Направете ягодово смути

Видео: 3 рецепта Самых Легких Смузи! 🥝🍌🍓 Вкусно и очень быстро!

Съдържание

Съставки
Стъпвам
Метод 1 от 5: Ягодово смути
Метод 2 от 5: Смути от ягодови къпини
Метод 3 от 5: Смути с мед от ягоди
Метод 4 от 5: Ванилов ягодов смути
Метод 5 от 5: Смути от дива ягода
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Ягодовите смутита са вкусни, здравословни и много лесни за приготвяне. Те могат да се използват и като страхотно лакомство на партита или като освежаваща следобедна закуска. Направете вкусни смутита за нула време. Опитайте една от следните рецепти с ягодово смути.

Време за подготовка: 5-8 минути
Време за приготвяне (смесване): 2-4 минути
Общо време: 10 минути

Съставки

Ягодово смути:

Около 12 ягоди
240 мл лед
120 мл кисело мляко, обикновено или с плодов аромат.
Половин чаена лъжичка ягодов сладолед, ягодов бананов сладолед или ванилов сладолед (по избор)
120 мл мляко
120 мл портокалов сок

Ягодово къпиново смути:

Около 12 ягоди
80 мл портокалов сок (пресен или от концентрат)
Около 10 къпини
120 мл лед
120 мл кисело мляко, с обикновен или плодов аромат (по желание).
120 мл портокалов сок

Медено ягодово смути:

Около 6 ягоди
240 мл обикновено кисело мляко (пълномаслено или нискомаслено, и двамата имат страхотен вкус)
Мед на вкус.
1 нарязан банан

Ванилов ягодов смути:

Около 10 ягоди
240 мл мляко
Ягодово кисело мляко или ванилово кисело мляко
360 мл ванилов сладолед или ягодов сладолед
Екстракт от ванилия
240 мл портокалов сок
Ледени кубчета

Смути от горска ягода:

180 мл ябълков сок
240 мл замразени или пресни цели ягоди
1 нарязан банан
2 лъжички нискомаслено ванилово замразено кисело мляко
240 мл лед

Стъпвам

Метод 1 от 5: Ягодово смути

Смесете до гладка смес. Сервирайте го в охладена чаша, ако желаете, или изсипете в чаши, за да ги раздадете. Завършете смутито със сламка и се насладете.

Метод 2 от 5: Смути от ягодови къпини

Изсипете портокалов сок в блендера. В зависимост от вашите предпочитания можете да използвате портокалов сок без пулп или портокал с пулп за допълнителна твърдост. Портокаловият сок ще добави малко кисела хапка към вашето смути, контрастирайки добре със сладостта на ягодите и къпините.
Добавете ягодите и къпините. Можете да използвате както пресни, така и замразени ягоди и къпини. Ако използвате пресни плодове, не забравяйте да измиете и премахнете коронките (зеленият венец отгоре) от ягодите, преди да добавите сместа си.
Добавете лед. Добавянето на твърд лед след плодовете ще направи остриетата на блендера да се смилат по-ефективно.
Ако използвате замразени плодове, може да предпочетете да намалите количеството лед наполовина. Ако ягодите и къпините са замразени, те сами ще направят вашето смути студено и ледено.
- Добавете кисело мляко, ако желаете (по желание). Натуралното кисело мляко ще придаде по-кисел вкус и ще направи вашето смути малко по-кремообразно.
- Смесете за около 5 секунди, след това направете пауза и смесете отново. Повторете това, докато се смеси добре. Може да се наложи да разбъркате смутито си с лъжица между тях, за да сте сигурни, че няма ягоди, къпини или кубчета лед.
Чуйте звука на блендера. Ако смесителят е шумен, продължете да смесвате, докато звукът стане по-тих. Разбъркайте с лъжица за последен път, за да сте сигурни, че смутито ви е добре смесено.
- Ако вашето смути все още е много слабо, когато приключите с блендирането, добавете няколко допълнителни кубчета лед, докато смутито ви достигне желаната консистенция.
Насладете се на вашето смути. Налейте смутито си в охладени чаши или чаши, които да раздавате. Завършете смутито със сламка.

Метод 3 от 5: Смути с мед от ягоди

Изсипете 240 мл обикновено кисело мляко (500 мл, ако сте жадни) в блендера. Киселото мляко ще го направи по-кремообразно и ще служи като основа за вкуса на ягодите ви. Можете да използвате кисело мляко без мазнини, нискомаслено или пълномаслено.
Добавете ягодите. Можете да използвате както пресни, така и замразени ягоди. Ако използвате замразени ягоди, може да не ви трябва толкова много лед. Ако използвате пресни ягоди, не забравяйте да ги измиете и премахнете коронките (зеленият венец в горната част), преди да добавите ягодите.
Смесете до гладка смес. Смесете за около 5 секунди, след това направете пауза и смесете отново. Повторете това, докато се смеси добре. Може да се наложи да разбърквате смутито си с лъжица между тях, за да сте сигурни, че няма ягоди или кубчета лед.
- Чуйте звука на блендера. Ако смесителят е шумен, продължете да смесвате, докато звукът стане по-тих. Разбъркайте с лъжица за последен път, за да сте сигурни, че смутито ви е добре смесено.
Добавете нарязан банан (по желание). Можете да използвате пресен банан или замразени парчета. Смесете до гладка смес.
Добавете мед на вкус. За начало използвайте около супена лъжица. Изпийте смутито си и добавете още мед, ако искате повече сладост.
- Не започвайте веднага с големи количества мед. Вашето смути може да стане много сладко много бързо и твърде много мед може да развали смутито ви.
- Насладете се на вашето смути. Сервирайте смутито си във високи охладени чаши или чаши, които да раздавате. Завършете смутито със сламка и се наслаждавайте!
Сервирайте смутито си с лед или смесете няколко кубчета лед в сместа, за да охладите смутито, ако желаете.

Метод 4 от 5: Ванилов ягодов смути

Добавете ягодите. Можете да използвате както пресни, така и замразени ягоди. Ако използвате замразени ягоди, може да не ви трябва толкова много лед. Ако използвате пресни ягоди, не забравяйте да ги измиете и премахнете коронките (зеленият венец в горната част), преди да добавите ягодите.
Налейте млякото. Можете да използвате мляко с ниско съдържание на мазнини или полуобезмаслено мляко, или можете да направите своя смути екстра кремообразен, като използвате пълномаслено или земеделско мляко.
Добавете ягодово кисело мляко или ванилово кисело мляко. Ягодово кисело мляко ще придаде на смутито ви по-силен аромат на ягода. Ако предпочитате повече ванилов вкус в смутито си, използвайте ванилово кисело мляко.
Смесете до гладка смес. Смесете за около 5 секунди, след това направете пауза и смесете отново. Повторете това, докато се смеси добре. Може да се наложи да разбъркате смутито си с лъжица между тях, за да сте сигурни, че няма ягоди, къпини или кубчета лед.
Добавете ваниловия сладолед или ягодов сладолед и екстракта от ванилия (1-2 капки). Можете да си поиграете малко с вкуса на вашето смути. Ако искате повече ягодов вкус, използвайте ягодов сладолед. Смесете до гладка смес.
- Можете също да използвате равно количество от двата сладоледа.
Изсипете портокалов сок във вашата смес. В зависимост от вашите предпочитания можете да използвате портокалов сок без пулп или портокал с пулп за допълнителна твърдост. Портокаловият сок ще добави малко кисела хапка към вашето смути, контрастирайки добре със сладостта на ягодите.
Добавете лед. Добавянето на твърд лед след ягодите ще направи остриетата на блендера да се смилат по-ефективно. Ако използвате замразени ягоди, може да предпочетете да намалите количеството лед наполовина. Тъй като ягодите са замразени, те вече сами ще направят вашето смути студено и ледено.
Смесете до гладка смес. Смесете за около 5 секунди, след това направете пауза и смесете отново. Повторете това, докато се смеси добре. Може да се наложи да разбърквате смутито си с лъжица между тях, за да сте сигурни, че няма ягоди или кубчета лед.
- Чуйте звука на блендера. Ако смесителят е шумен, продължете да смесвате, докато звукът стане по-тих. Разбъркайте с лъжица за последен път, за да сте сигурни, че смутито ви е добре смесено.
- Ако вашето смути все още е много слабо, когато приключите с блендирането, добавете няколко допълнителни кубчета лед, докато смутито ви достигне желаната консистенция.
Насладете се на вашето смути. Налейте смутито си в охладени чаши или чаши, които да раздавате. Завършете смутито със сламка.

Метод 5 от 5: Смути от дива ягода

Изсипете ябълков сок в блендера. Ябълковият сок ще ви даде малко сладост, така че не е нужно да добавяте допълнително захар към смутито си. Ябълковият сок също действа като основа за вкуса на ягодите ви.
Добавете ягодите и резените банан. Можете да използвате както пресни, така и замразени ягоди и резенчета банан. Ако използвате пресни ягоди, не забравяйте да ги измиете и отстранете короните (зеленият венец отгоре) от ягодите, преди да добавите сместа си.
Добавете замразено кисело мляко. Загребете ваниловото замразено кисело мляко в сместа. Можете да опитате пълномаслено замразено кисело мляко, замразено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или соево замразено кисело мляко.
Добавете лед. Добавянето на твърд лед след ягодите ще направи остриетата на блендера да се смилат по-ефективно. Ако използвате замразени ягоди, може да предпочетете да намалите количеството лед наполовина. Тъй като ягодите са замразени, те вече сами ще направят вашето смути студено и ледено.
Смесете до гладка смес. Смесете за около 5 секунди, след това направете пауза и смесете отново. Повторете това, докато се смеси добре. Може да се наложи да разбъркате смутито си с лъжица между тях, за да сте сигурни, че няма ягоди, парченца банан или кубчета лед.
- Чуйте звука на блендера. Ако смесителят е шумен, продължете да смесвате, докато звукът стане по-тих. Разбъркайте с лъжица за последен път, за да сте сигурни, че смутито ви е добре смесено.
- Ако вашето смути все още е много слабо, когато приключите с блендирането, добавете няколко допълнителни кубчета лед, докато смутито ви достигне желаната консистенция.
Наслаждавай се. Налейте смутито си в охладени чаши или чаши, които да раздавате. Завършете смутито със сламка.

Съвети

Ако искате вашето смути по-кремообразно, можете да добавите мляко или допълнително лед.
Добавянето на лед ще направи по-плътно, по-кремообразно смути.
Ако искате по-сладко смути, опитайте да добавите 1,5 чаени лъжички захар или мед и да смесите.
Прясно изцеденият сок може да има по-слаб вкус от бутилирания сок.
Не забравяйте да измиете всичките си плодове, преди да ги използвате!
Ако е много горещ ден, може да е хубаво да изпиете смутито си от охладена чаша. Просто поставете предпочитаната чаша във фризера, докато правите смутито. По този начин чашата ви ще се охлади, докато работите.
Ако имате непоносимост към лактоза или сте чувствителни към млечни продукти, можете да замените киселото мляко със соево мляко или оризово мляко за вкусно смути.
Направете вашето смути празнично, като го гарнирате с тънки резенчета ягоди или банани, къпини или листа от мента.
Залейте смутито с поръсена с бита сметана, за да го направите по-скоро като десертно смути.

Предупреждения

Винаги поставяйте капака на пасатора, преди да го включите и за цялото време.
Никога не пробивайте блендер с лъжица или вилица, за да разбърквате, докато блендерът е включен. Вилицата или лъжицата ви могат да се уловят във въртящите се остриета.
Никога не пъхайте ръката си в блендера, дори когато е изключен. Винаги използвайте вилица или лъжица, за да разхлабите останалите парчета.
Пийте бавно смутито си, за да не замръзне мозъка ви!