Като екстроверт

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Влизане в правилната система на мислене
Част 2 от 3: Вземете се на работа
Част 3 от 3: Общуване с други хора
Предупреждения

Да бъдеш екстроверт е отношение, състояние или навик, при което се занимаваш предимно с получаването на положително потвърждение на собственото си его от другите. С други думи, екстровертите винаги търсят признателност от другите. Ако искате да получите по-положително потвърждение от света около вас, можете да направите това, без да се променяте.

Стъпвам

Част 1 от 3: Влизане в правилната система на мислене

Оценявайте като екстроверт. Важно е да се съсредоточите върху страхотните качества, които екстровертите притежават: те обикновено се сприятеляват лесно, чувстват се комфортно пред голяма тълпа и могат да започнат и да проведат парти. Въпреки че е вярно, че както екстровертите, така и интровертите имат своите слабости (някои екстроверти могат да говорят безкрайно, което понякога не е на място), по-добре е да се съсредоточите върху добрите точки.
- Лесно е да се поставят екстровертите в негативна светлина - много хора смятат, че този тип знаци първо си отварят устата и след това започват да мислят и че са повърхностни. Но това не е вярно! Екстравертите са също толкова интуитивни и тактични, колкото и интровертите. Ако искате да станете по-екстровертен човек, тогава ще трябва да свържете това с положителни качества - а те са много!
- Определението за екстроверт е това на някой, който живее около другите. Това е всичко. Те са еднакво способни да възпитават по-дълбоки мисли и са отлични слушатели. Те обикновено имат добри социални умения (... не всички) и могат да бъдат доста амбициозни.
Представете се като правилно вид екстроверт. Вярно е: някои екстроверти се намират като фалшиви и фалшиви. Помислете само за типичен продавач на автомобили. Това е вид екстроверт, какъвто не искате да бъдете. И не е нужно. Можете да бъдете каквото искате. Някои екстроверти могат дори да изглеждат срамежливи!
- Какви са качествата на идеалния екстраверт? Може би се чувстват добре в по-големи групи, може би говорят по-бързо, може би започват купона. Каквото и да е, това са неща, към които можете да се стремите и да свършите. Това е просто навик. Помислете за няколко ключови понятия и ги запишете. Да бъдеш „екстровертен“ не е лесна цел за постигане; „Смейте да говорите“ е нещо, което изглежда по-лесно постижимо.
Разберете, че това е по-скоро спектър. Хайде: изследванията показват, че повечето от нас са по-амбивертни. Това е стандартната крива на камбаната. Някои хора са в единия край на спектъра (интровертни), други са в другия край (екстровертни), но огромното мнозинство е удобно в средата.
- Дори да сте предимно интровертен човек, винаги ще имате някои екстровертни качества. Дори Юнг (известният психолог) е казал, че никой не е напълно нито единият, нито другият - ако беше, щяха да бъдат в убежище. Всичко, което трябва да направите, е да извлечете вашите екстровертни тенденции. Те се крият някъде.
Може да се почувствате по-добре. Въпреки че не всички са съгласни, че изследването е било напълно безпристрастно, има изследвания, които показват, че интровертите, които са действали по-екстровертно, са били по-щастливи. Експертите не са съгласни защо, но обосновката е, че обикновено получавате по-положителен отговор от средата си. Това положително потвърждение от другите може да бъде много мощен инструмент.
- Изглежда, че интровертите подценяват това, което им е приятно да правят. Дори за повечето екстроверти има партита, на които те предпочитат да не ходят, но какво се случва, когато го направите? Прекарвате си добре. Независимо дали се гордеете, че надхвърляте собствените си граници, изпитвате нещо ново или поради някаква друга причина, ние не сме най-добрите предсказатели на това, което харесваме и не харесваме.
Дайте си сметка, че може да бъде много трудно. Мозъкът е ковък, но не е възможно да се промени напълно просто така. Бихте ли искали да бъдете екстроверт, но вие сте хардкор интроверт, тогава това може да бъде истинска агония. Дори някои екстроверти намират твърде много социални стимули в даден момент. Това може да бъде бариера, която отнема години.
- Ако ви е трудно да напуснете зоната си на безопасен комфорт, не насилвайте нищо. По-добре е да се вземе предвид следното: западната култура цени екстровертността - източните култури са много по-малко засегнати от това. Възможно ли е тази нужда да бъдеш екстроверт не нещо, което наистина искаш, а по-скоро нещо, което си научил? Опитайте да приемете собствения си интровертен характер - интровертите са също толкова необходими в това общество, колкото и екстровертите!

Част 2 от 3: Вземете се на работа

Наблюдавайте. Промяната на личността ви е трудна работа. Но това може да се направи. Започнете, като наблюдавате хората около вас, като отбелязвате колко различия има и как се държат в различни среди и ситуации. Някои от тези хора се чувстват като риба във вода на малки групи, докато други предпочитат да застанат на сцената, за да се обърнат към стая. Някои хора дори стават малко срамежливи в определени ситуации!
- Отделете време да помислите Какво това е, което те кара да мислиш, че някой е екстроверт. Отново, екстровертите също могат да бъдат срамежливи. Това, че човек е срамежлив, не означава, че не може да получава енергия от други хора. Бихте ли искали да имате и да излъчвате повече самочувствие? По-навън ли са? Освен екстровертността, какви други качества показват тези хора, които бихте искали да осиновите?
Влезте в ролята си. Това е нежен начин да се каже „преструвай се“. Но не го правите - вие просто играете роля. Сега, след като сте прекарали известно време в наблюдение на екстроверти, опитайте се да го подражавате. Ако сте в социална ситуация, сложете си екстровертната шапка. Робърт де Ниро, Барбара Уолтърс, Дейвид Летърман - всички те са интроверти. Но те се изкачват на подиума и играят своята роля. И после се прибират.
Започнете скромно. Подарете си не твърде трудна задача и много време. Опитайте се да прекарвате 15 минути на ден, превръщайки се в екстроверт. Направете нещо малко, което ви кара да се чувствате леко неудобно. Бийте камбаната на съседите си и се представете. След първия път вторият път става много по-лесен. Третият път вече е рутина.
- Ако ви е по-удобно като екстроверт в този кратък период от време, направете това малко по-голямо. Следващата седмица отделете един час за опознаване на други хора. Когато сте на автобусната спирка, попитайте човека до вас за времето и след това коментирайте нещо, което можете да коментирате, в зависимост от ситуацията. Опитайте се да накарате касиерката да се усмихне. Това са малките неща ...
Бъдете сред хората. Факт е, че няма да можете да станете по-екстровертни, ако останете на закрито. Това е само част от него. Така че отидете да се запознаете с хора! Независимо дали става дума за присъединяване към групата до кафе машината или приемане на покана за сватба, отидете там. Няма да растеш и да се оправяш, ако не направиш това.
- По принцип хората ще спрат да ви питат в даден момент, ако всеки път откажете. Направете услуга на себе си (и на другия) и приемете покана. Колкото повече общувате с други хора, толкова по-удобно сте около тях и толкова повече оценявате чувството, че сте по-изходящи.
Търсете собствената си стойност. Някои от нас се определят като неземни или ексцентрични. Екстравертите нямат време за антисоцио като нас. Това е не по-малко вярно! Това, че сте затворени в себе си, не означава, че нямате социални умения или струвате по-малко. Има роля за всеки в група хора.
- Вземете най-екстремния пример: седите вътре по цял ден, ден след ден пред компютъра, докато играете видео игри и ядете закуски. Все още ли сте интелигентни? Да. Имате ли някакви умения? Да. Има ли нужда от някой, който има идея за бизнес, който може да се разбира добре с други хора, някой друг да изгради своя уебсайт? Да. Какво предлагате на масата за преговори?
Смейте да бъдете глупави. Екстравертите са по-склонни да бъдат малко по-импулсивни от интровертите. За да имитирате импулсивността на екстроверта (докато не стане втора природа), не обмисляйте всичко. Ако вървите по поток, скочете (ако можете да плувате). Започнете да пеете в средата на супермаркета. Всичко, което може да сте сметнали за странно преди да се наложи да преразгледате.

Част 3 от 3: Общуване с други хора

Намерете хора, които са подходящи за вас. Понякога не сте виновни вие, а хората, с които общувате. По най-добрия начин, за който можете да се сетите, разбира се.Част от проблема може да е, че просто не кликвате с хората около вас. Може би бихте се вписали по-добре в група с по-възрастни (или по-млади) хора, от други сфери на живота и т.н. Тези хора могат да изведат страна от вас, която е по-бърборна и, честно казано, по-забавна при общуването с хората. Помисли за това.
- Изпробвайте тази теория, ако се присъедините към (спортен) клуб. Където и да срещнете редица хора с еднакви интереси, ще дадете ясно да се разбере, че не всеки ви кара да се затваряте. Те често са определен вид хора. Някои хора ще ви спрат, а други няма - намерете тези хора, които ще ви направят по-отворени.
Използвайте силните си страни. Може да сте добър слушател, но не говорите добре. Може би четете много, вместо да сте купонджия. Newsflash! Вашите интровертни силни страни могат да се превърнат във вашите екстровертни силни страни. Следващият път, когато някой, когото познавате, стане ясно, че няма такъв добър ден, отидете там и попитайте какво се случва. Оставете вашите умения за слушане да поемат връх. Започнете разговор за книгата, която четете - може би все още не сте я знаели, но екстравертите също четат!
- Шансовете са, че ако сте много интровертни, ще мислите много за нещата, ще наблюдавате вътрешно и ще бъдете внимателни. Ако е така, тогава сте готови: имате око за детайли, които е трудно да се научат. Използваи го. Забележете и коментирайте малки неща. Хората може за кратко да бъдат изненадани, но след това продължават с усмивка, защото най-накрая някой е забелязал нещо специално за тях. Всеки обича това чувство.
Започнете разговора. Ако сте в социална ситуация (тогава вече сте на половината път), започнете разговор. За всичко, няма значение. Смейте да изкажете мнението си. Очевидно го имате! И ако не обичате да изразявате как се чувствате, задавайте въпроси. Всеки обича, когато другите се интересуват от тях. Задаването на въпроси е удобен начин да се справите с това.
- Ако имате затруднения с това, започнете да говорите повече в среда, в която сте у дома. Говорете повече със семейството и най-добрите си приятели. Понякога е трудно да свикнем със звука на собствения си глас. Практиката не само прави перфектни, но и навик. Колкото повече свикнете да говорите много, толкова по-добре можете да се справите с него във всякакви други ситуации.
Осмелете се да вземете позиция. Следващата стъпка е да бъдете напористи. Когато се появи възможност да изразите мнението си, възползвайте се. Освен ако няма да разпространявате геноцид, за да разрешите световния хранителен проблем или ако не твърдите, че във вторник ви преследва безформен лилав пудинг вероятно няма да ви предизвика много шум или отхвърляне. В голямата схема на нещата разказвате ли какви филми харесвате монументален коментар? Не точно. И какво мислите за презентацията на шефа? Също така не. Смейте да кажете нещо по въпроса.
- Оставете другите хора да зададат тон, ако предпочитате. Едно от нещата, в които повечето хора са добри, е да се оплакват и те стават особено добри, когато влизат в групи. Намерете време, когато вие и вашите приятели или някои познати говорите за всичко и всичко и дайте вашето мнение. Ако другите хора не го харесват, така да бъде. Разговорът няма да спре веднага.
Смейте да прекъснете. Интровертите са виновни, че често са прекалено мили. Екстровертен човек хваща разговора за рогата и не го пуска. Защо не можехте да бъдете! Не е нужно да чакате своя шанс - защото той може никога да не отмине. Не е грубо, ако го направите в точното време. Екстравертите правят това през цялото време.
- Единственият смисъл е, че трябва да се научите кога можете да направите това. Ако обмислите внимателно това, вероятно ще разпознаете правилната възможност. По средата на нечия история за болния им брат, това вероятно не е най-добрата възможност да се прекъсне това. В разгара на реч за веганството това вероятно може. Ако става дума за оживен разговор или дискусия, продължете. Ако някой изрази възмущение от нещо или сподели с вас нещо емоционално, изчакайте другият да завърши.
Привлече вниманието. По-малките неща са извън пътя - сега е време за по-голямата работа: привличане на внимание. Това може да включва идентифициране на себе си или може би не. По-често, но не и за подстрекаване към действия. Започнете игра. Подредете нещо за уикенда. Организирайте нещо.
- Опитайте се да накарате хората да предприемат действия. Започнете от тема, по която всеки има мнение. Започнете да хвърляте пуканки през масата. Скрий се зад лампа. Изпратете забавно видео на приятелите си. Накарайте хората да се движат и започнете разговора.
Разсмивайте хората. Докато не всички екстроверти са комици и не всички комици са екстроверти; ако искате да бъдете забелязани, разсмиването на приятелите ви е добър начин да го направите. Добра първа стъпка е да привлечете вниманието с нея, но все пак можете да продължите това. Дори за сметка на себе си!
- Дори нещо толкова просто като издаването на забавни звуци или движението на забавен каданс може да разсмее хората. Ако странното е изпълнимо, то работи. Хората ще се забавляват и се надяваме да бъдат спокойни. Вашият социален Аз получава тласък, когато други се присъединят към вас!
Бъдете пейсмейкър. Истинският екстроверт може да използва неловко мълчание, за да направи нещо по въпроса, дори ако става въпрос само за домашната котка. Ако сте в група и всички въртят пръсти, започнете да говорите. Вижте колко блата можете да балансирате на челото си. Помолете някого да се присъедини към игра на „направи или посмей“. Сложете Макарена и отидете да танцувате.
- Различните групи реагират на различни неща. Ако сте с група почитатели на оперетата след Вивалди и класическият дебат за вино в стоманени бъчви срещу дъбови бъчви е дошъл неудобно, настройването на Macarena няма да е най-добрият ви залог. Познайте целевата си аудитория - какво би ги накарало да тръгнат