Как да практикуваме успешно

Автор: Robert Simon
Дата На Създаване: 16 Юни 2021
Дата На Актуализиране: 24 Юни 2024
Anonim
Страх От Говорене Пред Хора - Как Да Го Преодолееш
Видео: Страх От Говорене Пред Хора - Как Да Го Преодолееш

Съдържание

Няма причина да се страхувате от изпити. Научаването как да правите прегледи за успешен изпит може да ви даде увереност в ученето и полагането на изпити, като гарантирате, че няма да паднете наполовина. Можете да научите как да учите успешно, като правите ефективна подготовка на рецензията, активна рецензия и поискате подкрепа, ако е необходимо, за да завършите до окончателното съдържание. Започнете със стъпка 1 за повече информация.

Ако искате да научите как да преработвате произведение, потърсете статии от същата категория.

Стъпки

Част 1 от 3: Подготовка за преглед

  1. Намерете подходящо място за обучение. Тихо и добре осветено място е идеално за изучаване и разсейване.
    • Излизането или временно деактивиране на социални медии като Facebook, опитът да влезете в системата или да ги включите ще бъде обезсърчително и след един ден вече няма да искате да се опитвате да преглеждате - ще отнеме много време за гледане и следване последваща информация! Науката също така доказва, че мозъкът се стимулира да функционира най-добре на определени нива - основно се справяме по-добре, ако се чувстваме малко по-студени, отколкото можем да толерираме или да седнем в кола. твърда седалка. Седнете на бюрото си или на масата за хранене - изглеждайте по-сериозни и ви кара да се чувствате като в изпитната стая. Но разбира се трябва да се чувствате комфортно с началото на ревюто в костюма си - можете да се облечете удобно този ден. Някои хора обичат да имат определено място за учене, докато други обичат да се движат между стаите, кафенетата, библиотеките и други места, където могат да седят, за да разбият скуката. Изберете всичко, което е добро за вас и което отговаря на вашите навици.
    • Някои проучвания показват, че информацията, която събирате на различни места, ви позволява да групирате информация, което улеснява припомнянето й по-късно, ако можете да свържете информацията с където ги събирате.
    • Някои ученици смятат, че ученето на обществени места е по-ефективно, защото е трудно да гледате телевизия и да отвличате вниманието от глупости като у дома. Изберете начина, който работи за вас и се отървете от вредните навици, докато учите за изпити.

  2. Разработете план за преглед и се придържайте към него. Искате ли да завършите обучението през уикенда? Краен ден? Вградената версия ви помага да изясните целите си във всеки преглед и ви позволява да проследявате напредъка на прегледа си. Ако разработите план за преглед, ще бъдете по-малко притеснени и той отново гарантира, че сте прегледали цялото необходимо съдържание.
    • Ако ревизията на контурите не е във вашия стил и сте непостоянни, алтернативата е да напишете списък с отметки / списък със задачи за всички предмети или уроци. които трябва да прегледате. Можете да разграничите темите, като откроите или разделите темите на страници, за да видите ясно какво да прегледате или да направите. Това ви позволява да преглеждате трудно съдържание или да преглеждате много съдържание за един ден.

  3. Поставете разумни цели, които знаете, че можете да постигнете. Поставянето на цел за преглед на дванадесет глави от тригонометрията в нощта преди изпит е по-важно за вас, отколкото за вас. По същия начин опитът да прегледате всички произведения на Шекспир няколко седмици преди теста може да не е най-добрият начин за запаметяване на информацията, докато не вземете теста. Организирайте ревизиите си ефективно, за да запомните най-важната информация, която трябва да научите.
    • Можете да прегледате наученото през годината, като отделяте по 15 минути на ден, отбелязвайки ключови заведения. Правейки това непрекъснато за кратък период от време, ще ви помогне да запомните повече и да се чувствате по-малко стресирани. Един месец преди изпита ви, ще трябва да попълните цял препис, за да можете да отделяте по няколко часа на ден, за да преглеждате съдържанието и да правите време за писане.
    • Ако явявате дълго време на изпита (въпреки че 80% от вас вероятно не го правят), след всеки нов урок напишете учебното съдържание на Q картата (отнема само няколко минути!) и преглед с помощта на тези карти - това ще затвърди знанията ви, като същевременно ще ви спести време и ще избегне чувството на паника в края на учебната година. Ако сте сред 80% от хората, които са в паника в последната минута със 7 изпити, идващи след 8 дни - НЕ БЪДЕТЕ ПРЕГЛЕДЕНИ - НИКОГА не е твърде късно. Вече сте започнали да преглеждате и стресът трябва да е последното нещо, което трябва да направите.
    реклама

Част 2 от 3: Активен преглед


  1. Разберете документа. Вместо просто да четете скучни документи, които трябва да научите, бъдете по-активни, като пишете свои собствени въпроси на Q-картата, разумно е около 5 въпроса на карта, така че всички въпроси да бъдат синтезирани. включително информация в документа. След това можете да използвате тези въпроси, за да проверите сами или да накарате приятел или член на семейството да проверят под формата на въпросник - ако сте сгрешили, отидете на гърба на картата! Можете да използвате светли цветове, за да направите картите да изглеждат по-интересни и да отделите обекта.
    • Можете също така: да маркирате във вашите тетрадки / книги, да използвате мисловни карти / обобщения на страници или да НАУЧИТЕ нещо, което току-що сте научили на приятел или член на семейството. Най-добрият тест за знание е дали можете да го преподавате на други - не забравяйте: „Ако не можете да го обясните просто - не го получавате достатъчно дълбоко“ (Алберт Айнщайн). Превръщайки прегледа в дейност, в която трябва да се включите, можете да оживите знанията и да помогнете на паметта си да работи по-ефективно.
    • Задавайте отворени въпроси за всеки документ или тема, която преглеждате, като ги пишете в полето или на отделен лист хартия. Опитайте се да помислите какво би се случило, ако някои елементи на проблема бъдат променени или определени обстоятелства се случат в другата посока. Независимо дали са научни или исторически, малките промени могат да доведат до огромно значение и вашият начин на мислене е важна част.
  2. Припомнете и обобщете съдържанието. Докато учите, трябва да направите пауза след няколко минути, за да обобщите току-що прочетеното. Обобщете накратко - с няколко изречения - върху самозалепваща се бележка или в долната част на страницата. Обобщете го според собственото си разбиране. Един добър начин да запомните е да запишете текста според паметта си, след това прегледайте и попълнете празните места с молив или топка с различни цветове. Ще разберете, че друг цвят е информация, която може да ви е трудно да запомните.
    • Опитайте се да повтаряте редовно метода на своето резюме, като пишете на отделен лист хартия това, което знаете по дадена тема или проблем, без да гледате предишната си книга или стенограма. Сравнете новите бележки със старата, проверете, за да видите какво сте забравили и какво все още помните.
  3. Рисувайте или пишете свободно, докато преглеждате. Когато преглеждате чрез четене на материали, преобразуването на текстова информация в чертежи или диаграми е много важно, защото помага на учещите да запомнят информацията за по-дълго. Графиките, мисловните карти и начертаните на ръка рисунки са полезни методи, които ви помагат да разберете дълбоко информацията и те са помощни средства за паметта, които улесняват разбирането на текст, отколкото само четенето на текст. Не се страхувайте да използвате цвят, за да помогнете по този начин - - попълнете вашите рисунки или използвайте цветове, за да подчертаете текста.
  4. Намерете някой, който не знае темата и им го обяснете. Дори да е като да обясняваш на огледало или на котката си, отдели време да го обясниш на някой, сякаш го е научил за първи път, а ти си учителят. Няма да можете да забравите, че след като сте го научили на някой друг и сте се накарали да го усъвършенствате и обясните възможно най-просто и кратко.
    • Ако никой друг не е наоколо, преструвайте се, че сте по телевизията или радиото, за да направите интервю по тази тема. Задайте си поредица от въпроси, отговаряйки възможно най-кратко и лесно, сякаш някой ви слуша и иска да научи всичко.
  5. Опитайте се да използвате предишното ръководство за преглед и тест. Отговарянето на тестови въпроси или полагането на тест в миналото по време на изпитния период или на реалния тест и в пространство като изпитната зала ще ви даде шанс да се тествате. Това ви помага да видите пропуски, които трябва да преразгледате, а също така е полезен начин да видите дали можете да стигнете до това, което искате да кажете за ограничено време. Трябва да се упражнявате с условията за синхронизация, като използвате хронометъра на телефона. По този начин можете да намерите и някои важни въпроси, кой знае?
  6. Почивайте си редовно, за да се съсредоточите повече върху тялото си. Ако почивате редовно, ще бъдете по-фокусирани и ще откриете, че запомняте повече информация, отколкото да се опитвате да орете непрекъснато. Не губете енергия и време за учене с мозъка си толкова уморен, че не можете да си спомните какво сте прочели току-що.
    • Опитайте се да се придържате към плана си за преглед. Уверете се, че сте маркирали теми и теми за преглед. Може дори да е добра идея да се възнаградите с нещо забавно, ако постигнете целта си, за да се насърчите да я постигнете. Това е добър стимул да не мислите за отказване.
    реклама

Част 3 от 3: Получаване на поддръжка

  1. Говорете с учителя. Вземете учителите и експертите като част от вашата „мрежа за поддръжка“ и използвайте препоръчаните от вас ресурси. Помолете ги за помощ, ако наистина имате нужда от нея. Колкото по-рано разберете, че имате нужда от тяхната подкрепа, толкова по-лесно ще се срещнете с тях и ще получите тяхната помощ.
  2. Преглед със съученици. Намерете група, която е подходяща за вас, с добри ученици, които искат да бъдат успешни, и насрочете редовни срещи за другите си дейности по преразглеждане. Обсъждайте теми за преглед, помагайте си да решавате проблеми, разбирайте документи и се проверявайте взаимно след четене. Груповото проучване може да бъде чудесен начин да ви помогне да се почувствате по-малко тревожни и да намерите проучването за приятно и ефективно.
    • Намерете начини да се тествате, играйте игра, докато преглеждате като предизвикателство. Използвайте флаш карти или структурирайте съдържанието за ревизия като викторина. Можете да говорите онлайн, ако нямате време да се срещнете.
    • Уверете се, че времето за ревизия с приятели наистина е за ревизия. Можете да учите по-добре със съученик, с когото не сте близки.
  3. Нека семейството ви да ви помогне. Вашето семейство може да ви помогне, дори ако не разбира какво научавате. Накарайте ги да ви прегледат, да ви изяснят проблема, да прочетат с вас и да ви помогнат да организирате изражението си. Родителите и братята и сестрите, които са преминали през ревизия, ще имат добра идея да ви помогнат да се подготвите добре за изпити. Освен това семейството и приятелите могат да бъдат добра емоционална подкрепа, когато слезете или се притеснявате за преразглеждане.
    • Може да се нуждаете от толкова емоционална подкрепа, колкото всяка друга подкрепа и ако можете да се доверите на някого, кажете му своите притеснения или притеснения, които могат да помогнат за облекчаване на вашите проблеми. Не е необходимо човек да слуша внимателно. Дори можете да се доверите на някой, който съществува в Интернет или по телефона, като го имате по-добре от никого.
  4. Отпуснете се. Направете време всеки ден да се отпуснете като да слушате любимата си музика, да се разхождате или да плувате, да отделяте време за грижа за домашен любимец или да говорите с добър приятел. Тези дейности ще ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с другите и света, докато продължавате да преглеждате. Можете също така да правите упражнения за релаксация, медитация или просто да легнете и да се отпуснете ... Имайте Q карта в ръката си. реклама

Съвети

  • Не осмисляйте никакви документи или просто копирайте гигантски документ. Погледнете миналите тестови теми, вижте как да отговорите на въпроси и преразгледайте теми, които вероятно ще бъдат тествани. Правете интересни лепкави бележки с помощта на прости символи или съставяйте песен за преглед. По този начин ще запомните информацията много по-лесно. Изработване на карти за преглед и подчертаване на информация; Не копирайте всичко от учебниците! Не пренебрегвайте въпросите в изпита. Вижте как да отговорите на въпроса, за да получите възможно най-много точки. Както е обяснено по-горе, активният преглед ще доведе до най-добри резултати.
  • Нека някой ви провери или прочете текста, обобщи го и повторете. Това ви помага да бъдете уверени и да помните дълго време. Можете също така да преподавате това, което рецензирате, на някой друг - ще научите 95% от това, което преподавате на другите. Нека родител или отговорно лице ви позволи да използвате телефона или други вещи само за ограничен период от деня. Направете всичко възможно, за да избегнете разсейване.
  • Уверен. Ако сте оптимист по отношение на изпита, изглежда получавате по-подходяща информация и я запомняте, когато е необходимо.
  • Отпуснете се. Не бъдете прекалено притиснати. Винаги е най-добре да се наспите добре преди изпита. Това също ви помага да запомните повече.
  • Смесете темите. Определете теми, които са вашите силни и слаби страни и ги смесете в графика си за преглед. По този начин няма да бъдете принудени да преглеждате теми за кошмари известно време и можете да смесвате трудно съдържание с интересно съдържание.
  • Опитайте се да внедрите нови методи за ревизия, като например използване на мисловни карти или чертежи, за да намерите ревизията по-ангажираща и приятна, защото ще ви улесни припомнянето на информация!
  • Концентрацията е много важна и също така е важен фактор за бързото преразглеждане.
  • Можете да си правите бележки на телефона и когато си лягате, можете да чувате отново и отново проблеми, които не си спомняте. Това ще ви помогне да запомните.
  • Не се събуждайте твърде късно сутрин - истината е, че храносмилането е по-лесно сутрин.
  • Използвайки както левия, така и десния мозък при прегледа, това ще ви помогне да практикувате по-бързо.
  • Тратака (Медитация на свещи) е йога упражнение, което ви помага да се съсредоточите по-дълбоко и ако практикувате по 10 минути на ден, постепенно ще придобиете навика да седите и учите много часове.
  • Трябва да се съсредоточите повече върху решаването на различни видове въпроси, тъй като познаването на концепцията е лесно, но решаването на трудни въпроси на изпита ще затвърди вашите познания за концепцията.

От какво имаш нужда

  • Графична хартия, Голяма хартия / A3 или тетрадка за преглед
  • Писалка и линийка за изчертаване на учебни планове (използвайте ярки цветове и хайлайтър, ако искате лесно да запомните информацията)
  • Използвайте гвоздей за плакат, за да закачите плана си за преглед на добро място