Как да накарате да се прозявате

Видео: 8 Начина Да Разбереш Дали Даден Човек е Правилният За Сериозна Връзка

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Подгответе тялото си да се прозяе
Метод 2 от 3: Наблюдавайте хората, които се прозяват
Метод 3 от 3: Създайте подходящата среда
Съвети
Предупреждения

Всички се прозяваме, но никой не знае защо. Прозяването обаче играе важна роля в живота на човек.Прозяването е начин за охлаждане на мозъка. Освен това, прозяването може да помогне за нормализиране на налягането в ушите и дори да подобри отношенията ви с хората около вас. Ако искате да се прозявате, погледнете човека, който го прави. Можете също да опитате да отворите устата си по -широко. След като прочетете тази статия, ще научите как да се накарате да се прозявате.

Стъпки

Метод 1 от 3: Подгответе тялото си да се прозяе

1 Помислете за прозяване. Понякога мисълта за прозяване е достатъчна, за да го направите. Представете си, че се прозявате. Погледнете думата „прозяване“ и си представете как се прозявате дълбоко.
2 Отворете широко устата си. Преструвайте се, че се прозявате, дори и да не ви се иска да го правите. Отворете устата си колкото е възможно по -широко. Понякога образът на прозяване може да бъде достатъчен, за да предизвика истински акт на прозяване.
3 Стегнете мускулите в задната част на гърлото. В процеса на прозяване мускулите на лицето и шията се свиват при човек. Мускулното напрежение помага за прозяването. Мозъкът ще свързва мускулното напрежение с акта на прозяване.
4 Поемете дълбоко въздух през устата си. Точно както вдишвате, когато се прозявате, опитайте се да повторите това действие. Дишайте дълбоко и бавно, вместо да дишате бързо и плитко. По време на прозяването трябва да поемете дълбоко въздух.
5 Запазете необходимото положение, докато не почувствате, че се прозявате. Когато отворите широко устата си и стегнете мускулите на гърлото си, най -вероятно ще можете да се прозявате. Неволно ще се прозяете естествено, ако устата ви е широко отворена, мускулите ви са напрегнати и поемете дълбоко въздух. Ако не можете да се прозявате, опитайте следващия метод.

Метод 2 от 3: Наблюдавайте хората, които се прозяват

1 Прекарвайте време със семейството и приятелите, които се прозяват. Вероятно сте забелязали повече от веднъж, че прозяването е изключително заразно. Когато видите някой да се прозява, има вероятност много скоро да започнете да правите същото. Това се случва най -често с хора, които се познават, като роднини, приятели или съученици. Ако наистина трябва да се прозявате, гледайте човека, който се прозява често.
- Според учените прозяването помага за синхронизиране на поведението на социална група. Може би затова 50% от хората се прозяват, когато видят, че някой друг го прави, особено когато става въпрос за близки.
- Прозяването е толкова заразно, че дори четенето за прозяване може да ви накара да се прозяете.
2 Помолете някой познат да се преструва, че се прозява. Ако не виждате хора да се прозяват, помолете приятел или член на семейството да се преструва, че се прозява. Просто като видите някой, който се прозява, дори и да не го прави наистина, има вероятност да се прозянете обратно.
3 Оглеждам се. Може да видите непознат да се прозява. Обърнете внимание, че непознат се прозява по -малко заразно от любим човек. Ако сте на обществено място, където не познавате никого, огледайте се, за да видите човека, който се прозява. Ако имате късмет, ще видите какво имате нужда и със сигурност ще се прозянете.
4 Гледайте видеоклип на хора, които се прозяват. Ако няма никой наоколо, потърсете видеоклипове в YouTube на зейнали хора. Този метод е подобен на предишния, когато трябва да погледнете прозяващ се непознат. Понякога е достатъчно само да погледнете снимка на някой, който се прозява.
5 Гледайте как се прозяват животните. Както бе споменато по -горе, прозяването е заразно при хора и животни. Експеримент: Опитайте се да наблюдавате как вашият домашен любимец се прозява и как ви влияе. Гледайте видеоклипове с прозяване на животни. Според изследванията почти всички животни обичат да се прозяват.

Метод 3 от 3: Създайте подходящата среда

1 Отидете в топла стая. Хората се прозяват по -често при топло време, отколкото при студено време.Учените смятат, че чрез прозяване вдишваме студен въздух, който понижава температурата на мозъка, когато той е на ръба на прегряване. Изследванията показват, че хората се прозяват по -рядко през зимата или в по -хладните помещения. От друга страна, ако имате важна работа, но не можете да спрете да се прозявате, опитайте да охладите стаята, в която се намирате. Много скоро ще спрете да се прозявате.
2 Създайте уютна и комфортна среда около вас. Склонни сме да се прозяваме повече сутрин, защото температурата на мозъка ни се повишава през нощта. Като се прозяваме, охлаждаме мозъка си. Ако искате да се принудите да се прозявате, върнете се в леглото, легнете под завивките, за да се стоплите. Ще започнете да се прозявате по -рано, отколкото си мислите.
3 Увеличете нивата на стрес. Стресът и тревожността причиняват повишаване на температурата на мозъка, което кара човека да се прозява, за да го охлади. Ето защо олимпийските спортисти започват да се прозяват точно преди състезание. Парашутистите и други смелчаци също се прозяват точно преди да скочат. Следователно, в състояние на стрес, човек започва да се прозява, защото мозъкът му се нуждае от охлаждане.

Съвети

На публично място покрийте устата си, когато се прозявате. Помнете добрите маниери.
Опитайте се да си представите, че носът ви сърби, след това отворете широко устата си. Скоро ще се прозяш.
Просто се опитайте да кажете думата „прозявка“ или помислете за прозяване и неизбежно ще се прозянете.
Отворете устата си бавно, преструвайки се, че се прозявате. Поемете няколко кратки вдишвания.