Как да премахнем киселини

Видео: 300c: Как да подобрим здравето си Еп 05 - Как да премахнем киселините в стомаха?

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 2: Лекувайте киселини естествено
Метод 2 от 2: Лекувайте киселини с лекарства
Съвети
Предупреждения

Терминът "киселини" се отнася до дискомфорт или усещане за парене в областта на гръдния кош. Поради позицията си, някои хора бъркат киселините със сърдечни болки. Ако страдате от киселини, прочетете тази статия, за да научите как да се справите с нея.

Стъпки

Метод 1 от 2: Лекувайте киселини естествено

1 Яжте храни, неутрализиращи киселини. Тези храни включват плодове, зеленчуци и лесно смилаеми въглехидрати. Например:
- Кафяв ориз, бисквити, овесени ядки, ябълки, гуава, круши, бадеми, узрели манго, папая, зеле и картофи.
2 Добавете 1½ чаена лъжичка сода за хляб към чаша вода. Разбъркайте и изпийте разтвора. Мигновено ще облекчите киселините. Бикарбонатът в бикарбоната може да неутрализира киселината. Бикарбонатът е вид основно вещество - вещества, които са противоположни на киселината.
3 Използвайте джинджифил. Счукайте 2 до 3 корена на джинджифил, след което гответе за 5 минути. Пийте преварена вода за бързо облекчаване на киселини. Джинджифилът съдържа основни вещества, които могат да неутрализират киселинността в стомаха.
4 Избягвайте храни, които могат да причинят киселини. Някои храни причиняват повече киселини от други. Някои от най -често срещаните рискови фактори включват кафе, шоколад и мазни храни като мигновени ястия. Изключете тези храни от диетата си и особено ги избягвайте преди лягане.
5 Дъвчете храната си бавно и не яжте прекалено много. Когато ядете бавно, давате на тялото си достатъчно време да усвои храната си. В допълнение към това, стомахът, напълнен с голямо количество храна за кратък период от време, може да се изпразни в обратната посока, тоест в хранопровода. Твърде много храна също може да предизвика освобождаването на допълнителна киселина за преработка на храни.
6 Не лягайте и не се навеждайте напред, когато ядете. Дръжте торса изправен. Това ще помогне на гравитацията да изтегли храната надолу в стомаха и да предотврати връщането на храната обратно в хранопровода. Последното ви хранене трябва да е поне 2-3 часа преди лягане, за да дадете на тялото си достатъчно време да усвои храната преди лягане.
7 Опитайте да наклоните главата си нагоре, когато сте в леглото. Поставете няколко възглавници една върху друга, така че главата и горната част на торса да са повдигнати над останалата част от тялото. Това ще ви помогне да задържите хранопровода над стомаха си, което ще позволи на киселината да остане в стомаха ви и да не прелее в хранопровода.
8 Дъвчете дъвка без захар 30 минути след всяко хранене. Дъвката увеличава производството на слюнка, която съдържа антикиселинни свойства. Когато усетите киселини, тялото ви се нуждае от допълнителна слюнка, за да се пребори с киселината, която е уловена в хранопровода. Когато дъвчете дъвка, помагате на тялото си да произвежда повече слюнка.
9 Отслабнете. Наднорменото тегло оказва допълнителен натиск върху стомаха ви, особено когато лежите. Отслабването е свързано с облекчаване на това налягане, като позволява на стомаха ви да се разтегне достатъчно по време на хранене. За да отслабнете, ще трябва да започнете да ядете малки порции здравословна храна и да спортувате. За допълнителна информация как да отслабнете, щракнете тук.
10 Отървете се от вредните вещества в живота си. Тези вещества включват цигарен дим и алкохол. И двете неща причиняват киселини, защото отслабват клапата, която предотвратява навлизането на стомашната киселина в хранопровода. Ако искате да се отървете от киселини, ще трябва да се откажете от пушенето и да пиете по -малко алкохол.
- Това не означава, че трябва да спрете да пиете напълно - умереното пиене на алкохол не е опасно. Има обаче много причини да се откажете от тютюнопушенето.

Метод 2 от 2: Лекувайте киселини с лекарства

1 Вземете антиациди. Антиацидите са най -често срещаните лекарства за киселини. Можете лесно да ги закупите във всяка аптека. Антиацидите трябва да се приемат всеки път, когато получите киселини.
- Най -често срещаният антиацид е калциевият карбонат. Можете да го намерите във всяка аптека под различни марки. Вземете 1-2 таблетки с всеки пристъп на киселини.
2 Опитайте H2 -блокери. Н2 -блокерът е друго лекарство за киселини. Предлага се със или без лекарско предписание. Това лекарство потиска производството на киселина в стомаха. Можете да си купите леки H2 -блокери в аптеката, но ако имате нужда от по -висока доза, говорете с Вашия лекар.
- Обикновено можете да приемате циметидин, често срещан H2 -блокер, два пъти дневно по 800 mg или 4 пъти дневно по 400 mg.
3 Вземете инхибитори на протонната помпа. Инхибиторите на протонната помпа могат да понижат нивата на стомашната ви киселина. Отново те се предлагат със или без лекарско предписание. Омепразол е пример за това лекарство. Вземете 20 mg веднъж дневно, за предпочитане преди закуска.

Съвети

Помислете за операция. Ако киселините ви са причинени от ГЕРБ, хиатална херния, рак на стомашно -чревния тракт или други медицински състояния, Вашият лекар може да Ви посъветва за операция.
Вземете Вашите лекарства според указанията на Вашия лекар.