като вдигне набор от колела от земята. Очевидно това може да доведе до много инциденти, когато се качите за първи път на скейтборд.
- Задържането на краката над болтовете на камионите е добър начин да ги предпазите от отклоняване в двата края.
- Носът и опашката ще са от значение само за по-усъвършенствани трикове, като ръководства, оли и повечето други „поп“ движения, които изискват да промените ъгъла на дъската.

Съвети

Изучаването на правилния начин на изправяне трябва да е първото нещо, което правите, когато вдигате скейтборд, дори преди да се раздвижите.
Разхлабените камиони осигуряват лекота на завиване, но намаляват общата стабилност на рафта. Затягането на камионите не позволява на палубата да се наведе толкова далеч.
Ако някой е наоколо, за да ви помогне, накарайте го да ви хване за ръка и да ви стабилизира, докато се научите да поддържате равновесие.
По-тежките скейтбордове с по-голяма повърхност, като дългите дъски, са по-лесни за учене.
Носете здрави, удобни обувки, за да предпазите краката си и да предотвратите подхлъзване.
Забравете да изглеждате страхотно или да изпробвате хитри трикове, докато не разберете основните неща като балансиране, натискане и спиране. Някои хора могат да овладеят това след обяд, но за други това може да отнеме седмици. Работете в собствено темпо и се фокусирайте върху правилната техника.

Предупреждения

Инцидентите със скейтборд могат да доведат до сериозни наранявания. Винаги носете шлем и друго защитно облекло, за да избегнете прекалено силен удар.
Устояйте на желанието да използвате ръцете си, за да се омекотите, ако паднете. Това е добър начин да си счупите пръстите или китките. Вместо това се опитайте да се търкаляте или да станете големи и да разпределите въздействието по цялото тяло.