Върнете гласа си обратно

Видео: Пони Страшилка - Игра в Лифт (С Наступающим!!)

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Поправете гърлото си
Предупреждения

Осъзнавате колко често говорите, докато изведнъж не загубите гласа си. За да си върнете гласа, следвайте стъпките по-долу.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Поправете гърлото си

Пийте достатъчно вода. Това може да е изненадващо предложение, но най-доброто нещо, което трябва да направите, ако имате проблем с гласовите струни, е да пиете вода. Ако пиете вода, тя трябва да е със стайна температура, за да се предотврати допълнително увреждане на гласа ви с топла или студена вода.
- Пийте, както животът ви зависи от това. Тялото ви винаги ви казва кога да пиете, така че никога не пренебрегвайте сигналите на тялото си. Пийте разумно редовно. Пиенето помага за възстановяване на гласа ви, а също така е полезно за храносмилането, кожата, теглото, енергията и почти всички други части на тялото и функции.
Не трябва да се опитвате да ускорите процеса на възстановяване. Дори ако гласът ви се почувства отново по-добре, все още не спирайте коригиращите действия. Ако сте на курс на антибиотици, не спирайте веднага щом се почувствате по-добре. Не спирайте, докато гласът ви не се възстанови на 100%.
- Избягвайте млечните продукти, точно както киселите храни, ако искате да пеете. Може да се чувствате добре да охладите гърлото си, но това не е добре за гърлото ви, дори и да се чувства добре. Искате да се отървете от слузта в гърлото си, затова не пийте продукти, които насърчават растежа на слуз.