Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Определете какво означава нормалността за вас
• Част 2 от 2: Поддържане на реда за нормализиране
• Съвети

Стремежът да живеем нормален живот може да изглежда като проста цел, но в действителност това е много сложна концепция. Това, което е нормално за един човек, може да не е нормално за друг, особено в различни култури или социални среди. В същото време самата идея за нормалност постоянно се променя. За да започнете да живеете нормален живот, трябва да решите какво означава нормалното за вас. Някои хора харесват своята уникалност и оригиналност, докато други не могат без ред и ясна организация. Определете собствените си граници на нормалност и след това разработете начин на живот, който е подходящ за вас.

Стъпки

Част 1 от 2: Определете какво означава нормалността за вас

1. 1 Приемете себе си. Необходима е много работа промяна себе си, така че първо трябва разбирам себе си. Всяко общество се състои от отделни индивиди с различни типове личност и черти на характера. Трябва да решите какво е нормално за вас. Иновации или спазване на правилата на строго общество? Можете да си зададете следните въпроси, за да определите собствената си версия за нормалност:
   • Най -удобно ли е за вас да спазвате правилата и да се придържате към строг социален ред?
   • Колко обичате да вземате решения сами?
   • Харесва ли ви, когато другите одобряват вашите действия?
   • Бихте ли опитали с удоволствие нов начин на живот с хора, които не следват мнозинството?
2. 2 Помислете какво се счита за норма във вашето общество. Вие сте човек, който въпреки това живее в общество - това може да бъде градски блок, общност или регион. Всяко общество има своя собствена уникална система от норми и ценности, които се считат за нормални. Помислете какво означават социалните практики и организации във вашето общество върху идеята за нормалност. Това ще ви помогне да изразите собствената си личност чрез взаимодействие с другите.
   • Например във вашия район може да е нормално да говорите бързо и леко нечетливо. В същото време в друг регион подобно поведение може да е характерно за социалните изгнаници. Познаването на детайлите ще ви помогне да разберете как изглеждате в очите на обществеността.
3. 3 Намерете духовен и емоционален баланс. Всички преминаваме през емоционални възходи и падения. Подгответе се за тях и се научете да се грижите за себе си в трудни моменти. Например, ако ще имате разгорещена дискусия за вашите лични възгледи с друг човек, тогава трябва да знаете каква реакция се счита за нормална в тази среда. По този начин агресивният отговор показва по -дълбоки проблеми, които трябва да бъдат решени.
   • Ще се почувствате по -добре, ако започнете да живеете в хармония със собствените си чувства и убеждения, вместо да оставите другите да диктуват това, което е нормално за вас.
4. 4 Справете се с травматични събития, които ви задържат. Ако в даден момент от живота си сте преживели травматична ситуация, тогава е напълно нормално да се чувствате различни или сами. Травмата може да има траен ефект върху емоционалното ви състояние и ще промени начина, по който виждате себе си и света около вас. Ако не смятате себе си за нормален, разговорът с хора, които също са преживели травма, може да ви помогне да разберете, че сте в състояние да живеете отново нормален и пълноценен живот. Опитайте се да намерите група за поддръжка. Свързването с други членове на групата ще бъде източник на смелост и сила за вас, ако приложите този опит в ежедневието си и не избягвате болезнена тема.
   • Когато имате удобен ред или ритъм на живот, можете да опитате да изпитате нормални емоции. По този начин можете да изразите най -дълбоките и открити емоции.

Част 2 от 2: Поддържане на реда за нормализиране

1. 1 Създайте ежедневие. Започнете от малко - вземете за основа текущото си ежедневие. Стабилната рутина помага за развиване на нормалност и самодисциплина. Това ще ви даде увереност в собствените си сили и ще може да решава проблеми. Например, може да придобиете навика да ставате по едно и също време или да си приготвяте закуска всяка сутрин. Именно тези малки неща формират усещане за личен ритъм или чувство за нормалност.
   • Отделете време, за да подредите стриктно целия си живот, тъй като монотонните поведенчески модели ще попречат на личностното ви израстване.
   • Ежедневието или ефективното поведение могат да помогнат за намаляване на стреса и да ви дадат увереност да експериментирате с начини за изразяване.
2. 2 Уча. По време на следването си ще можете да се запознаете с нови хора, идеи и възможности. Колежа и университетите предлагат голямо разнообразие от степени. Разберете кои образователни институции отговарят на вашето разбиране за нормалност. Ако няма такива, можете леко да изместите нормата и да обърнете внимание на курсове за обучение или обучения, свързани с интересен за вас бизнес. Не бива да ограничавате собственото си чувство за норма до възгледите на други хора.
   • Въпреки че повечето хора днес завършват гимназия и влизат във висше образование, завършилите университети често са неподготвени за професията, която са учили.
3. 3 Намерете работа, която ви харесва. Шансовете са, че трябва да работите, за да се издържате. Винаги планирайте действията си, защото може да се наложи да осигурите повече от себе си. Не е нужно да избирате работа само заради нейния престиж, защото това не прави непременно щастлив човек. Вместо това се опитайте да разберете с какви хора или среда бихте искали да бъдете всеки ден. Ако работата не отговаря на вашия тип личност и не ви е забавна, опитайте се да намерите по -добър вариант.
   • Хората, които се радват на работата си, също намират радост в ежедневното взаимодействие с колегите си.
4. 4 Изградете смислени отношения. За някои бракът е нормален, но за други не. Вместо това можете да развиете смислени отношения с хора от различни социални среди. Общуването с широк кръг от различни хора ще ви помогне да намерите човек, с когото ще почувствате истинско родство.
   • Независимо от социалния кръг, човек винаги се нуждае от подкрепа от другите. Това е предпоставка да се чувствате нормално в живота си.
5. 5 Вземете домашен любимец. Грижата за животно, което се нуждае от вашата любов и грижи, ще ви даде усещане за нормалност. Грижата за вашия домашен любимец ще ви помогне да поддържате реда и ще донесе радост от ежедневните грижи. Изследванията показват, че собствениците на домашни любимци са по -щастливи и здрави хора. Ако все още не сте готови за дългосрочни връзки или деца, тогава наличието на домашен любимец може да ви помогне да се научите да изграждате по-силни отношения с хората.
   • Не забравяйте, че изборът на подходящ домашен любимец зависи от вашия дом и ежедневната обитаемост. Ако нямате подходящо време или място за домашен любимец, тогава наличието на домашен любимец може да доведе до ненужен стрес и проблеми.
6. 6 Пътуване. Може да изглежда контраинтуитивно, но опознаването на различни хора, традиции и култури ще ви позволи да почувствате собствената си нормалност много повече от това да живеете с око на жителите на родния си град. Пътуването ще ви позволи да разберете колко голям и разнообразен е нашият свят. Колкото повече пътувате, толкова по -често ще започнете да забелязвате сред хората по целия свят. Ще разберете също, че различията са неразделна част от всяка култура.
   • Не превръщайте пътуването в бягство. Пътувайте, за да разберете по -добре себе си, другите и собствените си предпочитания.

Съвети

• Помагайте на другите, доколкото можете. Помагането на хората дава на живота смисъл и цел.
• Дори странните топки или най -великите личности често се нуждаят от рутина, за да постигнат целите си.
• Да си нормален не означава да си щастлив.