Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Навигиране в офиса
• Част 2 от 3: Справяне с емоциите си
• Част 3 от 3: Анализиране на ситуацията

Справянето с другите е неизбежно на повечето работни места. За съжаление, от време на време се сблъсквате с колега, който ви трие срещу зърното. Важно е да знаете как да работите с някого по бизнес начин, дори ако личните ви отношения с този човек са напрегнати. От научаването как да навигирате в офиса до емоциите, които идват с него - има множество начини да работите с някого, с който просто не можете да се разберете.

Стъпвам

Част 1 от 3: Навигиране в офиса

1. Ограничете контакта. Въпреки че не винаги е възможно да се избегне напълно колега, можете да се стремите да поддържате контакта възможно най-спорадичен. Излизането от пътя е може би най-лесният начин да се справите с него.
   • Някои форми на контакт вероятно са неизбежни, особено когато двамата работите заедно. Можете обаче да избегнете разговора с този колега в кафенето или по време на почивките. Когато откриете, че влиза вашият колега, учтиво се извинете, като кажете нещо от рода на: "Е, трябва да се върна на работа. Радвам се да ви видя отново."
   • Ако все пак трябва да взаимодействате с колегата, поддържайте нещата професионални. Когато се занимавате с някой, който ви мрази, избягвайте да разглеждате лични въпроси или неща, които не са от значение за задачите пред вас или които биха предизвикали негативни коментари.
2. Бъдете мили с човека, който е неприятен. Много психологически изследвания показват, че е много трудно да не харесвате някой, който харесва вас. Ако вашият колега чувства, че го уважавате и харесвате, част от неприязънта към вас може да изчезне.
   • Кажете на някой в ​​офиса, че харесвате и уважавате този проблемен човек. Тази информация в крайна сметка може да достигне до човека. Когато съобщението не е директно от вас, вашият колега е по-вероятно да повярва.
   • Проявете истински интерес към приноса на вашия колега. Хората са склонни да харесват други хора, когато обръщат внимание и са съгласни с тях. Въпреки че все още ще се опитвате да избягвате този човек, доколкото е възможно, разумно е активно да слушате какво има да каже човек в моменти, когато трябва да взаимодействате с такъв човек. В резултат на това вашият колега може да ви хареса по-малко.
   • Кратък, приятелски контакт също може да помогне. Нещо толкова просто като „добро утро“ може да продължи много.
3. Отделете работата си от личния си живот. Ако имате проблеми с взаимодействието с конкретен колега, опитайте се да разделите работата и личния си живот. Не е необходимо социално взаимодействие с колеги извън работата. Ако колегата, който ви мрази, е чест посетител на щастливия час в петък вечерта, пропуснете тези случаи и се виждайте с приятелите си по различно време.
4. Съобщете за ситуацията, ако заплашва да излезе извън контрол. Не е намерението да се възпитава нечие поведение, когато не е необходимо. Трябва обаче да докладвате за всяко поведение, ако ви затруднява да вършите работата си правилно. Говорете с човешките ресурси, ако ситуацията заплашва да излезе извън контрол.
   • Ръководството може да ви помогне да преговаряте за ситуации, ако това затруднява работата ви. Съхранявайте запис на контакта си за около седмица, ако планирате да докладвате, за да имате конкретна информация, която да покажете на ръководството.
   • Не забравяйте да се съсредоточите върху това как поведението на вашия колега е вредно за компанията. Сложете го обективно и обяснете как вашата производителност и морал страдат от поведението на вашия колега.
   • Не забравяйте, че това е последна опция. Вие не искате да преминете през живота като разказ на компанията. Съобщавайте за поведението на вашия колега само ако смятате, че сте тормозени от вашия колега, нападате ви лично и продължавате с неговите или нейните действия, въпреки усилията ви да избегнете или коригирате ситуацията.

Част 2 от 3: Справяне с емоциите си

1. Погледнете на това от здрава гледна точка. Що се отнася до вашите емоции, поддържането на здрава перспектива е един от най-добрите начини да се справите с негативния колега. Останете фокусирани върху по-големите си мечти и цели. Опитайте се да избегнете забъркване в дребна драма на работното място.
   • Когато се разочаровате, помислете къде искате да бъдете следващата година или след пет години. До каква степен този колега е важен, когато става въпрос за вашите дългосрочни цели? Колко време всъщност ще работите заедно? Повече от вероятно е вашият труден колега да не бъде част от кариерата ви в дългосрочен план.
   • Можете ли да се поучите от ситуацията? Опитайте се да разглеждате ситуацията като урок за това как да се отнасяте към другите хора. Ако поведението на вашия колега ви затруднява работата, не копирайте такова поведение в бъдещ контакт с хора.
2. Опитайте се да се откъснете емоционално от ситуацията. Макар да е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, понякога най-добрият начин да се справите с негативна ситуация е да намерите начин да се откъснете емоционално от ситуацията. Просто се опитайте да игнорирате това поведение, като откажете да отговорите на него.
   • Може да ви помогне да се отпуснете през деня. Опитайте се да успокоите мислите си, като се фокусирате интензивно върху тук и сега. Бъдете наясно с тялото си, дишането си и заобикалящата ви среда. Това ще ви помогне да не се разстройвате от действията на вашия колега, като се фокусирате само върху онова, което е осезаемо.
3. Намерете мрежа за поддръжка извън работата. Каквото и да правите, не говорете негативно за колегата си по време на работа. Това не само дава негативна представа за вас, но може и да дойде на ухото на колегата ви и да влоши ситуацията.
   • Всеки трябва да си плюе жлъчката от време на време. Добре е, ако просто искате да излеете своите разочарования. Правете това обаче извън работната си среда. Говорете с приятели и семейство, които познавате извън работата, а не с бизнес познати.

Част 3 от 3: Анализиране на ситуацията

1. Поставете се на мястото на вашия колега. Макар да е трудно да приемете, може да правите нещо, което кара колегата ви да ви мрази. Опитайте се да разберете гледната точка на вашия колега, за да видите дали сте се държали негативно.
   • Отвращението често се подхранва от ревност. Вашият колега може да ви смята за по-успешен или да забележи, че имате качества, които липсват на него. Макар че няма да можете веднага да накарате колегата си да ревнува по-малко, можете да се чудите дали не сте били прекалено самоуверени или прекалено заявили за успеха си. Ако е така, тогава това може да е породило отвращението.
   • Понякога хората бъркат срамежливостта с грубостта. Ако просто не обменяте много думи с колегата си, той или тя може да мисли, че сте готин и дистанциран. Опитайте се да бъдете малко по-приятелски настроени, това може да помогне.
   • Мислите ли, че други хора в офиса ви харесват? Ако не, може да се занимавате с незабелязано поведение, което другите не харесват. Попитайте колега, с когото можете да се разберете за това, и го помолете за обективна обратна връзка за вашето поведение. Вижте дали има нещо, което правите, което другите да не харесват.
2. Помислете за миналия контакт с колегата. Помислете добре за предишния контакт, който сте имали. Понякога хората се мразят един-единствен лош контакт. Може би това, което сте казали или сте направили, е предизвикало отвращението.
   • Това може да е нещо просто, като например да не сте спрели случайно асансьора в даден момент. Може да сте казали нещо безчувствено, например коментар за дрехите на колегата ви, които са се объркали.
   • Ако можете да посочите минала грешка за себе си, искрено се извинете на колегата си. Ако неприязънта на другия човек е причинен от просто недоразумение, това може да бъде изяснено чрез кратък разговор.
3. Разберете колко високо е нивото ви на стрес. Бъдете честни със себе си относно степента, до която ситуацията ви притеснява. Ако не можете да отделите работата си от личния си живот, може да е време за друга работа. Имайте предвид обаче, че можете да срещнете трудни хора на всяка работа. Ако наистина сте разстроени от трудни колеги, може би е идея да посетите терапевт, за да научите как да управлявате общото си ниво на стрес.