Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Усвояване на добри учебни навици
• Част 2 от 3: Изучаване на вашите бележки
• Част 3 от 3: Учене по учебници
• Съвети
• Предупреждения

Ученето може да ви се струва обезсърчаваща задача, но това е важно умение за училището и до края на живота ви. Научаването как да се учи по-ефективно може да ви помогне да подобрите оценките си и да запазите знания. Отначало може да отнеме малко повече време за подготовка, но колкото повече практикувате, толкова по-ефективно ще стане обучението ви!

Стъпвам

Част 1 от 3: Усвояване на добри учебни навици

1. Подходете към ученето с правилното мислене. Изследователите са установили, че начинът, по който студентите подхождат към ученето, е почти толкова важен, колкото какво и как учат учениците.
   • Мисли позитивно. Не се чувствайте претоварени или сплашени. Вярвайте в себе си и в способността си да се справите с това предизвикателство.
   • Не мислете за възможно най-лошите сценарии. Използвайте разумно времето си и се опитайте да видите светлата страна на вашата учебна ситуация, дори тя да е неприятна или стресираща. Не прекалявайте с това, тъй като свръх оптимизмът може да ви накара да пренебрегнете тежестта на теста или лесно да се разсеете.
   • Вижте всяко препятствие като възможност за учене и израстване.
   • Не сравнявайте оценките си с ничии. Състезателното мислене само ще ви направи по-стресиращи.
2. Придържайте се към редовна учебна рутина. Оставането на пистата може да ви помогне да управлявате времето и работното си натоварване и да улесните фокусирането върху съответната задача.
   • Уговорете среща със себе си във вашия планер или календар, за да учите. По-вероятно е да приемете учебните сесии като сериозна отговорност, ако те са официални договорености със себе си.
3. Превключете средите за по-ефективни учебни сесии. Изследванията показват, че вариацията в местата за учене всъщност може да подобри запаметяването на наученото.
   • Знайте дали работите най-добре в тиха стая или с околен шум.
   • Опитайте се да учите с отворени прозорци (ако времето позволява). Изследователите са открили, че чистият въздух осигурява енергия и има стимулиращ ефект.
4. Направете си възможно най-удобно. Не бива да се чувствате толкова комфортно при заспиване, но чувството на дискомфорт може да затрудни фокусирането. Осигурете комфортна атмосфера, благоприятна за учене.
   • Изберете стол, който е достатъчно удобен, за да можете да седите по няколко часа наведнъж. Седнете на бюро или маса, за да можете да разпределите учебните си материали.
   • Не учете в или на леглото си. Там може да се чувствате толкова комфортно, че вече не учите. Свързването на дейности, различни от спането с леглото ви, също може да затрудни по-добрия сън.
5. Учете без разсейване. Изключете мобилния си телефон и телевизора и се противопоставете на желанието да проверите акаунтите си в социалните медии. Този вид разсейване може да ви попречи да работите и да затрудни запомнянето на научената информация.
   • Може би си мислите, че сте добър мултитаскър, но ученето, докато правите други неща като използването на Facebook, Instagram и други подобни, не е добро.
6. Не стартирайте блокове. По-ефективно е учебният материал да се раздели на малки, управляеми парчета, отколкото да се опитвате да запомните всичко наведнъж. Учете се на по-кратки сесии за период от няколко дни или дори седмици за най-добри резултати.
7. Вземете малко кофеин малко преди учене. Това ще ви държи будни и ще ви помогне да се съсредоточите, докато четете, учите и се подготвяте за клас. Проучванията показват, че кофеинът не само ви помага да се чувствате нащрек, но също така може да помогне за подобряване на паметта ви.
   • Не прекалявайте. Твърде много кофеин може да ви направи треперещи, неспокойни или стресирани. Центърът за хранене препоръчва децата под 13-годишна възраст да не приемат напитки с високо съдържание на кофеин и тийнейджърите да ограничат консумацията на кофеин до 85 mg на ден. Това е само 1 чаша кафе, Red Bull или четири кола.
8. Направете почивка за учене. Изследванията показват, че кардиото като част от вашата тренировка подобрява паметта и общото психично здраве.
9. Сформирайте учебна група. Изследователите са установили, че учениците, които учат заедно в групи, често се представят по-добре при тестове и тестове.

Част 2 от 3: Изучаване на вашите бележки

1. Запишете лекцията или класа и я слушайте у дома или в движение. Попитайте инструктора си за разрешение, преди да запишете каквато и да е част от уроците. С негово разрешение използвайте записващо устройство по време на час. Ако използвате цифров рекордер, конвертирайте файла в MP3 и слушайте лекцията, докато сте на път или тренирате.
2. Запишете си бележките в клас и бъдете кратки. Вместо да се опитвате да запишете всяка дума, която учителят казва, запишете важни идеи, концепции, имена и дати.
3. Преглеждайте бележките си всеки ден. Това трябва да се направи веднага след час, ако е възможно. Ако не можете да учите веднага след урока, е изключително важно да учите възможно най-скоро този ден, тъй като по-голямата част от информацията в клас се забравя след 24 часа.
   • Прочетете всеки ред от бележките си бавно и внимателно.
   • Попитайте инструктора си за всичко, което не разбирате или е неясно за вас.
4. Прехвърлете бележките си в специално учебно списание. Това ви позволява да събирате жизненоважна информация на едно място и може да ви помогне да разберете по-добре бележките, които сте направили в клас. Но не просто копирайте материала! Формулирането на бележките със собствени думи също ще ви помогне да разберете по-добре материала, вместо просто да повтаряте казаното.
5. Прегледайте всички бележки от седмицата през почивните дни. Това ще ви помогне да отпечатате по-нататък нещата, които сте научили през тази седмица, и може да ви помогне да поставите по-добре уроците за всеки ден в рамките на плана на уроците за цялата седмица.
6. Организирайте бележките си. Цветовото кодиране на вашите бележки по клас или тема може да бъде полезно или използвайте поредица от папки, за да създадете подредена система.
   • Изпробвайте различни методи на организация, докато намерите такъв, който да работи за вас. Това може да е нещо като организиране на раздаване, отделно от бележките ви, или организиране на всичко по дата, глава или тема.
7. Създавайте и използвайте флаш карти. Flashcards могат да ви помогнат да запомните важни имена, дати, места, събития и концепции. Те могат да се използват за почти всеки предмет, преподаван в училище.
   • Изберете най-важните имена, дати, понятия и т.н.
   • Напишете името от едната страна и дефиницията от другата. За математически формули напишете уравнението от едната страна и решението отзад.
   • Тествай се. Ако сте научили дефиницията или решението отпред на картата, създайте своя собствена викторина, като преминете през картите в обратен ред - така че прочетете дефиницията или решението на „гърба“ на картата и се предизвикайте да дадете правилното термин или уравнение, написано на „лицевата страна“ на картата.
   • Разделете флаш картите си на управляеми секции. Точно както не е разумно да започнете да подпечатвате бележки и да изучавате материали, изследванията показват, че ученето в блокове също е по-ефективно от щамповането върху флаш карти. Не се опитвайте да научите повече от 10-12 флаш карти наведнъж.
8. Използвайте напомняния. Свързването на имена или термини с нещо лесно за запомняне може да улесни запомнянето на информация от бележките ви.
   • Не го правете твърде сложно с напомнянията си. Те трябва да бъдат лесни за запомняне и лесни за прилагане към тест.
   • Песните може да са най-лесните за използване. Ако закъсате, опитайте да си тананикате ритъма на песента и да свържете текста с материала, който се опитвате да запомните.
9. Бъдете мобилни. Не е нужно да сте приковани към бюрото, за да учите. Използвайте технологията, за да освободите учебните си сесии, за да можете да учите по всяко време и навсякъде.
   • Има много мобилни приложения за създаване на флаш карти. Можете да ги видите от всяко място, независимо дали сте в библиотеката или във влака.
   • Опитайте се да включите бележките си в уики или блог. Можете да маркирате тези публикации със съответни ключови думи, правейки намирането на материал лесно, когато дойде време за изучаване. Можете също да ги преглеждате навсякъде, където имате интернет връзка.

Част 3 от 3: Учене по учебници

1. Прегледайте всяка глава преди да прочетете. Потърсете текст с удебелен шрифт или курсив или подчертан текст в графика или диаграма. Също така потърсете раздели в края на всяка глава, които обобщават ключовите концепции на тази единица. Информацията, представена по един от тези начини, обикновено е от най-голямо значение, когато учителите подготвят тест по тази глава или раздел.
   • Ако изучавате творчество, като пиеса или роман, потърсете модели и теми. Мотивите (елементи, които имат допълнително значение, като тъмнина, кръв, злато) могат да се повтарят в текста, което предполага, че е важно да се обърне внимание. "Големите идеи" също е добре да се фокусирате върху тях.
   • Ако вашият учител го позволява, можете да използвате учебно ръководство като Cliffs Notes или Shmoop, за да ви помогне да разберете сюжета, за да можете да се съсредоточите върху по-важни теми и модели. Не разчитайте на тези ръководства, за да ви кажат всичко, което трябва да знаете! Използвайте ги само в допълнение към други техники за учене и четене.
2. Прочетете внимателно главата и си водете бележки. След като сте сканирали главата и сте отбелязали ключовите термини, прочетете цялата глава поне веднъж, като обръщате внимание на детайлите и правите бележки. Това ви позволява да разберете материала и да поставите тази глава в по-голямото единство.
3. Бъдете активен читател. Доказано е, че активното четене, където задавате въпроси за четенето и правите бележки, е по-ефективно и ефикасно от пасивното четене само за завършване на главата.
   • Начертайте скоба около ключови термини в главата и закръглете всички термини или имена, които не знаете (ако можете).
   • Пишете въпроси в полетата (ако можете), докато четете, след това намерете отговорите на тези въпроси.
4. Формулирайте ключови концепции със свои думи. Това ще ви помогне да разберете по-добре материала и да запомните тези понятия по-конкретно.
   • Имайте предвид, че преформулирането може също така да обобщава и фокусира. Когато префразирате, обърнете внимание на това, което изглежда най-важно.
   • Вземете например този пасаж: „Учениците често прекаляват с директните цитати, когато си правят бележки, и в резултат на това прекаляват с цитатите в окончателния [изследователски] документ. Вероятно само около 10% от окончателния ви ръкопис трябва да се появи като директно цитиран въпрос. Следователно , трябва да се стремите да ограничите количеството на точните транскрипции на изходния материал, когато правите бележки. " Лестър, Джеймс Д. Писане на научни трудове. 2-ро издание (1976): 46-47.
   • Преформулирането на ключовата концепция може да изглежда по следния начин: „Включете по-малко преки изречения в бележките, защото твърде много може да доведе до прецизиране в окончателния доклад. 10% макс. Кавички в окончателен текст. "
   • Както можете да видите, това е уловило най-важната информация от пасажа, но със собствени думи сега и е много по-кратко - което означава, че по-късно ще бъде по-лесно да се запомни.
5. Прегледайте всичко, което сте прочели след главата. Прегледайте бележките си и всички флаш карти, които сте направили. Направете свой собствен тест, след като прегледате всичките си бележки няколко пъти. Трябва да можете да запомните повечето ключови термини, имена и дати. Повторете този процес на оценяване толкова пъти, колкото е необходимо, за да запазите информацията в главата си, докато се подготвяте за предстоящи тестове и тестове.
6. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Проучванията показват, че кратките сесии са най-ефективният начин за учене, обикновено на стъпки от 1-3 часа. Дайте си няколко дни, всеки с по няколко сесии, за да се подготвите.
7. Алтернативни теми. Изследванията показват, че изучаването на свързани, но разнообразни материали в една сесия е по-ефективно и по-ефективно от изучаването само на една тема в дадена сесия.
   • Можете също така да опитате да свържете научения материал с неща, които вече знаете. Можете дори да установите връзки между нов материал и поп култура. По-вероятно е да запомните по-добре нов материал, ако той е свързан с неща, които вече знаете.

Съвети

• Изберете време от деня, което работи най-добре, за да учите. Някои ученици са нощни сови и работят най-добре, когато е тъмно - други ученици работят най-добре сутрин. Слушайте тялото си, за да знаете кога учите най-ефективно.
• Научете кои методи на обучение работят най-добре за вас и се придържайте към тези навици.
• Правете паузи на всеки час-два, за да не претоварвате мозъка си, но не отнемайте твърде дълго или твърде често.

Предупреждения

• Щамповането или блокирането за тест е много неефективно. Дайте си достатъчно време, за да учите и практикувате ефективни и здравословни навици за учене.