Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Станете по-социален човек
• Метод 2 от 3: Започнете да изграждате връзки
• Метод 3 от 3: Осъществяване на връзките за последно
• Съвети
• Предупреждения

Приготвяте ли се за третата ви среща в събота вечер с вашата надеждна котка този месец? Ако е така, може би е време да се срещнете с още хора. Разбира се, влизането в социален живот е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, и може да се чувствате срамежливи или нервни относно срещата с нови приятели и намирането на нова рутина. Но социалният живот не трябва да е толкова труден. Прочетете, за да разберете как да го направите.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Станете по-социален човек

1. Направете своя социален живот приоритет. Има редица причини, поради които животът ви липсва от отдела за социален живот. Вероятно един от тях е, че не сте превърнали социализацията в приоритет, че сте предпочитали работата, училището или романтичната връзка пред това да излезете в света и да създадете нови приятели. Разбира се, излизането до баровете всяка вечер изглежда изтощително и неудовлетворително в края на деня, но има много други начини за създаване на приятелства и приятелите са един от най-важните източници на смисъл и изпълнение в живота на човека.
   • Въпреки че може да сте заети с работа и / или училище, кажете си, че следващия път, когато имате свободно време, трябва да го отделите за някаква социална дейност, а не за повече работа или училище.
   • Разбира се, че имате нужда от съня си. Не излизайте и не общувайте, когато сте раздразнени и изтощени. Но опитайте се да управлявате графика си, така че да имате малко време всяка седмица да излизате, докато се чувствате заредени.
2. Пригответе се да кажете „да“ на поканите. Вероятно сте свикнали да отказвате покани, независимо дали идват от вашите съседи, съученици или колеги. Разбира се, седмичната среща за боулинг с вашата колежка Марта може да не изглежда като най-вълнуващия начин да прекарате петък вечер, но е по-добър от настоящите ви планове ..., които включват вас, игра на замразено кисело мляко и маратон 30 Rock. Свикнете да казвате „да“ на нещата, освен ако нямате такова истински имам основателна причина да кажа не.
   • Част от тази промяна ще дойде от коригирането на вашето мислене. Следващият път, когато някой ви даде покана, вместо да търсите оправдания, за да кажете „не“, помислете за положително нещо и помислете за всички ползи, които това преживяване може да ви донесе.
   • Разбира се, не е нужно да казвате „да“ на човек, който ви се струва зловещ или странен. Но да кажем, че намирате съседката си Джени за малко скучна и тя ви кани на барбекю в къщата си. Не само бихте могли да кажете, че тя е по-интересна, отколкото си мислите, но може да бъде чудесна възможност да се срещнете с други потенциални приятели.
3. Не се страхувайте от отхвърляне. Друга причина хората да не се социализират толкова, колкото искат, е защото се страхуват да не бъдат отхвърлени или убедени, че хората тайно не ги харесват. Е, ако искате да изградите близки, дълготрайни приятелства, както и да направите ежедневието си по-приятно, тогава трябва да се отваряте повече за другите, дори ако се страхувате да не се нараните.
   • Разбира се, отхвърлянето е ужасно, но знаете ли какво е по-лошо? Прекарване на уикенда с вашата котка.
   • Напомнете си, че най-лошото, което може да се случи, е, че може да не кликнете с човека и никога повече да не можете да прекарвате време с него. Наистина ли е толкова лошо?
4. Добавете стойност към социалното взаимодействие. Помислете за силните си страни като човек и нещата, които могат да привлекат други хора към вас. Има редица начини да добавите стойност към социалното взаимодействие, независимо дали това е просто забавен, забавен човек, с когото да се разхождате, или защото наистина се интересувате от това, което хората имат да кажат и сте добър слушател. Така че, ако просто стоите там, не добавяйте нищо, тогава не добавяте стойност. Уверете се, че имате какво да допринесете.
   • Може да имате няколко неща, които да предложите на различни хора. Един човек може да бъде затрупан с вашата интелигентност, докато някой друг би предпочел да говори за музика с вас. Разберете какво работи за всеки човек.
   • Не се изнервяйте, ако сте мълчали и не сте намерили нищо, което да допринесе за социалното взаимодействие. Ще получите своя шанс.
5. Дръжте нещата позитивни. Знаете ли кой обича да прекарва време с хора, които се оплакват твърде много или прекарват цялото си време в разходки с кисел поглед на лицето си? Никой. Дори ако сте в ужасно настроение или мислите, че няма справедливост на света, не се опитвайте да го покажете, когато общувате с хората. Започнете да говорите за леки, положителни теми и за нула време ще се почувствате смешни. Хората са много по-склонни да искат да прекарат време с вас отново, ако имат положителен опит и се хранят с вашата положителна енергия.
   • Това не означава, че трябва да криете истинските си чувства и всъщност да не казвате на хората какво се случва във вас. Можете да се отворите и да бъдете позитивни и да бъдете негативно настроени към хората, но трябва да работите върху изграждането на случайни приятелства, преди да станете твърде сериозни.
6. Не бъдете прекалено алчни. Въпреки че трябва да поставите социалните контакти за приоритет и да се вълнувате от прекарването на време с нови хора, не „Прекарвайте малко време с мен!“ написани по цялото ви лице. Когато прекарвате време с нов човек, действайте така, сякаш никога повече няма да го видите, до края на деня, когато дойде време за обмен на информация за контакт.
   • Не канете човек, когото току-що сте срещнали, да ви направи девет милиона неща, особено ако някои от тях са доста поверителни, като прекарване на време със семейството ви. Разбира се, ако и двамата споменете филм, който искате да видите, можете да помолите човека да го провери при вас, но не започвайте да каните човека да участва във всеки аспект от живота ви.
   • Въпреки че може да се изкушите, не казвайте нещо като: „Наистина си готин - надявам се да можем да бъдем приятели“, или човекът може да се изнерви малко.
7. Бъдете малко снизходителни към нови хора. Една от причините да имате проблеми със социалния си живот е, защото сте склонни да мислите, че всички нови хора са скучни, глупави или подли. Ако сте склонни да мислите, че никой не е достатъчно добър, за да ви бъде приятел, или че нямате нищо общо с почти всички, които срещате, тогава вероятно трябва да преразгледате ситуацията. Вместо това се опитайте да разгледате всички добри качества на някого, когото срещате, и да обмислите всички неща, които може да имате общи неща, вместо да се фокусирате върху всички разлики, които може да имате.
   • Ако сте склонни да мислите негативно за новите хора и да ги съдите, това може да бъде защитен механизъм, начин да се предпазите от отхвърляне на хората, като отхвърлите тези хора, преди те да имат шанса да ви научат да ви познават и да ви отхвърлят.
   • Ако наистина не мислите, че имате нещо общо с човек, когото срещате, опитайте да говорите за нещо друго. Ако говорихте за политика, преминете към спорт. Разбира се, можете да имате много различни политически позиции, но можете да откриете, че и двамата сте имали мания през целия си живот за Аякс. Кой знае, може в крайна сметка да гледате футболни приятели.

Метод 2 от 3: Започнете да изграждате връзки

1. Надграждайте върху настоящите си познати. Ако сте се преместили в изцяло нов град, където не познавате човек, това може да бъде сложно. Но шансовете са, че сте живели на едно място от известно време и просто не можете да се сприятелявате с някого. Ако е така, тогава трябва да помислите за хората, които вече познавате, и да видите дали не пренебрегвате някого. Ето няколко начина да направите това:
   • кликнете върху Приятели долу вляво на началната ви страница във Facebook. Ще можете да щракнете върху списък с хора, които живеят в рамките на 10 мили от родния ви град (ако сте го посочили). Това не означава, че трябва да се свързвате с хора, които почти не познавате, но вижте дали сте изненадани да намерите близки хора, с които някога сте имали добри отношения.
   • Прегледайте телефона си и направете списък с хората, с които обичате да прекарвате време. Това може да е малко стресиращо. Просто се уверете, че те няма да бъдат твърде изненадани да чуят от вас. След това им изпратете съобщение с предложение да се срещнат отново, като например да изпият чаша кафе заедно.
   • Огледайте се на работа или в часовете си. Вижте дали не сте пропуснали някой, който би могъл да бъде потенциален приятел. Не забравяйте да бъдете отворени.
   • Познайте съседите си. Ако съседите ви са наистина приятелски настроени и винаги ви канят да дойдете, приемете поканата.
2. Започнете с някои нови хобита или интереси. Ако имате проблем със социализирането, защото сте твърде заети, за да се социализирате, тогава не бива да правите планирането си още направи го по-пълно. Трябва обаче да пренаредите графика си, така че да имате време да се занимавате с нови хобита или интереси, които биха могли да доведат до среща с повече хора. Ето някои неща, които можете да опитате:
   • Вашата приятелка кани ли ви да се присъедините към нейния книжен клуб от месеци? Кажете да или създайте свой собствен клуб.
   • Вземете курс по актьорско майсторство или импровизация за начинаещи. Не само ще ви помогне да бъдете по-социални на публично място, но и ще срещнете много динамични хора.
   • Присъединете се към спортен клуб като футболен клуб, волейболен клуб или тенис клуб. Ще увеличите ендорфините си, докато се срещате с някои нови забавни хора.
   • Вземете уроци по изкуство. Разбира се, можете да се съсредоточите само върху своите произведения на изкуството по време на час, но можете да създадете страхотни приятели по време на почивката.
   • Доброволци във вашата общност. Това е още един чудесен начин да се запознаете с нови хора.
3. Предложете още покани. Не забравяйте, че приятелството е двупосочна улица. Не само трябва да приемате повече покани, но и сами трябва да каните хората. Така че, след като намерите някой, с когото сте (поне малко), трябва да поканите този човек да прекара известно време заедно. Колкото по-конкретни и лични са вашите планове, толкова по-добре. Ако просто кажете: „Трябва да се срещнем скоро“, това никога няма да се случи. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато каните някого:
   • Бъдете ясни. Не казвайте просто: „Трябва да изпием чаша кафе“. Вместо това кажете, че ще ви хареса една чаша кафе заедно една сутрин. Какво мислите за следващата седмица?
   • В началото не предлагайте неща, които са твърде лични или интензивни. Попитайте човека дали би искал да пие, вместо да яде четиристепенно хранене. Човекът може да се притеснява, че няма достатъчно неща, за които да говори.
   • Не канете човека в дома си. Поканете човека на обяд в ресторант, а не на задната веранда. Поканете човека да отиде на кино, а не да гледа филм у вас. Ако поканите човека в дома си, ще попаднете като някой, който иска да бъде прекалено бърз.
4. Излез от. Романтичният живот е част от социалния живот, независимо дали сте били с партньора си от години или просто част от непринудена среща. Ако не сте излизали с някого от месеци или години и не защото сърцето ви е било разбито, а защото се страхувате да положите усилия, тогава трябва да направите няколко промени. Регистрирайте се за онлайн сайт за запознанства, посещавайте единични събития за възрастни или помолете вашите познати или приятели да ви уредят среща. Няма нищо лошо в това да поискате помощ.
   • Дори датите да не водят до романтика, в крайна сметка можете да си направите нов приятел или да срещнете други потенциални приятели по пътя си.
   • Запознанствата са чудесен начин да се запознаете с нови хора, да преодолеете социалната тревожност и да се научите да се свързвате с по-голямо разнообразие от хора. Не се впускайте веднага в обсесивна връзка или социалният ви живот ще се влоши.
   • Ако търсите партньор, намерете някой, който е социален и има много приятели, за да можете да срещнете повече хора.
5. Мрежа. Използвайте работата или училището си за работа в мрежа, за да подобрите перспективите си за кариера и да се срещнат с повече хора. Ако вашата работа има мрежа от събития, било то през ден на доброволец или през Честит час, не отказвайте възможността. Въпреки че трябва да изградите професионални взаимоотношения по време на работа, можете да създадете и истински приятелства. Същото важи и за училището, ако сте били поканени на събитие, където можете да се срещнете с други хора от вашата област или специалност, разглеждайте това като възможност за създаване на нови приятели и срещнете хора, които споделят едни и същи цели в кариерата.
   • Не бива да виждате хората на работа или в училище просто като приятели от работата или приятели от класа. Някои от тях могат да станат истински приятели за цял живот. Това не означава, че трябва да сте BFF с шефа си.
6. Прекарвайте време с повече социални хора. Може би една от причините да нямате социален живот е, че имате само двама приятели и двамата не искат да напуснат къщата. Въпреки че не бива да позволявате на вашите приятели-отшелници да влязат в канавката, полагайте усилия да прекарвате време с повече хора, които имат много приятели, обичат да се смесват и обикновено обичат да си прекарват добре с различни хора. Тези хора не само ще им е забавно да прекарват времето си, но и ще ви помогнат да се запознаете с повече хора.
   • Не прекарвайте време със социален човек, който всъщност не харесвате. Използвайте уют точно като качество, когато търсите повече приятели.

Метод 3 от 3: Осъществяване на връзките за последно

1. Бъдете по-лични. Започването на социален живот е едно, но ако искате да продължите живота си, трябва да сте сигурни, че връзките ви продължават. Въпреки че трябва да започнете бавно с нови приятели и да се придържате към по-безопасни теми, когато се опознаете, не можете просто да преразгледате едни и същи повърхностни теми, ако сте прекарали повече от шепа време заедно. Трябва да се научите да се отваряте, да разкривате малко повече за себе си и да оставите човека да отговаря.
   • Не разкривайте всичко наведнъж. Започнете с добавяне на повече лична информация в разговора малко по малко.
   • Когато се опитвате да изградите по-дълбока връзка, трябва да помислите и за дейностите, които правите с човек. Ако всичко, което някога правите с нов приятел, е да пиете много и да танцувате, опитайте да поканите този приятел на вечеря и филм.
   • Запознайте хората с повече области от живота си. Докато развивате по-близки взаимоотношения с хората, можете да ги поканите да споделят вашите хобита, да покажат дома ви, да се срещнат с брат ви или нещо друго, което им помага да опознаят различна страна от вас.
2. Уверете се, че не изчезвате. Едно от най-важните неща, които можете да направите, е да останете с хората, да спазвате ангажиментите си и да продължите да прекарвате време с хората. Ако сте срещнали нов приятел и сте имали две успешни срещи за кафе, не позволявайте да минат два месеца, без да се свържете с човека, независимо колко сте заети. С ново приятелство е важно да поддържате връзка.
   • Ако сте пропуснали последните три дати за клубни книги, е по-малко вероятно да се свържете с хората там.
   • Ако искате да бъдете истински приятел, тогава трябва да се придържате към споразуменията си. Никой няма да ви приеме на сериозно, ако имате репутация на недоверен човек.
3. Изберете качество пред количество. Това може да се отрази, ако наистина се опитате да направите всичко възможно, за да имате социален живот, но когато става въпрос за истински приятелства, да имате двама или трима истински приятели, на които можете да разчитате, е по-важно, отколкото да имате тридесет познати. Въпреки че познанствата могат да подобрят социалния ви живот, ако установите по-дълбока връзка с няколко души, ще е по-вероятно да прекарвате време поне с един от тях веднъж или два пъти седмично, което значително ще повлияе на социалния ви живот. .
   • Добре е да сме добри приятели и да има познати. Не всички познати трябва да цъфтят в истинско приятелство и това е добре.
4. Покажете на хората истинското си аз. Въпреки че може да сте се опитали да стегнете или скриете определени части от личността си, когато сте започнали на пазара на приятели, ако искате връзките ви с новите ви приятели да продължат, трябва да спрете да действате. Когато имате лош ден, отворете се за приятелите си. Ако се страхувате от бъдещето, уведомете ги за вашите притеснения. Ако имате странно чувство за хумор, покажете го.
   • Не се страхувай. Ако искате да имате значими приятелства, тогава трябва да се отворите.
5. Не забравяйте, че социалният живот не е само забавление. Разбира се, има партита, пътувания до плажа и забавни послания, които ще ви накарат да се пропукате в средата на работния си ден. Но да имаш истински социален живот и да имаш истински приятелства означава, че трябва да си там за смеха и плачът. Разрешаването на житейските трудности е това, което ще ви сближи като приятели и ще изведе вашите отношения на по-дълбоко ниво.
   • Ако искате да бъдете истински приятел и да изградите силни връзки, които ще ви позволят да прекарвате време с хора, трябва да се научите да бъдете съпричастни, добър слушател и да разпознавате кога вашият нов приятел е ядосан и просто иска да говори.

Съвети

• Не се чувствайте неудобно, защото смятате, че поставяте хората в трудна ситуация. Това само го влошава! Просто наблюдавайте как другият говори, слушайте какво има да каже и имайте няколко отговора под ръка, за да спасите дадена ситуация!
• Бъдете смели и продължете да се усмихвате.
• Бъдете плавно говорещи! Бъдете мили, но не ТОЛКО СЕРИОЗНИ, за да не се налага да се защитавате от побойници. Уверете се, че имате няколко добри неща под ръка, за всеки случай.
• Дори ако искате да останете незабелязани по партита по някаква причина (като избягване на конкретен човек), не бъдете стенник. Не стойте сами до стената, загледани тъжно / замислено / плашещо в публиката. Хората ще ви забележат - по грешен начин! - и ще си помисли, че сте един от гореспоменатите зловещи изгнаници. Малко хора могат да различат студенината от срамежливостта. Може да е трудно да се възстановите от този вид изображение (макар и възможно с ангажираност и подкрепа). Най-добрата тактика обаче е първо да се избягва измислянето на призрачния образ в съзнанието на хората.
• Поканете хора в текущия си разговор, ако знаете, че другият (ите) се чувства добре. Например, ако говорите навън и видите приятел, който минава покрай, кажете: „Здравей (име)! Какво правиш тук? Имате ли време за чат? ” След това го уведомете за вашия разговор, ако той / тя отговори да. Помогнете на хората да се чувстват добре дошли да говорят, особено тези, които са срамежливи.
• Практикувайте добър разговор, като говорите в огледалото, говорите по-често с хора, с които се чувствате удобно, или просто мислите през нощта какво бихте могли да кажете, преди да започнете да говорите.

Предупреждения

• Никога не се отчайвайте. Ако някой се отнася зле с вас, не го гонете, защото искате социален живот. Това ще накара другите хора да мислят, че ще ги оставите да преминат над вас и ще загубите уважение. Лоша идея.
• Не се съгласявайте с всичко, но не казвайте, че не сте съгласни само защото ви се иска.
• Правата за хвалене не се препоръчват, особено ако срещате нов човек. Най-вероятно ще попаднете на глупак, отчаян да впечатли и да си намери компания.
• Не очаквайте нищо от никого. Нито отговор на комплимент.
• Не правете комплименти на хората 24/7. Забавно е, но след известно време ще изглеждате като 1. видях, 2. наистина отчаян човек, 3. странен човек, който прекарва времето си в комплименти на хората или в най-лошия случай 4. зловещ, изключително ненадежден човек със скрити мотиви. Комплиментирайте неща, които наистина смятате, че заслужават комплимент, но не го правете непрекъснато.
• Това може да отнеме известно време и упорита работа, но не се отказвайте. Хубавите неща си струват пари.
• Не гледайте само един човек, когато говорите с цяла група. Огледайте и останалите лица.
• Въпреки че казването на „да“ може да отвори много възможности за по-голямо забавление (например да отидете на колеж в парти след покана) и да постигнете напредък в живота си, също толкова важно е да знаете кога да кажете „не“. Никога не бихте изтеглили линия в средата на залата в училище, само за да спечелите залог, нали?
• Говоря с хора, не до хора. Срещали ли сте някога човек, който не е могъл да говори, без да извика силно и шефски? Чувствахте ли, че бихте искали да ги срещнете отново? Не…? Точно!