Пълнене на торба за пробиване - Съвети

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Избор на пълнеж
Част 2 от 3: Приготвяне на пълнежа
Част 3 от 3: Пълнене на боксовата торба
Необходимост

Купуването на празен боксерски бокс често е по-евтин от вече напълнен боксерски бокс. Освен това можете сами да решите колко е тежък и компактен, тъй като можете да го напълните сами. Въпреки че пълненето на боксерска торба е съвсем просто, важно е да използвате правилните материали и да ги подготвите по подходящ начин за вашата собствена безопасност. Ако сте начинаещ и искате лека боксерска чанта, просто я напълнете с дрехи или парцали. Можете да добавите пясък или дървени стърготини, за да увеличите теглото и устойчивостта.

Стъпвам

Част 1 от 3: Избор на пълнеж

Определете колко тежък и компактен трябва да бъде боксерската торба. Боксерска торба с по-голямо тегло и плътност е по-трудна за придвижване и изисква по-силни удари. По-лек боксов чувал, който е по-малко компактен, се люлее повече, когато го ударите и не е нужно да го удряте толкова силно. Правилното използване на пълнежа зависи от това колко тежък и компактен искате да използвате боксерската торба.
- Ако тепърва започвате с бокса, започнете с олекотена боксова чанта. Можете да добавите повече пълнеж, когато станете по-силни, за да го направите по-тежък и по-компактен.
- По принцип боксерската торба трябва да тежи около 0,5 кг на 1 кг собствено тегло. Можете, разбира се, да увеличите или намалите теглото в зависимост от вашия опит и сила.
Използвайте облекло като единствен пълнеж, ако искате лека боксерска чанта. Много готови щанги за щанги се пълнят с ленти от плат. Можете да получите същия ефект у дома със стари дрехи или парцали. Самото поставяне на плат в щанцоващата торба намалява теглото и плътността, което го прави добра подложка, ако искате да се разклати, когато го ударите.
Бакшиш: Ако нямате достатъчно стари дрехи или парцали, вземете ги евтино в магазин за втора ръка. Всички видове дрехи или тъкани са подходящи за това.
В допълнение към дрехите, добавете и пясък или дървени стърготини, за да направите по-тежка груша. С пясък и дървени стърготини боксовата торба става по-тежка и по-компактна, което не бихте могли да постигнете само с дрехи. Ако искате боксерска торба, която изисква повече мощност, пясъкът и дървените стърготини са прости и достъпни опции.
- Не използвайте само пясък или дървени стърготини, за да напълните боксовата торба. Това би направило боксовата чанта твърде тежка и твърде компактна. Вместо това го използвайте като допълнение към облеклото или материята.
- Торбички с пясък и дървени стърготини могат да бъдат закупени онлайн и в магазините за железария.

Част 2 от 3: Приготвяне на пълнежа

Изрежете копчета, ципове и други метални парчета от облеклото, което ще използвате. Това предотвратява разкъсването на торбата за пробиване. Добре е, ако разрежете дрехите на парчета, тъй като веднъж в чантата, те не се виждат.
Бакшиш: За да направите боксовата чанта по-компактна, изрежете дрехите или тъканта на тънки ивици. Имайте предвид, че след това ще ви трябват повече дрехи или плат.
Поставете пясъка или дървените стърготини в запечатващи се торбички. Не поставяйте пясък или дървени стърготини директно в боксовата торба, тъй като това може да повреди торбата с течение на времето. Вместо това го поставете в запечатващи се найлонови торбички, като 1 литър сандвич торбички. След като поставите пясъка или дървените стърготини в торбите, затворете ги плътно, за да не може да излезе нищо.
Завийте торбите с пясък или дървени стърготини с тиксо, за да не се скъсат. Тиксото прави торбите по-устойчиви на удар. Увийте самозалепващата лента докрай около торбите, включително капачката, така че да бъдат напълно покрити с лента.
Претеглете пълнежа, за да сте сигурни, че имате достатъчно. За да претеглите дрехи или парчета плат, ги сложете в големи торби за боклук и претеглете всяка торба за боклук отделно на кантар. Ако поставите пясък или дървени стърготини в торбата за щанцоване, претеглете отделните торбички на кантар. След това съберете всички индивидуални тегла, за да получите общото тегло на пълнежа.
- Ако общото тегло е по-малко от това, което искате, трябва да приготвите повече плънка. Добавете повече пясък или дървени стърготини, за да направите бокса за по-компактен, или добавете повече дрехи или плат, за да увеличите теглото, без да увеличавате значително плътността.
- Не забравяйте, че боксерската торба трябва да тежи приблизително 0,5 kg на 1 kg от собственото ви тегло, въпреки че идеалното тегло в крайна сметка ще зависи от нивото на уменията ви и целите на обучението. Например, ако тежите 90 кг, боксерската торба трябва да тежи около 45 кг. Ако сте начинаещ в бокса, можете да опитате 30 до 40 кг за начало.

Част 3 от 3: Пълнене на боксовата торба

Отворете ципа в горната част на боксовата чанта. Повечето боксови чували имат кръгъл отвор от едната страна на торбата, която се затваря с цип. Поставяте пълнежа там.
- Ако боксерската чанта няма цип от едната страна, вижте предоставеното ръководство или онлайн как да я отворите.
Добавете първия слой пълнеж в торбата. Ако използвате само дрехи или плат, пуснете малко в отвора на чантата, така че дъното да е напълно покрито. Ако използвате и торби с пясък или дървени стърготини, първо пуснете една от тези торбички, а след това увийте дрехи около нея, така че дъното на торбата да е пълно.
- Поставянето на дрехи около торбите с пясък и дървени стърготини ги предпазва от разкъсване.
Използвайте нещо като помощно средство, като например бейзболна бухалка, за да натиснете пълнежа. Чрез натискане на пълнежа празното място в чантата се запълва, в крайна сметка го прави по-равномерно. Няма значение какво използвате като помощно средство, стига да стигне чак до дъното на боксовата торба.
Внимание: Не натискайте директно върху торбичките с пясък или дървени стърготини, ако ги използвате, за да избегнете разкъсването им.
Продължете да добавяте слоеве запълване и натискайте, докато вървите. Ако използвате само дрехи или парчета плат, пуснете малко в торбата върху предишния слой и след това ги натиснете с инструмента. С торбички с пясък или дървени стърготини ги пуснете в средата на боксовия чувал и увийте дрехите или плата си около тях. Опитайте се да разпределите торбите равномерно по дължината на боксерската торба. В зависимост от това колко използвате, може да не се наложи да добавяте торбичка към всеки слой.
- Например, ако добавите пет торби с пясък или дървени стърготини и боксерската торба е с дължина 5 фута, трябва да добавите една торба на 12 инча. Ако всеки слой, който правите, е 6 инча, тогава трябва да добавите по една чанта след всеки два слоя дрехи.
Затворете боксовата торба веднага щом стигнете отгоре с пълнежа. Уверете се, че не оставяте празно място, като пълните чантата напълно. Ако обаче се мъчите да закопчаете ципа отгоре, защото чантата е твърде пълна, може да се наложи да изстискате пълнежа или да извадите горния слой.