Автор:
Judy Howell
Дата На Създаване:
2 Юли 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Получавате изкопно стъпало, ако краката ви са изложени на студена и мръсна вода за дълги периоди от време - няколко часа или дни. Състоянието получи име по време на Първата световна война, когато хиляди войници претърпяха тези болезнени оплаквания, докато се биеха в окопите. Състоянието се характеризира с подуване на краката, изтръпване, болка и евентуална смърт на тъкан и гангрена, което е животозастрашаващо. Тренч крака все още се срещат в съвременните военни зони, райони за бедствия и при събития на открито, където има много дъжд и теренът е наводнен. Лечението и предотвратяването на състоянието е доста лесно.
Стъпвам
Част 1 от 2: Лечение на изкопни крака
Проверете краката си за симптоми. Ще страдате от окопни крака, ако имате мокри крака за дълго време, например защото обувките и чорапите ви са мокри или защото стоите дълго във вода или кал. Ако забележите симптоми на изкопни крака, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро. Състоянието има следните симптоми, наред с други: - Изтръпване и сърбеж на краката
- Болезнени крака
- Подути крака
- Студена, петна по кожата
- Изтръпване, тежко и парещо усещане в краката
- Зачервяване и топлина
- Суха кожа
- Мехури, последвани от тъканна смърт (по-късен етап)
Измивайте и подсушавайте краката си редовно. Въпреки че състоянието е било кръстено преди повече от сто години и изглежда остава в миналото, то все още може да се появи при хора, които прекарват много часове в студени и мокри условия. Един от най-добрите начини за избягване на изкопните крака е да поддържате краката си чисти и сухи. Ако трябва да стоите във вода по няколко часа наведнъж, измивайте и подсушавайте краката си възможно най-често. Ако е необходимо, обуйте сухи чорапи. - Тренчевите стъпала се развиват, защото кръвоносните съдове в стъпалата се свиват, за да поддържат останалата част от тялото топла. В резултат на това кожната тъкан получава по-малко кислород и хранителни вещества.
- Ако кожната тъкан в краката не получава достатъчно кислород и хранителни вещества, тя ще набъбне и в крайна сметка ще умре. Бактериите във водата също могат да причинят инфекции, ако имате порязвания и ожулвания по краката си.
- Ако имате порязвания по краката, нанесете антибактериален мехлем или дезинфектант на алкохолна основа след изсушаване на краката. Направете това обаче, преди да обуете отново обувките или ботушите си.
Загрейте краката си. Ако сте стояли в студена вода в продължение на часове, важно е не само да изсушите краката си, но и да ги затопляте постепенно. Топлината ще разшири кръвоносните съдове и ще подобри кръвообращението в краката ви. Това забавя развитието на състоянието. Поставете топли компреси на краката си или накиснете краката си в топла вода за около 5-10 минути. Устояйте на изкушението да използвате гореща вода, тъй като тя може да изгори краката ви и да влоши състоянието. - Ако правите топла вана за крака, добавете малко разтвор на калиев перманганат (наличен в аптека) към водата. Това може да помогне за изтегляне на влага от подутата тъкан.
- Тренч краката приличат малко на замръзнали крака, въпреки че водата не трябва да бъде ледено студена, за да се получи състоянието. Може да се причини от вода с температура до около 15 ° C и дори може да се образува на закрито.
- Можете да развиете окопни крака, ако излагате краката си на вода за по-малко от един ден (по-малко от 12 часа).
Свалете чорапите си, когато заспите и си починете. След като сте затоплили краката си, важно е първо да си свалите чорапите, докато си почивате и спите в леглото си. Това може да не изглежда логично, ако имате студени крака, но носенето на плътно прилепнали чорапи може да намали кръвообращението и да влоши състоянието. След няколко дни възстановяване можете да носите широки чорапи от дишащ материал като памук. - Вместо да носите чорапи, поддържайте краката си топли, докато спите, като ги покривате с вълнено одеяло.
- Не повдигайте краката си, когато седите на дивана, защото трябва да сте сигурни, че кръвта тече към долната част на краката и стъпалата ви.
- Поставете допълнително одеяло в подножието на леглото си, за да поддържате краката си топли, докато спите. Не припокривайте глезените си, тъй като това може да забави притока на кръв към краката ви.
Помислете за използването на лекарства без рецепта. Тренч ходилата се характеризират с подута кожна тъкан и болка, която може да стане доста силна. Пръстите, петите и дори целият ви крак могат да бъдат засегнати, в зависимост от това кои части на краката ви са мокри и колко са дълги. Затова приемайте лекарства, които могат да облекчат болката и подуването, като противовъзпалителни лекарства. Ибупрофен (включително Advil) и Naproxen (Aleve) са добре известни болкоуспокояващи без рецепта, които действат добре. - Противовъзпалителните средства работят най-добре и са най-безопасни, когато се използват за кратко време или по-малко от няколко седмици.
- Ако имате изкопаеми крака, може да отнеме няколко седмици до няколко месеца, докато краката ви излекуват напълно, в зависимост от това колко тежко е състоянието и колко сте здрави.
Лекувайте бързо краката си, ако забележите признаци на инфекция. Основните симптоми на изкопа на крака (болка, подуване, мехури и обезцветяване) обикновено не са причинени от инфекция. Стоенето във вода, замърсена с бактерии, със сигурност увеличава риска от инфекция, особено ако имате порязвания и ожулвания на краката си. Други признаци на инфекция, за които трябва да внимавате, са кървава гной, червени и / или бели ивици по краката, лоша миризма и лека треска. - Ако получите мехури от изкопните крака, шансовете за инфекция са значително по-високи.
- Ако сте изложени на риск от изкопни крака, нанесете антибиотичен крем или дезинфекциращ лосион върху всички порязвания и ожулвания на краката си възможно най-скоро.
- Вашият лекар може да Ви даде антибиотици за предотвратяване на инфекция или дори да Ви направи тетанус, ако последният Ви изстрел е бил отдавна.
Отидете до спешното отделение, ако краката ви станат тъмносини, зелени или черни. Зелено-черно обезцветяване на кожата показва, че тъканта умира, тъй като твърде дълго е лишена от кислород и хранителни вещества. Умиращата тъкан на кожата (наричана още некроза) може бързо да доведе до гангрена, състояние, което изисква спешно лечение с антибиотици и евентуално операция. - В допълнение към тъмното оцветяване, други симптоми на гангрена включват подуване, силна болка, последвана от загуба на усещане, разхлабване на кожата, неприятна миризма на гной и деформирани пръсти на краката.
- При тежки случаи на изкопно стъпало, включващо гангрена, обикновено е необходимо да се ампутират стъпалата и подбедриците.
Част 2 от 2: Предотвратяване на изкопни крака
Избягвайте да стоите в студена или хладна вода за дълги периоди от време. Повечето хора предпочитат да не стоят в студена вода за дълги периоди от време, въпреки че някои работни места и хобита (риболов с муха и посещение на концерти на открито) са по-склонни да имат окопни крака. Следете времето и не забравяйте, че при някои обстоятелства изкопното стъпало може да се образува в рамките на 12 часа. Потърсете суха почва в рамките на това време, ако е възможно. - Правете почивка на всеки няколко часа, ако трябва да стоите във вода за работа. Това е особено важно, ако сте спасител, спасител или военни.
- Стоенето в гореща и мръсна вода в продължение на няколко часа също създава проблеми и причинява различен тип изкопно стъпало. Затова е важно да поддържате краката си сухи, независимо от температурата.
Поддържайте чорапите си чисти и сухи. Ако трябва да прекарвате дълго време в мокри или влажни условия за работа или поради определена ситуация, важно е да проверявате редовно чорапите си, за да видите дали те също са влажни или мокри. Ако са влажни или мокри, облечете чисти, сухи чорапи, за да предотвратите или да намалите до минимум шанса да се изкопаете. Ако сте на работа или трябва да ходите или да стоите в мокри условия, носете си допълнителни чорапи, за да сте на сигурно място. - При мокри условия използвайте чорапи, изработени от полипропилен. Те са специално направени, за да предпазят влагата от краката ви.
- Чорапите, изработени от естествени влакна като памук и вълна, помагат за предотвратяване на изкопните крака по-добре от синтетичните материали.
Носете добре прилепнали водоустойчиви обувки. В допълнение към носенето на сухи чорапи, полагайте усилия да обуете правилните обувки, ако смятате, че ще трябва да прекарвате време във влажни или мокри условия. В идеалния случай носите водоустойчиви ботуши над глезена. Каквото и да изберете, уверете се, че обувките ви стоят добре и че не са прекалено свободни или прекалено стегнати около краката ви. Придържайте се към обувки или ботуши от обработена кожа и не избирайте такива от синтетични материали като каучук и винил. Кожата е по-скъпа, но водоустойчива и дишаща. - В зависимост от ситуацията може да е добра идея да обувате няколко пъти на ден сухи обувки и да оставяте мокрите обувки да изсъхнат за една нощ.
- Гумените ботуши са много подходящи, ако трябва да стоите във водата няколко часа (например, ако ходите на риболов с муха). След няколко часа обаче можете да прокарате изкопа, особено ако гумата няма изолационна облицовка.
Нанесете вазелин или талк на крака. Стар трик, използван по време на Първата световна война за предотвратяване на изкопни крака, беше да се намаже много китово масло по краката, за да се създаде водоустойчив слой и да се предпазят краката от студа. Днес е по-практично да поставите малко вазелин на краката си, което има същите ефекти и полезни ползи. - Друг метод за поддържане на краката ви сухи е да поръсите отгоре малко талк на прах, който абсорбира влагата, вместо да я отблъсне.
- Талкът се препоръчва особено за хора, които се потят повече. Прекомерното изпотяване може да се контролира и чрез прилагане на сушители като алуминиев хлорид.
Съвети
- Тренч краката се срещат главно при строителни работници, охранители, спасители, туристи, туристи, туристи, които практикуват екстремни спортове и хора, които посещават фестивали на открито.
- Хората с лоша диета и навици за сън изглежда са по-склонни да развият окопни крака.
- Тъй като никотинът от цигарите (тютюн) забавя кръвообращението, той помага да се откажете от пушенето, докато излекувате състоянието.
