Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Поставете тампона си
• Метод 2 от 2: Плуване с тампон
• Съвети

Не позволявайте на страха ви от използване на тампон по време на плуване да ви попречи да се насладите на слънчев ден на басейна или на плажа. Много момичета не осъзнават, че използването на тампон по време на плуване не е по-различно от използването на тампон по време на часовете ви по математика или неделен пикник. Ето какво правите.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Поставете тампона си

1. Поставете тампона както винаги. Трябва да се чувствате комфортно, като използвате тампон, преди да влезете в басейна. За да използвате тампон, просто го извадете от опаковката, намерете удобна позиция, която ще ви позволи да поставите по-дебелата половина на въвеждащата обвивка във влагалището си, след което натиснете по-тънката половина на въвеждащата обвивка в горната част, докато е възможно , и преместете тампона по-нататък във влагалището си. След като почувствате, че тампонът е правилно поставен, отстранете внимателно обвивката за въвеждане.
   • Трябва да почувствате, че тампонът навлиза във влагалището и навън от въвеждащата обвивка. Ако не го натиснете достатъчно далеч, той ще излезе с въвеждащата обвивка.
2. Уверете се, че ви е удобно. Разходете се, седнете и просто се придвижете малко, за да сте сигурни, че не усещате тампона във влагалището си. Ако боли или все още го усещате, опитайте отново или вкарайте пръста си във влагалището си, за да го избутате по-нагоре. Понякога, когато не можете да натиснете тампона по-нататък, менструацията ви почти е приключила. В този случай трябва да избягвате да го натискате твърде силно, ако ви боли твърде много.

Метод 2 от 2: Плуване с тампон

1. Изберете правилния бански. Вероятно сега не е подходящият момент да носите добрия си нов светло розов или ярко бял бански костюм. Изберете бански с по-тъмен цвят, в случай че изтече. Можете също така да изберете бански с по-дебело дъно, така че да се чувствате по-малко голи. Просто изберете нещо, което ви кара да се чувствате комфортно и което не привлича твърде много внимание към дъното ви. Знаейки, че е по-малко вероятно да видите, че хората малко ви изпускат, ще се почувствате много по-комфортно.
2. Внимателно приберете струната от тампона. Всичко това мога случва се струната на тампона да виси от бельото ви. Уверете се, че сте го пъхнали добре в долната част на банския си и не се притеснявайте. Ако наистина искате, можете да подрежете струната малко с ножица за нокти, но не я прерязвайте твърде много или ще бъде трудно да я издърпате.
3. Не носете чорапогащник. Панталонките работят не във водата. За съжаление няма какво да предпазите от изтичане в долната част на банския си, въпреки че водата ще го разтвори малко. Можете да ги поставите на басейна само ако знаете, че няма да плувате или ако не показвате дънките на бикини (подплатата на гащичките може да се вижда).
4. Помислете за носене на къси панталони, когато излизате на басейна. Ако искате допълнителна защита и се притеснявате да излезете във водата и да се слънчеви бани само в банския си костюм с тампон, просто облечете няколко удобни чифта дънки, за да се почувствате малко по-уверени, когато излезете от водата.
5. Сменяйте тампона си по-често, ако желаете. Въпреки че не е нужно да сменяте тампона си по-често, когато плувате, ако сте малко параноични от необходимостта да го смените или се чувствате неудобно да излизате от водата, можете да го смените два часа по-рано, ако го направите. искам.
6. Насладете се на плуването. Не се притеснявайте да плувате с тампон - всички го правят. Насладете се на плуването, без да се притеснявате за течове! Плуването облекчава спазмите Ви, дава Ви малко упражнения и Ви кара да се чувствате по-добре и по-щастливи от Вашия период.

Съвети

• Дръжте тампон в продължение на 4 до 8 часа.
• Използвайте лепенка или друга спортна лента, за да залепите някъде струната на тампона.
• Ако се чувствате неудобно да носите тампон във водата, трябва да използвате чаша Sani.
• Винаги носете повече тампони, отколкото ви трябва. Никога не знаеш кога ще станеш по-тежък или кога приятелка може да се нуждае от нещо - и кой знае - дори и да не плуваш, вземи малко!
• Никога не носете тампон за повече от 8 часа - това може да доведе до синдром на токсичен шок.