Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Помислете за вашата личност
• Метод 2 от 3: Направете тест за личност
• Метод 3 от 3: Разберете резултатите от теста за личност
• Съвети
• Предупреждения

Въпреки че е невъзможно да групирате хората във фиксирани категории, може да е полезно да идентифицирате общите тенденции във вашата личност. Познаването на вашия тип личност може да ви даде ценна информация за себе си, като например какво ви мотивира най-много или кога сте най-ефективни. Можете да научите много за личността си, като вземете прости саморефлексия, личностни тестове и разберете какво означават различните личностни черти.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Помислете за вашата личност

1. Опитайте се да разберете своите морални ценности. На всеки му е присъщо чувството за добро и зло. Мнозина наричат ​​това свой „вътрешен глас“ или съвест. Разбирането на вашите морални кодекси може да ви помогне да се чувствате добре и доволни. Ако не слушате, вашият „вътрешен глас“ може да ви накара да се чувствате виновни, неудобни или тревожни.
   • Разпознайте и бъдете наясно, когато възникнат тези морални дилеми. Слушайте съвестта си, докато ви води.
   • Вашият морал ще ви помогне да опознаете себе си. Тя може да ви позволи да разпознаете нещата, които са лоши за вас, както и нещата, които ви дават надежда.
   • Докато живеете своите морални ценности, трябва да помните, че доброто наистина съществува. Може да спечели, ако приложите тези ценности на практика.
2. Признайте своите ценности. Ценностите са големите идеи, които оформят вашите решения. Тези идеи са широки цели като получаване на финансова сигурност, близост до семейството или поддържане на здраве. Когато можете да разпознаете своите ценности, можете да поставите цели, които да съответстват на вашата личност. Това ще увеличи шансовете да постигнете целите си и да живеете щастлив живот.
   • Например, ако оценявате финансовата сигурност, можете да си поставите за цел да имате шестмесечна заплата в спешна спестовна сметка. Въпреки че това е трудно да се постигне, по-вероятно е да успеете, ако останете верни на своите ценности.
3. Знайте какво ви е страстно. Докато вашите ценности са мотивацията за вашите цели, вашата страст може да осигури фокуса, необходим за постигане на вашите цели. Знаете кога сте запалени по нещо, ако то задържа интереса ви дълго време. Изграждането на кариера (или дори хоби) около тези страсти ще ви направи по-щастливи и по-доволни, отколкото да ги пренебрегвате.
   • Например, ако вашата страст е изкуството, ще бъдете много по-щастливи в кариера, фокусирана върху изкуството, а не в кариера в банковото дело. Дори и да не сте художник, можете да правите неща като кураторство, да преподавате изкуство или да пишете за изкуство.
4. Разберете вашите социални нужди. Докато всички хора се нуждаят от общи неща като приятели и структура за подкрепа, степента, в която човек се нуждае от тях, може да варира. Тук влизат в действие думите интровертни и екстровертни. Обърнете внимание как се зареждате след тежка седмица. Излизате ли с приятели или ви трябва малко време сам? Разбирането на тези нужди ще ви позволи да се поддържате балансирани и щастливи, докато вървите през ежедневието си.
   • Екстравертите обичат да бъдат сред хората и да бъдат спонтанни.
   • Интровертите се радват на самостоятелно време и внимателно планират дните си.
5. Следете ритъма си. Знанието кога сте най-енергичен или най-уморен може да повлияе на цялостния ви успех. Обърнете внимание кога се чувствате най-добре и кога сте особено уморени. Обърнете внимание на неща като когато сте гладни и когато ви се иска да спортувате най-много. Използвайте тази информация, за да подравните ума и тялото си.
   • Ако сте сутрешен човек, работата на трета смяна може да не е вашето призвание. От друга страна е вероятно нощна бухал да закъснее за работа, започвайки от 6:00 сутринта.
6. Знайте своите силни и слаби страни. Никой не е добър във всичко и това е добре. Знайте кои неща другите хора смятат, че сте добри и кои не. Обърнете внимание и на това, когато имате усещането, че успявате в дадена задача и когато ви е трудно. Това ще започне с изграждането на осъзнаване на вашите собствени специфични таланти и възможности. Когато знаете какво са това, можете да използвате това знание, за да подобрите своите слабости или да играете със своите силни страни.
   • Силните ви страни могат да включват „фокус“, „математически умения“, „креативност“ и „разбиране на хората“.
7. Поискайте обратна връзка. Попитайте близки приятели и семейство как те гледат на вашата личност. Сравнете това, което казват с вашите идеи за вашата личност. Ако те съвпадат, вероятно ще показвате тези атрибути последователно.
   • Ако различни хора във вашата среда имат много различни убеждения относно вашата личност, тогава трябва да разгледате своите убеждения за себе си.

Метод 2 от 3: Направете тест за личност

1. Разберете какъв вид тест е най-подходящ за вас. Има стотици различни видове психологически личностни тестове, които оценяват и измерват вашите уникални и индивидуални променливи. Видът на теста, който избирате, зависи от това какво искате да знаете за себе си, колко време искате да вложите в теста, на какви въпроси сте готови да отговорите и колко искате да отделите за полагането на теста. Тези тестове могат да включват:
   • Тестове за измерване на вашето ниво на интелигентност, както и вашето неврологично и когнитивно аналитично функциониране.
   • Тестове за измерване дали сте екстроверт или интроверт и как работите с другите.
   • Тестове за измерване на начина, по който анализирате ситуации и се справяте с различни видове стрес.
   • Тестове за измерване дали сте по-склонни към определени видове психични проблеми.
   • Знайте, че всеки тест има своите силни и слаби страни и от вас зависи да проучите вида тест, който ви интересува.
2. Изберете тест за личност. Счита се, че Карл Юнг е източникът на нашето очарование с тестването на личността. В началото на 1900 г. той разработва начин за идентифициране на специфичните характеристики на човека. Оттогава се появяват различни версии въз основа на тази идея. Някои популярни са:
   • Личност и предпочитания (PAPI) - Този тест често се използва за скрининг на кандидати в корпоративна среда.
   • Myers-Briggs Type Indicator - Този тест се използва за идентифициране на личните предпочитания при интровертност, екстровертност, усещане, мислене, интуиция и функциониране.
   • Тест True Colors - Този тест класифицира личностните черти в цветовете за лесно разбиране.
3. Направете теста в спокойно състояние на ума. Поемете няколко пъти дълбоко въздух или използвайте техника за визуализация, за да успокоите ума си, преди да вземете тест за личност. Също така трябва да вземете теста, когато сте добре отпочинали и апетитът ви е задоволен. Ако сте подложени на стрес по време на теста, ще бъде по-трудно да отговорите точно и честно на въпросите. Обмислянето на всеки въпрос ще доведе до объркване кой отговор е „правилният отговор“.
4. Отговорете на въпросите възможно най-честно. След години на училище повечето хора упорито търсят „правилния“ отговор или „най-правилния отговор“. В тестовете за личност няма такова нещо като верен или грешен отговор. Не сте осъдени, вие изследвате вашите лични характеристики. Отговорете на въпросите такива, каквито сте, а не такива, каквито желаете да бъдете или както смятате, че трябва да отговорите на тях.
   • Например, може да срещнете въпрос като: „Искате ли да отговаряте за проект или искате да следвате указанията?“ Много хора може да се изкушат да „поемат отговорност“, защото смятат, че това е отговорът „правилното нещо“ е, но ако мразите идеята да управлявате екип, трябва да отговорите „Следвайте указанията“.

Метод 3 от 3: Разберете резултатите от теста за личност

1. Разберете как са структурирани повечето тестове за личност. Въпреки че това може да не е вярно за всеки тест, разработен някога, повечето тестове за личност оценяват личността въз основа на пет характеристики (често наричани Голямата петорка). Всяка от тези черти се проявява до известна степен при всички хора и вашата личност зависи от това кои са доминиращите. Тези пет свойства са съкратени със съкращението OCEAN. Характеристиките са както следва:
   • O е отворен за
   • C означава съвестен (съвестен или съвестен)
   • Е означава екстроверт
   • Стойка за приятно
   • N означава невротичен
2. Разглеждайте всяко свойство като спектър. Например, никой човек не е напълно интровертен или екстровертен. Това би означавало, че такъв човек никога не иска да бъде около другите или никога не може да бъде сам. Въпреки това, повечето хора ще се наклонят към едната или другата страна. Това се отнася за всяка черта на личността. Не можете да имате едното или другото като цялостни, но в крайна сметка ще забележите къде попадате между двете крайности по отношение на интровертност и екстраверсия.
   • Същото важи и за откритите, съвестни, приятни и невротични черти.
3. Бъдете наясно с промените. Докато минаваме през живота, ние изпитваме нови неща. Тези нови преживявания ни принуждават да израстваме и да се променяме като хора. Трябва да сте наясно как този растеж влияе върху личността ви. Позволете си да признаете кога личността ви се е променила, макар и незначителна. Това ще ви помогне да останете верни на себе си, докато растете.
4. Променете аспектите на вашата личност, които ви правят нещастни. Ако не сте доволни от настоящата си личност, можете да направите промени. Само поставянето на цели и фокусирането върху чертите, които искате да покажете, може да доведе до промени в личността ви в краткосрочен план. Ако продължите с това достатъчно дълго, можете постепенно да започнете да виждате себе си по различен начин и да промените социалното и емоционалното си Аз до степен, в която промените са постоянни.
   • Ако сериозно се занимавате с промяна на важни аспекти на вашата личност, може да поискате да се обърнете към специалист по психично здраве. Той може да ви предложи насоки и различна перспектива, за да ви помогне да постигнете целите си по безопасен и отговорен начин.

Съвети

• Ако смятате, че резултатите от тест за личност са неправилни, опитайте отново. Познавате личността си по-добре от всеки друг.

Предупреждения

• Използвайте личностните си черти като силни страни, а не като оправдания. Например, ако сте екстраверт, това не е оправдание да не се налага да учите сами.