Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Загрейте тялото си
• Част 2 от 3: Правене на упражнения за подгряване на глас
• Част 3 от 3: Разширени певчески техники за практикуване

Винаги трябва да загрявате мускулите и сухожилията си, преди да ги облечете и гласовите ви струни не са изключение. Преди да пеете или да изпълнявате, е добре за дългосрочното здраве на гласните ви струни да загреете гласа си и можете да правите различни упражнения за това.Когато ще изпълнявате, загрявайте гласа си няколко пъти на ден на интервали от 10 минути, за да избегнете умора и нараняване. Повечето вокални загрявки изискват да издавате различни звуци с гласа си, но също така е важно да правите упражнения, които загряват белите ви дробове, устните, езика и тялото ви, така че да се чувствате спокойни и подготвени да пеете.

Стъпвам

Част 1 от 3: Загрейте тялото си

1. Отворете гърлото си. Една от първите и най-лесни стъпки за загряване на тялото и гърлото преди пеене е отварянето на гърлото и диафрагмата чрез прозяване. Внимателно се принудете да се прозяете, като отворите уста, сякаш сте на път да се прозяете. Когато правите това, помислете за прозяване или гледайте видеоклип, на който някой се прозява, за да предизвика вашето собствено прозяване.
   • Повторете това два или три пъти, за да отворите напълно гърлото и диафрагмата.
   • Можете също така да отворите гърлото си с леко физическо натоварване. Направете няколко бързи упражнения като скачане на място или кратка разходка или джогинг - след това направете кратка почивка и след това загрейте гласа си.
2. Ангажирайте ядрото си. Използването на корема и пеенето от правилното място в тялото ви е много важно, когато пеете. За да активирате мускулите, трябва да се принудите много внимателно да изпуснете лека кашлица. Обърнете внимание кои мускули участват в това действие, тъй като това са мускулите, които трябва да използвате, когато ще пеете.
   • Основните мускули включват тазобедрените мускули, тазовото дъно и диафрагмата, наред с други. Ангажирайки тези мускули, докато пеете, можете да достигнете пълния си вокален диапазон.
3. Отпуснете врата и раменете си. Искате цялото ви тяло да е отпуснато, когато пеете, защото не искате да напрягате тялото или мускулите си, когато пеете високи ноти. За да отпуснете горната част на тялото, свийте рамене, дръжте ги свити за пет секунди, след което се отпуснете. Повторете това четири или пет пъти.
   • Гласът ви винаги трябва да идва от диафрагмата, но понякога хората ще се опитват да посегнат към високите ноти от по-високо място на тялото си, вместо от корема.
   • За да избегнете това, продължете да отпускате врата и раменете си по време на загрявката, особено когато преминавате към високи ноти.
4. Правете дихателно упражнение. Тъй като дъхът е механизмът, който създава гласа ви, също така е важно да направите няколко дихателни упражнения преди пеене. Можете да правите следните две упражнения:
   • Ако държите раменете и гърдите си отпуснати, поемете дълбоко въздух през диафрагмата, така че стомахът ви да се повдигне леко. След това бавно издишайте от същото място, изравнявайки стомаха си. Продължете да дишате по този начин в продължение на две минути.
   • Вдишайте както преди, но когато издишвате, упражнявайте бавно освобождаване на дъха си, докато издавате съскащ звук с устата си. Повторете това за минута.
5. Освободете напрежението в челюстта си. Напрежението в челюстта и устата ви също може да повлияе на начина ви на пеене, така че отпуснете тази зона, преди да пеете. За да отпуснете тази зона, направете следното:
   • Поставете дланите си на бузите и оставете челюстта да се отвори в естествено положение.
   • Преместете ръцете си, за да масажирате мускулите на челюстта и лицето за една до две минути.

Част 2 от 3: Правене на упражнения за подгряване на глас

1. Хъм. Започнете да издавате основен звук „хм“ в гърлото си в долния диапазон, докато издишвате. Повторете това пет до десет пъти, след това повторете същия звук с отворена уста за пет до десет издишвания. С отворена уста трябва да издадете звук „ах“.
   • Бръмченето е чудесен начин за затопляне и отпускане на мускулите на гърлото, лицето, шията и раменете, а също така може да ви помогне да контролирате дишането си.
2. Хъм до-ре-ми. След като гласът ви се затопли с обикновено бръмчене, започнете да загрявате за промени в височината на звука, като напевате do-re-mi на скалата и след това се върнете надолу. Започнете от долната част на диапазона на височината и след като веднъж сте се придвижили нагоре и надолу по скалата, преминете към по-висока стъпка и повторете това упражнение.
   • Повторете това за четири или пет възходящи терена, след което се върнете надолу по същите терени.
3. Направете шейкове за устни. Трептенията на устните са упражнение, което вибрира и затопля както устните, така и гласа ви. За да накарате устните си да вибрират, затворете хлабаво устните си, приберете ги малко и издухайте въздух през тях (помислете да издадете звук на мотор). Направете това две дълги издишвания, след това бавно разклащайте главата си отстрани настрани, докато правите още три или четири вибрации на устните.
   • Повторете вибрациите на устните и клатенето на главата си, като издавате звук „b“ с устата си, докато пеете от високо на ниско и отново нагоре.
4. Упражнявайте сирена. Издайте звук "ng" в носа си, сякаш просто казвате "пеене" на последната част от думата. Продължавайте да издавате този звук, преодолявайки три до пет терена. Всеки път, когато се движите нагоре и надолу, натискате гласа си в малко по-висок и по-нисък диапазон на височината.
   • Това упражнение ви помага постепенно да затопляте гласа си, предотвратява претоварването на гласа и помага на певците да преминат между гласовете си и гласовете на гърдите, позовавайки се на различните места, където въздухът резонира в тялото, за да създаде различни звуци и звуци.
5. Практикувайте езикови усуквания в различни терени. Езиковите усуквания са чудесни за артикулиране и изричането им в различни височини и обеми може да бъде чудесен начин за загряване преди пеене. Някои добри извивки на езика, които да опитате, включват:
   • Котката драска къдриците на стълбите
   • Майка наряза седем криви филийки хляб
   • Слугата реже право, а камериерката криво
   • Кочияшът почиства дилижанса
   • Испанският принц говори отлично испански
   • Пекарят на кафяв хляб Бен Брукман му писна да пече кафяв хляб
   • Ако кашалотът пикае в камерна саксия, имате камерна саксия, пълна с пикня с кашалот
   • Гъсеницата Ruud бързо настъргва червени кръгли репички

Част 3 от 3: Разширени певчески техники за практикуване

1. Дръжте бележка. Понякога певецът трябва да държи бележка за дълго време и ако не сте подготвени за това или нямате правилната техника, може да не успеете да задържите нотата напълно. За да тренирате бележка, направете следното:
   • Разширете гръдния кош, свийте корема и отпуснете раменете и врата.
   • Дишайте бавно, докато отваряте гърлото, ръцете и гърдите си, сякаш нещо ви изненадва. Дръжте го отворен, докато останете спокойни. Това е същата техника, която ще използвате, за да държите бележка.
   • Сега изберете бележка в средата на диапазона, повторете стъпките по-горе, но този път изпейте тази нота и я задръжте възможно най-дълго, като държите гърлото си отворено и отпуснато.
2. Работете върху удрянето на високи ноти. Ако ще пеете песен, която изисква от вас да ударите някои високи ноти, има начини да я практикувате. Проблемът с високите ноти е, че можете да повредите гласовите си струни, ако положите твърде много усилия, за да ударите нотите. За да постигнете високи ноти, без да увреждате гласа си, можете да направите следното:
   • Практикувайте стабилен въздушен поток, докато пеете.
   • Дръжте всичките си мускули отпуснати.
   • Дръжте всичките си резонансни камери (гърло, уста, нос, гърди и т.н.) отворени, докато пеете.
   • Изберете песен с високи ноти и я практикувайте на части, докато можете да изпеете всяка част с лекота.
   • Практикувайте песента напълно, без да пеете думите: вместо това вокализирайте един звук, за да достигнете до всички височини. Ако ви е приятно с това, пейте песента докрай, думи и всичко.
3. Опитайте се да стигнете до баса. Песен с ниски ноти също може да бъде трудна за овладяване, тъй като с ниски ноти можете лесно да загубите контрол над гласа си, докато гласовите ви струни се отпускат, когато височината падне.
   • За да запазите контрола върху долните си ноти, е важно да поддържате гърлото си отпуснато и резонанса на лицето си.
   • Ако вече не усещате резонанс в лицето си, посягащо към долните ноти, поклатете глава от една страна на друга, за да отворите гърлото си и опитайте отново.
   • Не се притеснявайте, ако силата на звука намалее с долните ноти, защото долните ноти не могат да се пеят силно. Вместо това се съсредоточете върху запазването на тона и яснотата на бележката, а не върху силата на гласа ви.