Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 2: Получаване на правилната стойка
• Част 2 от 2: Усвояване на добри навици

Лесно е да загубите интерес към обучението си, независимо дали мразите определена тема, чувствате ли се, че се давите в работа или просто ви е скучно в час. Когато обаче можете да намерите начин да се насладите на това, което изучавате, ще бъдете по-мотивирани да се справяте добре в училище - а може би дори ще можете да му се насладите!

Стъпвам

Част 1 от 2: Получаване на правилната стойка

1. Разберете какво естествено ви интересува. Въпреки че може да не сте най-големият фен на всяка тема, вероятно има няколко теми, които наистина ви интересуват. Откриването на нещата, които бихте искали да научите, може да ви помогне да се заинтересувате повече от училище като цяло. Когато сте естествено привлечени да правите нещо (като любим предмет), това се нарича вътрешна мотивация и откриването на такива теми може да увеличи шансовете ви за успех в училище.
   • Помислете кои класове обръщате най-много внимание, кои изглежда най-добре можете да правите, кои предмети бихте искали да изучавате и т.н. Това може да покаже кои предмети ви интересуват естествено.
2. Поставете обектите, които не харесвате, в перспектива. Ако опитате, можете да се заинтересувате от дадена тема, дори ако смятате, че не ви харесва. Опитайте се да помислите за целта на курсовете, които посещавате, и защо трябва да ги посещавате. Това се нарича намиране на вашата външна мотивация.
   • Мислете за курсовете като стъпки. Например, ако искате да отидете в колеж, знаете, че трябва да преминете гимназиални предмети с добра оценка и това може да ви мотивира да се заинтересувате от тях.
   • Можете дори да поставите курсовете си в по-точна перспектива. Например, ако искате да станете инженер, но вашият учител по алгебра не е разрешен, не забравяйте, че добрите оценки по алгебра са само първата стъпка към постигането на вашата кариерна цел.
3. Свържете с това, което изучавате в ежедневието си. Понякога можете да загубите интерес към обучението си, ако не можете да разберете защо дадена тема би била важна или подходяща за живота ви извън училище. Разбирането на някои от забавните и интересни начини, по които училището може да бъде уместно, може да отнеме скуката и вялостта. Например:
   • Изучаването на основите на химията може да подобри вашите умения за готвене.
   • Езиковите уроци ви учат на неща като визуален език, реторика и убедителност. Тази информация може да ви помогне да разберете как работи рекламата, когато използвате неща като закачливи лозунги и сексуална привлекателност.
   • Уроците по история могат да ви помогнат да разберете кога популярните книги, телевизионни предавания, филми и т.н. се основават на исторически събития (и можете да се забавлявате много, като посочите, когато нещата се объркат). Например, Игра на тронове е отзвук от средновековни турнири и "Войните на розите" от 15 век, докато Абатство Даунтън дава доста точна картина на живота в английско имение в началото на 20-ти век (но един скандален кадър случайно показа модерна бутилка с вода на заден план).
   • Аритметиката може да се използва в много практически ситуации, като например извършване на данъци, изчисляване на това колко боя трябва да покриете стена и изчисляване на колко лихва ще платите по заем за кола.
4. Разгледайте вашите възгледи за училището. Ако сте убедени, че дадена тема не е забавна или полезна или като цяло не се интересувате от училище, попитайте се дали има някакви вярвания, които ви задържат. Можете да се научите да разпознавате и отучавате тези негативни убеждения, за да увеличите шансовете си да бъдете мотивирани за училище. Например:
   • Ако не се интересувате от определена тема, като например английски, запитайте се дали някой някога може да ви е казал, че не сте бил добър писател. Ако е така, знайте, че тези негативни мисли не трябва да ви притесняват. Отидете при учителя си и обяснете случая, след това го попитайте за начини да се подобрите.
   • Имайте предвид, че не само отговорността на вашия учител е да ви мотивира за училище. Дори да мислите, че имате лош учител, не забравяйте, че можете да вземете ученето в свои ръце и да решите какво ви интересува.
   • Ако смятате, че дадена тема просто не е интересна, говорете с приятели, които я харесват, и вижте дали могат да обяснят защо им харесва.
5. Разберете какви фактори на стрес съществуват. Докато липсата на интерес или академични умения към даден предмет може да доведе до загуба на интерес към училище, други често срещани стресови фактори могат да направят същото. Това може да включва притеснения относно външния ви вид, социални проблеми, тормоз и др. Ако имате проблеми с такива въпроси, говорете с родител, наставник, учител, приятел или друг човек, на когото имате достатъчно доверие, за да поискате помощ. Ако можете да намалите стреса си, е по-вероятно да се заинтересувате повече от обучението си.
6. Не бъдете прекалено конкурентни. Малко приятелско състезание може да бъде забавно и да мотивира за учене. Прекалената конкуренция обаче създава страх, който може да развали удоволствието от ученето. Фокусирайте се върху собственото си представяне и постигане на собствените си цели.
   • Бъдете конкурентни само ако това продължава да бъде забавно и ви кара да се интересувате от училище, като например работа по научен проект или състезание по викторини.
   • Не е нужно да сте най-добрият във всичко. Поставете свои собствени реалистични цели и не се притеснявайте твърде много за това, което правят другите. Ако искате да получите определена оценка на тест, работете усилено, за да я постигнете и не се притеснявайте за оценките на други хора.
7. Запишете какво харесвате и не харесвате. Понякога поставянето на нещата на хартия може да ви помогне да разберете как да се заинтересувате повече от обучението си. Вземете лист хартия и нарисувайте линия в центъра. От една страна пишете „Неща, които не харесвам“, а от друга „Неща, които харесвам“.
   • Запишете всичко, което не ви харесва в училище. Опитайте се да бъдете възможно най-подробни. Вместо да казвате: „Училището е безполезно и глупаво“, опитайте се да кажете нещо като „Неудобно ми е, когато учителят ми зададе въпрос, а аз не знам отговора“.
   • Запишете всичко, което обичате в училище. Тази част може да бъде предизвикателна, но направете всичко възможно да посочите някои неща тук. Шансовете са, че има нещо, което ви харесва в училището, дори ако то просто се разхожда с приятелите си по време на почивката.
   • Вижте списъка си. Какво можете да направите с нещата, които не харесвате? Например, ако се притеснявате, че няма да получите отговор, когато учителят ви зададе въпрос в клас, можете да опитате да зададете въпрос преди началото на урока и да вдигнете пръст, преди учителят да ви зададе въпрос. По този начин знаете, че имате какво да кажете и натискът е изключен.
   • Какво можете да направите, за да харесвате повече неща? Например, ако сте компютърен експерт, можете да поискате повече компютърно време в училище или като направите част от домашните си на компютър, вместо на ръка.
8. Говорете с родителите, семейството и приятелите си за училището. Когато имате група за подкрепа от хора, които се грижат за вас и искат да се справяте добре в училище, е по-вероятно да се интересувате от нея. Разговорите за това, което научавате и какво правите в училище, ще ви помогнат да го запазите в ума си в положителен смисъл. Родителите, семейството и приятелите могат да бъдат прекрасна публика.
   • Ако родителите или семейството ви питат за училище, не мислете, че искат да ви притесняват. Напротив, те се интересуват от това, което правите, и ще се чувствате добре, ако говорите с тях за това.
   • Не се страхувайте да говорите за проблеми или трудности в училище. Една добра група за подкрепа ще бъде с разбиране и ще се опита да ви помогне.

Част 2 от 2: Усвояване на добри навици

1. Научете зададена рутина. Ако изоставате в домашното или не отделяте достатъчно време за изпълнение на домашното, това може да доведе до всякакви проблеми, които могат да ви повлекат надолу. От друга страна, ако отделяте определено количество време всеки ден, за да учите или да си правите домашното, ще останете на върха на нещата и вероятно ще се интересувате повече от обучението си. Освен това ще се чувствате чудесно при изпълнението на задачите си!
   • Съхранявайте списък с неща, които трябва да правите за училище, например в дневник. Това ще ви помогне да следите нещата. Проверката на задачите, когато сте готови, ви създава усещането, че сте постигнали нещо и това ви държи мотивирани.
   • Опитайте се да намерите тихо, необезпокоявано място за работа.
   • Уверете се, че сте си свършили домашното, преди да започнете да използвате компютъра, да гледате телевизия, да играете игри и т.н. Това може да изглежда трудно в началото, но да придобиете навика да правите нещата, които трябва да направите първо, ще свърши с повече време. трябва да харчите за други неща, на които можете да се насладите.
   • Ако ви предстои много работа, не забравяйте да планирате кратки почивки. Например, ако ще учиш няколко часа, не забравяй да правиш почивка на всеки час (напр. Пет минути), да се разхождаш, да хапваш и т.н. - само за да запазиш главата си чиста.
2. Дайте приоритет на училищните задачи. Първо, правете тези дейности, които имат най-голямо въздействие (най-важните или най-интересните задачи). Това ще ви помогне да започнете и ще ви заинтересува от обучението. Например:
   • Ако ви предстои важен тест, който ще съставлява голям процент от оценката ви, може да е по-важно да учите за него, отколкото корекция на есе, което вече сте написали за друг курс.
   • Ако трябва да прочетете глава за курс по история, който с удоволствие правите, можете да започнете с това, преди да преминете към домашното по математика (ако това е по-малко забавно). Като алтернатива можете да решите първо да направите домашното по математика, ако е по-важно, и да използвате четенето на главата по история като мотиватор, за да приключите.
3. Разделете по-големите задачи на по-малки, по-управляеми парчета. Наличието на голям проект или изпит за обучение може да изглежда плашещо и да доведе до загуба на мотивация и интерес. Ако обаче разбиете задачата на по-малки парчета, ще почувствате, че сте постигнали нещо и ще запазите по-голям интерес.
   • Например, ако скоро имате тест по биология в пет глави от учебника, опитайте да ги изучите наведнъж. Вместо това изучавате глава или половина глава всеки ден, водещ до теста. Ще се чувствате добре с напредъка си всеки ден.
4. Намерете начини да промените домашното си. Ако смятате домашното, което правите, за скучно, не забравяйте, че не винаги трябва да правите нещата по един и същи начин. Малко разнообразие може да направи нещата интересни. Например:
   • Ако трябва да пишете отчет за книга всеки месец и сте го правили в автобиографии, направете отчет за книгата на следващия месец.
   • Вместо да пишете друго есе за история, попитайте учителя си дали можете да направите запис в стила на старо радиопредаване. Можете дори да създадете поредица от подкасти вместо есета.
   • Вместо просто да четете на глас Шекспир за английски, можете също да поставите сцена, да я запишете и да я споделите онлайн чрез уебсайт за видео стрийминг, за да могат другите да гледат и коментират.
   • Можете да практикувате геометрията си, като изградите умален модел на известна сграда или друг обект.
5. Учете с приятели. Да бъдеш част от група хора, работещи по един и същ проект, може да бъде мотиватор за изпълнението на домашните; можете да си правите викторини или да помагате при трудни проблеми или теми и т.н. Ако искате да учите с приятели, уверете се, че всички остават заети със задачата и не се разсейват.
   • Можете да сформирате учебна група, където обещавате да работите усилено, да не се отклонявате и да си помагате. Когато не се чувствате сами, е по-вероятно да останете заинтересовани и мотивирани.
6. Поискайте обратна връзка. Ако имате проблеми с училищната си работа или просто искате да знаете как се справяте, попитайте учителите си за обратна връзка. Можете да се консултирате с тях и да помолите за помощ при определено задание или да поискате обща обратна връзка. Повечето учители ще се радват да ви помогнат, а неформалните разговори за домашните ви ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно в училище и да запазите интерес към обучението си.
   • Не се страхувайте да кажете на учителя си, ако има проблем в класа. Например, ако чувствате, че учителят ви призовава твърде често, говорете с него или нея за това. Повечето учители нямат проблем да чуят вашите притеснения и с удоволствие ще ви помогнат.
7. Помолете своите учители да ви помогнат да мислите за учене и планиране. Ще се интересувате повече и ще се грижите повече за обучението си, ако можете сами да го контролирате. Вашите учители може да са готови да възприемат вашите идеи за улесняване на учебната програма или структуриране на уроците. Уведомете ги какъв е вашият стил на обучение и какви неща намирате за интересни, като например:
   • Разлика в заданията
   • Ентусиазирани уроци
   • Възможността да изберете това, върху което искате да работите
   • Добри примери за учене
   • Игри за обучение (като викторини)
8. Наградете се за вашите усилия и успехи. Когато сте работили усилено, справяте се добре в училище или сте постигнали цел, опитайте се да се възнаградите по някакъв начин. Въпреки че не е предназначен да ви накара материалните награди да са основната ви мотивация за успех в училище, случайната награда може да ви помогне да запазите интерес към училищната си работа. Например:
   • Дайте си време да играете любима видео игра, след като приключите всичките си домашни.
   • Попитайте родителите си дали можете да отидете в любим ресторант, ако се справите добре на важен тест или получите добри оценки в края на учебната година.
   • Когато приключите всичките си задачи и останете без проекти, дайте си един уикенд, който да прекарате в забавни неща като излизане с приятели, поход или гледане на любимо телевизионно предаване.