Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Разберете какво се е случило
• Част 2 от 4: Намерете решение
• Част 3 от 4: Решаване на проблемни въпроси с вашия приятел
• Част 4 от 4: Възстановяване на нормални отношения
• Съвети
• Предупреждения

Няма значение колко добър е вашият приятел с вас - схватките и разногласията трябва да продължат за кратко за един ден. Всички сме хора. Ако наистина се грижите един за друг, определено ще намерите изход от конфликта. Може да отнеме известно време, но с търпение и любов можете да оправите връзката и да върнете пътя си с приятеля си.

Стъпки

Част 1 от 4: Разберете какво се е случило

1. 1 Изолирайте проблема. Преди да се справите със ситуацията, трябва да знаете какво се е объркало. Трябва да научите повече за това, което той или тя е казал на шега, а не просто да се опирате на това, което е казал, и да определите първопричина конфликт. Обмисли:
2. 2 Ако вие и вашият приятел имате спор, помислете как първо да излезете от ситуацията? Какво наистина ви дразнеше? Вашият отговор увеличи ли напрежението? Ако да, как? Направете списък на това, което наистина смятате за проблеми и помислете върху това, което вашият приятел може да мисли от неговата гледна точка. Поставете се на мястото на приятеля си и обмислете възможни погрешни тълкувания.
   • Ако знаете, че сте наранили приятеля си, защото сте му били много ядосани, извинете се за това (ако се чувствате виновни и наистина мислите, че е лошо) сега и кажете, че не искате това да се случи.Понякога схватките за едно нещо се развиват в псувни, което се превръща в конфликт извън темата. Ако знаете, че сте преминали границата, извинете се сега, за да покажете, че сте осъзнали, че погрешно оставяте гнева си да ви възползва и да покажете, че сте готови да говорите за основния проблем.
3. 3 Ако действителната конфронтация не се е случила и имате чувството, че вашият приятел ви игнорира, защото сте направили нещо, за да го нараните, помислете как се е случило последното ви взаимодействие. Казвали ли сте или правили нещо, което би могло да се възприеме като престъпление? Може да искате да се консултирате с общи приятели, които ви познават добре, но не позволявайте разговорът да се превърне в клюки или обвинения. Вашата цел е да направите каквото можете, за да разберете какво не е наред, но ако сте затрупани, ще искате да започнете разговор с приятеля си и да го попитате.
4. 4 Ако сте обидени, опитайте се да определите какво точно ви е разстроило. Може би нещо наистина ви притеснява за известно време? Приятелят ви коментира ли фино, че вземате твърде много в акаунта си? Може би сте имали лош ден? Ако отговорите на тези въпроси показват, че няма да се ядосвате дълго време, а гневът ви е единственото извинение да скъсате приятелството си, тогава трябва да помислите колко ще ви струва да простите на приятеля си.

Част 2 от 4: Намерете решение

1. 1 След като идентифицирате проблема, помислете как можете да го разрешите. Първо, помислете за проблема от вашата гледна точка, след това помислете какво бихте искали да промените или какво трябва да направите според вашите чувства. Това е отправна точка за намиране на компромис. След това помислете какво бихте помолили приятеля си да направи.
   • Ако това е едностранна ситуация, в която сте 100% виновни за това, че сте обидили приятеля си, или обратното, може да успеете да предложите някакъв вид действия за едната страна. Не забравяйте обаче, че дори ако един човек е обидил друг, това може да е било напълно неволно или просто резултат от неразбиране. Можете да се съгласите с обидения, така че в бъдеще той да не приема всичко лично за своя сметка, за да не бъде твърде подозрителен и сантиментален и т.н. Това може просто да е личностна черта и черта на личността, която и двете страни ще се борят да преодолеят - едната страна се опитва да бъде по -чувствителна към чувствата на другите, а другата да не приема нещата лично и лично. Именно този вид отношения характеризират силно приятелство.
   • Давайте разумни обещания, така че и двете страни да смятат, че са били третирани справедливо и еднакво (или поне пропорционално на вината). Не бъдете отмъстителни и не мислете, че това е някакъв вид състезание, в което се опитвате да победите приятеля си. Това не е метод за излизане от конфликта и ще трябва да оставите такива враждебни мисли пред вратата, преди да имате шанс да успеете да разрешите конфликта.

Част 3 от 4: Решаване на проблемни въпроси с вашия приятел

1. 1 Започнете разговор с приятеля си. Изпратете съобщение до приятеля си с обяснение, че имате някои съображения и смятате, че и двамата ще се възползвате от спокоен разговор за фундаментален конфликт. Бихте искали да чуете неговата гледна точка за цялата тази история - разговорът трябва да се проведе преди действителното помирение и можете да се надявате, че вашият приятел все пак ще намери време да сключи мир с вас.
   • Изберете подходящия момент. Ако е възможно, опитайте се да намерите момент, в който можете да се извините на приятеля си лично, без непознати. Ако това не работи, предложете като опция да говорите по телефона или да пишете.
2. 2 Помислете добре, честно казано какво сте направили погрешно в тази ситуация и се подгответе психически да поискате прошка. Това е най -добрият начин наистина да покажете на приятеля си, че бихте искали да разрешите конфликта.
   • Не се извинявайте с аргументи, които обвиняват приятеля ви. Вместо да казвате: „Съжалявам, че сте се почувствали обидени заради това, което ви казах“, кажете: „Съжалявам, че ви обидих“. Първото изречение поставя вината върху вашия приятел; второ, приписва вината на вас.
   • Опитайте се да не предлагате дълъг списък от извинения. Разберете се с едно съобщение от вашата история, говорейки за това как сте се почувствали в ситуацията, за да дадете на приятеля си някаква гледна точка, но не се опитвайте да рамкирате нещата по начин, който избягва вината.
   • Бъдете искрени. Извинете се само ако наистина съжалявате за стореното. В противен случай вашият приятел ще разбере, че нямате предвид искра на извинение. Ако все още сте ядосани, отделете малко време да се успокоите и стигнете до извода, че наистина съжалявате.
3. 3 Нека вашият приятел да освободи гнева си малко. Той или тя все още може да бъде много ядосан. Оставете този гняв да излезе и след това повторете, че съжалявате. Попитайте дали има още нещо, което можете да направите, за да поправите положението на приятеля си.
4. 4 Направете стъпка за помирение. Стъпката за помирение може да бъде толкова проста, колкото да прегърнете или да подарите на приятеля си. Каквото и да измислите, това трябва да означава доброжелателност и да уведоми приятеля ви, че го цените. Ето някои идеи:
   • Напишете красиво писмо, описващо защо сте приятели.
   • Направете партида бисквитки.
   • Предложете да помогнете на приятеля си да изпълни някоя досадна задача.
   • Предложете нещо интересно, което можете да направите заедно.

Част 4 от 4: Възстановяване на нормални отношения

1. 1 Бързо се върнете към нормалната си връзка. Върнете се към нормалното възможно най -скоро. Не се закачайте за битката или нейното разпалване. Вместо това работете усилено, за да се върнете към нормалния си живот и се държете с приятеля си, сякаш никога не сте се карали. Вие и вашият приятел трябва да се държите така, че да си давате шанс отново да спечелите доверие.
2. 2 Разберете кога да продължите. Ако искрено сте се опитали да се извините, да покажете приятелството си или да потърсите помощ, ако вашият приятел продължава да отхвърля вашите усилия, може би е време да прекратите приятелството. Някой, който не може да оцени това, което правите, за да се опитате да разрешите проблема, или е твърде ядосан за вас, за да разрешите конфликта, или не би трябвало да е ваш приятел на първо място.
   • Оставете вратата отворена. Не използвайте тази възможност да използвате срещу всяко нещо, което вашият приятел някога е правил, за да ви ядоса и наистина да изгори мостовете ви. Вместо това го уведомете, че съжалявате, че приятелството е скъсано и че сте готови да го посетите отново, когато той е готов.

Съвети

• Не се страхувайте да бъдете истински. Всичко е наред, ако крещиш; това изпуска емоциите ти и те кара да се чувстваш малко по -добре.
• Внимавайте какво казвате, защото след като сте казали нещо, не можете да си върнете думите. Това може само да го разгневи.
• Винаги бъдете напълно честни. Ако имате проблем, обсъдете го подробно. Мълчанието и говоренето в състояние на гняв ще доведат само до нова конфронтация.
• Не казвайте това, което нямате предвид. Спрете се, преди да се каните да го направите и проявете спокойствие.
• Не е нужно всеки път да молите за прошка. Ако чувствате, че вашият приятел никога не се извинява, трябва да го повдигнете по спокоен и нежен начин.
• Ако знаете, че най -добрият ви приятел наистина е буден в момента поради определени неща, като спорт или получаване на категория, например в науката, не го дразнете, че се справяте по -добре от него в тези случаи. Просто развеселете и поздравете приятеля си за усилията му и ако той ви попита как сте, споделете победата си. Най -вероятно той ще се радва за вас и ще се радва да отпразнува победата ви!
• Понякога не работи далеч. Дайте време всичко да се успокои.
• Ако трябва да помогнете на някого да направи мир, направете го! Това ще помогне на вас и вашия приятел да се чувствате добре веднага след това.
• Нека емоциите ви показват как се чувствате и не се страхувайте да кажете, че съжалявате или дори прекъсвате приятелството, просто бъдете себе си и ако това не е достатъчно за него или нея, той или тя не е бил ваш приятел на първо място .
• Трябва да дадете приоритет на връзката с приятеля си, ако той или тя е разстроен. Не обвинявайте себе си или приятеля си. Опитайте се да разберете нещата и това може да помогне.
• Един приятел може да изглежда ядосан, че сте с друг приятел, но по този начин просто ви кара да ревнувате, защото все още иска да ви бъде приятел. Те винаги са готови да помогнат и да се върнат при вас!
• Извинението и разследването на проблем не означава непременно, че вашият приятел ще бъде толкова близо до вас, колкото преди. Опитайте се, разбира се, да го върнете. Може да се наложи да му изпратите пощенска картичка или да му подарите малък подарък.
• Някои училища имат програми за посредничество и те няма да се влошат. Ако това се превърне в истински проблем, помислете дали да попитате учителя си къде да намерите посредник, човек, който да посредничи, за да помогне за разрешаването на конфликта. Колегите медиатори и училищните психолози трябва да помогнат за това.

Предупреждения

• Не позволявайте на гнева ви да вземе най -доброто от вас. Внимавайте какво казвате или обратното може да влоши положението.
• Ако вашият приятел е лесно раздразнителен и ревнив, уверете се, че не ескалирате ситуацията. Влюбени сте в това, което казвате.
• Съдържането на оплаквания е по -вредно. Това може да доведе до психическо изтощение с течение на времето.