Да се изкъпете

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Подготовка на ваната
Част 2 от 3: Къпане
Част 3 от 3: Изпробване на вариации на обикновената баня
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Независимо дали искате да се изкъпете, за да се изчистите чисти или просто да се накиснете с малко гореща вода, за да се отпуснете, къпането може да бъде много приятно изживяване. Преди да се изкъпете, ще трябва да направите необходимите препарати, за да направите банята си възможно най-удобна и релаксираща

Стъпвам

Част 1 от 3: Подготовка на ваната

Поставете постелка за баня на пода. Преди да напълните ваната, помислете за поставяне на постелка за баня. Това ще гарантира, че водата, която изпръсква от ваната, се абсорбира от постелката, вместо да се разпространява в банята. Също така закачете някъде кърпа, за да можете лесно да я достигнете, когато излезете от банята - така няма да капете толкова. Може би е разумно да изберете дрехите, които искате да носите след банята си, и да ги сложите някъде, където няма да се намокрит.
Изплакнете ваната. Преди да поставите запушалката и да започнете да пускате водата, трябва да измиете малко вода през ваната. По този начин можете да изплакнете праха или мръсотията, които са се натрупали във ваната от последното ви къпане.
- Може също да помислите за изплакване под душа, преди да се изкъпете. Това ще поддържа кожата ви чиста, така че прахът или мръсотията да не попаднат във ваната.
- Ако не сте използвали ваната известно време, помислете за почистване на ваната с чиста кърпа и малко вода, за да премахнете всички прах и мръсотия.
Уверете се, че щепселът е във ваната. Има няколко механизма, които могат да предотвратят изтичането на водата от ваната. Например може да има лост, който можете да завъртите.
- При други бани обикновено трябва да поставите запушалката ръчно. Ако случаят е такъв, вземете щепсела и го поставете в канализацията. Уверете се, че щепселът е поставен правилно, така че да не може да изтече вода.
Започнете да пълните ваната с вода. Отново начинът, по който пълните ваната, може да варира от вана до вана. Например кранът може да има бутон или два. Ако нямате течаща вода, можете да загреете малко камъни и да ги добавите към водата. Разбъркайте камъните добре и водата ще се нагрее. Извадете камъните от ваната, когато водата е топла.
Регулирайте температурата по желание. Когато водата започне да тече, можете да регулирате температурата така, че да се чувства толкова гореща, топла или студена, колкото искате. Ако използвате горещите камъни, добавете малко допълнително студена вода, докато температурата ви е по вкуса. Някои хора предпочитат студена баня, но повечето предпочитат гореща, релаксираща вана. Напълнете ваната, докато се напълни около три четвърти.
- Колко време ще отнеме пълненето зависи от размера на ваната и налягането на водата. Запълването на банята може да отнеме между три и десет минути, а понякога дори повече, ако банята е много голяма. През това време можете да усетите колко топла е водата с лакътя или китката. Трябва да направите това, защото ръцете ви бързо свикват с температурата; лакът или китка не. Продължавайте внимателно, когато водата е много гореща.
Добавете балон с вана или други акценти към течащата вода. Докато банята се пълни, можете да излеете малко количество пяна за баня точно под крана. Изливането му точно под чешмата ще смеси пяната за баня с водата, която вече е в банята. Уверете се, че внимателно следвате инструкциите на опаковката; ако сложите твърде много, банята ще стане пълна с мехурчета. Други акценти, които можете да добавите, включват:
- Перли за баня. Това са масивни топки пяна за вана, които разпространяват прекрасен аромат с мехурчетата или пяната, която създават.
- Етерични масла. Ако предпочитате да нямате мехурчета, но все пак искате да се накиснете във вода, която мирише добре и ви помага да се отпуснете, опитайте да добавите няколко капки от етеричното масло към водата. Успокояващите аромати включват лавандула, роза, евкалипт, мента, лайка, жасмин и кедрово дърво.
- Соли за вана. Като алтернатива на етеричното масло можете да изберете и соли за вана. Тази сол не причинява мехурчета или пяна, но гарантира, че водата ще мирише прекрасно.
Изключете водата. Знайте, че нивото на водата ще се повиши, когато седнете в нея, така че не пълнете ваната напълно. В противен случай водата ще се разлее през ръба и ще се удари в пода.
Включете отоплението в банята. През студените дни може да е трудно да излезете от топлата, релаксираща вана. Включването на нагревателя за баня - или отоплението в банята - ще улесни излизането от банята и продължаването на деня (или вечерта). Много по-лесно е да свикнете с топлия въздух, отколкото да го изсушите в студения въздух на банята.
- Ако нямате отопление в банята, затворете всички врати и прозорци на банята. Парата от горещата вода може да затопли банята, което улеснява излизането от банята по-късно.
Добавете успокояващи акценти към банята. Какво ще добавите зависи главно от вашите лични предпочитания. Помислете за запалване на свещ за релаксираща атмосфера или поставете музика, която да слушате. Когато запалвате свещ, придържайте се към нормалните мерки за безопасност, за да избегнете запалването на нещата. Други идеи включват:
- Внесете книга или списание в банята, за да можете да четете (внимавайте само да не ги изпуснете във водата).
- Изгорете малко тамян, за да създадете успокояваща атмосфера (това работи особено добре, ако нямате мехурчета или ароматен сапун).
- Никога не взимайте електроника във ваната. Ако паднат във водата, могат да ви ударят с ток!

Част 2 от 3: Къпане

Съблечи си дрехите. Ако носите същите дрехи, които ще носите след банята, ги сложете някъде, където няма да се намокрит, ако случайно разлеете вода от банята. Помислете например да поставите дрехите си на рафт или килер. Имайте предвид, че банята може да отделя пара, което може да направи банята и следователно дрехите ви леко влажни.
- Ако се притеснявате да намокрите дрехите си, помислете за събличане в стаята си и след това увийте кърпа или халат, за да отидете до банята.
- Знайте, че това е вашата баня; ако предпочитате да държите дрехите си, това е добре; ако предпочитате да носите бански, няма проблем. Имайте предвид обаче, че това може да затрудни пълното почистване.
Изпробвайте водата отново, преди да влезете във ваната. Точно преди да влезете в банята, е важно да тествате температурата на водата, за да не се изгорите случайно. Използвайте лакътя си за това. Ако водата е твърде гореща, изчакайте няколко минути, преди да влезете във ваната. Ако не искате да чакате, можете също да източите малко гореща вода от ваната и да добавите малко студена вода. Когато смятате, че водата е готова, тествайте я отново, за да сте сигурни, че водата е студена.
Влезте в банята и се отпуснете. Вземането на вана може да бъде много релаксиращо преживяване. Потопете се до врата във водата. Ако желаете, можете също така да потопите главата си под вода няколко пъти, за да намокрите косата и лицето си. След като се настаните удобно, отпуснете се и оставете топлата вода и ароматите на сапуна или маслата да ви помогнат да се отпуснете.
- Помислете дали да не затворите очи и да дадете воля на мислите си. Но внимавайте, заспиването във ваната може да бъде много опасно - може да се удавите! Сложете малко музика или започнете в тази книга, която искате да прочетете толкова зле.
Помислете за измиване на косата и тялото под душа. Взимането на баня не е задължително да се отнася само до релаксация; можете също да се изкъпете, за да изтъркате мръсотията от себе си, като същевременно се освободите от притесненията си. Шампоан и / или поддържайте косата си и използвайте гъба или кърпа за почистване на кожата.
- Имайте предвид обаче, че когато се къпете във ваната, водата може да се замърси малко, когато изплаквате. Следователно може да е разумно да вземете бърз душ след баня.
Изплакнете под душа (по избор). След накисването в сапунената баня можете да изплакнете тялото си под душа. По този начин гарантирате, че всички остатъци от сапун се отстраняват от тялото ви. Ако сапунът остане върху кожата, той може да изсъхне и / или да раздразни кожата.
Изсушете се с кърпа и източете ваната. Когато сте чисти и отпуснати, излезте от банята и се подсушете с кърпа. Бъдете внимателни, когато ходите с мокри крака - подът на банята може да стане много хлъзгав. Ако сте увили кърпа около себе си, издърпайте запушалката за източване или прескочете лоста (в зависимост от вида вана, която имате).
- След като водата се отцеди, помислете за отстраняване на остатъците от сапун от ваната с чист ден. Можете също така да изберете да изплакнете сапуна от банята с чиста вода.
Нанесете лосион върху кожата. При някои хора горещата вода изсушава кожата; ако случаят е такъв за вас, най-добре е да нанесете малко лосион, когато излезете от банята.Тази стъпка не е задължителна.
- Ако имате чувствителна кожа, помислете за използването на мек лосион без аромат, който няма да раздразни кожата.

Част 3 от 3: Изпробване на вариации на обикновената баня

Опитайте овесена каша. Кашата може да помогне за облекчаване на раздразнена или сърбяща кожа. Ако имате кожно заболяване като екзема или наскоро сте влезли в контакт с отровен бръшлян, помислете за вземане на овесена каша, за да облекчите сърбежа и дразненето, които изпитвате.
Вземете вана за детокс. Помислете за вземане на вана за детоксикация, ако наскоро сте били болни или ако мислите, че начинът ви на живот е причинил съхранението на токсини в тялото ви.
Вземете солна баня Epsom за облекчаване на болки. Солената баня на Epsom може да облекчи болки, болки и други медицински заболявания, които причиняват стрес на ума и тялото ви.

Съвети

Уверете се, че имате кърпа наблизо, за да не се налага да излизате от ваната, за да я вземете.
Вземете със себе си студена, ободряваща напитка в банята. Горещата вана може да ви ожаднее много, така че може да е полезно да имате питие под ръка.
Ако взимате ваната, за да се отпуснете, за да не се чистите, помислете за предварително вземане на душ, за да не внесете мръсотия във ваната със себе си.
Запалете няколко свещи или поръсете няколко розови листенца във ваната, за да създадете атмосфера.
Ако имате завеса за душ във ваната, помислете дали да я приберете, когато се къпете.
Помислете за нанасяне на маска за лице преди да се изкъпете. Оставете маската върху кожата, след което я изплакнете, когато излезете от банята.
Лавандулови соли за баня или лавандулови масла за баня ще ви помогнат да се отпуснете, когато се къпете вечер. Спрей с лавандула, който пръскате върху спалното си бельо, също може да ви помогне да спите по-добре.