Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Подводни камъни на обсесията
• Метод 2 от 3: Получаване на точния момент
• Метод 3 от 3: Справяне с манията
• Съвети
• Предупреждения

Обсебеността може да убие една връзка. Желанието да бъдеш с човек 7 дни в седмицата, 24 часа в денонощието, да не го изпускаш от полезрението, да не спираш да мислиш за него - всичко това може да потуши искрата на любовта. Иронията е, че това поведение ще се обърне - ще загубите връзката, в която сте толкова обсебени. Научете как да се отървете от натрапчивите си склонности и да намерите истинска любов.

Стъпки

Метод 1 от 3: Подводни камъни на обсесията

1. 1 Знайте опасността от обсебеност от друг човек. Обсебеността ви пречи да се развивате и да се реализирате. Невъзможно е да задоволите нуждите си чрез друг човек - това ще го задави и ще ви остави да се чувствате зависими и безпомощни. Това ще се отрази негативно както на вас, така и на човека, с когото имате връзка.
2. 2 Разберете какво е истинската любов. В истинската любов обичаш някого въз основа на това кой си, а не кой е той. Този човек не може да запълни липсата ви на нищо - само вие можете да го направите.Любовта е свободен избор, а не спасение от всички проблеми. Любовта не е извинение да се отървете от трудностите, с които животът се сблъсква. Любовта не е начин да избягате от трудните задачи да пораснете, да узреете и да намерите своя собствен път в живота.
3. 3 Имайте предвид, че манията затваря много възможности за вас. Когато сте обсебени от партньора си, пренебрегвате потенциалните ограничения и провали във връзката си. Докато сте обсебени от обекта на манията си, може да мине човек, с когото имате много по -голям шанс за щастие. Като не си позволявате да превърнете любовта в мания, вие си давате свободата да прецените обективно дали връзката е подходяща за вас, а ако не, потърсете начин да я прекратите и да намерите по -здравословна връзка.

Метод 2 от 3: Получаване на точния момент

1. 1 Във взаимоотношенията въпросът за разпределението на времето е много важен момент и за всеки той се решава по различен начин. Човек може да има житейски приоритети, които може просто да не разбирате. Когато човек стане обсебен от партньора си и подобно на луд се надява, че самият факт на неговото съществуване ще бъде достатъчен за промяна на нечии житейски ценности и приоритети, в отношенията възниква неразбиране и цялата ситуация предполага, че той се нуждае да провери представата си за свят с реалността. Човек, който принуждава другите да променят плановете си, ще получи отказ в замяна. Може да не се забелязва веднага, но с времето ще излезе на повърхността; много често това се случва, когато поглъщате човек толкова много, че напускането му от вас се преживява като загуба на част от вас самата. По -добре е да се държите разумно от самото начало, вместо да фантазирате, успокоявате и принуждавате човек да ви обича.
2. 2 Отпуснете се. Дори и да ви се струва, че това е правилният човек за вас, не забравяйте, че можете да бъдете с него на различни етапи от връзката. Отпуснете се, не бързайте с нещата. Адаптирайте се към неговото темпо. Не цялата любов се развива с еднаква скорост; Ако забавите малко, ще се почувствате по -добре, а другият човек ще има възможност да ви липсва и да иска да сближи връзката ви.

Метод 3 от 3: Справяне с манията

1. 1 Ако сте обсебени от партньора си, признайте го пред себе си. По този начин ще идентифицирате проблем, по който можете да работите.
2. 2 Обичай първо себе си. Не бъркайте това с нарцисизма и егоцентризма, това е съвсем различно. Да обичаш себе си означава да се отнасяш към себе си с уважение и подкрепа, да разпознаваш и насърчаваш своите таланти и да се грижиш за своите нужди и желания. Разбирането кой сте също е полезно тук; някой постига това по -рано, някой по -късно.
3. 3 Предупредете близките си, че все още работите върху себе си. Колкото по -силно е чувството ви на объркване относно това кой сте, толкова по -трудно трябва да се борите с манията по другите хора и да начертаете ясна граница във всяка връзка, като посочите, че все още „търсите себе си“. Тук не става въпрос за избягване на отговорност, това е и форма на бягство от реалността. Тук говорим за това: трябва да кажете на човека, че все още търсите своя собствен път и се опитвате да разберете какво искате от живота, че понякога губите ориентация и започвате да размивате границите, разчитайки твърде много на подкрепата, любов и внимание на този човек, вместо да стоите здраво на краката си. Честността ще помогне и на двама ви да се справите с несгодите, без да си затваряте очите за нищо.
4. 4 Посветете се на дейностите, стремежите и целите, които ви подхождат. Един от признаците на обсебеност от друг човек е отказването от собствените ви занимания и нагласи. Човек започва да прави само това, което прави обектът на неговата мания, да обича само това, което обича, да се концентрира само върху това, върху което е концентриран.До известна степен това се случва, когато за първи път се почувствате влюбен в нов човек, но това не трябва да стига толкова далеч, че вашите интереси да бъдат напълно заменени от тези на вашия партньор. Намерете добър баланс между ангажираността с интересите и приоритетите на вашия партньор и вашите хобита.
   • Не се отказвайте от хобитата и спорта. Понякога канете партньора си да дойде да види какво правите, но не очаквайте партньорът ви постоянно да живее във вашите интереси.
   • Търсете нови хобита с напредването на възрастта. Не потискайте съзряването и съзряването си само от страх, че вашият партньор няма да хареса промяната или новите ви интереси. Ако вашият партньор реагира на това по този начин, тогава е лошо за вас да сте около него; всички хора растат и се променят, това може да се очаква.
   • Не се отказвайте от хобитата и хобитата си. Връзките са само една ваша страст, тя не трябва да замества всички радости на живота вместо вас.
5. 5 Продължете да се виждате с приятелите, семейството и общността като цяло. Вашият партньор не трябва да се превръща в център на целия ви живот, не трябва да прекарвате цялото си време с него на цената на общуването с други хора. Въпреки че първите няколко месеца от връзката, влюбените на практика се сливат в едно цяло, това не трябва да трае дълго. Положете целенасочени усилия, за да се върнете към приятелите и семейството си и да върнете социалната си активност в правилното русло. Ще бъде още по -добре, ако не загубите връзка с обществото дори в началото на връзката; подходящият партньор ще приеме вашите социални задължения като част от вашата личност и ще уважи това.
   • Ако вашият партньор изисква от вас да не общувате с други хора или да правите нещо друго освен да се мотаете заедно, трябва да бъдете изключително внимателни. Всичко това са признаци на контролиращ, властен човек, който може да ви манипулира по такъв начин, че да станете обсебен от нея и да не допускате никой друг в живота си. Всичко това може да се изостри до такава степен, че ви се струва, че правите своя избор, докато всъщност сте под влияние на манипулация.
6. 6 Опитайте се да се насладите повече на връзката си. Обсебеността с партньора ви ограбва отношенията на всички радости, превръщайки всичко в упорита работа - притеснявате се за всяка дума и дело, чувствате ревност към всичко и всеки, който отнема вниманието на партньора ви от вас. Не забравяйте, че този човек може или не може да бъде вашата любов за цял живот. Имайте предвид също, че „любовта за цял живот“ е идеал, придържането към който ви прави по -податливи на мания, защото ще се опитате да намерите неговото въплъщение в човек. Ако и двамата сте страстни за една връзка, това е така, защото обичате да прекарвате време един с друг, лесно и приятно ви е, когато сте заедно, а връзката не се разпада, когато сте разделени. Ако това не е така, тогава никаква мания не ще залепи това, което не е създадено един за друг.
7. 7 Поддържайте разговорите си в социалните мрежи приятни и кратки. Опитайте се да не губите времето на партньора си, не губете своето за разглеждане на стената на профила му или актуализации. По -специално, не трябва да оставяте остри или предизвикателно тъжни коментари за това къде се намира, с кого комуникира и за чувствата ви към случващото се и връзката като цяло. Всичко, което пишете и не изпращате, ще бъде от полза за връзката ви и колкото повече отприщвате манията си онлайн, толкова по -скоро става ясно за всички (не само за партньора ви), че имате нездравословни гранични проблеми. Вместо това дайте един на друг повече свободно пространство онлайн, поддържайте вашите онлайн разговори кратки и лесни, оставяйки сериозни разговори за разговори лице в лице.
   • Престанете да го следвате във VK / Facebook / Twitter. Наистина ли трябва да сте в крак с всички актуализации на вашия партньор? Прочетете нещо друго, като добра книга!
8. 8 Спрете да седите и да чакате този човек да се свърже и можете да продължите. Как се чувствате, когато партньорът ви не ви се обажда или не ви пише? Ако в отговор си спомните гняв или тъга, ако обикновено се откажете от всичките си дела и започнете да измисляте оправдания за това мълчание, значи сте обсебен от този човек и сте забравили да живеете собствения си живот. Никога не се утешавайте с мисълта, че партньорът ви седи и скучае, мислейки за вас. Реалността е, че дори да сте просто невероятно красив човек, вашият партньор най -вероятно е зает със собствения си живот. Ако се интересува от вас, той ще поеме инициативата и ще се свърже с вас. Ако това не се случи, той е зает със своите притеснения или му се струва, че сте говорили достатъчно последния път, или той има неща, които не включват държане за ръце. Нищо от горното не предвещава раздяла - всичко отразява само нормалния човешки начин на живот.
   • Ако вашият партньор не осъществява контакт, защото не се интересува прекалено много от вас или прави нещо, което ви кара да подозирате изневяра, това не е причина да станете обсебен. Това е извинение да си намерите друг партньор!
9. 9 Справете се с липсващите части във вашата личност. Ако ви липсва увереност, самоуважение, страхувате се от бъдещето или все още се борите с резултатите от дисфункционално възпитание, потърсете подходяща помощ. Ако не намерите здравословен изход от ситуацията и измислите начини да се справите с цялата тази каша в главата си, рискът е висок, че ще използвате партньора си като средство за облекчаване на състоянието ви и решаване на вътрешни проблеми. Работете върху самочувствието, научете се да се справяте с чувството на самота и започнете да намирате социални връзки извън романтичните отношения. В този случай вие развивате самочувствие, вместо да се опитвате да го уловите от други хора (което, разбира се, няма да работи!).
   • Ако смятате, че имате нужда от партньор, приемете го като предупредителен сигнал и погледнете навътре. Никой „няма нужда“ от партньор; всички ние се нуждаем от здрави социални отношения, подкрепа и любов, но партньорът е само един от многото начини да го постигнем. Определено мнозина искат те да имат любим човек, но спешната нужда от него не трябва да се превръща в причина, която ви тласка да общувате с когото и да било. Любовта е избор, а не задължение. Запомнете това и изберете разумно.
   • Иронията е, че колкото повече се грижите за себе си и другите, толкова по -големи са шансовете ви да привлечете някой, който ще ви обича с дълбока, искрена любов. Стремежът да бъдеш добър човек и грижата за хората като цяло прави всеки по -привлекателен.
10. 10 Напуснете връзката, ако не чувствате любов. Никаква мания и мания няма да накарат човек да ви обича. Общо клише „Ако обичаш, остави го; ако обича, ще се върне ”, тъй като никъде другаде не е по -подходящо в ситуация, в която съдбата на връзката все още не е определена. Ясно дайте на партньора си, че го обичате, но все пак не толерирайте любовта от снизходителност, лошо или грубо отношение и самолечение. Кажете на човека, че не бива да очаква от вас да бъдете толерантни към това поведение. Ако манията ви се дължи на лошо поведение или лечение на партньора ви, може да ви бъде наистина трудно да поставите такъв ултиматум и да го изпълните; в тази ситуация се оказва, че държите на нещо, което е просто вредно за вас. Не заслужавате по -ниска любов или намек за любов - заслужавате истинска преданост и съчувствие. Затова се отпуснете и вижте какво ще се случи. Ако истинската любов не е предвидена, считайте се за свободен човек.

Съвети

• Струва си да запомните, че каквото и да правите, някои хора няма да ви обърнат нужното внимание.Приемете това като сигурен знак, че връзката ви няма бъдеще или че вие ​​двамата просто имате различни нива на нужди. Във втория случай имате право да вземете предвид всички обстоятелства при по -нататъшни опити за поддържане на връзката и целесъобразността на тези усилия.
• „Ами ако ...“ е трик, който ви забавя. Пусни се. Някои неща може просто да не работят перфектно, ако не и изобщо. Поне опита; по -добре е, отколкото да съжаляваш, че дори не си опитал.
• Самотата често е основна причина за мания. В отговор на това трябва да запълните живота си с общуване с хора - доброволчеството ще ви помогне тук (ако наистина нямате познати и приятели).
• Работете, за да изградите група приятели, които да ви подкрепят в момент на нужда. Винаги трябва да имате компания от хора, към които да се обърнете за помощ, ако е необходимо.
• Дръжте тефтер под ръка. Запишете своите мисли и чувства. След известно време се върнете към написаното и препрочетете отново, за да видите какви модели на поведение са присъщи за вас. Това ще ви помогне да избегнете повтарящи се нездравословни навици в отношенията.
• Нямаш ли един приятел? Излезте от къщата и направете нещо, което ви дава възможност да се запознаете с нови хора, които също нямат приятели. Имате нужда един от друг и можете да си осигурите взаимна подкрепа.
• Говорете с някого, ако манията ви наранява. Справянето само с това е трудно и в никакъв случай не е необходимо!
• Първо потърсете приятелство. Това може да ви донесе много повече забавление и вълнение, отколкото лоши отношения. Приятелството обикновено трае по -дълго от влюбването!

Предупреждения

• Ако сте в депресия и сте отпаднали от ежедневието си в резултат на манията си, потърсете професионална помощ. Ако имате мисли за самоубийство, обадете се на линията за помощ, като изберете номер в съответствие с района и града на пребиваване - например на уебсайта http://ratepp.ru/load/ или на друг интернет ресурс.
• Обсебеността може да бъде лош навик - рефлекторна реакция, която ви кара да забравите за себе си. Пазете се от тези тенденции.