Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Превърнете чорапогащника в гърдичка
• Метод 2 от 3: Използване на други дрехи като свързващо вещество
• Метод 3 от 3: Сигурно свързване
• Съвети
• Предупреждения

Ако искате да изравните гърдите си със свързващо вещество, определено не сте сами! Всъщност има продукти, които можете да закупите онлайн специално за тази цел, които са безопасни и лесни за използване. Опитайте например да превърнете чорапогащника в гърдичка. Вземете няколко предпазни мерки, когато носите свързващо вещество; ако е твърде стегнат или използвате грешен материал, това може да увреди вашата тъкан.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Превърнете чорапогащника в гърдичка

1. Купете или намерете чорапогащи или контролирайте горни чорапогащи. За това можете да използвате всякакви чорапогащи. Ако имате приблизително същия размер на кръста си като гърдите си, можете просто да си купите нормалния размер. В противен случай използвайте мека рулетка, за да измерите гърдите си. Започнете с единия край отпред и обиколете гърба си, докато стигнете отпред с другия край. Издърпайте го леко през гърдите си, след което измерете там, където краят припокрива останалата част от рулетката.
   • Можете да използвате този размер, за да намерите размера на чорапогащника, от който се нуждаете. Проверете таблиците с размери на гърба на опаковките или онлайн, когато купувате чорапогащниците.
2. Отрежете краката от гащичките. Оставете 6 до 8 инча от краката от всяка страна и използвайте остри ножици, за да отрежете всеки крак прав. Сега трябва да имате чорапогащи, които приличат на къси панталони.
3. Направете дупка за главата си, като отрежете чатала. Започнете с намирането на чатала в чорапогащника. След това изгладете чорапогащите, за да изглеждат като чифт плоски шорти. С помощта на ножица изрежете дупка в кръста, достатъчно голяма, за да може главата ви да побере.
   • Ако дупката не е достатъчно голяма, за да може главата ви да мине, използвайте ножицата си, за да я отворите още повече.
4. Облечете чорапогащниците като малка тениска. Прокарайте главата си през дупката, която сте направили в чатала, а ръцете си през „краката“, все още прикрепени към чорапогащника. Издърпайте талията на чорапогащника върху гърдите си, за да ги изравните.
   • Това работи най-добре за спортен сутиен.

Метод 2 от 3: Използване на други дрехи като свързващо вещество

1. Напластете няколко спортни сутиена без чаши за сравнително гладък бюст. Изберете спортни сутиени, които са плоски, вместо да имате чаши, тъй като това ще ви помогне да изгладите гърдите си. Ако имате по-големи гърди, слоените спортни сутиени един върху друг могат да помогнат за изравняване на гърдите ви. Изберете модел, който е малко по-стегнат, но не толкова стегнат, че да ограничава дишането ви.
   • Съществуват и компании, които правят подобни на жилетки връзки, които минават наполовина нагоре по торса и компресират гърдите ви.
2. Увийте неопренова облегалка около гърдите си за лесен вариант за обличане. Те обикновено са прикрепени с велкро. Поставете велкрото под мишница, така че да не се вижда, и затегнете облегалката, ако е необходимо. Помага за изравняване на гърдите.
   • Можете да ги намерите навсякъде, където се продават опори за гърба, като универсални магазини и аптеки.
   • Не го дърпайте толкова здраво, че да не можете да дишате.
   • Това работи най-добре под широки дрехи поради велкрото.
3. За просто решение вземете компресионна риза. Компресионни ризи, като компресионни чорапогащи или чорапи, прилепват плътно към тялото. Ако го носите около гърдите си, гърдите ви ще се изравнят. Тогава можете да носите каквото искате на него. Можете да ги намерите в повечето спортни магазини.
   • Ако имате само компресионни шорти, можете да ги превърнете в риза, като изрежете дупка в чатала, която е достатъчно голяма за главата ви.
   • Можете също да направите свързващо вещество от стара риза. За да направите това, отрежете ръкавите, след това изрежете шевовете от двете страни на ризата. Вече имате две свързващи вещества. За да облечете това свързващо вещество, увийте го около гърдите си възможно най-плътно, без да причинявате болка или дискомфорт. След това го закопчайте отпред и пъхнете това парче в вратовръзката между гърдите си.

Метод 3 от 3: Сигурно свързване

1. Оставете свързващото вещество на разстояние, когато спите. Обвързването 24 часа в денонощието може да причини кожни проблеми и други медицински проблеми. Трябва да го извеждате поне няколко часа на ден, за да дадете възможност на тялото си да си почине.
   • Ако е възможно, носете свързващото вещество само за осем часа наведнъж.
   • Плътното свързване може да доведе до проблеми с дишането и дори до счупване на ребра. С течение на времето компресирането на гърдите може дори да промени скелетната ви структура.
   • Експериментирайте с това, което ви кара да се чувствате най-щастливи, когато става въпрос за обвързване, не е нужно да се чувствате задължени да го правите.
2. Не носете свързващо вещество, когато тренирате, ако е възможно. Спортен сутиен е подходящ за спорт, но свързващите елементи като опори за гърба и дори чорапогащи могат да бъдат твърде ограничаващи. Те няма да ви накарат да се движите достатъчно и няма да можете да дишате толкова добре, колкото би трябвало.
3. Поставете прах за тяло под свързващото вещество, за да предотвратите натъртване. Ако ви притеснява свързващото вещество, което трие кожата ви и причинява зачервяване, слой прах за тяло, като бебешка пудра, може да ви помогне. Поръсете малко прах върху него, преди да сложите свързващото вещество.
   • Можете също да носите плътна долна риза под свързващото вещество.
   • Друга възможност е да използвате стик против разтриване, като Body Glide, който прилагате като дезодорант, за да защитите кожата си. Можете да намерите пръчки против разтриване онлайн или в спортни магазини.
4. Не използвайте лента или превръзки, за да свързвате кожата си. Те не се движат правилно и могат да причинят сериозни проблеми. Лентата може да увреди кожата ви и не се свързва равномерно. Превръзките се стягат при носене и за това са предназначени в случай на наранявания. Но това може да затрудни дишането.
   • Този тип обвързващи елементи е по-вероятно да имат счупени ребра.

Съвети

• Слушайте тялото си. Ако получите хрипове по време на връзване или ако ви боли, трябва да го свалите и да опитате нещо друго.
• Ако можете да си го позволите, купете свързващо вещество, направено специално за тази цел, тъй като обикновено е по-безопасно от това да си направите сами.

Предупреждения

• Неправилното свързване може да причини трайни и дори повреждания направи операцията на горната част на тялото невъзможна ако увреждате твърде много тялото си. Когато се съмнявате, не рискувайте.