Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Избягвайте провокативни ситуации
• Метод 2 от 3: Управлявайте желанията си
• Метод 3 от 3: Съсредоточете се върху връзката си

Влюбихте ли се в някого на работа или имате чувства към гадже / приятелка? Това може да бъде голям проблем, ако сте в сериозна връзка. Връзките не са лесни, но нещата могат да станат още по -трудни, когато навлизат външни изкушения. Дори и да обичате партньора си, нов човек може да ви принуди да преразгледате ангажиментите си. За да останете верни, работете, за да избегнете това изкушение, както и управлявайте желанията си и се съсредоточете върху укрепването на връзката с партньора си.

Стъпки

Метод 1 от 3: Избягвайте провокативни ситуации

1. 1 Избягвайте неудобни ситуации. Избягвайте ситуации или места, където сте склонни да флиртувате. Ако знаете, че след няколко алкохолни напитки сте склонни към необмислени решения, не ходете на барове без партньора си или го канете да се присъедини към вас. Избягвайте места, където в миналото сте се поддавали на изкушения, като клубове.
2. 2 Останете в компанията на хора. Бъдете особено внимателни да не оставате насаме с някой, с когото сте имали романтична или сексуална връзка в миналото. Ако имате колега, с когото обичате да флиртувате, не излизайте на обяд с него или нея сам. Никога не прекарвайте време с него извън работната среда.
   • Ако този човек ви покани на вечеря, може да кажете нещо като: „Знаеш ли, имам твърде много работа, съжалявам“. Можете също да поканите други колеги да се присъединят към вас.
   • Ако сте принудени да останете насаме с този човек, оставете вратата отворена и се срещнете на неутрална територия. Поддържайте отношенията си професионални.
3. 3 Говорете за партньора си. Ако се окажете в неудобно положение, небрежно споменете партньора си в разговора. Това ще служи като напомняне както на вас, така и на другите, че не сте свободни. Не крещете за връзката си, просто продължавайте да напомняте на другите за това.
   • Например, ако човек изведе определено шоу, което харесва, може да кажете: „Моят приятел също харесва това шоу! Но всъщност не ме интересува. "
4. 4 Носете брачната си халка. Това е чудесен начин да покажете на света и да си напомните, че имате ангажимент. Ако изведнъж започнете да се взирате в някого, можете да погледнете пръстена и да преосмислите всичко. Ако не можете да носите пръстена по време на работа, помислете за татуировка.
   • Ако не сте в официална връзка, носете някакво символично бижу за напомняне. Това може да бъде гривна или дори просто низ.
5. 5 Прекарвайте време с лоялни приятели. Намалете взаимодействията си с самотни приятели, докато се борите с изкушението. Начинът на живот на самотните приятели може да ви мотивира да съжалявате за нещата. По -добре направете избор в полза на компанията на женени другари.
   • Не се отдръпвайте напълно от самотните приятели. Просто не ходете с тях на барове, а по -скоро гласувайте за други дейности, като вечеря заедно или гледане на филм.

Метод 2 от 3: Управлявайте желанията си

1. 1 Обади се на приятел. Когато се изкушите, обадете се на приятел. Можете да му разкажете за ситуацията, за да може да ви разубеди, или просто да го използвате, за да отвлечете вниманието от желанието му. След като проведете такъв разговор, най -вероятно ще намерите смелостта да се изправите срещу тези чувства.
   • Можете да кажете нещо подобно: „Спомняте ли си, че ви разказах за моята колежка Алина? И така, тя просто ме покани при нея на питие. Трябва да ме разубедиш. "
   • Или дори се обадете на партньора си, за да разговаряте с него.
2. 2 Запознайте се със семейството на този човек. В случай на предателство ще навредите както на своето, така и на семейството му.Ако това е ваш колега или приятел, използвайте възможността да опознаете семейството му. Използвайте дейности като новогодишни кооперации, за да опознаете съпругата / съпруга на вашата цел.
   • Ако нямате възможност да се срещнете с тях, проверете социалните мрежи, за да разберете как изглежда семейството на този човек.
3. 3 Доверете се на приятелите си, но не и на тези, които ви привличат. Ако имате проблеми в отношенията, не се отваряйте към хора, към които имате чувства. Разчитайте на партньора си или на близки приятели, за да обсъдите тези неща. Можете също да говорите с близките си.
   • Можете да се обадите на брат си или сестра си и да поискате съвет, или просто да издухате пара.
4. 4 Задайте времева рамка. Когато се изкушите, отстъпете от горещите моменти и си дайте час, за да обмислите нещата. Често след известно време предпазителят изгасва и вече не искате да правите глупости.
5. 5 Свържете се с вашата духовна страна. Духовността или религията могат да бъдат чудесен източник на сила във времена на изкушения. Отидете в църква (или друга религиозна институция) за помощ да останете верни и да намерите духовен водач там. Молете се или медитирайте преди лягане. Свещеник или друг духовен водач, който има силен, успешен брак, може също да посъветва вас и съпругата ви как да укрепите брака си.
   • Можете също така да се опитате да се доближите духовно до партньора си. Поканете го в църква (или друга религиозна институция) и го помолете да се моли или медитира с вас.
6. 6 Представете си, че вашият партньор е научил за всичко. Ако на този етап вече редовно флиртувате с човека, представете си лицето и чувствата на партньора си, ако той го е видял и чул. Също така се опитайте да си представите обратната ситуация, в която вашият партньор има неподходяща връзка и как се чувствате в тази ситуация.
7. 7 Стигнете до дъното на първопричината за вашето изкушение. Анализирайте желанието си за промяна. Може би искате да направите това, защото не ви е приятно да имате сексуален живот с партньор. Или напоследък често се карате с него. Помислете какво наистина движи вашето желание и след това работете върху решение на проблема.
   • Например, ако не сте доволни от сексуалния си живот, предложете нещо ново на партньора си, за да подправите пола ви.
   • Това може да бъде шанс да идентифицирате и поправите какво се случва в отношенията ви!

Метод 3 от 3: Съсредоточете се върху връзката си

1. 1 Отидете на среща с партньора си. Вместо да мислите за сексуални или романтични неща, които бихте могли да направите с някой друг, направете го с любимия човек. Изненадайте го с подарък или го поканете на пикник. Върнете го там, където се срещнахте за първи път. Планирайте мини ваканция само за вас двамата. Ако инвестирате в собствените си отношения, е по -малко вероятно да бъдете привлечени настрани.
2. 2 Комуникирайте ефективно. Ако имате проблем, говорете с партньора си за него. Слушайте неговата гледна точка и не прекъсвайте. Опитайте се да задържите възможно най -малко нерешени проблеми помежду си.
   • Не крещи и не обиждай партньора си.
3. 3 Направете списък на нещата, които обичате за вашата сродна душа. Отделете време да помислите защо изобщо сте се влюбили в нея. Запишете всичко, което обичате за нея, от луничките под лявото й око до доброто й сърце. Почитай я за тези качества, не ги търси в другите.
   • Може дори да искате да споделите този списък със съпруга си.
4. 4 Оценете връзката си. Вероятно вашият партньор често ви прави много щастливи. Идеята, че тревата е по -зелена от другата страна, може да отрови дори най -добрите отношения. Започнете да водите дневник, описващ дните ви и отношенията ви с любимия човек.
   • Запишете всичките си битки или ситуации, в които вашият партньор е бил любезен с вас.Помислете какво ще пропуснете, ако връзката ви приключи поради изневяра.
   • Първо вземете решение за настоящата си връзка и след това започнете да развивате нови.
5. 5 Помислете за алтернативни отношения. В крайна сметка някои хора просто не са предназначени да бъдат моногамни. Това не означава, че трябва да изневерявате на партньора си, напротив, трябва да сте честни. Може би вашият партньор споделя тази гледна точка - в този случай бихте могли да имате отворена връзка. Или е време да продължите, за да може вашият партньор да намери някой, чиито възгледи за взаимоотношенията са повече в съответствие с неговите.
6. 6 Потърсете помощ, ако е необходимо. Ако в миналото винаги сте имали проблеми с измамите на партньори и искате да започнете от нулата, потърсете професионална помощ. Не е честно да продължавате да се занимавате романтично с хора, ако имате нерешени проблеми. С помощта на психолог или психотерапевт можете да промените мирогледа си и да създадете нови модели на взаимоотношения с хората. Намерете терапевт близо до вас и си уговорете среща. Да бъдеш верен може да бъде сложен, но с правилната подкрепа можеш да спазиш ангажиментите си!