Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 1: Прекъсване на контактите
• Съвети
• Предупреждения

Много жени и мъже по света ежедневно се сблъскват с насилие от страна на своите съпрузи и любовници. Насилието може да приеме много форми, от нападение до морално унижение. Независимо каква форма на насилие присъства във вашата връзка, трябва да предприемете незабавни стъпки, за да се защитите. В тази статия ще намерите някои полезни съвети как да излезете от насилствена връзка.

Стъпки

1. 1 Помислете дали връзката ви е насилствена? Дали връзката ви съсипва живота ви? Вашият партньор редовно ли ви удря или унижава? Първата стъпка към свободата е ясното осъзнаване, че връзката е отровна, болезнена и че нещо трябва да се направи незабавно.
2. 2 Имайте предвид, че насилието може да приеме много форми. Ако сте нападнати физически от партньора си, това е насилствена връзка, точка. Съществуват обаче и други форми. Моралното насилие може да включва унижение, маниакален контрол, заплахи и сплашване.Ако вашият партньор постоянно ви кара да се чувствате като безполезен човек, нещастен или ужасен, това е ситуация на насилие. Ако се страхувате да отвърнете на удара поради страх от физическо насилие или друго наказание, вие сте в насилствена връзка, дори ако вашият партньор никога не е вдигал ръка срещу вас.
   • Възможно е и сексуално насилие (под формата на изнасилване и обикновен тормоз). Вашият партньор трябва да уважава вашите граници и да не ги нарушава. Ако му позволите да направи нещо преди това, това не означава, че той може да прави каквото си иска, когато пожелае. По същия начин дългата връзка не означава, че трябва да правите секс. Уважавайте личното си пространство и не позволявайте на другите да го нахлуят.
3. 3 Помня: Това не е ваша вина. Вие не носите отговорност за действията на вашия партньор, които той или тя не казва (и). Вие не заслужавате насилие и нищо не можете да направите, за да предизвикате това насилие.
4. 4 Помня: хората не се променят. Ако една връзка стане насилствена, тя ще остане такава. Вашият партньор няма да се промени и проблемът няма да бъде решен. Насилието не се генерира от неправомерни действия; насилието е породено от самия насилник в резултат на дълбоки емоционални и физиологични проблеми. За съжаление не можете да стигнете до нищо без помощта на специалисти.
5. 5 Преценете ситуацията. Заплашва ли вашият партньор да сплаши и обезкуражи мислите за раздяла? Финансово зависим ли от него? Изнудват ли ви? В такива случаи е много трудно да напуснете. Особено ако все още сте влюбени в този човек.
6. 6 Пригответе се да си тръгнете. В зависимост от ситуацията може да се наложи да се подготвите, преди да тръгнете. Ако една връзка тепърва започва, можете лесно да си тръгнете. Ако обаче вече сте женени, нещата се усложняват. Не забравяйте да донесете следните предмети, за да не се налага да се връщате на мястото на насилие:
   • Пари
   • Брой местни приюти и / или услуги за жертви на насилие.
   • Рецепти за лекарства
   • Документи (особено паспорт)
   • Облекло и хигиенни продукти
   • Доказателства за насилие. Ако ще се събирате в съда, трябва да имате убедителни доказателства за насилие, за да спечелите съдебния процес.
7. 7 Правя планове. Ако напуснете, ще трябва да започнете нов живот, което може да бъде трудно. Организирайте следното за себе си и за децата си:
   • Място за престой
   • Информация за връзка с адвокат
   • Билети за автобус / влак / самолет
   • Безопасно време за тръгване.
8. 8 Доверете се на любимия човек. След като си отидете, прекарайте време с любимите си хора и любимите хора и хора. Отначало ще почувствате желанието да простите на партньора си и да се върнете. Вашият партньор може да се извини и да се закълне, че това никога няма да се повтори. Може да съжалявате за този човек. На този етап обаче е много важно да не се отказвате и да се придържате към решението си. Човекът, който ви е ударил или обидил веднъж, ще направи същото отново. Така че, съберете волята си в юмрук и отстоявайте позицията си. Прекарвайте време с приятели или членове на семейството. Търсете нови хобита и интереси. Запишете се за уроци по танци или уговорете среща с други жертви на насилие. Каквото и да правите, говорете много с приятелите си. Те ще ви помогнат да преживеете трудни времена и ще ви дадат съвети.
9. 9 Продължа напред. В крайна сметка ще развиете отношения, изградени на взаимно уважение. Отначало ще ви се стори, че никога няма да срещнете желания човек. Това е грешно. Отпуснете се. И с течение на времето ще намерите някой, който ще ви обича и ще се грижи за вас. И ще бъдете щастливи, че сте успели да излезете от насилствената връзка.

Метод 1 от 1: Прекъсване на контактите

1. 1 Веднага спрете да се виждате с партньора си. Ако сте в насилствена връзка, най -важният път към щастието и сигурността е да се откажете от опитите да промените човека или да се надявате, че нещата ще се получат. Спрете да се виждате възможно най -скоро. Ако живеете заедно, най -добре е да помолите приятели или семейство да ви помогнат да се изнесете и да преместите вещите си.Тази връзка приключи и от този момент този човек няма място в живота ви.
   • Избягвайте места, където може случайно да се срещнете. Това може да разпали вътрешната враждебност на човека и да доведе до бедствие.
2. 2 Променете ключалките и паролите. След раздяла насилствен човек може да бъде изключително ядосан. За да се защитите, прекъснете всички начини и средства, по които бившият ви може да нахлуе в живота ви. Ако живеете в собствен дом или апартамент, може да е разумно да смените ключалките, в случай че бившият ви има дубликат. В зависимост от ситуацията можете също да промените всички пароли, за да ограничите достъпа до вашата лична информация. Пароли за промяна:
   • Пароли за онлайн банкова сметка
   • Пароли за социални медии
   • Имейл парола
   • Пароли, свързани с работа
   • Пароли за други финансови услуги
3. 3 Добавете в черния списък телефонния номер, имейл адреса и страниците в социалните медии на бившия си партньор. По -голямата част от компанията предоставя тази услуга, така че няма да имате затруднения. Уверете се, че правите всичко възможно, за да се отървете от неговото / нейното присъствие в живота ви.
   • Ако заплахите продължават да се появяват дори след блокиране, променете данните си за контакт. Доста е трудно и неудобно да промените цялата информация и да поверите само близки приятели и роднини, но това ще ви предпази от преследвача.
4. 4 Поискайте забрана, ако това се изисква от законите на вашата държава. Ако преследвачът не се откаже, отидете при закона за защита. Ако можете да предоставите доказателства за злоупотреба в съда, можете да получите заповед, която ще попречи на лицето да се доближи до вас. В противен случай той ще влезе в затвора.
5. 5 Живей си живота. Много е трудно да скъсате всички връзки с бившия си, особено ако сте имали много щастливи моменти заедно в миналото. Винаги обаче е най -добре да излезете от насилствената връзка възможно най -бързо. Разберете, че нищо не можете да направите, за да промените човек. Той се нуждае от медицинско или психиатрично лечение. Най -доброто, което можете да направите, е да напуснете и да се съсредоточите върху собствения си живот. Много е трудно, но с времето ще се почувствате много по -добре.

Съвети

• Милиони мъже и жени са изправени пред насилие. Много често тези случаи не се съобщават на полицията. Освен това много хора страдат от морално унижение и обиди, когато партньор изразява неуважение и дори презрение към този човек. Това отношение причинява болка в сърцето. С течение на времето някои мъже и жени изпитват намаляване или дори загуба на самочувствие. Думите могат да наранят също толкова, колкото и нападението.
• Физическо насилие възниква, когато партньор вдигне ръка към вас. Това може да бъде удряне, бутане, пляскане, ритане, плюене във вашата посока или причиняване на болка с оръжие. Най -често физическото насилие води до смърт или някакъв вид нараняване. Повечето жени не съобщават какво се е случило на полицията. Всяка секунда в света физическо насилие се нанася върху жена. В някои страни вредата за жените се наказва от закона.
• Има признаци на физическо и психическо насилие. Когато някой започне да вика вашето име, да заплашва или обижда, това е морална злоупотреба. Физическото насилие е придружено от физическа болка, нараняване и т.н.
• Ако човекът не ви показва уважение, напуснете. Ако сте физически ранени, обадете се на полицията. Освободете се и бягайте на безопасно място. Бягайте, доколкото можете. Много хора се страхуват да напуснат дома си, но натюрмортът е по -ценен от имота.

Предупреждения

• Не стойте близо до човека, който ви малтретира. Особено опасно е да бъдете с човек, който прилага физическа сила към вас, тъй като един ден тя може да завърши със смърт.Ако останете с човек, който морално ви омаловажава и унижава, рискувате да се счупите, да загубите самочувствието си, както и интереса и волята за живот.