Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Преодолейте срамежливостта
• Част 2 от 3: Включете се в дейности
• Част 3 от 3: Внимавайте за външния си вид
• Съвети

Запознаването с нови хора в училище е много труден процес, особено ако всеки е член на група. Това е особено трудно за срамежливите хора и начинаещите.Когато сте ученик в гимназията, е много важно да се опитате да се сприятелите и да имате нови преживявания. Тази статия ще обсъди как да станете по -изходни в гимназията.

Стъпки

Част 1 от 3: Преодолейте срамежливостта

1. 1 Приемете факта, че не сте перфектни. Всеки може да прави грешки.
   • Не се притеснявайте толкова много да кажете грешно нещо.
   • Спрете да очаквате перфектни резултати от себе си наведнъж.
   • Позволете си да бъдете спонтанни.
2. 2 Спрете да казвате не. Непрекъснатото отхвърляне на покани за социални събития може в крайна сметка да попречи на социалния ви живот.
   • Ако сте поканени да се присъедините към всяко събитие, кажете на фирмата си „Да!“
   • Не се страхувайте да опитвате нови неща. Няма да стигнете доникъде, ако избягвате нови преживявания и хора поради тревожността си.
   • Социалният опит също е много възнаграждаващ. Колкото по -голям е, толкова по -лесно ще бъде да общувате с други хора.
3. 3 Установете контакт с очите. Ако избягвате контакт с очите, може просто да не бъдете забелязани или запомнени.
   • Погледнете хората с дружелюбие. Това ще ги направи по -склонни да започнат разговор с вас.
   • Контактът с очи кара другите хора да се чувстват комфортно с вас.
   • Гледането на лицето на вашия събеседник ще ви помогне да оцените техните чувства и емоции, освен това ще ви даде увереност в разговора.

Част 2 от 3: Включете се в дейности

1. 1 Решете вашите интереси и силни страни. Повечето училища имат много клубове или групи, отговарящи на почти всеки вкус.
   • Интересувате ли се от изкуство? Музика?
   • Обичате ли да играете някакъв вид спортни игри?
   • Какво ще кажете за театър или танци?
   • Силни ли сте по математика или друга наука?
2. 2 Говорете с консултанти. Тяхната работа е да ви помогнат да намерите точно това, което харесвате.
   • Те имат цял ​​списък от училищни клубове и дейности.
   • Те могат да ви помогнат да съгласувате интересите и таланта си с избираемите в училището.
   • Вашият съветник ще ви помогне да се свържете със спортни треньори или ръководители на клубове.
   • Те също могат да ви дадат съвети как да бъдете по -уверени в социалната сфера.
3. 3 Присъединете се към клуба или секцията по ваш избор. Ще видите колко хора споделят вашите интереси.
   • Опитайте се да прекарвате по -малко време сам и повече време в избрания от вас клуб, това ще увеличи социалната ви активност.
   • Не се страхувайте да ви смятат за глупак. Във вашия клуб или група ще намерите хора със сходни интереси и вкусове.
   • Работата по групови проекти може да ви помогне да покажете таланта си и да създадете нови приятели.
   • Опитайте се да общувате с хора от клуба не само в училище, но и ходете с тях на кафе или на кино.
4. 4 Участвайте в спорта. В спортните отбори приятелството често е много силно.
   • Присъединяването към спортен екип може да ви помогне да намерите други деца, които обичат същото занимание.
   • Често спортните отбори организират социално значими събития за своите играчи.
   • Упражненията могат да ви помогнат да изградите увереност.
   • Ако сте част от екип, тогава ще придобиете много социални умения, защото трябва да се научите как да работите като екип, за да спечелите мач или първенство.
   • Децата, които спортуват, често изграждат силни приятелства.
5. 5 Присъединете се към доброволчески дейности. Много училища или църкви подкрепят благотворителни движения.
   • Чрез доброволчески програми можете да срещнете много интересни хора.
   • Доброволчеството в помощ на Червения кръст или подобни организации може да ви помогне да намерите други деца със сходни интереси и цели.
   • Помагането на хората може да повиши самочувствието ви.
   • Това разширяване на хоризонтите създава интересни преживявания, които могат да бъдат споделени с другите.
6. 6 Използвайте социалните медии. Сайтове като Facebook, Twitter и Pinterest могат да ви помогнат да се включите повече в общности и групи.
   • Във Facebook има много страници, групи и събития, така че намирането на правилната общност или дейност трябва да е лесно за вас.
   • По този начин ще можете да намерите младежки групи, кампании и социални събития, които се провеждат извън училището.
   • Това също ще ви позволи да намерите клубове и други образователни дейности във вашия град.
   • Може да откриете, че хората, които вече познавате, имат сходни интереси в социалните медии. Това ще ви помогне да разбиете леда, когато говорите с тях.

Част 3 от 3: Внимавайте за външния си вид

1. 1 Увеличете самочувствието си. Гордейте се с външния си вид или направете малки корекции във външния си вид, за да се почувствате по -уверени.
   • Не е нужно да променяте външния си вид, за да се сприятелявате.
   • Ако извършването на малки промени ви кара да се чувствате по -уверени, тогава прибягвайте до него.
   • Можете да изберете нови лъкове и дрехи, които отговарят на вашата уникална личност. Не е задължително да носите това, което носят всички!
2. 2 Не забравяйте за основните грижи за себе си. Хигиената винаги е важна.
   • Други деца ще предпочитат чисти и добре облечени приятели.
   • Използвайте дезодорант ежедневно.
   • Не забравяйте редовно да миете зъбите си.
   • Вземете душ или вана ежедневно и поддържайте косата си чиста.
   • Момчетата трябва да следят окосмяването по лицето. Ако има брада, тогава тя не трябва да е неравна или разрошена.
   • Не забравяйте да отскубнете веждите навреме и да премахнете излишната коса от лицето си.
   • Уверете се, че ноктите ви винаги изглеждат чисти и напилени.
3. 3 Погрижете се за кожата си. През юношеството децата често изпитват акне.
   • Измивайте лицето си ежедневно с мек почистващ препарат за лице.
   • Ако имате пъпки, в никакъв случай не трябва да ги изстисквате. Това може да провокира появата на нови и образуването на белези.
   • Опитайте локално лечение на акне без рецепта.
   • Ако акнето ви се влошава и дискомфортно, посетете Вашия лекар или дерматолог.
4. 4 Облечи се хубаво. Дрехите ви трябва да са чисти и представени.
   • Уверете се, че дрехите ви не са оцветени.
   • Дръжте дрехите си свежи и гладени.
   • Не носете едно и също нещо два поредни дни.
   • Уверете се, че дрехите ви наистина прилягат. Не носете широки или плътно прилепнали предмети.
   • Не носете светли чорапи с тъмни обувки и обратно и се опитайте да не носите чорапи със сандали.
5. 5 Боядисване. Гримът не трябва да бъде агресивен - просто подчертайте достойнствата и скрийте недостатъците. Промяната във външния вид не означава промяна в личността.
   • Променете прическата си. Изберете този, който най -добре отговаря на вашия тип лице и лични предпочитания.
   • Помислете за преминаване от очила към контактни лещи. Ако все пак трябва да носите очила, изберете рамка, която да отговаря на вашето лице и стил на облекло.
   • Ако имате тъпи или неравни зъби, помислете за избелване или изправяне. Разбира се, това удоволствие е скъпо и не е достъпно за всички, но може да ви помогне да промените външния си вид.
6. 6 Поддържайте себе си във форма. За да сте здрави и да поддържате тялото си във форма, трябва да спортувате.
   • Станете от дивана, облечете анцуга си и отидете на разходка или бягане.
   • Упражнението е пътят към по -здравословен външен вид.
   • Редовните упражнения ще ви дадат повече увереност.
   • Не е нужно да отслабвате, за да се харесвате на хората! Физическата активност обаче е и социална активност, която дава възможност за създаване на нови приятели.

Съвети

• Опитайте се да бъдете уверени в себе си. Това може да изглежда като трудна задача, но с течение на времето ще развиете тази черта в себе си.
• Не се преструвайте, че сте някой друг. Всеки човек има уникални таланти и идеи, които могат да донесат много забавление на социални събирания.
• Не излизайте с хора, които ви унижават.
• Ако все още имате проблеми, говорете с вашия съветник или психотерапевт.