Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Оживяване на пивоварната
• Част 2 от 3: Разговор с партньора ви
• Част 3 от 3: Отделяне на време за интимност
• Съвети
• Предупреждения

Може би това е вашата работа или училище, или децата отнемат много време. Каквато и да е разсейването, във връзката сексът често е първият, който се изхвърля. Не е нужно обаче да оставяте живота да пречи на желания от вас секс. Поддържането на вашия сексуален живот свеж и вълнуващ е лесно, ако общувате добре с партньора си, правите всичко възможно, за да дадете на секса малко допълнителен живот и се опитайте да се забавлявате колкото е възможно повече в спалнята (и другаде).

Стъпвам

Част 1 от 3: Оживяване на пивоварната

1. Бъдете по-спонтанни. Един от най-често срещаните начини сексуалният живот може да влезе в тежко състояние е, когато той стане част от рутината. Може би винаги правите секс само сутрин или в определени дни, когато сте извън работа, училище или децата. Внесете малко живот в пивоварната, като правите секс в неочаквани моменти, по неочаквани начини или на неочаквани места.
   • Изпратете съобщение на партньора си и му кажете да се прибере бързо. Не му казвайте защо, но се забийте в леглото, преди той да дойде.
   • Направете го спешно. Скачайте под душа или се забавлявайте между часовете.
   • Някои двойки, които са в дългосрочна връзка, се опитват да се върнат в ранните етапи на връзката си - етапите, когато не са могли да се наситят един на друг. Планирайте да посетите отделно кръчмите, в които сте ходили, и да се преструвате, че не се познавате. Престорете се, че се срещате отново за първи път, и се престорете, че не знаете за сексуалните предпочитания на другия. Продължете от там.
2. Дразни партньора си. Изпращайте му / нейните мръсни текстови съобщения, когато той / тя е на работа, описвайки какво искате да правите с него / нея по-късно. Или да му прошепнете нещо в ухото, когато излизате публично. Изграждането на сексуално напрежение по-късно е гарантирано успешно; и двамата ще се чувствате като да правите секс.
   • Някои хора отнемат малко повече време, за да влязат в настроението. Не просто предполагайте, че партньорът ви го очаква с нетърпение, защото вие сте. Трябва да работите за това и да научите какво харесва партньорът ви. Трябва да се научите да откривате какво го кара да иска.
3. Съсредоточете се повече върху любовната игра. Понякога сексът може да се почувства като хореография, сякаш всички A, B и C са предварително планирани. Успокой се. Ако B обикновено трае само няколко минути, този път го направете двадесет. Или започнете от C и преминете през A. Обърнете сценария. Вместо да бързате с процеса, отделете време и се насладете на пътуването.
   • Разменяйте масажи преди да правите секс, задайте таймер. Определете, че единият човек трябва да разглези другия поне [X] минути, преди да дойде ред на другия. Направете допирната част от секса възможно най-дълга и луксозна. Сложете малко тиха музика и го направете една нощ. Вземете го бавно, не бързайте.
4. Разгледайте своята странна страна. Не правете нищо, което не искате, но добавянето на играчки, белезници и тоалети може да бъде забавно и вълнуващо и за двама ви. Направи го. Бъдете толкова извратени, колкото искате. Докато връзката поставя честността и комуникацията на първо място, няма грешен начин за секс.
   • Ролева игра, за да използвате малко допълнително въображение. И двамата можете да облечете костюм и да се наричате с различни имена. Ако се чувствате добре с това, може да бъде забавно и секси фантазия да бъдете някой друг за известно време.
   • Завързаните очи могат да направят секса различен по прост начин. Следователно сексът се основава повече на усещането и допира. Ако това ви звучи забавно, изберете тази сензорна депривация.
   • В днешно време има много списания, филми и книги, от които можете да черпите идеи. Вземете Кама Сутра, има какво да научите.

Част 2 от 3: Разговор с партньора ви

1. Обсъдете с партньора си какво харесвате. Най-сигурният, мъдър и най-бързият начин за подобрение е да общувате открито за сексуалния си живот. Кажете на партньора си какво ви възбужда и какво. Обсъдете границите и амбициите за вашия сексуален живот. Кажете на партньора си всичко, което той / тя трябва да знае, за да направи сексуалния ви живот възможно най-приятен и функционален.
   • Ако ви е трудно или неудобно да говорите с партньора си за секс, запишете идеите си едновременно и раздайте бележките. Или изключете осветлението и говорете помежду си в тъмното.
   • Говоренето изгражда доверие и близост. Може да изглежда по-възбудено да преминете направо към въпроса и да го направите, но обсъждането на секса в началото на връзката ще ви помогне да избегнете неприятни ситуации. Използвате го и за изграждане на увереността, която е необходима за здравословния сексуален живот. Не правете нищо, за което не сте готови. Говорете първо за това.
2. Бъдете конкретни. Когато говорим за секс, често ставаме малко дрезгави. Често не можем да изразим с думи това, което всъщност искаме. Опитайте се да бъдете възможно най-конкретни, за да не се налага партньорът ви да дешифрира съобщенията ви.
   • Например, вместо да кажете, че бихте искали да правите повече секс, кажете, че бихте искали да правите различен секс. Кажете на партньора си колко сте доволни от тях и че искате да работите за увеличаване на интимността. След това обсъдете конкретни неща, които бихте искали да правите заедно, или конкретни неща, които искате да промените.
3. Говорете по време на секс. Често е трудно да разберете дали това, което правите, „работи“ за вашия партньор. Може да е разочароващо, когато партньорът ви не говори. Дайте добър пример за него / нея, покажете какво харесвате, как обичате да бъдете докосвани и споделяйте с него / нея техниките, които харесвате. Помолете го / нея да направи същото. Задавайте въпроси и давайте отговори.
   • Не мислете за разговор като за начин да подобрите партньора си, а повече като начин да насърчите партньора си, когато той / тя е на прав път. Не трябва да е толкова сложно. Например попитайте „Това добре ли е?“ или "Харесва ли ви това?" Ако нещо не ви харесва, покажете на партньора си как бихте предпочели. Ако предпочитате различно темпо, помолете партньора си да го вземе малко по-лесно и по-внимателно.
   • Демонстрирайте начина, по който искате партньорът ви да докосва чувствителните ви зони, като извършвате същото действие върху ръката или пръстите му. Кажете, че харесвате това. Това може да бъде визуална помощ за него / нея и може да бъде секси форма на любовната игра. Насърчавайте го да направи същото.
4. Споделяйте фантазии. Говорете за нещата, за които фантазирате, за нещата, които ви възбуждат. Запишете ги, когато го направите, и ги споделете с партньора си. Ако се появи нещо, например по телевизията или в списание, попитайте партньора си какво мисли вашият партньор за това. Опитайте се да бъдете максимално отворени и честни с партньора си.
   • Вашият мозък е най-чувствителният сексуален орган. Обсъждането на фантазиите не означава непременно, че ще ги осъществите. Но в отворени, интимни отношения обсъждането на фантазии може да отвори вратата за сексуално пътешествие. По този начин поддържате сексуалния си живот свеж, спонтанен и забавен.
5. Въпреки че списания като Cosmopolitan и Maxim обикновено предоставят ужасна информация, те са полезни за започване на разговор с партньора ви. Те могат да осигурят интересни и здравословни дискусии. Разгледайте ги в магазина, разгледайте въпросниците и обсъдете темите с партньора си. Попитайте дали това важи и за него / нея и дали жените / мъжете наистина харесват това и това?

Част 3 от 3: Отделяне на време за интимност

1. Отидете на почивка заедно. Дори краткият уикенд може за известно време да облекчи ежедневието. Понякога работата, училището или децата са толкова разсейващи, че това пречи на сексуалния ви живот.
   • Пътуването не отговаря ли на вашия бюджет? След това отидете на почивка у дома! Изключете всички компютри, мобилни телефони, телевизори и т.н., и направете всичко възможно, за да направите всичко възможно.
2. Започнете секс с партньора си. Ако сте били предимно пасивни, поемете преднината за промяна. Ако винаги вие инициирате секс, говорете за това с партньора си. Кажете му, че не искате да сте единственият, който прави това. Уверете се, че всичко е на масата и че и двамата сте доволни от развитието на нещата.
3. Планирайте пола. Ако установите, че не отделяте достатъчно време за този важен аспект на връзката, задайте график, ако е необходимо. Може би си мислите, че това отива твърде далеч, но ако винаги сте „твърде заети“, това е един от начините да оправите приоритетите си.
4. Също така практикувайте емоционална близост. Сексуалният ви живот е нещо повече от това, което се случва под чаршафите. Ако не сте емоционално близки, не прекарвайте време един с друг и не се разбирате, тогава сексът (и следователно връзката) ще страдат. Трябва да говорите помежду си и да прекарвате време заедно.
   • Намерете време за романтика. Купете й куп цветя или заведете момчето си на нещо, което той обича да прави. Показването, че се разбирате и мислите един за друг, е чудесен начин да им покажете, че ви е грижа. Освен това е много вълнуващо.

Съвети

• Не позволявайте на митовете за сексуалния живот на други хора да пречат на това, което се случва във вас.
• Винаги обичайте партньора си.
• Ако обмисляте да използвате подобрители на производителността - особено хапчета, кремове и спрейове - направете първо проучване. Вижте дали са безопасни и ефективни.
• Знайте, че сексът не е само оргазъм.
• Уверете се, че си почивате достатъчно. Умората е една от причините

Предупреждения

• Порнография късно не вижте добре какво искат жените от секса. Винаги питайте половинката си дали (не) харесва това, което правите.