Растете по лицето по-бързо

Видео: И на камнях растут деревья - 1 серия (1985)

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 4: Ежедневна рутина
Част 2 от 4: Получаване на правилните хранителни вещества
Част 3 от 4: Домашни средства
Част 4 от 4: Медицинска помощ
Необходимост

Модните бради и възвишени мустаци са модата и това е лоша новина за мъжете, чиито косми по лицето не растат толкова бързо. Ако искате да получите по-плътна, здрава коса на лицето и малко скорост, опитайте следните съвети и трикове.

Стъпвам

Част 1 от 4: Ежедневна рутина

Поддържайте лицето си чисто и овлажнено. Масла, мръсотия и мъртви кожни клетки могат да създадат непроницаема барикада, която затруднява пробиването на косата ви. Косата на лицето ви ще расте по-бързо, ако лицето ви е винаги чисто.
- Измивайте лицето си всяка сутрин и вечер с топла вода и мек почистващ препарат за лице. Мекото почистващо средство е за предпочитане пред стандартния сапун. Стандартният сапун може да причини разтриване и дразнене.
- Също така трябва да измивате лицето си всеки път, когато забележите, че се е замърсило от пот и мазнини.
- Ако развиете сърбящ обрив, използвайте шампоан против пърхот два-три пъти седмично, за да облекчите дразненето.
- Използвайте скраб за лице веднъж седмично, за да премахнете мъртвите клетки на кожата.
- След измиване нанесете хидратиращ крем за лице. Това поддържа кожата хидратирана и предотвратява натрупването на мъртви кожни клетки.
Оставете самобръсначката настрана. . Противно на това, което казват някои хора, бръсненето няма да насърчи растежа на косата. Така че един от най-добрите начини да накарате косата на лицето ви да расте по-бързо и по-плътна е да я оставите да расте непрекъснато
- Всъщност, космите растат по-бързо, ако току-що сте се обръснали. Темпът на растеж обаче се забавя веднага след това. Поради това няма смисъл да се бръснеш междувременно.
- Косата на лицето ви може да е малко грозна в началото. След това започнете да отглеждате брада / мустаци, ако засега няма планирани официални излети.
Стимулирайте космените фоликули с масаж. Въпреки че това може да звучи малко необичайно, лекият масаж на лицето ще насърчи космените фоликули да растат по-бързо и по-дебели.
- Прилагайте нежен, равномерен натиск върху областите на лицето си, където искате да стимулирате растежа на косата. Втривайте с кръгови движения и масажирайте лицето си два пъти на ден за около 10 до 15 минути.
Не се безпокой. Просто казано, стресът изтънява косата ви. Това затруднява отглеждането на брада, мустаци или козя брадичка. Избягвайте стреса, доколкото е възможно, за да стимулирате растежа на косата.
- Както психическият, така и физическият стрес могат да навредят на имунната ви система. Това също ограничава способността ви да отглеждате косми по лицето.
- Може да бъде почти невъзможно да се избегне напълно стресът. Можете обаче да предприемете бебешки стъпки за намаляване на стреса. Опитайте медитация или спорт, за да се отпуснете, или поговорете с други за ефективни начини за намаляване на стреса.
Наспи се. Адекватната почивка е от съществено значение за всички ваши телесни функции. Така че и за растежа на косата.
- Вашето тяло възстановява изгубените клетки по време на сън. Следователно растежът на косата е по-бърз, когато спите. По-малко от шест часа сън на нощ задържа растежа на окосмяването по лицето. За най-добри резултати трябва да спите поне осем часа всяка вечер.
Упражнявай се редовно. Подобно на съня, физическата активност също е от съществено значение за правилното изпълнение на функциите на тялото. Фокусирайте се върху кардиото. Кардио подобрява кръвообращението.
- Доброто кръвообращение ви помага да поддържате бърз метаболизъм. С други думи, всички хранителни вещества, които приемате, могат да помогнат за стимулиране на растежа на косата. Така че, ако имате бързо кръвообращение, тези хранителни вещества по-бързо попадат в космените фоликули, което увеличава растежа на брадата ви.
- Дори много леко до умерено кардио е по-добре, отколкото изобщо да не се движите. След работа направете бърза разходка за половин час или, още по-добре, отидете да бягате.
Спри да пушиш. Пушенето отслабва имунната система. Когато имунната ви система е отслабена, тялото може да е по-малко в състояние да расте коса.
- Никотинът намалява абсорбцията на хранителни вещества. В резултат хранителните вещества, необходими за растежа на косата, не достигат до космените фоликули.
- Освен това никотинът също така свива кръвоносните съдове, което предотвратява изтичането на кръвта ви

Част 2 от 4: Получаване на правилните хранителни вещества

Вземете много протеини и наситени мазнини. Протеините и мазнините са важни играчи в насърчаването на бърз, здравословен растеж на косата, включително на лицето ви.
- Самата коса също е частично направена от протеин, а здравата коса е защитена от масла и мазнини. Следователно здравата, бързо растяща брада или мустаци се нуждае както от протеини, така и от мазнини. Протеините и мазнините също могат да увеличат тестостерона, друг важен играч в растежа на окосмяването по лицето.
- Фасулът и рибата са здравословни източници на протеини. Яжте повече от това, за да насърчите бързия, здравословен растеж на косата.
- Яйцата и животинските мазнини също могат да бъдат ефективни, но ограничете общия си прием на тези мазнини, тъй като те могат да възпрепятстват кръвообращението, ако ядете твърде много от тях.
Пропуснете сладкиши. Захарта може да отслаби косата. Яденето на твърде много захарни храни може да затрудни растежа на зрението ви.
- Натуралните захари, съдържащи се в плодовете и млечните продукти, са по-малко вредни от захарите в сладкишите, сладкишите и безалкохолните напитки.
Вземете повече витамини от комплекс В. Витамин В7, наричан още биотин, е един от най-важните витамини за растежа на косата. Витамините В5, В3 и В9 обаче също са много важни.
- Биотинът може да се намери в ядките и яйчните жълтъци. Биотинът трябва да се яде, за да бъде ефективен. Локалното прилагане на витамините няма да има ефект. Ако не можете да намерите естествен биотин, приемайте добавка за биотин всеки ден.
- Витамините B5 и B3 подобряват кръвообращението и могат да бъдат намерени в пилешко, говеждо, риба, яйчен жълтък, авокадо, мляко и пълнозърнести продукти.
- Витамин В9, наричан още фолиева киселина, има пряк ефект върху способността ви да расте по-плътна коса. Витамин В9 може да се намери в зърнените храни, ядките и листните зелени зеленчуци.
Поддържайте добър баланс между витамини А, С и Е. Тези три витамина работят заедно, за да поддържат правилното състояние на окосмяването по лицето.
- Витамин А помага да се поддържат космените фоликули и себум в ред и може да се намери в морковите, броколите и листните зелени зеленчуци.
- Витамин С повишава имунната ви система и се съдържа в картофи, цитрусови плодове, зелени чушки, домати и тъмнозелени листни зеленчуци.
- Витамин Е подобрява циркулацията и може да се намери в боб, ядки и листни зеленчуци.
Пии много вода. За да поддържате тялото си перфектно, трябва да останете хидратирани през цялото време. Само в оптимално физическо състояние косата на лицето ви може да расте възможно най-бързо.
- Като правило, пийте около осем чаши (250 ml) на ден.

Част 3 от 4: Домашни средства

Опитайте евкалипт. Твърди се, че евкалиптът насърчава растежа на косата. Никога обаче не трябва да прилагате евкалиптовото масло директно върху кожата. Вместо това го разредете с вода или използвайте почистващ препарат за лице, който съдържа растението като съставка.
- Разредете евкалиптовото масло, като смесите четири части вода с една част евкалипт. Нанесете сместа директно върху кожата с памук и я оставете да попие за известно време. Имайте предвид, че ако кожата ви се раздразни, изплакнете сместа и я избягвайте в бъдеще.
- Почистващите препарати за лице и овлажнители за лице с евкалипт са за предпочитане пред евкалиптовото масло.
Направете смес от масло от Amla и горчица. Твърди се, че маслото Amla има естествени масла, които предпазват космените фоликули на лицето ви.
- Смесете ¼ чаша (60 ml) масло от Amla с 3 чаени лъжички (45 ml) листа от горчица, докато се появи паста. Нанесете тази паста върху лицето си и я оставете да действа около 20 минути, преди да я изплакнете.
- Остатъците от тестени изделия могат да се съхраняват в хладилник за около 2-3 дни.
- В допълнение към маслото Amla, други масла, като масло от жожоба и масло от гроздови семки, също могат да стимулират растежа на косата. Тези масла могат да се прилагат директно върху кожата, без да се смесват с горчица.
Опитайте смляна канела със сок от лайм. Тези съставки могат да се смесят в тънка каша. Нанасяйте тази паста върху лицето два пъти дневно, за да подпомогнете растежа на окосмяването по лицето.
- Смесете 1 чаена лъжичка (15 мл) смляна канела с 2 чаени лъжички (30 мл) сок от лайм. Нанесете това върху лицето и го изплакнете след 25-30 минути.
- Спрете незабавно, ако се появи дразнене.
Намажете с малко миноксидил. Това лекарство за растеж на косата обикновено се използва за стимулиране на растежа на косата на черепа. Някои сравнително преждевременни резултати обаче показват, че той също може да насърчи растежа на окосмяването по лицето.
- Закупете бутилка миноксидил. Обърнете кутията с главата надолу и стиснете дюзата, за да изстискате малко пяна върху пръстите си. Внимателно масажирайте тази пяна в лицето си, като се концентрирате върху областите, където расте най-малко косата.
- Необходими са ви само половин капсула пяна (или 1 ml разтвор) два пъти дневно. Прочетете листовката, за да избегнете случайно предозиране.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да планирате да използвате миноксидил.

Част 4 от 4: Медицинска помощ

Вземете финастерид. Това е перорално лекарство, използвано за насърчаване на растежа на косата на черепа. Въпреки това, подобно на миноксидил, някои изследвания показват, че той също така насърчава растежа на окосмяването по лицето.
- Това лекарство може да увеличи нивата на тестостерон с 10 до 20 процента. Това също ще укрепи окосмяването по тялото и лицето.
- Това лекарство се отпуска само по лекарско предписание. Следвайте указанията в добавката, за да избегнете случайно предозиране.
- Обикновено това лекарство ще трябва да се приема под формата на хапчета веднъж дневно. Вземете хапчето по едно и също време всеки ден.
Изследвайте лечението с тестостерон. Мъжете, които имат много проблеми с получаването на косми по лицето, може да имат твърде малко тестостерон за тях. Нежното лечение с тестостерон може да преодолее този проблем.
- Това лечение обикновено се състои от инжекции или локално приложение на тестостерон. Съществуват и орални лечения, но те могат да причинят увреждане на черния дроб и поради това не се препоръчват.
- Вашият лекар трябва да наблюдава внимателно лечението. Твърде много от този хормон може да доведе до по-малко бързо израстване на косата ви.
- Имайте предвид, че това лечение често не е дори най-бързото решение. Лечението с тестостерон може да отнеме до една година, за да бъде напълно ефективно.
Консултирайте се с пластичен хирург. Ако сте достатъчно отчаяни и никое просто решение не е дало резултат, пластичният хирург може да трансплантира някои бързорастящи космени фоликули в лицето ви. Тези космени фоликули се отстраняват другаде от тялото ви.
- Лечението е просто и обикновено може да се извърши в амбулатория. Може да изпитате известно дразнене на кожата, но няма да се влоши.
- Както е случаят с лечението с тестостерон, това решение също не е най-бързо. Може да се наложи да изчакате до две години, докато косата на лицето ви достигне пълна зрялост.