Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Лечение на хематом
• Част 2 от 3: Излекуване на хематом чрез диета
• Част 3 от 3: Разберете състоянието си
• Съвети

Хематомът е локално натрупване на кръв под кожата, което може да изглежда като червено, синьо подуване (натъртване). Хематомът обикновено се дължи на удар в тялото, който е причинил разкъсване и изтичане на кръвоносните съдове. Големият хематом може да бъде опасен, тъй като кръвоносните съдове стават под налягане, възпрепятствайки кръвния поток. Въпреки че е най-добре да посетите Вашия лекар, има неща, които можете да направите, за да излекувате хематома си у дома, като започнете със стъпка 1 по-долу.

Стъпвам

Част 1 от 3: Лечение на хематом

1. Починете и обездвижете пострадалата част от тялото. Мускулната активност и движение могат да раздразнят меките тъкани и да увеличат натиска върху тях, причинявайки възпалителна реакция. Почивайте (умерено) през първите 48 часа и ако е възможно.
   • Обездвижването, което ви държи в нормално анатомично положение (легнало по гръб с дланите и краката с лице напред), е полезно в процеса на оздравяване и може да предотврати по-нататъшно увреждане. Това важи особено за крайниците и ставите.
2. Нанесете студен компрес за ранното начало на увреждането. Това трябва да стане в рамките на 24-48 часа след нараняването. Нанесете пакет с лед върху засегнатата област веднага след като видите хематом, който започва да се развива. Ниската температура намалява притока на кръв, което ще намали кървенето. Не забравяйте да държите пакета с лед върху кожата за не повече от 15-20 минути, за да избегнете увреждане на тъканите.
   • Поставете разтопяващия се лед в мокра кърпа (18-27 ° C) и го прилагайте върху засегнатата област за 10 минути наведнъж. Повторете при необходимост (4-8 пъти на ден), за да понижите локалната температура на кожата до 10-15 ° C.
   • Студът причинява вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове) и ограничава подуването и натрупването на кръв под кожата след нараняването. В началото на увреждането вазоконстрикцията помага за ограничаване на течащите кръвоносни съдове и намалява пространството, необходимо за съсирване.
   • Това също намалява метаболизма на локалната тъкан, намалявайки риска от "хипоксия" (увреждане на клетките поради спада на доставката на кислород).
3. Само един топло компресирайте по време на фазата на възстановяване на нараняването (след 24-48 часа). Това трябва да е 37-40 ° C. За разлика от студения компрес, топлият компрес е по-полезен по време на фазата на възстановяване, защото те разширяват кръвоносните съдове, подобрявайки циркулацията и снабдяването с хранителни вещества, необходими за възстановяване.
   • Повишеният кръвен поток също изхвърля всички възпалителни ексудати и отпадъчни продукти от засегнатата област. В допълнение, топлото чувство намалява болката, като действа като контрастимулант, който може да маскира болката, причинена от увреждането.
   • Запомнете: Разрешен е топъл компрес не се прилагат в рано етапи на нараняването - вазодилатацията ще донесе повече вреда, отколкото полза. Същото важи и за масажирането на засегнатата област и приема на алкохол (и двете причиняват вазодилатация и повишен приток на кръв).
4. Правете дейности за по-добро кръвообращение след ранното начало на увреждането. Отново това са 24-48 часа след нараняването. Ето какво можете да направите, за да излекувате хематома:
   • Масаж. Това се прави с кръгови движения или с дълги ленти за подобряване на циркулацията и циркулацията. Също така може да помогне за разбиването на повърхностните съсиреци, което ги прави по-лесни за разтваряне на тялото. Не правете това, ако ви боли.
   • Вземете топла вана. Релаксираща топла вана също ще има съдоразширяващ ефект, подобен на топъл компрес, като помага не само за облекчаване на болката, но и за премахване на кръвни съсиреци от засегнатата област - всичко това поради увеличения кръвен поток.
   • Правете изотонични упражнения. По принцип това включва свиване на двете мускули (флексори и екстензори) в дадена област, без да се правят тежки движения. Такива контракции увеличават връщането на кръвта към сърцето чрез ритмично компресиране на кръвоносните съдове, което от своя страна увеличава притока на кръв.
5. Повдигнете засегнатата област. Това е особено полезно за крайниците. Чрез увеличаване на площта, в която е възникнал хематомът, притокът на кръв към тази специфична област намалява, което може да ограничи размера на хематома. Използвайте възглавници или одеяла, за да повдигнете зоната.
   • Дръжте засегнатата зона над нивото на сърцето колкото е възможно повече. Това намалява локалното капилярно налягане, предотвратява подуването, подпомага лимфния дренаж, подпомага разпространението на ексудат и намалява тъканното налягане. Това може да намали локалната болка и в крайна сметка да насърчи заздравяването.
6. Вземете болкоуспокояващи. Ако не страдате от друго заболяване и не приемате разредители на кръвта, можете да използвате почти всяко средство за облекчаване на болката. Често се използва ибупрофен. Говорете с Вашия лекар за това кое е най-доброто за Вас.
   • Можете да приемате болкоуспокояващите през устата в доза от 200 до 400 милиграма. Ибупрофен не трябва да се използва по-често от всеки 4 до 6 часа.

Част 2 от 3: Излекуване на хематом чрез диета

1. Яжте повече протеини. Това може да осигури необходимите ползи за възстановяване на тъканите. Протеините обикновено се намират в големи количества в животинските храни и по-малко в растителните храни. Следват няколко примера на протеинови източници, класирани (от най-високи до най-ниски) въз основа на тяхната биологична стойност (степента, до която протеините могат да бъдат усвоени от тялото ви):
   • Суроватъчен протеин - най-високо рН (алкално), неденатуриран
   • Сашими от риба тон
   • Дива сьомга
   • Камбала
   • Паширано яйце
   • Пуешко филе
   • Елен
   • Извара
   • Сардини
   • Пилешки гърди
   • Агнешко бутче
   • Соев протеин
   • Свински ребра
   • Пържени яйца
   • Телешка кайма
   • хот дог
2. Вземете достатъчно витамин В12. Недостигът на витамин В12 (кобаламин) също може да доведе до натъртване, злокачествена анемия и намалено съсирване на кръвта. Това важи особено за вегетарианците - източниците на храна на растителна основа нямат витамин В12, освен ако не са обогатени. Ако сте веган или вегетарианец, може би е разумно да приемате добавки.
   • Това се намира естествено в голямо разнообразие от животински храни, включително месо от органи (говеждо месо от черен дроб), черупчести мекотели (миди), месо, птици, яйца, мляко и други млечни продукти, някои зърнени храни и хранителни дрожди.
3. Вземете достатъчно витамин К. Недостигът на витамин К (К1 - филохинон и К2 менахинон) може да възникне в резултат на неправилно усвояване на мазнини и / или консумация на антибиотици. Намаленото съсирване на кръвта и хеморагичните заболявания са свързани с дефицит на витамин К.
   • Витамин К може да се намери в зеления чай, листните зелени зеленчуци (манголд, спанак, зеле и магданоз), броколи и карфиол, брюкселско зеле, черен дроб, соево масло и пшенични трици.
   • Менахинон може да се намери във ферментирали млечни продукти, като кисело мляко, сирене и ферментирала соя, мисо и нато.
   • Препоръчителната дневна доза витамин К е 120 mcg за възрастни мъже и 90 mcg за възрастни жени.
4. Освен това се уверете, че получавате повече витамин С. Допълнителният прием на витамин С (аскорбинова киселина) дневно (500 mg) може да помогне за образуването на нови съединителни тъкани, поддържане и възстановяване, особено на стените на кръвоносните съдове.
   • Големи източници на витамин С са папая, капсикум, броколи, ягоди, ананас, карфиол и портокали.
   • Като цяло редовният прием на голямо разнообразие от храни е повече от достатъчен, за да отговори на хранителните изисквания както за макро, така и за микро хранителни вещества; добавките се предписват само при специални обстоятелства, като недохранване и бременност.
5. Пийте много вода. Получаването на много течности и увеличаването на приема на течности също имат своите предимства. Не забравяйте да пиете, когато сте жадни, или поне 1,5-2 литра на ден (силно вариращи и в зависимост от размера на тялото). Колкото повече пиете, толкова повече токсини изхвърляте от системата си - и толкова повече ще забележите разликата в талията и състоянието на косата, кожата и ноктите си.
   • Водата е по-добра от друга влага. Неподсладените плодови сокове и безкофеиновите чайове са добри и могат безопасно да се консумират умерено, но фокусът трябва да бъде върху водата.
6. Използвайте куркума. Куркумата има противовъзпалителни и антисептични свойства и може да предотврати по-нататъшно възпаление или инфекция на засегнатото място. Съдържа етерични масла, които могат да увеличат притока на кръв и броя на червените кръвни клетки. След това хематомът може да се абсорбира много по-лесно.
   • Разтворете чаена лъжичка куркума на прах в чаша мляко и пийте тази смес веднъж на ден. Можете също да използвате това като подправка в кухнята. Използвайте това лекарство, докато хематомът изчезне.
   • Куркумата е широко известна със своите лечебни свойства, но няма конкретно проучване в подкрепа на това. Ако използвате това лекарство, трябва да го допълните с други продукти.

Част 3 от 3: Разберете състоянието си

1. Знайте какъв тип хематом имате. Терминът хематом се отнася до натрупване на кръв извън кръвоносните съдове, която не може да избяга. Обикновено това е в течна форма, в тъканта. Когато хематомът е по-голям от 10 милиметра в диаметър, той се нарича екхимоза. Има много видове хематом, в зависимост от областта, в която се среща. Най-често срещаните видове са:
   • Подкожен хематом, открит точно под кожата.
   • Цефален хематом, хематом между черепа и надкостницата (мембраната, покриваща външната страна на костите).
   • Епидуралният хематом е вид хематом, който възниква между твърдата мозъчна обвивка (една от мембраните около мозъка и гръбначния мозък).
   • Субдурален хематом възниква между паяжината (втората мембрана, заобикаляща мозъка и гръбначния мозък) и твърдата мозъчна обвивка.
   • Субарахноидалните кръвоизливи възникват между пиа матер (вътрешната мембрана, заобикаляща мозъка и гръбначния мозък) и паяжината.
   • Перианалният хематом е вид хематом, открит на ръба на ануса или вътре в него.
   • Субънгвалният хематом е често срещан тип хематом, който може да се намери под нокът.
2. Знайте възможните симптоми. Симптомите на хематома зависят от местоположението и размера. По-долу са някои от симптомите, често свързани със среден хематом:
   • Болка. Болката е един от най-честите симптоми на хематом. Това се случва, защото тъканта, където се появява кървенето, е възпалена.
   • Подуване. Ако една тъкан се напои с кръв, тя ще се възпали и в крайна сметка набъбне.
   • Зачервяване. Зачервяването на областта, където се образува хематом, се причинява от кръвта, която се събира под повърхността на кожата (подкожен хематом), и възпалението, което причинява.
   • Главоболие и объркване. В случай на субдурален хематом, той ще причини кръвно налягане и възпаление на околните тъкани, което може да причини главоболие. Има и объркване, защото хематомът оказва натиск върху нервите в главата.
   • Ясен период е последван от загуба на съзнание. Луцидният период се наблюдава веднага след като кръвта започне да се събира. Ако кръвта продължи да тече, може да настъпи загуба на съзнание.
   • Слабост на крайниците. Отново това е симптом, преживян при тежки черепни хематоми.Натрупването на кръв ще компресира пресечените пирамидални пътища (разклонения на нервната система), причинявайки слабост в крайниците
3. Познайте рисковите фактори. Една от водещите причини за някои видове хематом е травмата. Когато участвате в контактни спортове, като бойни изкуства, бокс и ръгби, различни части на тялото ви понасят удари. Има обаче и други причини:
   • Проблеми със съсирването на кръвта. Когато страдате от състояния като диабет или хемофилия, вие сте изложени на риск от развитие на множество хематоми, тъй като кръвта не се съсирва правилно или в някои случаи изобщо не се съсирва.
   • Работна среда. Ако работите на място, където рискът от травма е висок, като например строителна площадка, по-вероятно е да получите хематом. Най-често срещаните видове свързани с работата хематоми са натъртвания и подногтеви хематоми.
   • Възраст. Възрастните или много малки деца са по-изложени на риск от развитие на хематом (особено субдурален), тъй като структурата на техните кръвоносни съдове (все още) е слаба.
   • Злоупотребата с алкохол. Дългосрочната хронична употреба на алкохол ви прави податливи на развитие на хематом. Алкохолът предизвиква вазодилатация (разширяване на кръвоносните съдове) и прави кръвоносните съдове податливи на увреждане.
   • Ненормални контракции и раждане. По време на раждане, включващо тилната позиция или необходимостта от вакуумна екстракция, новороденото е изложено на риск от цефаличен хематом. Продължителната втора фаза на контракциите също може да доведе до такъв хематом.
4. Знайте, че операцията е опция. Някои хематоми изискват операция и дренаж. Субдурален хематом с очевидни симптоми изисква незабавна операция. В този случай процедурата се извършва под обща анестезия. Говорете с Вашия лекар за правилното лечение за Вас.
   • Неврохирургът ще извърши краниотомия (хирургично отваряне на черепа), последвано от отваряне на твърдата мозъчна обвивка. Хематомът се отстранява чрез напояване или изсмукване. Петната за кървене ще бъдат открити и кървенето е спряно.

Съвети

• Тази статия се отнася само за несериозни хематоми, причинени от леко увреждане на меките тъкани и по никакъв начин не е предназначена за заместител на професионалната медицинска помощ.