Как да разберете температурата, която е безопасна за игра на детето навън

Видео: Джо Диспенза. Сверхъестественный разум. Аудиокнига. Joe Dispenza. Becoming Supernatural

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Проучете прогнозата за времето
Метод 2 от 3: Изчислете фактора на метеорологичния комфорт или топлинния индекс
Метод 3 от 3: Поддържайте децата си на комфортна температура
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Топло и хладно време е чудесно време децата да се забавляват навън.Зимата и лятото предлагат много забавления, от правенето на снежни човеци и шейни до водните спортове. Но как да разберете дали децата ви могат да играят навън при горещо или студено време? Коя температура се счита за безопасна и коя не? Разбирате ли термините Сурово съотношение, Термичен индекс и Относителна влажност? Това е наистина просто, малко основни познания за времето и практически съвети ще ви помогнат да разберете основните принципи при вземането на правилното решение.

Стъпки

Метод 1 от 3: Проучете прогнозата за времето

1 Проверете местната си прогноза за времето. Първо, започнете с местната прогноза за времето. Включете телевизора си или отидете онлайн, за да разберете средната дневна температура. Бъдете бдителни, ако прогнозата предвещава лошо време, като същевременно обръщате особено внимание на прекомерно високи температури или предупреждение за студено настъпване.
- Проверете температурата, ако имате външен термометър извън прозореца си. Това ще ви даде представа за метеорологичните условия. Имайте предвид обаче, че няма да получите пълна представа за времето: термометърът измерва само температурата на въздуха. Той не открива по -студени или по -топли температури поради вятъра или топлинния индекс, които го правят по -горещ или по -студен навън от действителната температура на въздуха.
2 Оставете децата у дома при силен студ. Силното замръзване може да доведе до хипотермия, когато телесната температура падне твърде ниско или дори измръзване. Руската общност на педиатрите препоръчва децата изобщо да не се допускат от къщата при температури под -25º C. Това обаче е абсолютната граница на температурата, при която кожата започва да замръзва само за няколко минути.
- Силно се препоръчва децата да останат у дома, когато температурата на въздуха падне под -12ºC. Въпреки това, дори ако температурата е малко под 0ºC, децата все още трябва да се прибират на всеки 20-30 минути, за да се затоплят.
- Държавната метрологична служба на Русия издава консултативни или предупредителни съобщения за възможна хипотермия, ако индексът на студения вятър е толкова нисък, че представлява заплаха за човешкия живот. Ако вашият район на пребиваване е изложен на риск, никога не оставяйте децата си да излизат навън.
3 Оставете децата у дома на топло. Топлината е опасна под формата на слънчев удар, топлинно изтощение, причинено от прегряване на тялото, изгаряния от горещи предмети като оборудване за детски площадки, слънчеви изгаряния и прекомерна жажда, особено по време на активни игри. Дръжте децата навън, ако температурата е над 35ºC - 40ºC и изчакайте топлината да спадне.
- Ако децата ви са мобилни или живеете в по -топъл климат, трябва да ограничите играта и спортните дейности до по -хладното време и да ходите на разходка само сутрин и вечер. Не ходете навън при горещо време от 10 до 16 часа.
- Винаги когато се предвижда повишаване на температурата, опасно за човешкото здраве, метеорологичната служба издава предупреждение и обявява предстояща прекомерно висока температура. Оставете децата вкъщи през този период, ако живеете в риск.
4 Следвайте указанията на училището. Много училища имат правила за това какво време е добро за разходки на открито. И ако навън стане твърде горещо или студено, тогава по време на почивка децата са в стаята. Прочетете училищния устав и се опитайте да го следвате у дома. Опасно е да бъдете навън, ако училищната администрация забрани излизането на чист въздух по време на почивка.

Метод 2 от 3: Изчислете фактора на метеорологичния комфорт или топлинния индекс

1 Проверете времето за "възприемана температура". Поради факта, че температурата на въздуха не винаги отразява истинските усещания на нашето тяло, е трудно веднага да решим дали да пуснем децата на разходка, защото има и други фактори, които влияят на топлината и студа, особено влажността на въздуха и хипотермия под въздействието на вятъра ... Сумата, която искаме да получим, се нарича "възприемана температура". След като направите изчисления за вятъра и влажността, това число ще покаже реалния коефициент на това колко горещо или студено ще сме навън.
- Хипотермията възниква под въздействието на вятъра и се дължи на ефекта на възприеманата температура в студено време. Усещаме значително намаляване на температурата на въздуха с открити участъци от кожата. Метеоролозите изчисляват индекса вятър-студ, използвайки сложни формули. В интернет обаче можете да намерите диаграми или калкулатори, които ще изчислят всичко за вас. Трябва само да знаете температурата на въздуха и скоростта на вятъра. Графиката ще показва коефициента на охлаждане на вятъра през деня.
- Топлинният индекс е възприеманата температура при горещо време. Топлинният индекс показва температурата, която усеща човешкото тяло, като се вземе предвид влажността на въздуха. Той също се изчислява с помощта на сложни формули, но в интернет има графики, в които всичко вече е направено за вас. Трябва само да знаете температурата на въздуха и относителната влажност през деня.
2 След като научите коефициента на острота на времето, изчислете зоните с повишена опасност. Според Държавната метеорологична служба, след като времето падне под -7.7ºC, измръзване може да настъпи в следващите няколко минути. Следвайки логиката на изчисленията, оставете децата си у дома предварително.
- Например, при температура на въздуха -1ºC, поривист вятър със скорост само 16 km / h намалява коефициента на сурово време до -6ºC, което е само границата за безопасна разходка. При температура на въздуха -4ºC и слаб вятър от 8 km / h коефициентът на острота на температурата е -7ºC.
3 Изчислете опасните зони, като използвате топлинния индекс. Както в първия случай, проверете каква възприемана висока температура е опасна и безопасна за здравето. Помислете за следния пример: ако относителната влажност е 70%, температурата на въздуха от 32ºC се усеща като 36ºC, а при 80% относителна влажност температурата на въздуха от 35ºC се усеща като 45,5ºC. Тук и двете възприемани температури са опасни за здравето.
- Не изпускайте от поглед слънчевата светлина. Глобалното излагане на слънце повишава топлинния индекс с 9ºC. И термичен индекс от 36ºC се чувства като 44.5ºC.

Метод 3 от 3: Поддържайте децата си на комфортна температура

1 Облечете децата според времето. Трябва да планирате гардероба си според горещите или студените метеорологични условия. Облечете децата по подходящ начин за планираните им дейности. За зимна разходка трябва да носите палто или зимен гащеризон, ръкавици, шал, шапка и ботуши. Многопластовите тоалети трябва да се носят при средни температури и леки при горещо време.
- Когато избирате гардероб за студено време, заложете на многопластово облекло. Преместващите се деца ще се затоплят много бързо, дори навън да замръзне. Проблемът е, че те ще започнат да се потят, ще им стане неудобно с влажните дрехи, а тялото ще губи топлина много по -бързо, което ще ги изложи на риск от хипотермия. Облечете децата, така че да могат да свалят тежкото си палто, ако се потят.
- Опитайте този метод, като използвате три основни слоя. Вътрешна, която задържа влагата и предотвратява разпространението й в по -голямата част от тялото (за разлика от памука, полиестерът и съвременните материали са подходящи за това). Средният слой е необходим за изолация. Състои се от вълна или руно и дори може да включва множество междинни слоеве. И накрая, горният слой, който предпазва от вятър, дъжд и студ.По правило това е палто с качулка, шапка, подплатени панталони и т.н.
2 Внимавайте за признаци на силен студ или прегряване. Ако детето е твърде студено или прегряло, това трябва да ви послужи като сигнал. След като разпознаете някои от тези признаци у детето си, заведете го у дома, за да го затоплите или да го охладите. Обадете се на лекаря на детето си, ако симптомите продължат в рамките на няколко минути. Ако симптомите са тежки, наберете 112 или се обадете на спешна помощ.
- Излагането на високи температури може да предизвика мускулни крампи и дори припадък. Всичко това са признаци на слънчев удар или топлинно изтощение. Замайване, слабост, гадене или липса на координация са признаци, че здравето на вашето дете е изложено на риск. Тъмна урина показва дехидратация.
- Дете, което е твърде студено, може да не си признае. Така че, ако каже, че му е студено, не забравяйте да повярвате на думите му. Дори лекият тремор е първият признак на хипотермия. По -сериозните симптоми включват замаяност, глад, гадене, умора, учестено дишане и липса на координация.
3 Уверете се, че децата пият достатъчно вода. За да избегнете прегряване на заболявания, уверете се, че детето ви пие достатъчно течности. Това е най -доброто, което можете да направите за превенция. Както бе посочено по -горе, носенето на подходящо облекло ще предотврати прегряването и загубата на течност. Децата трябва да бъдат облечени според времето. Прекалено горещи или прекалено тесни дрехи ще прегреят тялото на бебето.
- Децата се потят по -малко и имат по -малко изпаряване на повърхността от възрастните. Позволете на детето си да играе както си иска и не се принуждавайте да увеличавате физическата активност или енергичната активност при горещо време.
- Не приемайте молбата на детето за вода като първи признак на дехидратация. Жаждата всъщност не е показател. Дръжте вода и други напитки, които са подходящи за употреба в подходящото време на годината, на място, недостъпно за деца. Ако детето ви има значителна загуба на течности или прекомерно изпотяване, избършете потта и попълнете минералите, като му дадете спортна напитка или перорален електролитен разтвор на Pedialyte.
4 Нанесете слънцезащитен крем и избягвайте пряка слънчева светлина. Да се пази от слънцето е необходимо не само за да се охладят децата. Това ще предпази кожата от вредните UV лъчи и ще предотврати слънчевите изгаряния, които са много вредни за тях.
- Детето трябва да използва слънцезащитни продукти през цялата година и дори през зимата като начин да ги предпази от слънцето. Използвайте крем с SPF най -малко 30.
- Избягвайте най -интензивната слънчева светлина по време на максимални температури от 10 до 15 часа. Също така, опитайте се да сте на сянка по всяко време, било то естествена сянка от дърво или изкуствена сянка от чадър.

Предупреждения

Никога не оставяйте детето си само в колата, особено по време на горещо време или студ.
Никога не оставяйте детето си да играе без надзор близо до река, езеро, брег и т.н. Дете, което не може да плува, може да падне във водно тяло и да се удави. Това е особено вярно през пролетта, когато нивото на водата се повишава над нормалното поради топене на лед.