Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Бъдете уверени в сексуалния си партньор
• Част 2 от 4: Защитен секс
• Част 3 от 4: Превантивно лечение
• Част 4 от 4: Редовно се тествайте
• Предупреждения

ППИ са инфекции, предавани по полов път (известни също като ППБ (полово предавани болести)). Тези инфекции се предават от човек на човек чрез различни телесни течности, включително тези, които се обменят между партньорите по време на полов акт. Чести инфекции, предавани по полов път, са херпес, хламидия, гонорея, хепатит и вирус на човешка имунна недостатъчност (ХИВ). Това са много неприятни заболявания, които могат да повлияят негативно на човешкото здраве, а някои от тези заболявания могат да бъдат фатални. Но има няколко начина да намалите риска от заразяване с ППИ.

Стъпки

Част 1 от 4: Бъдете уверени в сексуалния си партньор

1. 1 Помислете за въздържание. Най -сигурният начин да се предпазите от ППИ е да не правите полов акт. Това се отнася за вагинален, орален и анален секс.
   • Въздържанието е чудесен избор за някои хора, но за повечето остава нереалистично и нежелателно. Ако въздържанието не е за вас, има други начини да намалите риска от заразяване с тези инфекции.
   • Не забравяйте, че само въздържането от полов акт обикновено е по -малко ефективно, отколкото просто правилното сексуално поведение. Ако планирате да се въздържате от полов акт за известно време, важно е да научите повече информация за по -безопасния секс, за да ви помогнем да изберете този, който ви подхожда най -добре.
2. 2 Помислете за моногамията. Най -надеждната форма на сексуален контакт е сексуалният контакт само с един партньор, ако този партньор също предпочита моногамията. Преди да правите секс с партньора си, и двамата трябва да се тествате за всякакви полово предавани инфекции. Ако никой от вас няма такива инфекции, ако и двамата предпочитате моногамията, рискът от заразяване с ППИ е много нисък.
3. 3 Помислете за намаляване на броя на сексуалните партньори. Колкото по -малко сексуални партньори имате, толкова по -малък е рискът от заразяване с полово предавани инфекции. Трябва също да попитате колко сексуални партньори е имал всеки от тези, с които спите. Колкото по -малко сексуални партньори имат, толкова по -малък е рискът от заразяване с ППИ.
4. 4 Спи само с доверени партньори. Преди да спите с човек, трябва да се уверите, че той е бил тестван и че не е диагностициран с ППИ. Повечето ППИ могат да бъдат открити с тестове и повечето от тези инфекции могат да бъдат излекувани. Ако вашият партньор е положителен за ППИ, се въздържайте от полов акт с него до края на лечението му. Можете отново да бъдете интимни с партньора си веднага щом Вашият лекар Ви каже.
   • Ако вашият партньор твърди, че е бил тестван за ППИ, помолете да установите кои заболявания.Често хората се изследват само за гонорея и хламидия, но не се изследват за ХИВ, хепатит и херпес.
   • Имайте предвид, че човешкият папиломен вирус не се открива при мъжете.
5. 5 Попитайте за сексуалното здраве на партньора си. Комуникацията е ключът към предпазването от ППИ. Бъдете отворени за миналото и сексуалното си здраве и се уверете, че партньорът ви слуша с уважение. Откажете сексуалния контакт с човек, който не иска да споделя с вас информация за сексуалния си живот, който реагира агресивно на такива разговори: за безопасен секс е необходимо съгласието на двамата партньори.
6. 6 Бъдете внимателни по време на полов акт. Алкохолните напитки притъпяват вниманието. Това може да повлияе негативно на способността ви да вземате решения: например, след като сте пили алкохол, може да решите да се откажете от контрацепцията, което не бихте направили, когато сте трезвен. Алкохолът и наркотиците също пречат на правилното използване на презервативи, така че съществува риск просто да не успеете да ги сложите правилно. Уверете се, че сте достатъчно трезвен, за да вземате правилни решения по време на секс.
7. 7 Откажете се от наркотиците. Наркотиците, като алкохола, влияят негативно на бдителността ви, могат да ви провокират да вземате грешни решения, а също така да затруднявате използването на презерватив. Освен това е важно да се знае, че ППИ могат да се разпространяват и чрез инжекции, тъй като по време на инжектирането има обмен между телесни течности.
   • Известно е, че СПИН и хепатит могат да се разпространяват чрез игла - тоест чрез инжектиране.
8. 8 Следвайте практиките за безопасен секс с партньора си. Преди да имате полов акт, уверете се, че вие ​​и вашият партньор сте съгласни с правилата за безопасен секс. Ако решите да правите секс само с презерватив, обяснете това на партньора си. Подкрепете се взаимно в желанията си, за да направите сексуалната си връзка по -удобна и здрава.
9. 9 Не правете сексуален контакт с някой, който показва симптоми на ППИ. Някои ППИ, като генитален херпес, имат тежки симптоми. Ако вашият потенциален сексуален партньор има открити рани, обриви или други наранявания, човекът може да има ППИ и инфекциите могат да се предадат на вас. Ако забележите нещо подозрително, отложете полов акт с този човек, докато не бъде прегледан от лекар.

Част 2 от 4: Защитен секс

1. 1 Имайте предвид, че можете да получите ППИ чрез всички форми на секс. Оралният, аналният и вагиналният секс са всички начини за разпространение на ППИ. Чрез орален секс, използващ презерватив, рискът от инфекция е доста нисък, но все пак няма 100% "безопасен" секс. Можете обаче да се защитите, като намалите риска от заразяване с ППИ.
2. 2 Осъзнайте, че формите на защита срещу ППИ не са напълно надеждни методи за превенция. Мъжките и женските презервативи и гумените язовири значително намаляват риска от заразяване с ППИ, но все още съществува риск от предаване на ППИ. Говорете с Вашия лекар, ако имате въпроси относно ефективността на продуктите за по -безопасен секс.
3. 3 Разберете, че има разлика между контрол на раждаемостта и защита срещу ППИ. Някои от методите, които ви пречат да получите ППИ, също ви пречат да получите нежелана бременност (например мъжки презервативи), но има много други методи за контрацепция, които не ви пречат да получите ППИ. Не забравяйте, че всеки не-бариерен метод на контрацепция (например орални контрацептиви, вътрематочни хормонални системи, спермициди) не ви предпазва от заразяване с ППИ!
4. 4 Потърсете презервативи от латекс, на които на опаковката пише „защита от болести“. Повечето презервативи са направени от латекс и са ефективни за предотвратяване на ППИ, но има някои презервативи (често обозначени като „естествени“ на опаковката), които са направени от други материали. Тези презервативи могат да предотвратят нежелана бременност, но те не са ефективни за защита срещу ППИ. За да сте сигурни, че се предпазвате от ППИ, трябва да използвате презервативи, които са етикетирани за защита срещу ППИ.
5. 5 Използването на презерватив трябва да бъде правилно и последователно. Презервативите са много ефективни и надеждни, когато се използват правилно. Те могат да бъдат закупени във всички аптеки, повечето универсални магазини, секс магазини и понякога се раздават безплатно в някои клиники и болници. Използвайте презерватив всеки път, когато правите секс, защото те предпазват само с постоянна употреба.
   • Мъжките презервативи се слагат на пениса преди секс. Те се прилагат преди вагинален, анален и орален секс. Внимателно отворете опаковката (не със зъби или ножици), след това издърпайте презерватива и го поставете с навити краища далеч от пениса, след това го донесете до главата на пениса и внимателно издърпайте презерватива надолу, като го навиете надолу. Проверете презерватива за дупки или пукнатини и ако почувствате, че презервативът е повреден, незабавно го отстранете. Можете да използвате смазка, за да предотвратите повреда от триене на презерватива. Когато приключите с полов акт, махнете презерватива, преди да загубите ерекцията си и внимателно го изхвърлете. Никога не използвайте повторно презерватив!
   • Женските презервативи също ще работят. Женските презервативи се използват от жени преди секс и трябва да бъдат потопени във влагалището точно под шийката на матката. Поставянето на женски презерватив е донякъде подобно на поставянето на тампон. Те са по -трудни за намиране, но обикновено могат да бъдат получени от клиники и болници. Женските презервативи са изработени от латекс или полиуретанов материал. Женските презервативи са особено полезни за жени, които искат да поемат контрола върху собствената си способност за предотвратяване на нежелана бременност и ППИ. Полиуретановите женски презервативи могат да се използват от жени, които са алергични към латекс, както и жени, които предпочитат лубрикант на маслена основа.
6. 6 Използвайте само един презерватив наведнъж. Никога не носете два презерватива наведнъж. С други думи, мъжете не трябва да носят много презервативи преди полов акт и не трябва да смесват използването на мъжки и женски презервативи едновременно. Използването на няколко презерватива едновременно значително увеличава риска от повреда на презерватива и появата на различни счупвания и пукнатини, което прави използването на няколко презерватива по -малко ефективно от правилното използване на един.
7. 7 Уверете се, че презервативът не е изтекъл. Проверете срока на годност на презервативите върху опаковката. Използвайте само презервативи, чийто срок на годност не е изтекъл, в противен случай съществува голям риск презервативът просто да се счупи по време на секс.
8. 8 Не съхранявайте презервативите на горещо или слънчево място. Рискът от счупване на презерватив е много по -малък, когато се съхранява на хладно и сухо място (като килер). Ако презервативите се съхраняват на горещо или слънчево място, например в кола или в портфейл, те трябва да бъдат преместени спешно, за да се сведе до минимум рискът от счупване на презерватива по време на употреба.
9. 9 Опитайте да използвате гумен язовир. Каучуковият язовир е латексов лист, който се използва за предотвратяване на получаване на ППИ (като херпес) по време на орален секс (използван за вулвата, пениса и ануса). Това ще помогне за защита на уязвимите тъкани в устата от инфекция. Cofferdams се предлагат от същото място, където се предлагат презервативи. В краен случай можете да използвате пластмасова обвивка или отворен презерватив.
10. 10 Използвайте медицински ръкавици. Медицински ръкавици могат да се използват за ръчно стимулиране на ерогенните зони. Това ще защити вас и партньора ви, особено ако имате някакви порязвания или наранявания на ръцете си, за които не сте наясно, защото порязванията могат да уловят и ППИ. В допълнение, ръкавиците могат да се използват като импровизиран гумен язовир.
11. 11 Струва си да се предпазите, когато използвате някакви интимни устройства и секс играчки, които се използват не само от вас (например дилдо или анални топки). Тези секс играчки трябва да се измиват и дезинфекцират след всяка употреба. Можете да поставите презерватив на дилдо и вибратор. Използвайте нов презерватив всеки път, особено с нов партньор. Повечето секс играчки идват с инструкции как да се почистват и дезинфекцират тези играчки след употреба.
12. 12 Не използвайте лубриканти на маслена основа, ако използвате продукти от латекс. Смазочните материали на маслена основа (като минерално масло или вазелин) могат да повредят и разкъсат латексови презервативи и гумени язовири. Използвайте само лубрикант на водна основа. Опаковката със смазочни материали обикновено показва дали е подходяща за употреба с латексни презервативи или гумени язовири.
    • Много презервативи вече имат определено количество смазка.

Част 3 от 4: Превантивно лечение

1. 1 Ваксинирайте се. В момента са създадени ваксини за някои ППИ. Например, можете да се ваксинирате срещу хепатит А и В, както и срещу човешки папиломен вирус (HPV). Говорете с Вашия лекар за възможността да ваксинирате Вас или Вашето дете на препоръчителната възраст, за да се погрижите за Вашето здраве.
   • Препоръчително е да се ваксинирате срещу хепатит А и В в ранна детска възраст, а децата на 11–12 години се препоръчват да бъдат ваксинирани срещу HPV. Възрастните, които не са били ваксинирани, също могат да говорят с лекаря си за ваксиниране. Ваксината срещу HPV не трябва да се прилага на хора над 26 години.
2. 2 Помислете за обрязване. Някои проучвания показват, че мъжете, които избират обрязването, са с по -малък риск от развитие на ППИ (включително ХИВ) в сравнение с други мъже. Ако имате повишен риск от заразяване с ППИ, помислете за използването на обрязване, за да намалите риска от инфекция.
3. 3 Вземете Truvada, ако имате висок риск от заразяване с ХИВ. Truvada е ново лекарство, което намалява вероятността от излагане на ХИВ. Ако сте в група с висок риск, говорете с Вашия лекар относно приема на Truvada. Например, ако имате ХИВ позитивен партньор, ако работите в секс индустрията, Truvada ще ви помогне да защитите здравето си.
   • Имайте предвид, че само Truvada не може да предотврати HIV инфекцията. Трябва да използвате презерватив, когато правите секс с вашия ХИВ-позитивен партньор, дори ако приемате Truvada.
4. 4 Не се обливайте. Измиването (или използването на химикали и сапун за измиване на вагиналната лигавица) премахва полезните бактерии от лигавицата, които помагат да се предотврати разпространението на ППИ. Бактериите, живеещи върху лигавиците, са защитен фактор срещу разпространението на ППИ, поради което е необходимо да се поддържа полезна микрофлора на вагината, за да се поддържа здравето.

Част 4 от 4: Редовно се тествайте

1. 1 Разпознайте най -честите симптоми на ППИ. Не всички ППБ са симптоматични. Има обаче някои признаци, които вие или вашият партньор може да забележите и трябва незабавно да посетите Вашия лекар. Най -честите симптоми включват следното:
   • рани и обриви около вагиналната област, пениса или ануса;
   • болка при уриниране;
   • болка по време на секс;
   • необичайно отделяне със странна неприятна миризма от вагината или главичката;
   • необичайно вагинално кървене.
2. 2 Разберете факта, че много ППБ са лечими. Не пренебрегвайте посещението на Вашия лекар, ако се притеснявате от ППИ.Много ППИ са лечими и могат да бъдат напълно елиминирани от тялото, ако се спазва правилното лечение. Бъдете честни и отворени с Вашия лекар и спазвайте препоръките за лечение.
3. 3 Определете дали сте изложени на риск. Всеки трябва да се тества редовно, но има няколко демографски групи, които трябва да се тестват по -често от други. Тази категория хора включва:
   • Бременни жени или жени, които се опитват да забременеят.
   • Хората с ХИВ -позитивен статус - те са по -склонни към заразяване с ППИ.
   • Хората, които редовно спят с ХИВ-позитивни партньори.
   • Хомосексуални мъже.
   • Жени под 25 години, които са сексуално активни - те се съветват да се изследват по -често за хламидия.
   • Жени над 21 години - те трябва да се изследват по -често за ХИВ.
   • Хората, родени през 1945-1965 г. - имат повишен риск от хепатит С.
   • Хората, които имат много сексуални партньори, които имат само един сексуален партньор, но спят с няколко партньори, ако предоставяте интимни услуги, ако приемате определени лекарства, имате незащитен секс, ако сте имали ППБ преди или някой от родителите ви е имал ППБ, ако сте родени, докато майка ви е имала ППБ, имате повишен риск от заразяване с ППБ.
4. 4 Редовно се тествайте. Трябва да се проверявате на всеки 3-6 месеца, особено ако сте в група с висок риск. Всъщност всеки, който е сексуално активен, е изложен на риск. Ето защо, дори ако сте в моногамна връзка, добра идея е да се тествате за ППИ на всеки няколко години. За да се предпазите и да предотвратите по -нататъшно разпространение на инфекцията, е необходимо да се намали рискът от заразяване на ППИ при популацията. С други думи, защитавате другите, като се грижите за здравето си. Тестовете могат да се вземат в лекарски кабинет, в частна клиника или в лаборатория, например в "Invitro".
   • Редовните тестове са от съществено значение, ако имате няколко сексуални партньори.
   • Днес е възможно да се идентифицира ХИВ, сифилис, херпес, трихомониаза, хламидия, гонорея, хепатит В.
5. 5 Вземете проби от кръв, урина или други телесни течности за анализ. Обикновено лекарят определя състоянието след прегледа, изследването и доставката на кръв и урина. Ако имате генитални лезии, които отделят течност, можете също да ги вземете за анализ.
6. 6 Накарайте и партньора ви да се тества. Насърчете го да вземе теста за ППИ с вас. Уверете го, че това е най -доброто решение и за двама ви, за да сте здрави. Това не означава, че нямате доверие на партньора си или сами сте неискрени. Това е просто най -умното решение.
7. 7 Ако искате, можете да използвате безплатните услуги. Ако не можете да си позволите скъпи тестове или нямате здравна застраховка, потърсете безплатен скринингов тест за ППИ, особено ако сте изложени на риск от заразяване с тези инфекции. Има много организации, които осигуряват безплатен скрининг на пациенти, например тези организации включват:
   • здравен отдел;
   • център за семейно планиране;
   • училище или клиника във висше учебно заведение;
   • градски поликлиники;
   • Интернет ресурси;
   • градски клинични болници.
8. 8 Не се срамувай. Няма срам да се тествате за ППИ. Взели сте интелигентно решение, което ще защити вашето здраве и здравето на хората около вас. Ако всеки от нас редовно се тества и изследва, ППБ ще станат много по -рядко срещани. Трябва да се гордеете, че участвате в опазването на здравето на вашия народ.
9. 9 Разберете факта, че не всички ППБ могат да бъдат диагностицирани с тестване. Например при мъжете HPV не се диагностицира. Ето защо, дори ако Вашият лекар Ви даде отрицателен резултат от теста, все пак се препоръчва да използвате презервативи по време на секс.
10. 10 Следвайте препоръките на Вашия лекар. Ако лекарят е казал, че все още е опасно за вас да правите секс, опитайте се все още да слушате думите му. Например, хората с генитален херпес не трябва да правят секс по време на обостряне. Имайте полов акт само когато Вашият лекар е потвърдил, че е безопасен за Вашето здраве.
    • Не правете полов акт, докато вие и вашият партньор не бъдете напълно излекувани от ППБ.
11. 11 Кажете на вашия сексуален партньор (и) за вашата диагноза. Ако тестът е положителен за ППИ, кажете на вашия сексуален партньор (и бивш партньор), за да могат и те да се изследват. Ако не искате да обсъждате тази тема лично, можете да изпратите на партньора си анонимно писмо - това е необходимо, за да уведомите лицето, че може да е заразено с ППИ.

Предупреждения

• Много е трудно да се предотврати HIV инфекция дори с използването на бариерни методи за защита. Ваксинирайте се, ако сте податливи на заразяване с ХИВ.
• Дори ако винаги използвате предпазни средства и контрацепция правилно, все още съществува (макар и малък) риск от заразяване с ППИ.
• Небариерните контрацептиви (като хормонални контрацептиви или вътрематочни устройства) не предпазват от ППИ. Ако сте изложени на риск от ППБ и нежелана бременност, използвайте презервативи или други методи за защита (освен нормалните контрацептиви).
• Някои хора са алергични към латекс. Ето защо, преди да използвате презервативи от латекс, е необходимо да направите алергичен тест за наличие на алергична реакция към този материал, особено ако преди това не сте използвали латексни презервативи. Ако вие или вашият партньор сте алергични към латекс, си струва да помислите за други методи за защита, като женски презервативи. Освен това днес има защитни средства, изработени от други материали. В случай, че не сте намерили такива средства, си струва да отложите сексуалните контакти, докато не намерите алтернативно решение - не забравяйте, че това е изпълнено с инфекция, предавана по полов път.
• Не забравяйте, че не всички ППБ са симптоматични. Вие и вашият сексуален партньор може дори да не сте наясно с STD инфекция. Говорете с Вашия лекар, ако подозирате, че може да сте получили ППИ (дори ако се чувствате добре).