Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Прекарвайте качествено време заедно
• Метод 2 от 4: Подобряване на комуникацията
• Метод 3 от 4: Справяне с аргументи като родител
• Метод 4 от 4: Справяне с аргументи като дете

Когато имате хубаво семейство, се чувствате по-свързани с братята, сестрите и родителите си. Има и по-малко аргументи, което означава, че всеки може да бъде по-щастлив. За щастие има много неща, които можете да направите, за да направите времето си със семейството си по-приятно и по-пълноценно.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Прекарвайте качествено време заедно

1. Осигурете фиксиран дневен и седмичен ритъм за цялото семейство. Яжте, спите и семейни дейности по предвидим график. Фиксираните навици и ритуали осигуряват сплотеност в семейството, намаляват стреса и осигуряват стабилна среда, в която всички членове на семейството се чувстват комфортно.
   • Редовното присъствие със семейството може да бъде много важна част от навиците, които сте изградили в семейството.
   • Приберете се от работа рано и се фокусирайте върху семейството си, когато се приберете.
2. Можете да създадете традиции в семейството, като празнувате рождени дни и празници заедно. Не е нужно да правите едно и също нещо на всеки рожден ден или празник. Например можете да отидете в любимия ресторант на рожденика или момичето или да направите нещо, което рожденикът или момичето наистина харесват. По този начин държите на една традиция, но винаги предприемате различна дейност.
3. Яжте заедно храна, доколкото е възможно. Родителите работят и децата често имат занимания след училище, което прави закуска и вечеря заедно всеки ден предизвикателство. Направете всичко възможно да ядете заедно възможно най-често. Храненето със семейството е много важен навик и помага на всички да останат замесени в живота на другия.
   • Ако някой от семейството се прибере късно от работа, училище или нещо друго, седнете с тях (или с нея), докато ядат, дори и да сте вече яли. Прекарването на времето заедно и разговорите помежду си в крайна сметка е по-важно, отколкото винаги да се храните заедно.
4. Отделете време за редовни семейни дейности. Дейности, които редовно можете да правите със семейството, са колоездене, разходки, игра на карти или други игри. Ако е възможно, отделете поне един следобед или вечер в седмицата на неща, които можете да правите заедно като семейство. Не го усложнявай; става дума за забавление и наслада на компанията на другия.
5. Правете заедно домакински задължения. Малко хора наистина се радват на домакинска работа в къщата, но споделянето на отговорността на домакинството може да накара всички в семейството да се гордеят с дома. Опитайте се да го направите възможно най-забавно, например като пуснете музика или го превърнете в състезание.
   • Например, който завърши сгъването на прането си първо, може да избере кой филм ще бъде поставен тази вечер.
   • Разделете задълженията на домакинствата, които са подходящи за възрастта на детето. След вечеря най-малките можеха да избърсват масата с кърпа, най-възрастният - в съдомиялната машина, а вие можете да приберете остатъците от храната в хладилника.

Метод 2 от 4: Подобряване на комуникацията

1. Уважавайте нещата, които казват останалите членове на семейството. Ако някой изразява своето (или нейното) мнение, не го отхвърляйте като глупост и не го прекъсвайте, докато той не приключи. Поддържането на отворена и уважителна комуникация ще помогне на всички членове на семейството да се доверят един на друг и ще ви помогне да се изградите по-близо.
   • Например, не винаги се смейте на своите братя и сестри, когато те изразят мнението си. Ако братята и сестрите ви тормозят, кажете нещо като: „Нормално е братята и сестрите да се дразнят и да спорят понякога, но ми става тъжно, когато продължавате да ми се подигравате, когато казвам нещо“.
2. Не критикувайте и не съдете. Дайте си пространство да изразяват емоции и да се държат налудничаво, без никой да се страхува да не бъде критикуван или неодобрен. Когато хората се страхуват да не бъдат одобрени, те са склонни да бутилират нещата и да запазят чувствата си за себе си.
   • Ако сте родител, дайте положителна, конструктивна критика и се опитайте да научите децата си да не се критикуват твърде грубо. Можете да кажете: „Добър опит, но просто ще ви помогна да го направите по правилния начин“, вместо „Не, не трябва да го правите по този начин“.
3. Слушайте внимателно членовете на семейството. Слушането внимателно означава, че позволявате това, което другият казва и показвате, че слушате другия. Направете зрителен контакт с другия човек, кимайте с глава и казвайте неща като „Разбирам“, когато е подходящо. Просто слушайте, вместо веднага да мислите за това, което искате да кажете, и не давайте съвети или мнение, докато другият не приключи с говоренето.
   • Ако е необходимо, поискайте повече информация. След това кажете нещо като: „Чакай, какво имаш предвид под това?" Или „Ами това преди или след като ги видя в магазина?"
   • Слушането внимателно означава да приберете телефона си, когато говорите с някого. Опитайте се да контролирате тенденциите си: не четете съобщения и не проверявайте сайтовете за социални медии през цялото време, особено ако провеждате сериозен разговор с някого.
4. Изразявайте редовно своята любов и признателност. Малките вербални и невербални сигнали могат да значат много за другия.Не се опитвайте просто да кажете „Обичам те“; има и други начини да уведомите другия човек, че ви е грижа. Това могат да бъдат много малки жестове.
   • Казването на „моля“, „благодаря“ и други приятности създава положителна атмосфера. Прегърнете родителите си и кажете: „Знаете ли, че ме оценявате?“ Това може да има огромен положителен ефект върху тях. Ако брат (или сестра) си прави домашното и на бюрото му има празна чаша, попитайте го: "Хей, би ли искал чаша вода?"
5. Не сравнявайте семейството си с другите в социалните медии. Може да бъде лесно да повярвате, че другите хора винаги изглеждат щастливи в своите снимки и видеоклипове. Важно е обаче да запомните, че всяко семейство трябва да работи, за да поддържа връзките здрави и силни. Ако ревнувате от чуждо семейство, напомнете си, че не знаете какъв е в действителност животът им и те вероятно имат спорове и други проблеми, както всички останали.
   • Не забравяйте, че дори ако семейството на някой друг ходи на почивка по-често или има по-скъпи неща, това не означава, че те са по-щастливи от вас и вашето семейство.
   ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   Уверете се, че прекарвате приятна вечер или следобед заедно всяка седмица. Да бъдеш със семейството не трябва да бъде официално, нито да бъде стресиращо и сериозно. Прекарвайте един час заедно всяка седмица, след това изключете телевизора и приберете телефоните. Говорете за седмицата; какво е минало добре и кое е минало по-добре, какви хубави неща все още ви очакват и просто се забавлявайте заедно.

   • Опитайте се да запазите светлина. Целта е да насърчим всички да общуват свободно, да се чувстват комфортно и да си прекарват добре помежду си. Задавайте си въпроси като: "Кое е най-забавното нещо, което ви се случи миналата седмица?"
   • Направете всичко възможно, за да сте сигурни, че всички са замесени. Може да е трудно активното включване на малки деца и юноши, но се опитайте да поддържате разговора.

Метод 3 от 4: Справяне с аргументи като родител

1. Поддържайте здравословен баланс между ролята си на родител и естествената нужда на детето ви от свобода. Един от най-често срещаните аргументи в семействата е относно отговорността на родителя за безопасността на детето и естествената нужда на детето да бъде свободно. Запазете попечителството си, но дайте шанс на децата си да спечелят доверието ви. Постепенно давайте на децата си повече свобода и привилегии с напредването на възрастта.
   • Например, уговорете време с вашия юношески син или дъщеря и ако той или тя ще се придържа към него в продължение на няколко месеца, можете да уговорите по-късен час.
2. Опитайте се да дадете добър пример на децата си, когато спорите с половинката си. Когато вие и съпругът ви се карате, не забравяйте, че това учи вашите деца как да се справят с конфликти, като гледате как сами се справяте с разногласията. Придържайте се към разглежданата по това време тема, устоявайте на изкушението да включите неща от миналото, които ви притесняват, и не атакувайте лично другия човек. Ако можете, не спорете пред децата си или се опитвайте да разрешите спор, когато децата ви са наоколо.
3. Когато децата ви спорят, намесвайте се само когато е необходимо и ги оставете да решат сами, доколкото е възможно. Дайте им основни правила и се намесвайте само ако правилата са нарушени или ако децата ви не могат да се успокоят.
   • Основните правила са: не удряйте, псувайте и псувайте. Обяснете им, че трябва да оставят другия човек да завърши и че могат да говорят нещата спокойно.
   • Ако възникне спор, отделете децата си, за да могат да се охладят, и след това им помогнете да намерят компромис. Обяснете им, че не сте там, за да обвинявате никого (освен ако единият не се е скарал или ударил другия), а за да им помогнете да намерят най-доброто решение.
4. Комуникирайте ясно и директно, когато разрешавате спор. Опитайте се да избягвате да бъдете пасивно-агресивни и се старайте да не изглеждате неясни или саркастични, особено когато има спор. Кажете какво мислите и насърчете децата си да правят същото.
   • Например, ако детето ви не е изнесло боклука, не пренебрегвайте детето си или не го уведомявайте по неясен начин, че не ви харесва. Бъдете директни и не казвайте нещо от рода на: „Разочароващо е, когато хората не вършат домашните задължения, които трябва да направят.“ Кажете: „Сам, разочарован съм, че не си изнесъл боклука тази седмица. Ще запазя джобните ви пари, ако се повтори. "

Метод 4 от 4: Справяне с аргументи като дете

1. Уважавайте отговорността, която родителите трябва да ви защитят. Въпреки че децата се нуждаят и могат да се справят с все повече свобода, докато растат, важно е да имате предвид, че родителите ви се грижат за вас. Тяхната работа е да се уверят, че сте в безопасност и че сте снабдени с инструменти, за да се грижите за себе си, след като пораснете.
   • Ако някой от родителите ви не ви позволява да излизате с някой много по-възрастен от вас или ако трябва да си лягате рано, не забравяйте, че родителят ви го прави за ваше добро.
   • Ако вашият родител е отворен за преговори с вас, като например кога да е у дома, говорете с родителя си по зрял начин. Кажете това, което искате да кажете спокойно и ясно, и не се оплаквайте и не крещите, за да се ориентирате, когато ви кажат „не“.
2. Опитайте се да намерите начини за компромис, ако имате спор с брат или сестра. Опитайте се да не обвинявате или да се подигравате веднага с другия и вместо това кажете нещо като: „Време за изчакване - нека първо помислим как да излезем от това.“ Бъдете спокойни и потърсете начини, по които можете , например, споделете дистанционното управление или играйте заедно игра.
   • Ако не можете сами да излезете с решение, помолете някой от родителите си за помощ.
3. Опитайте се да видите ситуацията от гледна точка на вашия брат или сестра. Преди да подготвите мнението си, поемете дълбоко въздух и се опитайте да запазите спокойствие. Например, ако някой е ял любимата ви закуска или е грабнал дрехите ви, опитайте се да бъдете тези неща от нея или от неговата гледна точка, преди да се ядосате.
   • Например, ако вашият брат или сестра са откраднали нещо различно от вашето, като яке, грим или часовник, кажете си. „Не мисля, че той направи това, за да ме притеснява. Той просто иска да носи това в училище, защото иска да изглежда готино. "
   • Кажете му: „Знам, че наистина харесваш моето кожено яке. Разбирам, че се чувстваш готино, когато го носиш. Но това е мое и не можете просто да вземете нещо от мен, без да ме попитате. "
4. Опитайте се да не се замесвате в спор между родителите си. Ако родителите ви се карат, оставете ги да се справят заедно. Не се опитвайте да бъдете съдия в битката и се опитайте да стоите настрана от нея. Преместете се в друга стая в къщата, слушайте музика или направете нещо друго, за да се разсеете, докато приключат с аргумента.
   • Ако спорът продължава и включва физическо насилие, говорете с някой от вашето семейство, съветник в училище или друг възрастен, на когото имате доверие.