Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Забавление на слънце
• Метод 2 от 2: Покрийте кафявия си цвят
• Съвети
• Предупреждения

Първо нанесете слънцезащитен крем. След това легнете на слънце. Нанесете повече слънцезащитни продукти след около 45 минути. Много хора изглеждат страхотно с летен тен - слънцето е поставило топъл блясък върху кожата, червените петна са по-малко забележими, а цветните дрехи изглеждат малко по-добре. Може да е доста трудно да почерните по здравословен начин - трябва да имате предвид UV лъчите, да избягвате грозен оранжев цвят и да избягвате бели ивици на часовници или други бижута. С малко знания и предпазливост обаче можете да преодолеете всяко препятствие и да получите красивия загар, който искате. В тази статия ще ви покажем как точно. Следвайте нашия прост план стъпка по стъпка и вие също ще получите този златен блясък за нула време!

Стъпвам

Метод 1 от 2: Забавление на слънце

1. Изберете вашия UV източник. Ако се спрете на приятен ултравиолетов цвят, слънцето все още е най-добрият избор. Ако обаче времето не е толкова добро, можете да отидете и на солариума, с който можете постоянно да поддържате цвета си през всеки сезон.
   • Не лъжете на слънце твърде често - красивата кожа се превръща в кожа за нула време поради твърде много слънце.
2. Хидратирайте кожата си. Кожата, която е добре хидратирана, ще потъмнее по-бързо от прашната и суха кожа. Преди да подготвите кожата си за слънце, можете да направите следното:
   • Премахнете мъртвите кожни клетки под душа, като внимателно разтривате кожата с груба кърпа или специален сапун за ексфолиране.
   • Овлажнявайте кожата си с лосион, съдържащ натриев PCA. Това е естествено вещество на кожата, което помага да поддържате епидермиса си здрав и действа, като привлича влагата от въздуха.
   • Нанесете подходящото количество слънцезащитни продукти върху кожата си. Ако имате светла кожа, изберете крем с по-висок SPF фактор, отколкото ако имате тъмна кожа. Какъвто и тип кожа да имате, винаги използвайте слънцезащитен крем с SPF фактор най-малко 15.
   • Ако планирате да плувате, уверете се, че слънцезащитният ви крем е водоустойчив или нанесете нов крем, когато излезете от водата. Ако не влезете в контакт с вода, нанасяйте крема толкова често, колкото е препоръчано на опаковката - обикновено на всеки няколко часа.
3. Винаги използвайте слънцезащитни продукти при слънчеви бани! Ако планирате да прекарате мързелив следобед на плажа, нанесете поне един крем с SPF фактор 15. Кой крем ви трябва, зависи от вашия тип кожа и колко слънце е свикнала кожата ви.
   • Ако не използвате слънцезащитни продукти по време на слънчеви бани, кожата ви е изключително уязвима от UVA и UVB лъчение и ще увреди кожата ви, дори и да не изглежда изгорена!
   • Не използвайте само слънцезащитни продукти, но и балсам за устни със SPF. В идеалния случай нанесете слънцезащитен крем на сянка и изчакайте 20 до 25 минути, преди да седнете на слънце. Нанасяйте отново крем на всеки няколко часа и след всяко плуване.
   • Ако забележите, че кожата ви се зачервява, веднага излезте от слънцето. Престоят на слънце с зачервена кожа само ще причини по-дълбоко изгаряне и ще увеличи риска от сериозни щети.
4. Нагласете дрехите си. Белите линии на мястото на вашата тениска или шорти не са много приятни. Носете банските си при слънчеви бани, така че накрая да се виждат възможно най-малко редове.
   • Още по-добре е дори (частично) да свалите банския си костюм. Можете да минимизирате белите ивици, но разбира се и да ги предотвратите напълно!
5. Намерете добро място на слънце. Това може да се направи във вашия собствен двор, на плажа или навсякъде, където грее слънцето. Стига да имате под ръка слънцезащитен крем, вода и кърпа.
   • Поставете кърпата си така, че да сте директно на слънце.
6. Обърнете се със слънцето, за да почерните равномерно цялото си тяло. Не забравяйте да сменяте позиции от време на време; искате да дадете достатъчно слънчеви часове както отпред, така и отзад.
   • Не искате да лежите на слънце по цял ден, но все пак да получите тен? След това можете да отидете и на джогинг или разходка. По този начин все още сте изложени на слънце и тренирате тялото си едновременно. Горна част!
7. Защитете очите си. Те също могат да изгорят. Въпреки че слънчевите очила помагат за това, по-добре е да носите шапка или да държите очите си затворени по време на слънчеви бани.
8. Хидратирайте тялото си! Уверете се, че пиете достатъчно вода и ходете да плувате от време на време, за да охладите тялото си. Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем отново след това.
9. Също така е разумно да се грижите за кожата си след слънчеви бани. Например, използвайте лосион с алое вера. Това поддържа кожата ви здрава и я предпазва от изсушаване.

Метод 2 от 2: Покрийте кафявия си цвят

1. Стойте далеч от слънцето. Ако имате чувствителна или светла кожа, която лесно изгаря или ако искате да сведете до минимум рисковете за здравето, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да сведете до минимум излагането на UV лъчение. В края на краищата забелязвате, че сте изгорени само когато червеният цвят вече присъства и щетите вече са нанесени.
2. Направи го сам. Има редица кремове и спрейове от Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret и много други компании, които ще ви придадат равномерен тен.
   • Следвайте указанията на бутилката и нанесете слънцезащитен крем по цялата си кожа. Повечето лосиони са некомедогенни, което означава, че няма да запушат порите ви.
   • Освен ако нямате много дълги ръце или сте изключително гъвкави, ще ви трябва приятел, който да ви потърка гърба.
3. Не позволявайте това да ви спре и посетете солариум за равномерен тен. Можете да го приложите тук само за няколко минути.
4. Прочетете етикетите на слънцезащитните продукти. Преди просто да купите лосион, най-добре е да прочетете онлайн, за да изберете добър продукт.

Съвети

• Ако имате изгаряне, уверете се, че използвате лосион с алое вера. Това гарантира, че кожата ви заздравява и в същото време осигурява влага.
• Изследванията показват, че ракът на устните е все по-често срещан. Затова не забравяйте да използвате балсам за устни със SPF!
• Не забравяйте да приложите допълнителна защита върху кожата, която обикновено не е изложена на много слънце. Помислете например за раменете, лицето, ушите и краката си.
• Алое вера може да се използва като лосион за след слънце или за лечение на изгорена кожа.
• Уверете се, че носите слънчеви очила, които не оставят пръстени около очите ви.
• Гелът от алое вера действа успокояващо върху изгорялата кожа и стимулира заздравяването.
• Чувствителна или лека кожа? След това не използвайте бебешко олио. Това гарантира гарантирано изгаряне.
• Слънчеви бани гол? Обърнете внимателно кои участъци от кожата си излагате на слънце. На някои места наистина не искате да се изгорите.
• Носете дрехи, които показват вашия тен. Ако нямате кафяв цвят, носете тъмно зелено, тъмно синьо или лилаво. Ако сте леко загорели, носете черно или бяло, за да подчертаете цвета си. Ако имате мечтания кафяв цвят, можете да носите всеки цвят, който искате.
• Получаването на тен отнема време, така че не очаквайте да видите резултати в рамките на един ден.
• Размазването на оцет върху изгорена кожа се охлажда и ви кара да се чувствате добре, но има неприятна миризма. Не правете това точно преди важна среща, среща или дълго пътуване в претъпкана кола.
• Ако сте изгорени, използвайте зехтин и йод или 100% какаово масло и стойте далеч от слънцето няколко дни. Това гарантира, че ще получите изключително красив тен след този период.
• Ако отивате в салон за първи път, не стойте твърде дълго на шезлонга. Консултирайте се със служител относно препоръчителната продължителност на първата ви сесия.
• Започнете с кратък период на слънце, например около 10 минути за чувствителна кожа. Ако това протича гладко, можете бавно да удължите времето си на слънце. Ако кожата ви се зачерви или изсъхне, стойте далеч от слънцето няколко дни.
• Уверете се, че излагате предната и задната част на слънцето и дрехите ви не причиняват бели линии.
• Ако изберете изкуствен цвят, уверете се, че сте избрали солариум, който не ви дава оранжев блясък.
• Нанесете допълнителен крем върху зони, които са червени, така че да получат приятен цвят.
• Не използвайте солариуми! Те увреждат кожата ви и могат да причинят рак на кожата!
• Ако имате бледа или чувствителна кожа, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем с висок фактор.

Предупреждения

• Внимавайте за таблетки за тен. Те включват различни рискове и могат да бъдат особено вредни за очите.
• Твърде многото време на слънце може да причини топлинен удар.
• Прекаленото излагане на ултравиолетово лъчение може да причини рак на кожата, най-тежкият от които се нарича меланом. Изкуствено почернената кожа с кремове или спрейове е по-безопасна.
• Слънчевото изгаряне се предлага в различни форми и размери. Ако сте силно изгорени, посетете Вашия лекар.
• Не забравяйте да пиете много вода по време и след слънчеви бани. Ако кожата ви се чувства топла и суха след ден на слънце, използвайте лосион, за да я охладите.
• Хората с естествено бледа кожа не почерняват лесно. Най-добре е да използвате тен или спрей за тен.
• Следете внимателно бенките и посетете Вашия лекар, ако те променят цвета или формата си.
• Използването на солариуми може да бъде опасно, особено ако ги използвате твърде дълго.
• Хората все повече осъзнават рисковете за здравето, свързани с тен, и все повече хора намират светлата кожа също толкова привлекателна, колкото тен. Докато сте себе си, хората ще ви приемат такива, каквито сте, със или без кафява кожа.
• Слънчевите бани всеки ден не са добри за вас!