Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Справяне с емоциите
• Метод 2 от 2: Как да общувате с човека, в когото сте се влюбили
• Съвети
• Предупреждения

Влюбването е прекрасно чувство, което може да бъде придружено от много напрегнати емоции. В такава ситуация понякога трябва да се отдалечите от навиците, за да се справите с чувствата си. Следете външния си вид, използвайте положителни саморазговори и задавайте въпроси, за да опознаете човека, към когото имате силни чувства.

Стъпки

Метод 1 от 2: Справяне с емоциите

1. 1 Разберете, че чувствата ви са нормални. В периода на влюбване има бунт на хормони, в резултат на което можете да изпитате емоции, които ще ви се сторят странни. Можете да полудеете от радост, притеснение, притеснение или дори да се чувствате обсебени от човек. Само не забравяйте, че чувствата ви са нормални и скоро ще станат по -познати.
   • Не позволявайте на чувствата ви да контролират живота ви. Продължете да отделяте време за себе си и обичайните си дейности.
2. 2 Оставете чувствата си да угаснат. Опитайте се да намерите начин да излеете чувствата си, за да се справите с потока от нови емоции, когато се влюбите. Можете да обсъдите ситуацията с най -добрия си приятел или да напишете чувства в дневник. Дневникът може да помогне за облекчаване на стреса и справяне с проблемите, наред с други неща, така че опитайте по този начин.
   • Записването на чувствата ви в дневник е добър начин да се справите с тях. Отделете 15-20 минути на ден за това. Може би благодарение на влюбването ще почувствате прилив на творчески идеи и ще започнете да пишете поезия.
3. 3 Следете здравето си. Дори и да сте толкова влюбени, че сте готови да мислите за човека дни наред, не забравяйте да задоволите основните си нужди като храна, упражнения и сън. За да изглеждате и да се чувствате най -добре, посетете диетолог, фитнес зала или йога.
   • Яжте правилно. Стремете се да подобрите хранителните си навици: намалете мазнините и захарта и яжте повече плодове и зеленчуци.
   • Упражнявайте 30 минути на ден. Опитайте се да намерите поне половин час на ден за умерени упражнения.
   • Отпуснете се и се отпуснете през целия ден. Спете 8 часа всяка вечер и се отпуснете през целия ден. Практикувайте медитация, йога или дихателни упражнения.
4. 4 Внимавай. Отделете време да се погрижите за себе си, за да се справите по -добре с новото чувство и винаги да изглеждате добре за любимия човек. Редовно се къпете, подстригвайте косата си и си купувайте нови дрехи.
   • Почиствайте и се къпете всеки ден. Използвайте дезодорант, козметика, продукти за грижа за косата и други продукти, за да изглеждате и да се чувствате добре.
   • Отидете на фризьор или салон за красота. Вземете стайлинг или дори нова прическа, за да промените стила си. Можете също така да си направите маникюр, кола маска или масаж.
   • Купете нови дрехи. Ако отдавна не си позволявате нови дрехи, разгледайте магазин за дрехи. Изберете неща, които ви карат да се чувствате привлекателни и които ви стоят добре.
5. 5 Намерете начини да се разсейвате. Отделянето на време за себе си е важно във всяка връзка, особено в началото. Не е лесно, ако всичките ви мисли са заети от любимия човек. Продължавайте да правите неща, които ви доставят радост, за да ви разсейват. Активният социален живот също ще покаже вашата привързаност, че хората ви харесват. Това може да увеличи шансовете ви за реципрочност.
   • Намерете ново хоби.
   • Забавлявайте се с приятелите си.
   • Гответе вкусни ястия и гледайте любимите си филми.
6. 6 Използвайте положителен автоговор, за да се справите с тревожността и други негативни емоции. Влюбването често е придружено от безпокойство и съмнение, така че не забравяйте да се развеселявате периодично. Позитивният саморазговор може да ви помогне да се справите с негативните мисли и чувства.
   • Например, ако се притеснявате за взаимните чувства на обекта на вашето съчувствие, тогава си кажете „Ще бъдем заедно, ако е така предопределено. Ако той не ме обича, тогава има много други момчета по света. "
7. 7 Вижте професионалист, ако манията ви е непреодолима. Ако влюбването ви пречи да живеете нормален живот, тогава е по -добре да се консултирате със специалист. Терапевтът ще ви каже колко опасна е такава мания.

Метод 2 от 2: Как да общувате с човека, в когото сте се влюбили

1. 1 Бъди спокоен. Ако все още нямате връзка, първо не показвайте, че се мъчите да се ограничите до приятелство. Отнасяйте се с човека като приятел и не флиртувайте твърде много, ако едва се познавате. Прекаленият натиск и мания в самото начало могат лесно да изплашат и отчужди човек.
2. 2 Не се натискайте. Не се изкушавайте да прекарвате всяка секунда с някого. И двамата се нуждаете от пространство, за да живеете нормален живот. Жертването на други задължения за нови чувства може да развали отношенията с други хора и вашият нов партньор може да намери това поведение за неподходящо.
3. 3 Задавайте въпроси, за да опознаете по -добре човека. Проучванията показват, че говоренето за себе си доставя на човека същото удоволствие като яденето или получаването на заплата. Ако искате да опознаете човек по -добре и в същото време да не му причинявате дискомфорт, тогава попитайте за неговия живот и хобита.
   • Започнете с прости въпроси като "Къде израснахте?" и преминете към по -необичайни въпроси като „С какво бихте искали да бъдете известни?“
4. 4 Флиртувайте малко. Флиртът ще покаже на човека вашия интерес и ще ви позволи да изведете отношенията между вас на следващото ниво. Не забравяйте да флиртувате, дори ако вече имате връзка. Всичко, което трябва да направите, е да докоснете ръцете си, да намигнете или да кажете сладки коментари. Освен всичко друго, използвайте следните техники:
   • Гледайте в очите дълго време. Дългият поглед ще покаже, че се интересувате и дори може да засили чувството ви за взаимност.
   • Обърнете цялото си тяло към човека.Обърнете се и повторете позата на човека, за да покажете интереса си.
   • Усмихни се. Усмивката е знак за интерес, който всички останали ще възприемат като дружелюбност.
5. 5 Продължете, ако чувствата ви не са взаимни. Понякога любовта е несподелена. Ако сте показали на човек, че симпатизирате за известно време и той не реагира на вашите действия, спрете да губите време с него. Може би той не се интересува от вас или все още не е готов за връзка. По -добре отделете време и енергия на човека, който ще ви отвърне с взаимност.

Съвети

• Не позволявайте проблемите на минали отношения да ви накарат да се страхувате да обичате отново.
• Чувствата не винаги са взаимни, но това не означава, че вече няма да срещнете взаимна любов.

Предупреждения

• Не бъркайте влюбеността с близко приятелство. Понякога едно силно приятелство може да се превърне в любов, но признанието може да направи връзката много по -трудна!