Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Отидете до мечтата си
• Част 2 от 4: Общувайте с другите
• Част 3 от 4: Насладете се на свободното си време
• Част 4 от 4: Работете върху себе си
• Съвети

Не е нужно да сте романтично ангажирани, за да направите живота си по -щастлив и по -ярък. Някои от нас не могат да живеят без любовна връзка, но много хора в съвременния свят са много по -удобни да живеят без партньор. Наистина няма значение дали решавате да се откажете изцяло от романтичните отношения или само за известно време, планирайки да изграждате отношения в бъдеще. Най -важното е да направите живота си максимално пълен и интересен и да се почувствате като щастлив човек. Всеки от нас гледа на щастието по различен начин, затова се опитайте да разберете себе си и да решите какво ви прави щастливи.

Стъпки

Част 1 от 4: Отидете до мечтата си

1. 1 Опитайте се да си представите бъдещето и да си поставите конкретни цели. Ако искате да постигнете нещо, много е важно да можете да формулирате и поставите конкретни цели. Отделете време и помислете внимателно какво искате да постигнете в живота, както и какви стъпки ще трябва да предприемете, за да получите това, което искате.
   • Много е важно да можете да постигнете целите си сами. Например, не трябва да фокусирате целите си около брака.
   • Ако само си поставяте цели, важно е тези цели и стремежи в крайна сметка да ви помогнат да се почувствате по -добре, по -щастливи. Не трябва да се стремите към нещо само поради причината, че обществото го очаква от вас.
   • Не се страхувайте да промените плановете си, докато напредвате към целта си, докато работите върху това, което искате да постигнете. Не забравяйте, че стремежите и приоритетите могат да се променят с времето и това е добре.
   • Когато времената са трудни, напомнете си за целите си. Концентрирането върху крайната цел и резултата ще ви помогне да продължите по -нататък.
2. 2 Предизвиквайте себе си постоянно. Хората често спират да се развиват и да вървят напред, защото се забиват в зоната си на комфорт. Ако искате да продължите напред към мечтите си, винаги трябва да търсите нови предизвикателства за себе си и да не се страхувате да ги приемете. Този подход към живота не само ще ви помогне да постигнете повече, но също така ще ви помогне постоянно да бъдете нащрек и да стимулира ума ви, правейки живота по -интересен.
   • Често ще трябва да правите по -трудни или „по -малко сигурни“ избори, но непрекъснато си напомняйте, че от време на време трябва да излизате от зоната си на комфорт, за да постигнете целите си.
3. 3 Празнувайте победите. Много е важно да бъдете свой собствен екип за поддръжка, а не да спирате да се гордеете със себе си за постиженията си. Мисленето за малки награди и награди за себе си ще ви помогне да се чувствате удовлетворени от това, което вече сте постигнали, а също така ще ви мотивира към нови постижения.
   • Опитайте се да си поставите малки и лесно постижими цели и да се възнаградите, докато постигате всяка от тях. Наградата може да бъде нещо, което ви харесва, като ден на плажа или парти с приятели.
   • Когато постигнете голяма цел, можете да измислите по -голяма награда, като например да отидете на почивка.
4. 4 Не забравяйте да цените всеки момент от живота си. Ако си поставите твърде много цели, в бързането и забързаността, ще спрете да забелязвате и да се наслаждавате на прекрасните моменти от живота. Разбира се, да имаш определени мечти и цели е страхотно, но също така е важно да си почиваш от време на време, да отделяш време и просто да се наслаждаваш на това, което се случва в живота ти в определен момент.
   • Ако изведнъж осъзнаете, че сте толкова отдадени на работата, че сте спрели да се наслаждавате на живота, трябва да си вземете почивка, да направите крачка назад и да преразгледате приоритетите си. Работата към целите ви трябва да ви направи по -щастливи, а не обратното.

Част 2 от 4: Общувайте с другите

1. 1 Бъдете общителен човек. Всъщност човек е така подреден, че винаги се нуждае от комуникация с други хора. Ако не сте в романтична връзка с партньора си, много е важно да поддържате връзка с хората около вас - познати и приятели. Говорете с приятели и семейство, опитайте се да прекарате възможно най -много време в компанията.
   • Не е нужно да сте екстровертни, за да се насладите да бъдете с другите. Много хора обичат шумни партита, където можете да срещнете тълпа от нови хора, а някои предпочитат тихите срещи с няколко близки приятели. И двете са чудесни начини да прекарате време и да разговаряте.
2. 2 Запознайте се с нови хора, които споделят вашите интереси и хобита. Разбира се, много е важно да се поддържат съществуващите отношения, но също така ще бъде много полезно да се срещнат нови хора. Започнете да посещавате секции и групи по интереси и хобита. Това ще ви помогне да намерите нови приятели със същите хобита като вашите.
   • Новите познати и приятели ще помогнат за разширяването на хоризонтите, а това винаги е полезно! Не се страхувайте да започнете разговор с нови хора, които имат различни интереси и мнения, а също така не се колебайте да опитате нови неща!
3. 3 Вземете домашен любимец. Домашните любимци са страхотни спътници. Те ни помагат да останем активни, прогонват самотата и копнежа, а това е особено важно, ако живеете без партньор. Ако все още нямате домашен любимец, помислете за закупуване на котка, куче или друг домашен любимец.
   • Благодарение на животните хората се чувстват необходими, защото нашите домашни любимци зависят от нас, те се нуждаят от нашата грижа. В допълнение, кучето може да направи живота на собственика си по -структуриран, защото кучетата трябва да се разхождат редовно.
   • Ако не сте готови да поемете отговорностите и задълженията, свързани с домашния любимец, поканете съсед или познат да разхожда кучето си от време на време. Добра алтернатива е и доброволчеството в приют за животни.

Част 3 от 4: Насладете се на свободното си време

1. 1 Концентрирайте се върху нови преживявания. Ярки впечатления и нови преживявания помагат да направят живота по -интересен и да се чувстват по -щастливи. Винаги, когато имате възможност, опитайте се да прекарате времето си в изпробване на нови неща, посещение на нови места и изживяване.
   • Ако имате средства да се поглезите, помислете дали да инвестирате във ваканция, вместо да си купувате ново нещо. Това е новото преживяване, което ще ви остави ярки приятни спомени, които ще бъдат с вас през целия ви живот и именно те ще ви помогнат да се почувствате по -щастливи.
   • Не чувствайте, че имате нужда от спътник за нови преживявания. Вие сте свободен човек и може би ще можете да споделите ново преживяване с приятели, семейство или себе си.
2. 2 Доброволец. Доброволчеството за добродетелна, благородна кауза помага да се изгради самочувствие и прави живота по-пълноценен. Намерете организация във вашия град, която прави нещо, в което наистина вярвате, свържете се с нея и вижте как можете да помогнете. Освен това в тези организации можете да създадете нови запознанства с хора, които също се интересуват от тази идея, които също като вас вярват в този бизнес.
   • Ако нямате време да работите доброволно на пълен работен ден, можете да опитате доброволчество за известно време. Дори няколко часа доброволчество са от съществено значение.
3. 3 Насладете се на активен начин на живот и упражнения. Именно спортът и фитнесът помагат на много хора да се чувстват по -добре и да изпитат прилив на щастие. Изберете каквато физическа активност ви харесва най -много. Това може да бъде отборен спорт или просто ходене.
4. 4 Опитайте се да се възползвате максимално от свободното си време. Добре е да си сам вкъщи от време на време, но само докато не се почувстваш отегчен и отегчен. И за да избегнете това, важно е да можете да прекарвате времето си с полза, например можете да практикувате любимото си хоби или да научите и опитате нещо ново.
   • Регистрирайте се за някои майсторски класове или намерете ново хоби, било то рисуване или шиене.
   • Опитайте се да прекарвате по -малко време пред телевизора, защото с течение на времето той може да замени нормалната ви комуникация на живо.

Част 4 от 4: Работете върху себе си

1. 1 Внимавай. За да бъдеш истински щастлив човек, на първо място трябва да се грижиш за себе си, за тялото и за психичното си здраве. В днешния свят е много лесно да се пренебрегвате поради работа, семейство и други ангажименти, но е важно да отделяте поне малко време всеки ден и да си напомняте колко сте важни и обичани.
   • Опитайте нещо релаксиращо като медитация или масаж. Това е чудесен начин да се отпуснете и да се поглезите.
   • Ако имате някакви здравословни проблеми (физически или психически), не забравяйте да потърсите лечение. Ако пренебрегнете симптомите на определена болест, тя може да започне да напредва, което определено ще ви попречи да водите щастливия живот, който заслужавате.
2. 2 Не се сравнявайте с другите. Разбира се, понякога може да бъде много изкушаващо да наблюдавате живота на други хора, мислейки, че тези хора живеят по -богат и интересен живот от вас. Но е много важно да можете да оценявате нещата изчерпателно.Всъщност истината е, че виждаме живота на другите хора през определена призма, която често не отразява истинската същност на нещата, така че е глупаво да сравняваш живота на други хора със своя собствен. И вместо да се концентрирате върху живота на някой друг (или по -скоро върху онзи малък процент от него, който ни се показва), опитайте се да се концентрирате върху всички онези добри положителни моменти и неща, които са в живота ви.
   • Поради силното разпространение на социалните медии стана много лесно да наблюдавате живота на другите хора и да се сравнявате с хората около вас. И ако се чувствате тъжни, възмутени и меланхолични, гледайки ярък профил на някой от приятелите си, напомнете си, че приятелите ви публикуват само снимки, които искат да покажат на всички, а те рядко отразяват реалния им живот.
3. 3 Спрете да критикувате и упреквате себе си. В живота не винаги всичко върви както планираме и е много важно да се научим да го приемаме. Вместо да се възприемате като пълен провал, защото не сте успели да постигнете цел, възползвайте се от тази ситуация и се опитайте да научите от нея полезен урок и след това си поставете нова цел.
   • Ако все още се ругаете за провала в романтична връзка, напомнете си, че животът ви е пълен с други интересни неща, които ви правят по -щастливи. Бъдете отворени за нови познанства и връзки, но не се отказвайте от другите си хобита и интереси.
4. 4 Бъдете честни със себе си. Без значение какво се случва в живота ви, винаги е важно да помните кой сте и в какво вярвате. Помислете какво е най -важно за вас в този живот, определете приоритети и се опитайте да разчитате на тях във всичко, което правите.
   • Ако приятелите ви се опитват да ви поведат по път, който противоречи на вашите ценности, напуснете ги и намерете нови приятели, които ще споделят вашите принципи и ще ви приемат такива, каквито сте.
   • Не се отказвайте от ценностите и принципите си поради работа. Може да се сблъскате със ситуации, които предизвикват вашите морални стандарти и тогава е време да си спомните кои сте и в какво вярвате.

Съвети

• Опитайте се да опитвате нещо ново всеки ден, така че животът винаги да е интересен и вълнуващ.
• Опитайте се да намерите щастието в себе си, а не да го търсите в другите. Не можете да разчитате на другите да намерят своето щастие - това не е много здравословен подход и няма да доведе до нищо добро.