Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Опитайте неопренов пояс
• Метод 2 от 4: Използване на други методи
• Метод 3 от 4: Носете спортен сутиен
• Метод 4 от 4: Използване на професионално свързващо вещество
• Съвети
• Предупреждения

Обвързването на гърдите е начин за минимизиране или сплескване на гърдите и е за всички видове хора с всякакъв тип идентичност и ситуации. Така че независимо дали преминавате, минимизирате бюста си за парче дреха или ви писна от нежелано внимание, лигирането на гърдите по безопасен и здравословен начин може да бъде решение на проблема ви.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Опитайте неопренов пояс

1. Поставете колана около гърдите си. Сгънете го, така че гънката на велкрото да е под едната ви ръка.
   • Неопреновите колани действат като компресионна сила за подобряване на кръвообращението при хора, които спортуват. Те също се носят, за да осигурят по-добра и по-стройна талия на тези, които не спортуват.
2. Нарежете лентата, за да пасне на гърдите ви. Ако коланът ви е твърде дълъг за гърдите, изрежете частта без велкро с ножици, за да пасне на бюста ви. Не искате да увивате двойно гърдите си, което би създало ефекта, който искате да избегнете.
   • Ако гумата се притисне встрани или под мишницата ви, използвайте ножицата, за да изрежете ъглите на гумата в лека извивка.
3. Използвайте лосион и бебешка пудра, за да намалите дразненето. Неопреновата лента може да предизвика пердещи шумове и натрупване на допълнителна влага върху и около бюста ви. Поръсването на малко бебешка пудра преди носенето на лентата ви помага да абсорбира излишната влага. Когато сваляте лентата си, нанасяйте редовно лосион, за да предпазите кожата си от прахосмукачка и изсушаване.
   • Не използвайте лосион и бебешка пудра едновременно или докато носите лентата си. Можете да повредите лентата си и комбинацията от лосион и прах може да образува нежелана паста.
4. Обърнете внимание на безопасността, когато носите колана си като каишка. Изключително важно е да закачите здраво гърдите си и да предпазите тялото си от трайни рискове за здравето и щети. Изключително стегнатата лента може да ограничи дишането и да причини счупване на ребрата, увреждане на гръдната тъкан с течение на времето и натрупване на течност в гърдите.
   • Не носете лентата за повече от 8 до 12 часа. Ако носите лентата си за дълги периоди от време, рискувате да получите синини и да ограничите кислорода в тялото си.
   • Никога не заспивайте с бандата си.
   • Не поставяйте превръзка или тиксо върху лентата си. Всъщност използвайте никога тиксо или бинтове за изравняване на гърдите. Тези тактики ограничават движението и навлизането на кислород в тялото ви.

Метод 2 от 4: Използване на други методи

1. Насложете ризи върху вратовръзката си. Това е много ефективно, ако вече сте завързали гърдите си. Също така е алтернатива, ако нямате с какво да се обвържете. Тесната тениска или горнището под чифт широки ризи или риза може да направи гърдите ви да изглеждат по-тесни. Можете допълнително да подобрите илюзията за по-малка площ на гърдите, като:
   • Носете шарки или цветове, които отвличат вниманието на окото от гърдите ви. Носенето на риза с лого върху гърдите може да накара гърдите ви да се открояват повече. Опитайте нещо със стикер, който покрива цялата риза, за да изглежда общата дължина на тялото ви по-плоска. Или носете ризи с по-тъмен цвят, за да изглежда гърдите ви по-малки.
   • Носете шалове, жилетки и вратовръзки. Тези дрехи помагат да се прикрият или да се отвлече вниманието на другите да не гледат гърдите ви.
   • Носете дрехи с джобове на гърдите. Вместо да гледате гърдите си, окото може да бъде привлечено към вашата торбичка. Това е най-ефективно, когато ризата е свободна.
   • Носете качулки. Качулките обикновено са доста свободни. Голям качулка над плътно горнище може да скрие гърдите ви доста добре.
2. Носете спортно компресионно облекло. Спортното компресионно облекло се носи главно за подобряване на кръвообращението по време на тренировка или за намаляване на напрежението след тренировка. Тези дрехи, запазващи формата, могат да бъдат намерени в магазин за спортни облекла близо до вас.
   • Същият ефект може да се постигне чрез носене на тесен бански. Въпреки че банският костюм може да се наложи да бъде с няколко размера по-малък, за да има ефект, а еластичните подгъви са подрязани, за да намалят натиска върху крайниците ви.

Метод 3 от 4: Носете спортен сутиен

1. Намерете добър спортен сутиен. Плътно прилепналият спортен сутиен може да свърши чудесна работа за изравняване на гърдите. Можете да опитате спортен сутиен, който е с размер по-малък, за да го направите изключително плосък. Въпреки това, не трябва да бъде болезнено за носене и никога не трябва да ограничава дишането ви.
   • Когато пробвате спортния си сутиен, поемете няколко пъти дълбоко въздух, за да сте сигурни, че той не ограничава способността ви да дишате.
   • Движете се в спортния си сутиен, когато го поставите, като се огъвате, окачвате, скачате и седите. Това ще ви даде представа как ще се побере спортният ви сутиен, когато се движите. Може да се чувства и да изглежда добре, когато сте изправени, но може да се чувства различно, когато се движите в него през деня.
   • Потърсете сутиени от спандекс. Spandex се разтяга и оформя едновременно.
   • Не носете спортен сутиен твърде дълго, ако е много стегнат. Общото правило за повечето методи за увиване на гърдите е да не се носи дрехата по-дълго от 8 часа.
2. Опитайте и други спортни сутиени. Ако спортният сутиен не работи, опитайте два, за да изравните гърдите си. Можете да опитате:
   • Поставете първия сутиен нормално, а втория отзад.
   • По-голям размер за втория ви спортен сутиен. Ако вторият спортен сутиен е твърде труден за поставяне върху първия сутиен, оразмерете и вижте как той стои и се чувства.
3. Винаги бъдете в безопасност, когато лигирате гърдите си. Важно е да го направите безопасно с всеки метод за обвързване. Плътното или продължително лигиране може да причини трайно увреждане на тъканите, проблеми с дишането, натъртвания и счупени ребра.
   • Не използвайте ACE или еластични превръзки върху спортните си сутиени. Всеки вид обвиване на гърдите с превръзка може да бъде опасно и да причини увреждане на гръдната тъкан, белите дробове и ребрата.
   • Никога не носете спортния си сутиен, когато спите.
   • Завържете гърдите си за максимум 8 до 12 часа.
   • Вземете размер за спортен сутиен. Професионалистът може да ви помогне да намерите сутиен, който ви стои по-добре и по-ефективно изравнява гърдите ви.

Метод 4 от 4: Използване на професионално свързващо вещество

1. Разберете къде да купите връзки за гърди. Има няколко компании онлайн, които проектират връзки, особено за транссексуални мъже. Има и транссексуални мъже, които продават употребявани вратовръзки, които вече не стават или вече не се използват от тях. Възможно е също така да можете да закупите лента от местния търговец, позитивен за секс.
   • Лигаторите не се използват само от транссексуални мъже, но също и за мъже цисгендер, които имат гинекомастия (увеличени мъжки гърди поради хормонален дисбаланс) .Можете да намерите лигатури, специализирани за помощ на мъже с гинекомастия.
   • Ако не можете да си позволите свързващо вещество, има много програми, за които можете да се регистрирате, за да получите евтини или безплатни свързващи материали. Но повечето от тези програми за обмен имат за цел да помогнат на транссексуалните мъже с ниски доходи, докато се преобразуват.
2. Изберете правилния размер свързващо вещество, което да носите. Ако знаете размера на сутиена си, повечето търговци на дребно ще могат да ви помогнат да конвертирате размера на сутиена си в размер на свързващо вещество. Ако ще ги купувате онлайн, на уебсайта на търговеца може да има таблица или инструмент за онлайн преобразуване.
   • В противен случай можете също да се измервате, за да определите размера на вашето свързващо вещество. Започнете с измерване на плътната част на гърдите плътно с дрехите. След това измерете под гърдите си, където е гънката. Накрая добавете и двете числа заедно и разделете на две, за да получите размера на вашето свързващо вещество.
   • Важно е да получите правилния формат за вашия ligator. Свързващото вещество не винаги е удобно за носене, но винаги трябва да можете да дишате, докато го носите. Никога не трябва да се чувствате ограничени до момент, в който не можете.
3. Решете дали искате широко или тясно свързващо вещество. Тесните връзки завършват директно на кръста или под бюста. Широките лигатури достигат няколко сантиметра под кръста и около сантиметър пред пъпа, в зависимост от типа на тялото ви.
   • Късите връзки са склонни да се навиват и може да изискват корекции. Докато широките лигатури остават опънати за по-дълго време. Свързващо вещество, което се навива, може да предизвика грозни линии, които се показват през дрехите ви. Един от начините да избегнете този проблем е да сгънете един инч от дъното на вашето свързващо вещество, за да не се навива.
   • Изберете широка или тясна каишка в зависимост от вашия тип тяло и удобството на вашата форма. Ако имате по-тежка физика, може да се възползвате от по-широка лигатура, тъй като тя не се навива толкова често.
4. Сложете си свързващо вещество. Каишките се обличат по различен начин от нормалните сутиени или спортни сутиени. Започни с:
   • Поставяне на вашето свързващо устройство отвътре навън и с главата надолу.
   • Стъпете във вашето свързващо вещество и издърпайте дъното нагоре към главата си до кръста.
   • Използвайте презрамките, за да извадите презрамката.
   • Поставете ръцете през презрамките.
   • Извадете дъното на свързващото вещество, за да лежи гладко. Някои хора ще го оставят сгънат, за да се предотврати навиването на свързващото вещество, когато е навън.
5. Регулирайте гърдите си, за да се поберат под свързващото вещество. След като поставите лигатурата си за първи път, може да откриете, че имате нещо, което прилича на единична гърда. Има няколко начина да коригирате вашето свързващо вещество, за да ви пасне по-добре:
   • Направете гърдите ви да изглеждат по-плоски, като разделите гърдите си. Поставете ръка във вашето свързващо устройство и притиснете гърдите си към ръцете си.
   • Натиснете гърдите си надолу, за да постигнете по-плосък външен вид. Поставете ръка във вашето свързващо вещество с ръка и натиснете гърдите си, за да ги изравните.
   • Изрежете или коригирайте части от вашето свързващо вещество, за да избегнете странни шумове или изпъкналости. Вашият лигатор може да е твърде дълъг или да е твърде близо до подмишницата ви. С ножици, игла и някакъв конец можете да регулирате свързващото вещество, за да ви стои по-добре.
   • Регулирайте прилепването с помощта на велкро, еластан или други материали. Може би дъното на вашето свързващо вещество е прекалено стегнато, но всичко останало пасва идеално или дъното продължава да се навива. Можете да използвате велкро или спандекс в долната част на свързващото вещество, за да помогнете.
6. Използвайте съвети и трикове, за да направите носенето на свързващо вещество по-ефективно и удобно. За някои хора свързващо вещество може да не е достатъчно, особено ако имате по-голям размер на чашата. Или свързващо вещество е твърде неудобно или неудобно за носене. Някои съвети за подобряване на вашия опит с носенето на свързващо вещество включват:
   • Носете риза под папката. Това прави носенето на лигатор по-удобно и намалява риска от движение на лигатора ви.
   • Носете слоеве дрехи, за да създадете по-плосък външен вид. Широките или широки дрехи могат да ви помогнат да прикриете външния вид на гърдата.
   • Погледнете в огледалото за по-добър изглед на гърдите си. Може да изглежда по-голям, когато го погледнете отвисоко. Така че коригирайте външния си вид въз основа на това, което виждате в огледалото.
   • Движете се, плячкосвайте, закачайте, седнете и скачайте, когато опитвате връзката си. Може да се чувства и да изглежда добре, когато сте изправени, но може да се чувства различно, когато започнете да се движите.
   • Преди да поставите лигатурата си, нанесете на тялото си царевично нишесте или бебешка пудра, за да абсорбира влагата или потта. Някои каишки може да не дишат и да ви карат да се потите в горещо време или когато тренирате. Царевичното нишесте и бебешката пудра могат да помогнат за предотвратяване на дразнене на кожата ви от стегнатостта на свързващото вещество.
7. Обърнете внимание на безопасността, когато носите вашето свързващо вещество. Изключително важно е здраво да закачите гърдите си и да предпазите тялото си от постоянни рискове за здравето и щети. Изключително стегнатата лигатура може да ограничи дишането и да причини счупване на ребрата, да увреди тъканите на гърдата с течение на времето и да натрупа течност в гърдите ви с течение на времето.
   • Не носете лигатурата си за повече от 8 до 12 часа. Ако носите лентата си за дълги периоди от време, рискувате да получите синини и да ограничите кислорода в тялото си.
   • Обвързването на гърдите ви е само краткосрочно решение. Лигирането на гърдите ви за продължителни периоди от време може да причини трайно увреждане на тъканите. Ако по някаква причина решите да превръзвате гърдите си ежедневно, помислете за по-безопасни дългосрочни решения.
   • Никога не заспивайте с бандата си. Носенето на превръзка през нощта може да повлияе на дишането или да предизвика дразнене на кожата.
   • Не поставяйте превръзка или тиксо върху лентата си. Всъщност използвайте никога тиксо или бинтове за изравняване на гърдите. Тези тактики ограничават движението и навлизането на кислород в тялото ви.

Съвети

• Можете да носите своето свързващо вещество, докато плувате. Въпреки това може да почувствате, че ефективността или стягането на лигатурата намаляват след плуване. Не се притеснявайте, вашето свързващо вещество ще се нормализира след добро измиване и подсушаване.

Предупреждения

• Не заспивайте с нито една лента. Докато превръзките и свързващите вещества за гинекомастия, особено за транссексуалните хора, са много по-безопасни от превръзките с АСЕ, все пак не бива да спите да носите такъв. Няма да можете да усетите дали става неудобно или се движи в съня ви и ограничава дишането ви.
• Повечето хора откриват, че лигирането намалява твърдостта на гръдната тъкан, когато се прави ежедневно, което води до по-малки и по-увиснали гърди. Помислете за търсене на по-безопасни дългосрочни решения, като попитате здравен специалист за съвет или LGBTQ + ментор, ако сте в преход. Дори носенето на лигатура ежедневно за не повече от няколко месеца може трайно да промени формата на гърдите.
• Никога не трябва да се връзвате с еластична превръзка. Материалът се разтяга поради естественото разширяване на гръдния кош чрез дишане. Това го кара да губи своята еластичност с течение на времето. Всеки път, когато го прилагате отново, той се стяга и може да причини сериозни щети и да повлияе на белодробната функция.
• Въпреки че няма конкретни изследвания, свързващи лигирането с рака на гърдата, лигирането на гърдата може да причини бучки, които макар и сами по себе си да са безвредни, могат да доведат до скъпи, неудобни и в крайна сметка ненужни здравословни проблеми.