Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Коригирайте рутината си за грижа за косата
• Метод 2 от 3: Използване на продукти, които насърчават растежа на косата
• Метод 3 от 3: Коригирайте начина си на живот
• Съвети

Дългата коса е красива, класическа и универсална прическа. Не винаги е възможно да получите много дълга коса и това зависи от продължителността на вашия цикъл на растеж на косата. Този цикъл има 3 фази: фаза на растеж, фаза на покой и фаза на загуба. Ако имате кратка фаза на растеж, може да не успеете да отглеждате косата си по-дълго от 6-8 инча. Въпреки това, с малко грижи и внимание, можете да направите косата ви да расте по-дълго. Потърсете висококачествени, професионални продукти за грижа за косата, за да укрепите косата си, и направете малки корекции в диетата и графика за упражнения, за да насърчите растежа на косата. С малко време и усилия можете да получите онази красива дълга коса, която толкова силно искате.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Коригирайте рутината си за грижа за косата

1. Среши си косата внимателен. Използвайте четка с естествени косми от нерези. Започнете да четкате в краищата си и се придвижете нагоре, за да разчлените сухата си коса. Отстранете бавно заплитанията и възлите от косата си и не разкъсвайте и не дърпайте косата си по време на четкане.
   • Преди четкане нанесете малко средство, което предпазва косата ви. По този начин е по-малко вероятно да получите разделени краища.
   • Не мийте косата си, когато е мокра, тъй като може да се счупи.
2. Масажирайте скалпа си всеки ден. Използвайте върховете на пръстите си, за да правите нежни кръгови движения, за да придадете на скалпа си успокояващ масаж. Това подобрява притока на кръв към скалпа, така че косата расте по-бързо от космения фоликул.
   • Подходящ момент да си направите масаж на скалпа е, когато сте под душа и нанесете шампоан върху косата си.
   • Ако косата ви е суха, нанесете няколко капки масло за коса върху скалпа, за да избегнете издърпването на косата прекалено.
3. Измийте косата си три пъти седмично с шампоан. Шампоане на косата всеки ден може да доведе до изсушаване и забавяне на растежа. Три пъти седмично шампоане трябва да е достатъчно, за да поддържате косата си чиста. В други дни просто изплакнете косата си с вода и след това нанесете балсам. Ако косата ви се чувства мръсна през седмицата, използвайте сух шампоан вместо шампоан, когато косата ви е мокра.
4. Винаги използвайте балсам, когато шампоанете косата си. Балсамът компенсира недостига на мазнини, причинен от шампоане. Никога не забравяйте да нанесете висококачествен балсам върху косата си в дните, когато я шампоан. Много е важно да овлажните косата си, за да я поддържате здрава, тъй като тя ще я накара да расте по-бързо.
   • В допълнение към използването на нормален балсам, използвайте маска за коса или дълбоко балсам веднъж седмично. Това помага на косата ви да заблести и да я укрепи още повече.
5. правиш ли конска опашка винаги на различно място. Ако правите опашка в косата си всеки ден, не я правете всеки път на едно и също място. Това може да постави прекалено много стрес върху косата ви и да я изхаби, което прави по-малко вероятно да расте. Всеки ден срешете косата си на малко по-различно място и направете опашката си малко по-висока или по-ниска от предишния ден.
   • За да предотвратите счупването на косата си, използвайте връзки за коса и ленти за коса, покрити с плат. Не използвайте ластици.
   • Не поставяйте опашка във все още мократа си коса.
6. Изсушете косата си с кърпа от микрофибър вместо кърпа. Ако използвате кърпа, за да изсушите косата си, тя ще се счупи, защото ще заседне в тъканта на кърпата. Вместо това използвайте кърпа от микрофибър, специално предназначена за сушене на косата, или вземете стара тениска. По този начин предотвратявате счупването на косата си и получавате цепени краища.
7. Подстригвайте около 1-1,5 инча от косата си на всеки два до три месеца. Пренебрегването на краищата ви твърде дълго ще доведе до разделяне на краищата. Те могат да се изтеглят към корените на косата ви, като причиняват увреждане на косата ви и забавят растежа. Подстригването на косата ви от време на време ще я накара да расте по-бързо.
8. Спи на копринена калъфка за възглавници. Калъфките за възглавници от памук и лен могат да се чувстват меки, но те са достатъчно грапави, за да се хванат за косата и да накарат косата ви да се счупи. Спи на копринена калъфка за възглавници. В резултат на това няма да страдате от нежелано триене, докато спите.

Метод 2 от 3: Използване на продукти, които насърчават растежа на косата

1. Нанасяйте овлажняващо средство веднъж седмично маска за коса върху косата си. Отидете в салон за красота или аптека и си купете овлажняваща маска за коса. Нанесете маската за коса на краищата си и я масажирайте до косата си към корените си. Оставете маската да попие според указанията на опаковката и след това изплакнете. По този начин косата ви ще остане здрава и хидратирана и по този начин ще расте по-бързо.
2. Нанасяйте топлозащитен препарат, когато миете косата си подсушите или стръмен. Топлината може сериозно да увреди косата ви, ако не вземете подходящи предпазни мерки. Затова нанесете висококачествен топлозащитен крем върху цялата си коса, преди да изсушите със сешоар или да изправите. Също така е важно да моделирате косата си възможно най-малко с топлина, защото така косата ви ще расте по-бързо.
   • Оформете косата си с топлина само за специални случаи. Например, използвайте топли помощни средства само когато имате среща или излизате за една нощ с приятели.
3. Изберете шампоан с натурални съставки. Винаги преглеждайте списъка на съставките, преди да закупите шампоан. Шампоаните с възможно най-малко химикали и много естествени съставки са най-подходящи за вашата коса.
   • Не използвайте шампоани със съставки като натриев лаурил сулфат и натриев лаурил етер сулфат (често изброени на опаковките под английските имена натриев лаурил сулфат и натриев лаурет сулфат). Тези вещества обикновено са вредни за косата ви. Обърнете внимание и на съставки като парабени, аромати, бензоилов алкохол и натриев бензоат.
   • Винаги избирайте шампоан с малко съставки. Потърсете шампоан с естествени съставки като масла и хранителни вещества вместо химикали.
4. Използвай оставящ балсам. Балсам за отпускане задържа влагата в косата ви и предпазва косата ви през целия ден. Дори когато използвате обикновен балсам, нанесете след това балсам без отмиване, за да предпазите косата си от накъсване.
5. Получавайте дълбоко протеиново лечение веднъж месечно. Можете да си уговорите среща за дълбоко протеиново лечение при вашия фризьор или да си купите комплект, който да направите сами. С дълбоко протеиново лечение, лекувайте косата си с подхранваща маска с добавени протеини. Това прави косата ви по-силна и расте по-бързо.
6. Използвайте етерични масла преди да заспите. За да използвате етерични масла, внимателно ги масажирайте в скалпа си. Етеричните масла, които са полезни за вашата коса, включват лавандула, розмарин, мащерка, гроздови семена, палмово, мароканско и арганово масло.
   • Опасно е да нанасяте етерични масла неразредени върху скалпа си. Използвайте носещо масло като зехтин за разреждане на етеричните масла. Използвайте само няколко капки от етеричното масло, смесено с една супена лъжица или две носещо масло.

Метод 3 от 3: Коригирайте начина си на живот

1. Храня се здравословно. Храненето на здравословна диета дава на косата ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте. Храните, които насърчават растежа на косата, включват сьомга, орехи, спанак, боровинки, сладки картофи и гръцко кисело мляко.
   • В допълнение към яденето на здравословни храни, уверете се, че ядете и по-малко нездравословни храни като преработени храни, сладкиши и нездравословна храна.
2. Хидратирайте се. Опитайте се да пиете вода с всяко хранене, вземете бутилка с вода през деня и използвайте чешма за вода, когато видите такава. Не пийте други напитки като сок или сода по време на хранене. Колкото повече вода пиете, толкова по-бързо ще расте косата ви.
3. Намали стреса. Високото ниво на стрес е вредно за цялостното ви здраве. Това може да доведе до по-бавен растеж на косата ви и дори да падне. Потърсете начини да намалите количеството стрес в живота си.
   • Използвайте техники за намаляване на стреса като йога, дълбоки дихателни упражнения и медитация. Можете да вземете уроци или да намерите онлайн упражнения с водач.
   • Упражнение. Ендорфините могат да ви помогнат да намалите стреса и освен това са полезни за вашето здраве.
   • Помолете другите за помощ, когато сте стресирани. Чрез обезвъздушаване на приятели и членове на семейството можете да намалите общото си ниво на стрес.
4. Приемайте добавка с биотин всеки ден. Биотинът е добавка, която значително увеличава производството на протеини в косата и ноктите ви. Можете да закупите добавки с биотин в аптеките и магазините за здравословни храни. Ако приемате биотин ежедневно, косата ви ще расте по-бързо и ще стане по-силна.
   • Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови хранителни добавки.
5. Вземете витамини. Повечето витамини, необходими за здрава коса, са в плодовете и зеленчуците, които ядете всеки ден. За да се възползвате още повече от тези витамини, приемайте допълнителни витамини всеки ден. Изберете мултивитамини или приемайте добавки с витамин А, витамин В2 и витамин Е. Всички тези витамини подпомагат растежа на косата.
   • Говорете с Вашия лекар, преди да приемате нови витамини.

Съвети

• Не използвайте гумени ленти, за да закрепите плитките си, тъй като те ще дръпнат косата ви и ще създадат напрежение. Това може да доведе до счупване на косата ви, когато извадите плитките си от косата си.
• Използвайте широк зъбен гребен вместо четка, тъй като четката ще издърпа възлите от косата ви. Широк зъбен гребен ще увреди по-малко косата ви.
• Използвайте бебешки шампоан, тъй като такъв шампоан съдържа по-голямо количество естествени съставки и е по-мек.
• Изгодно е да използвате кокосово масло.