Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Правете упражнения, за да фокусирате погледа си
• Част 2 от 3: Как да хипнотизирате с очите си
• Част 3 от 3: Какво е хипноза
• Съвети
• Предупреждения

Въпреки че хипнозата може да изглежда като някаква магия, тя всъщност е резултат от дълго проучване и практика. Най -често срещаната е хипнозата с помощта на очите, които отварят достъп до човешката психика. Но не забравяйте, че хипнотизирането на човек може да се извърши само с доброволното му съгласие и е много важно да използвате това умение отговорно.

Стъпки

Част 1 от 3: Правете упражнения, за да фокусирате погледа си

1. 1 Научете се да гледате другия човек в очите възможно най -дълго, без да мигате. Погледнете отражението си в огледалото и вижте колко дълго успявате да поддържате зрителен контакт, без да мигате.
   • Можете да разберете на какво сте способни, като играете игра на надникване с някого.
   • Възможността да контролирате напълно движенията на очите си ще ви помогне да поддържате постоянен зрителен контакт с човека по време на хипноза.
2. 2 Тренирайте способността си да фокусирате погледа си. Направете това упражнение: първо погледнете близък предмет, като химикалка или молив, а след това към отдалечен обект в стаята.
   • Дръжте молив пред очите си и се съсредоточете върху него.
   • Преместете погледа си от молива към далечен обект, например картина на стената или дръжка на вратата.
   • Фокусирайте очите си отново върху молива. След това се съсредоточете върху отдалечения обект. Правете това упражнение редовно, за да усъвършенствате способността си лесно да коригирате визуалния си фокус.
3. 3 Развивайте периферното зрение. Това е способността да виждате предмети и движения със странично зрение, без да завъртате главата. За да подобрите това умение:
   • Седнете на пейка в претъпкано място с видим тротоар. Можете да използвате телевизор или компютър, включително някои оживен момент във филма.
   • Обърнете главата си настрани и погледнете какво се случва.След това обърнете главата си в друга посока и погледнете отново сцената. Гледайки от всяка страна, опитайте се да видите колкото е възможно повече.
   • Не забравяйте да практикувате гледане както от лявата, така и от дясната страна.

Част 2 от 3: Как да хипнотизирате с очите си

1. 1 Попитайте човека дали има нещо против. По -добре да попитате директно: "Мога ли да ви хипнотизирам?" Преди да започнете, трябва да се уверите, че човекът всъщност е съгласен.
   • Първо, можете да опитате да хипнотизирате някой, който ви вярва. Например вашият приятел или любим човек. В този случай ще има повече шансове да получите съгласие за такъв експеримент.
   • Важно е лицето да даде доброволно съгласие. Ако човекът не иска да участва в хипноза или се съпротивлява, едва ли ще успеете да го хипнотизирате.
2. 2 Помолете човека да седне удобно. Не хипнозирайте, докато стоите, тъй като е вероятно човекът да се отпусне достатъчно, за да падне.
3. 3 Кажете на човека да се съсредоточи върху точката под дясното ви око. Също така, той не трябва да отклонява поглед, докато разговаряте с него.
4. 4 Погледнете внимателно човека, без да мигате. Започнете да броите от пет до едно с успокояващ, тих глас. Докато броите, кажете на човека:
   • "Клепачите ви стават все по -тежки и по -тежки."
   • „Клепачите ви стават все по -тежки, сякаш тежък товар ги дърпа надолу.“
   • "Скоро клепачите ще бъдат толкова тежки, че ще се затворят."
   • „Колкото повече се опитвате да отворите очи, толкова по -тежки, увиснали и отпуснати клепачите ви ще станат и те ще бъдат по -стегнати.“
   • Докато броите от пет до едно, повторете тези фрази няколко пъти.
5. 5 Кажете на човека, че ще докоснете рамото му и той ще се отпусне напълно. Преди да докоснете човек, важно е да го предупредите за това, което предстои да се случи. Това ще помогне на човека психически да се настрои на командата, която давате, за да може след това да я изпълни правилно.
   • Кажете на човека: „Когато докосна рамото, тялото ти ще стане вяло, отпуснато и оловно. Готов ли си?“
6. 6 Докоснете рамото на човека и му кажете, че вече може да се отпусне. Не се страхувайте, ако човек падне рязко или се облегне на стола. Това ще означава, че той наистина е напълно отпуснат и под хипноза.
7. 7 Уверете човека, че в момента е под хипноза. Важно е човекът да разбере, че отпуснатото състояние, в което се намира, е причинено от хипноза или хипнотично състояние.
   • Освен това е важно да уверите човека, че той не е в опасност и че е в добри ръце. Успокойте го, за да не спре да ви се доверява и да слуша вашите команди.
8. 8 Кажете на човека, че дясната му ръка сега трябва да е летаргична и тежка. Кажете му да я почувства спокойна. След това докоснете ръката му, за да предизвика реакция.
   • Повдигнете ръката на човека и се уверете, че тя е отпусната и куца. Върнете ръката си на място.
   • Това ще потвърди, че лицето вече е в състояние на транс. Това също ще означава, че човекът е готов да ви изслуша и да следва команди.
9. 9 Подгответе човека да следва само гласа ви. Започнете да броите назад от пет до едно. Кажете на човека, че когато броите до един, той ще чуе само звуците на гласа ви.
   • Когато броите до един, щракнете с пръсти, за да може човек да се съсредоточи върху гласа ви. Говорете с човека, така че слушането на гласа ви да го отпусне още повече. След това го помолете да изслуша внимателно всяка ваша дума. Просто слушайте какво имате да кажете.
   • Инструктирайте човека да следва точно това, което казвате, и да не се разсейва от външни звуци.
10. 10 Проверете хипнотичното състояние на човека. Сега, когато човекът е в състояние на хипноза, можете да тествате възможностите си. За да разберете колко човек ви се подчинява, можете да го помолите да докосне носа или ухото си.Можете да наредите на човек да движи ръка или крак по команда.
    • Не забравяйте, че хипнотичният контрол трябва да се третира отговорно и с повишено внимание. Човекът ви се е доверил, така че докато е под хипноза, не правете нищо, което би могло да го смути, обиди или обиди.

Част 3 от 3: Какво е хипноза

1. 1 Не бъркайте хипнозата със съня или безсъзнанието. Хипнозата е изключително фокусирано състояние на съзнанието, което прави човек по -податлив и възприемчив към внушения.
   • Човек в хипнотично състояние не е под влиянието на магиите на хипнотизатора и не губи контрол над себе си. Той е просто по -отворен към предложения и насоки.
   • Често сме в вид хипноза или състояние на транс. Запомнете това, когато умствено се изключвате по време на час или напълно се потопите в света на мечтите. Или когато се увлечете толкова във филм или телевизионно предаване, че преставате да забелязвате хората около вас. Всичко това са примери за състояния, подобни на транс.
2. 2 Научете за ползите от хипнозата. Хипнозата не е просто забавен трик или начин да накарате най -добрия си приятел да танцува танца на малките патенца. Смята се, че хипнозата всъщност помага на хората да се справят с безсъние, пушене, преяждане и други разстройства.
3. 3 Не забравяйте, че способността да хипнотизирате е умение, което може да се развие. Понастоящем няма регламентирани стандарти и правила за хипноза. Но хипнотерапевтите могат да получат сертификат, като преминат редовно или напреднало обучение по хипноза и хипнотерапия. Това обаче е професия, която можете да овладеете сами.
   • Курсът, потвърден със сертификат, задължително включва изучаване на професионална етика и основни умения по хипноза.
   • Потърсете сертифициран хипнотерапевт, за да научите повече за ползите от хипнозата за здравето.

Съвети

• В интернет има учебни видеоклипове за това как се извършва хипнозата. За да подобрите уменията си, направете свое собствено проучване и научете техниките на професионалните хипнотизатори.

Предупреждения

• Не всеки човек може да бъде хипнотизиран! Някои хора са твърде затворени или се страхуват да опитат хипноза. Така че, преди да се опитате да хипнотизирате човек, е важно да получите неговото съгласие.