Отгледайте гъста, пълна брада

Видео: 886 When We Pray Alone, Multi-subtitles

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Оформяне и поддържане на брадата
Метод 2 от 3: Максимизиране на растежа на брадата
Метод 3 от 3: Основите
Предупреждения

Способността да отглеждате гъста, пълна брада е най-голямото потвърждение на вашата мъжка плодовитост. Тъй като има нещо мощно - може да ви накара да се почувствате като да се борите с мечка, да ловите риба с голи ръце и да изпълнявате други типични мъжки задачи. Обаче отнемаш повече брада, отколкото просто да се отървеш от самобръсначката си - отнема време, отдаденост и някаква суперсила, за да разбереш изкушението да се почешеш. Ето няколко полезни съвета как да отгледате красива, гъста, пълна брада.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Оформяне и поддържане на брадата

Не се опитвайте да оформите брадата си твърде рано. Оставете брадата си поне 4 седмици, преди да я преминете с ножицата или тримера. Всичките ви косми растат с различна скорост, така че някои косми отнемат повече време, отколкото други. Бъдете търпеливи и вижте колко дълго можете да го оставите да расте, преди да го подстрижете. Колкото повече коса имате, толкова по-лесно ще започнете.
Изберете стил. След като отглеждате брадата си за около 4 до 6 седмици, можете да започнете да мислите какъв тип брада искате. Можете да го оставите така - див, груб, мъжествен. Или можете да изберете малко по-полиран тип брада. Отидете на козя брадичка, комбинация от козя брадичка с мустаци или оставете "кръпка на душата". Можете, разбира се, да изберете и по-рядко срещани видове брада, като завеса на брадичката или котва за брада. Изборът е твой.
Подстригване на брадата. След като намерите стил, можете да започнете щателния процес, наречен подрязване. Ако за първи път си помислете да го направите от фризьор. Въпреки това става все по-трудно да се намери фризьор с опит в подстригването на бради.
- Ако подстригвате брадата си сами, използвайте добър тример, за да подчертаете деколтето си. Направете това, преди да се справите с останалата част от брадата. Обикновено е най-добре да поддържате линията на бузите естествена. По този начин избягвате странно изглеждаща брада.
Използвайте редовно шампоан и балсам. Брадата ви се нуждае от любов и внимание, за да остане в най-доброто състояние. Опитайте да измивате брадата ежедневно (или почти ежедневно) с мек шампоан, за да поддържате косата чиста и да премахвате остатъците от остатъци от храна (случва се). Понякога използвайте малко балсам, за да укрепите косата и да запазите брадата си дебела и пълна.
Използвайте защитно масло. Ако излагате брадата си на сурови химикали или други неща - като ски, плуване в басейн и т.н. - нанесете тънък слой масло върху брадата. Това може да бъде масло от жожоба или масло от гроздови семки и ще поддържа вашата брада хидратирана. Маслото също предпазва брадата ви от загубата на естествени масла.
Ако всичко се провали, изчакайте няколко години. Ако брадата ви не расте толкова добре, колкото сте очаквали, не губете надежда. Можете да опитате отново след няколко години. Растежът на окосмяването по лицето продължава да се увеличава през годините. Ето защо възрастните мъже обикновено имат най-пълните бради.

Метод 2 от 3: Максимизиране на растежа на брадата

Яжте добре. Грижата за тялото ви с добра диета може да има благоприятни ефекти върху брадата ви. Косата до голяма степен се състои от протеини, така че брадата ви ще се възползва от богати на протеини храни. Помислете например за тлъста риба, постно говеждо и пилешко месо. Също така се опитайте да консумирате повече здравословни, наситени мазнини. Те могат да бъдат намерени в ядки, риба и яйца. Те ще осигурят повишено ниво на тестостерон. Тестостеронът е от съществено значение за гъстата, пълна брада.
- Зелените листни зеленчуци като спанак и зеле също са добри добавки към вашата диета. Те помагат на тялото ви да метаболизира естрогена (женския хормон), оставяйки по-високи нива на тестостерон във вашата система.
- Избягвайте сладки храни като нездравословна храна и сладкиши. Те имат малка хранителна стойност и само ще допринесат за слаба, чуплива коса.
Вземете витаминни добавки. Витаминните добавки могат да бъдат изключително полезни за подобряване на здравето и растежа на брадата ви. Може би най-добрата добавка за насърчаване растежа на косата е биотинът. Биотинът се предлага в аптеките и повечето аптеки. Дерматолозите препоръчват прием на 2,5 mg биотин дневно за най-добри резултати.
- Други добавки, които подобряват растежа на брадата, са витамините В1, В6 и В12. Добавките с бета-каротин, ленено масло и масло от коприва също могат да насърчат растежа на брадата.
- На пазара се предлага и мултивитамин VitaBeard, който е специално разработен за вашата брада. VitaBeard казва, че насърчава здравословното окосмяване по лицето, което ще накара брадата да расте по-бързо и по-плътна. Също така помага за намаляване на сърбежа, тъй като регулира производството на масло в кожата. VitaBeard е достъпен за закупуване на beardvitamin.com.
Спорт. Редовното упражнение може да допринесе за пълна, здрава брада, тъй като стимулира производството на тестостерон. Освен това спортът е полезен за кръвообращението. Добрата циркулация е важна, тъй като гарантира, че правилните хранителни вещества и витамини достигат до кожата и косата. Опитайте се да комбинирате силови и кардио тренировки за най-добри резултати.
Почивайте си много. Сънят е важен, защото позволява на тялото ви да възстановява и регенерира клетките - съществен компонент за здрав растеж на косата. Цялото ви здраве и физическа форма също ще се възползват от достатъчно сън. Затова се опитайте да спите добре поне 7-8 всяка вечер. Също така се опитайте да намалите максимално количеството стрес. Стресът често се цитира като причина за загуба на коса.
Останете хидратирани. Брадата ви не е като растение - пиенето на повече вода не кара брадата ви да расте по-бързо. Важно е обаче да се поддържате овлажнени. Вашето тяло се нуждае от достатъчно вода, за да функционира правилно. Водата изхвърля отпадъчните продукти от тялото ви и поддържа кожата хидратирана отвътре. Тези неща могат да насърчат цялостното ви здраве и не могат да имат неблагоприятни ефекти върху брадата ви.

Метод 3 от 3: Основите

Изберете брадат пример. Отглеждането на брада е истинска работа. Това отнема време и трябва да имате правилната отдаденост на това. Със сигурност ще има дни, в които бихте предпочели да спрете и да посегнете към самобръсначката. За моменти като този е полезно да имате предвид брадат пример. Помислете за мъж с красиво пълна, гъста брада, за да си възвърнете малко вдъхновение и мотивация. Поставете снимка на този човек във вашата баня. Той ще ви преведе през този труден момент.
- Някои добре брадати примери: музиканти като Джон Ленън и Джим Морисън, философите Карл Маркс и Зигмунд Фройд, бившите американски президенти Абрахам Линкълн и Улис С. Грант или дори митичните богове като Зевс и Посейдон.
Игнорирайте мита, че бръсненето насърчава растежа на брадата. Несъмнено сте чували съвета, че брадата ви ще порасне два пъти по-бързо, ако я обръснете. Този съвет обаче не се основава на истината. Вярно е, че веднага след бръсненето космите ви растат по-бързо. След този първоначален изблик обаче той ще се върне назад. Всъщност той може да порасне по-бързо от преди. Следователно бръсненето няма реални предимства.
- Възможно е също така брадата ви да е по-дебела Изглежда когато израства отново. Това е свързано с близостта на корена. Колкото по-близо са космите ви до корена, толкова по-тъмни и груби са. След като косите ви станат по-дълги, няма да видите никаква разлика.
- Затова е най-добре да оставите косата на лицето си сама. Скрийте бръснача си и оставете природата да поеме своето.
Оставете го да расте 4-6 седмици. В повечето случаи са необходими около 4 до 6 седмици, докато косата ви оформи добра брада. Началото ще бъде най-трудно, защото все още може да има неравности и плешиви петна. Така че трябва да се научите да се справяте с усмивките и усмивките на семейството и приятелите, които не разбират, че искате да извървите пътя на брадатата слава.
- Затова започнете да пускате брада, когато сте на почивка или когато сте извън работа. По този начин можете да скриете трудния старт от критичните очи на другите.
Научете се да се справяте със сърбежа. Това може да бъде най-сложното препятствие за повечето амбициозни собственици на брада. Сърбежът на раздразнената кожа може да бъде неприятно следствие от растежа на брадата, но не го уведомявайте - борете се! Измивайте лицето си ежедневно с леко измиване на лицето, за да поддържате кожата си чиста. Използвайте овлажняващ крем, за да поддържате лицето си хидратирано и да премахвате мъртвите кожни клетки. Това също помага за предотвратяване на червени петна.
- Ако сърбежът наистина стане твърде много за вас, вземете 1% хидрокортизон мехлем. Това ще ви накара да искате да драскате много по-бързо.
- Не забравяйте, че сърбежът е само временен - той ще изчезне, когато брадата ви е с определена дължина, така че се придържайте към нея!
Измийте брадата си с шампоан против пърхот. Измиването на брадата няколко пъти седмично с такъв шампоан може да облекчи сърбежа. Освен това премахвате сухи парчета кожа, които правят брадата ви да изглежда грозна. Можете също да изберете да използвате балсам, за да поддържате брадата си хубава, мека и здрава.
Осъзнайте, че скоростта на растеж и дебелината на брадата ви са до голяма степен наследствени. За съжаление няма вълшебен серум, който да ви даде красива гъста, пълна брада. Типът брада, който можете да отглеждате, зависи до голяма степен от вашите гени (и благодаря, татко!) И от естествените нива на тестостерон. Това означава, че трябва да се научите да работите с косата, която сте получили. Също така, направете всичко възможно, за да улесните здравето на брадата си и да стимулирате нейния растеж.