Пригответе консервиран нахут

Видео: Польза НУТА,удивительный продукт ,способный заменить человеку пользу мяса.

Съдържание

Съставки
Стъпвам
Метод 1 от 3: Гответе консерви от нахут
Метод 2 от 3: Печете нахут от консерва
Метод 3 от 3: Загрейте консервиран нахут в микровълнова фурна
Съвети
Предупреждения
Необходимост
Гответе консерви от нахут
Печете консерви от нахут
Загрейте консервиран нахут в микровълновата фурна

Нахутът е здравословно и многостранно бобово растение. Можете да ги ядете такива, каквито са, да ги добавяте към салати, ястия с пиле и т.н. Консервираният нахут се приготвя бързо и лесно. Чрез готвене, печене или затопляне на нахут в микровълнова фурна можете да приготвите свой нахут!

Съставки

Консервиран нахут
Подправете на вкус

Стъпвам

Метод 1 от 3: Гответе консерви от нахут

Отворете кутията с нахут и отцедете над мивката. Изсипете нахута в цедка и разклатете внимателно, за да отстраните по-голямата част от аквафабата. Това е плътното, лепкаво вещество в кутията. След това поставете цедката в мивката и оставете там, докато по-голямата част от аквафаба не изчезне.
- Aquafaba е нишестено и с високо съдържание на натрий.
- Поставете отварачка за консерви върху ръба на кутията и стиснете двете ръце. След това завъртете дръжката, докато не прорежете външната страна на кутията.
- Ако нямате отварачка за консерви, използвайте кухненски прибори като лъжица, за да отворите кутията.
Сервирайте нахута или ги запазете за по-късно. Можете да ги добавяте към салати, да ги ядете веднага, да смесвате сосове и др. Ако искате да ги запазите за по-късно, ги сложете в пластмасов или стъклен съд и ги съхранявайте в хладилника.
- Можете да държите остатъците в хладилника до една седмица.

Метод 2 от 3: Печете нахут от консерва

Загрейте фурната до 185 ° C. Процесът се ускорява чрез предварително загряване на фурната ви до 185 ° C. Задайте аларма, за да знаете кога фурната е готова.
Печете 1 час. Поставете внимателно формата за печене във фурната. След това задайте таймер за 1 час, за да знаете кога са готови.
- Наблюдавайте нахута, докато печете, в случай че възникнат проблеми.
- Ако нахутът не е хрупкав след 1 час, оставете го да се пече, докато стане по-хрупкав.
Извадете нахута от фурната. Използвайте топлинна защита, когато изваждате съда за печене от фурната. След това поставете купата върху топлоустойчива повърхност, например върху печката или върху нагревателна подложка.
- Не забравяйте да изключите фурната, когато извадите формата за печене.
Оставете нахута да се охлади и сервирайте. След като изстинат, можете да ги сервирате веднага или да ги добавите към любимите си ястия! Ако имате остатъци, съхранявайте ги в хладилник в стъклен или пластмасов съд до 1 седмица.
- Можете да загреете остатъците във фурната или микровълновата фурна.

Метод 3 от 3: Загрейте консервиран нахут в микровълнова фурна

Подправете нахута, ако желаете. Въпреки че не е необходимо, той ще добави много вкус. Опитайте да поръсите нахута с малко сол, черен пипер и червен пипер. Или можете да ги поръсите със сух дресинг, като канела на прах.
- Използвайте ръце или лъжица, за да разнесете билките върху нахута.
Поставете нахута върху микровълнова плоча. Подредете ги на 1 слой, така че ще се готвят равномерно. За да улесните почистването след това, можете да поставите малко кухненска хартия върху чинията, преди да добавите нахута.
- Колкото повече хартиени кърпи поставите, толкова по-лесно ще бъде почистването след това.
- Съдовете, които не са безопасни за микровълнова фурна, могат да се счупят или да се стопят в микровълновата.
Сервирайте нахута или ги запазете за по-късно. Преди да ги ядете като лека закуска, оставете ги да си починат няколко часа, за да станат по-свежи и хладни. Или можете да ги съхранявате при стайна температура в херметически затворен съд.
- Нахутът с микровълнова фурна може да се съхранява до 2 дни.

Съвети

Изсушете нахута възможно най-добре, когато го печете или загрявате в микровълнова фурна.
Изцедете нахута напълно.
Запазете аквафабата и я използвайте като веган заместител в други ястия.