Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Ефективна комуникация
• Част 2 от 4: Избягване на грешки
• Част 3 от 4: Продължете
• Част 4 от 4: Трябва ли да се разделите?

Раздялата с човек, който не ви е интересен, често е доста труден. Но ако искате да се отървете от старите чувства, ето няколко съвета, които да ви помогнат. Изберете най -добрия начин за комуникация, избягвайте често срещаните клопки и структурирайте разговора, така че и двамата да продължите напред.

Стъпки

Част 1 от 4: Ефективна комуникация

1. 1 Изберете най -подходящото време и място. Когато искате да скъсате с някого, времето и мястото имат значение. Ако не искате да разочаровате човека, отделете време да помислите за правилното място и време за разговор.
   • Разговорът лице в лице е идеален за трудни ситуации. Хората се развиват, общуват, използвайки вербални и невербални сигнали, които помагат по време на трудни разговори. Например импровизираното потупване по рамото е добродушен знак, който може да успокои човек, дори този път връзката да не се получи. Тъжен поглед ще помогне на партньора ви да види, че наистина се притеснявате за чувствата му, въпреки че искате да прекратите връзката.
   • Ако е възможно, организирайте разговора на място, където вашият партньор ще бъде най -удобен. Например, спрете на входа му, за да поговорите. Може да не се чувствате много удобно, но ще дадете предимство на партньора си, за да им помогнете да преодолеят лошите новини.
   • Ако смятате, че разговорът ще бъде дълъг, опитайте се да изберете момент, в който никой и нищо няма да ви прекъсне. Не смейте да се разделите с партньора си час преди той да трябва да замине за работа. По -добре е да се качите до работното му място и да говорите по обяд. Това ще ви позволи да говорите бавно.
2. 2 Поемам отговорност. Ако решите да скъсате с човек, трябва да поемете пълната отговорност за решението си. Хората често чувстват, че ще им бъде по -лесно, ако партньорът им започне раздяла. Вие обаче сте човекът, чиито чувства са се променили. Следователно отговорността за този разговор се носи от вас. Ако се опитате да влезете отдалеч, докато говорите как искате да се разделите, това ще бъде нечестно и може да бъде объркващо. Вашият партньор може да не приеме намека и освен това ще започне да се пита какво се опитвате да постигнете.
   • Например, ако станете по -малко физически привързани, за да покажете на партньора си, че губите интерес към него, той може да постави под въпрос неговата привлекателност. Ако искате да улесните нещата, трябва да поемете пълна отговорност за решението си.
3. 3 Бъдете открити и честни за чувствата си. По -добре бъдете честни, когато пускате човека. Разбира се, не е нужно да прескачате всички причини, поради които сте искали да напуснете, но е важно да бъдете честни относно очакванията си. Обяснете защо искате да прекратите връзката, кажете основната причина.
   • По -често повечето паузи се свеждат до стандартната фраза: „Ти не си този, който търся“.Добре е да кажете тази фраза. Така партньорът ще разбере вашите разсъждения и ще се опита да се дистанцира. Може да кажете нещо като: „Съжалявам, но вече не те обичам. Сега имам нужда от нещо различно и мисля, че пътищата ни се разминават. " Ако сте били в по -малко сериозна връзка, можете да я изразите по -лаконично. Нещо като: „Съжалявам, но искрата, която течеше между нас, изгасна. Мисля, че би било по -добре да се разделим като приятели. "
   • Честността е важна, но не е задължително да бъде жестока. Няма нужда да напомняте на партньора си за всички минали грешки и да поставяте капани. Ако искате да се разделите, защото партньорът ви вече не ви привлича, най -добре е да не го казвате. Ако изпитвате продължително чувство на негодувание от минали битки и спорове, може да се почувствате съсипани. Въпреки това няма смисъл вашият партньор да слуша това. Ако искате да помогнете на човека да се успокои, най -добре е да запазите забележките си до края на връзката и да не изпадате в прекалени подробности относно недостатъците на партньора си.
4. 4 Не забавяйте разговора. Още веднъж, най -добре е да бъдете честни и ясни. Не правите нищо добро на партньора си, като се разхождате из храсталака и не стигате до основната тема. Започнете разговора с директно съобщение за какво сте дошли: „Исках да говоря с вас, защото ми се струва, че връзката ни е пресъхнала“. Сега продължете разговора и го дръжте възможно най -кратък.
   • Раздялата с човек може да бъде доста трудна, но важното тук е преди всичко спокойствие и спокойствие. По този начин можете да се изразявате кратко и точно. Прекалената емоционалност може да обърка вас и партньора ви. Отделете време, за да се подготвите емоционално за разговора, като повторите възможен сценарий в съзнанието си.
   • Можете да запишете част от това, което планирате да кажете. Набиването на реч не е най -добрият начин: ще изглеждате прекалено безчувствени. Просто трябва да имате представа какво ще кажете - това ще ви помогне да се съсредоточите. По -добре е да превъртите думите в главата си няколко пъти, преди да говорите.
5. 5 Предложете да останете приятели, ако искате. Предлагането на утеха в края на връзката ще намали удара. Ако е възможно, поканете бившия си да остане приятел. Кажете нещо като: "Надявам се, че можем да останем приятели." Имайте предвид обаче, че много хора отказват да бъдат приятели след раздялата. Ако се съмнявате, че ще можете спокойно да бъдете приятели с този човек след раздялата, тогава е по -добре да не го предлагате.

Част 2 от 4: Избягване на грешки

1. 1 Избягвайте печати. Когато някой ви пусне лесно, важно е да избягвате фрази, които вашият партньор може да възприеме като обидни или жалки. Клишета като „не става въпрос за теб, а за мен“ ще събудят усещане за несправедливост у партньора ти. По -добре бъдете ясни, не използвайте клишета. Ако искате да прекратите връзка, най -добре е да се обърнете към личен опит.
2. 2 Не го обвинявайте. Може да се почувствате ядосани и ядосани, ако искате да прекратите връзката. Може да бъде изкушаващо да обвинявате бившия си, особено ако той или тя наистина ви е наранил. По този начин, ако искате да се разделите по приятелски начин, да обвинявате партньора си не е добра идея.
   • Избягването на негативни преценки е най -добрият начин да споделите чувствата на някого. Преодоляването на минали грешки и оплаквания може да доведе до битки, които водят до болезнена и неприятна раздяла.
   • Ако подозирате, че вашият партньор няма да може да се справи правилно с раздялата, имайте предвид, че той може да се опита да ви обвинява. Не се вкарвайте в негативен разговор. Ако вашият партньор се опитва да ви обвинява за вашите действия или думи, просто отговорете: „Съжалявам, че се чувствате по този начин, но това няма да промени мнението ми“.
3. 3 Избягвайте влиянието на социалните медии след раздялата. По време и след раздялата социалните медии могат да бъдат много токсични. Ако искате да улесните раздялата, не е нужно да пишете нищо за това в социалните мрежи.Дори сметки, които смятате, че не са достъпни за бившия ви, в крайна сметка могат да станат доста четими. Много хора се обръщат към социалните медии, когато се опитват да се справят с раздялата. Но имайте предвид, че можете сериозно да нараните чувствата на бившия си партньор, като публикувате бележка за това. Освен това е добра идея да премахнете бившия си от приятелствата си в социалните медии. По време на раздялата отнема време да се отдръпнете и да създадете пространство между вас. Това е необходимо, за да продължите напред. Това ще помогне за диференциацията в социалните мрежи.

Част 3 от 4: Продължете

1. 1 Съсредоточете се върху добрите неща. Можете да помогнете на себе си и на бившия си, като преминете към положителното. В края на разговора е най -добре да обсъдите взаимноизгодни условия.
   • Забележете всички добри неща, които вашият партньор е направил за вас. Уверете се, че вашият партньор разбира същността на разговора, дори и да не се получи много добре. Кажете нещо като: „Ти ми помогна да се почувствам много по -добре, благодарение на теб станах по -мил и съпричастен. Винаги ще съм ви благодарен за това "
   • Насърчавайте благодарността. Дори и да отнеме известно време, напомнете на партньора си да се грижи и да си спомня хубавите моменти, които сте прекарали заедно. Отношенията са преди всичко за социален обмен и хората имат естествена склонност да търсят предимства в тях. Вашият партньор ще оцени факта, че му помагате да търси положителни неща, дори когато връзката е на път да приключи.
2. 2 Бъдете честни за връзката си. Както бе обсъдено по -рано, може да е полезно да останете приятели. Не е необходимо обаче да се дават фалшиви надежди. Бъдете честни относно това каква комуникация ви очаква сега. Ако имате нужда от пространство и време, преди да можете да общувате приятелски, кажете го. Не се опитвайте да започнете приятелство преждевременно, защото това може да смути вас и бившия ви. Ще ви трябва време и пространство, за да можете да общувате помежду си без романтични чувства.
3. 3 Дръжте се правилно след раздялата. Вероятно в бъдеще ще срещнете бившия си партньор. Бъдете приятелски настроени към срещи, които може да се случат. Бъдете емоционално подготвени за тях. Имайте предвид, когато отивате на работа, училище, когато вършите поръчки, може да срещнете бившия си. Бъдете спокойни и събрани по време на срещата.
4. 4 Не се поддавайте на мисълта, че бившият ви е единствената ви истинска любов. Когато сте влюбени, започвате да се убеждавате, че това е вашата единствена и истинска любов. След раздяла обаче тези чувства трябва да бъдат изкоренени. Всъщност има много потенциално съвместими хора. Вероятно ще намерите някой друг в бъдеще (независимо от това как се чувствате сега). Приемете, че връзката е приключила по конкретна причина и сте длъжни да срещнете някого в бъдеще.

Част 4 от 4: Трябва ли да се разделите?

1. 1 Сигурни ли сте, че искате да прекратите тази връзка? Ако не, тогава не бързайте. Трябва да помислите за тази раздяла. Не се опитвайте да прекратите връзката, като държите партньора си на къса каишка. Или ще се разделите, или не. Играта с емоциите и чувствата на човек е твърде несправедлива и жестока.
   • Ако се надявате, че можете да накарате човека да скъса с вас, не се опитвайте леко да го доведете до него. Не очаквайте той да свърши работата вместо вас - трябва да я завършите сами.
   • Ако лицето не приема съветите или действа прекалено грубо, бъдете готови да се намесите и да прекратите връзката за постоянно.
2. 2 Искате ли напълно да прекъснете разговора или да опитате приятелства? При раздялата е важно да разберете целите си. Ако не искате да виждате този човек, просто учтиво прекратете връзката. Ако искате да се дистанцирате, най -добре бъдете по -нежни.
   • Прекалено меката почивка може да създаде впечатление, че искате всичко обратно. Ако не искате, най -добре прекратете връзката.
   • Ако сте много кротки, защото сте загрижени за вашата безопасност, най -добре е да не го правите. Не се опитвайте да бъдете меки и нежни. Ако се притеснявате за реакцията на партньора си, вземете приятел с вас.
   • Ако напоследък сте имали някакви разногласия и имате нужда от малко пространство, бъдете внимателни, за да можете да възстановите приятелството, след като и двамата дойдете на себе си.
3. 3 Връзката ви просто се успокои или напълно се влоши? Всяка връзка има своите възходи и падения и е лесно да забравите добрите моменти, когато сте в лошо настроение. Ако искате да скъсате с партньора си само заради спор, запитайте се дали наистина не обичате партньора си или просто имате точно такъв период в момента.
   • Отделете време с това решение. Изчакайте 2-3 седмици, за да видите дали чувствата ви са се променили.
   • Много хора обичат меката почивка, защото им дава възможност да променят мнението си. Ако обаче променяте решението си през цялото време, има вероятност просто да имате затишие във връзката си, а не криза.
   • Ако имате едни и същи битки всеки ден, помислете за раздяла веднъж завинаги.
4. 4 Дали бързата почивка би била най -добрият вариант за всички? Вашите добри намерения са благородни и все още ви е грижа за чувствата на другия човек, но се запитайте дали наистина постъпвате правилно, като запълвате празнината? Понякога си струва да изключите чувството на съжаление. Ако знаете, че човекът е инвестирал емоционално във връзката ви и не иска да я прекрати, не е нужно да сте кротки при раздялата. Не подновявайте връзката, ако нямате нужда.
   • Ако човекът също се отдалечава от вас, а вие не усещате искрата, продължете напред и учтиво се разделете с него.
5. 5 Какви опции има, освен мека почивка? Ако смятате, че е несправедлив или не е най -добрият начин да прекратите една връзка, помислете за други възможности, като прочетете следните статии:
   • Как да се отървете от манипулативните отношения.
   • Как да прекратим приятелството.
   • Разбийте се.
   • Как да запалим отново огъня на една връзка.